В догонку, бегал в районе тургеневского моста, это по дороге на тот же юбилейный. Увидел что разобрали половину тротуара, думаю наверно что-то нужно хотят сделать.. Угадайте с трех попыток, кому понадобилось метр тротуара у пешеходов забрать?
Был нормальный тротуар, остался метр...
Подскажу, не под больницу, не под спортплощадку или детский сад. Это строят очередной храм... В радиусе 2 км от этого места уже есть 4 (четыре!!) храма, вот теперь пятый. Не очень понятно, зачем их столько, просто застолбить территорию? Попутно отжать тротуар, на который ранее кстати деньги бюджетные были потрачены? На сколько нужно быть мелочным блин? Вот прям одного метра не хватало для счастья, без этого видимо никак нельзя?
upd. В комментах заметили что там был храм и ранее. Возможно и был, не замечал, видел что то типа сарая за забором, на небольшом участке. Но уж точно не было вот этого свинства с тротуаром. И да, знакомые говорят, что обращались жители здесь и ЮМР, вроде очень просили школы и дет.сады, но им ответили что "нет места строить". Собственно всех именно это и напрягает, что для необходимых социальных объектов места нет, а вот для храмов находится с лёкостью
По поводу сложностей - оставался, с двумя (сыну 10 и дочери 5 лет), никаких проблем. И в отпуск сам с обоими ездил. Причем довольно быстро выстроил распорядок, дети втянулись и сами уже знали в большей части что и когда делать, самостоятельность повысилась. Научил сына готовить несколько видов каши, суп и еще пару простых блюд, стиралку и посудомойку загружать. Младшей вверил разгружать стиралку и посудомойку, еще по-мелочи. Накидали дела на неделю общие и на день в частности.
Старший на тренировки и в школу ездит сам на велике уже года два, с младшей я. Сначала пешком, пока шли - обсуждали что-то, она рассказывала что в саду было и вообще как день прошёл. На обратном пути всегда покупали мороженое, опять же шли болтали. В этом году научил её на велике кататься без колес дополнительных, теперь она едет, я бегу. Пока она на тренировке - тоже бегаю, итого около полтора часа как раз получается, хорошая нагрузка. В зал сам когда ухожу, сажаю смотреть какой-нибудь полнометражный мульт, как раз как награду за выполненные дела.
Да, косички какие-то уникальные не особо умею, только хвосты, но она и сама прическу себе делает, самостоятельность показывает. Еда, конечно, не ресторанное разнообразие, но лучше чем у меня самого было в детстве. Плюс поизучал по витаминам информацию, расписал что когда пить, каждому купил таблетницу цветную, им прикольно как игра, даже напоминать не надо.
Короче - вопрос приоритетов, и отношения к этому. Если считаешь, что семья - лучшее что у тебя есть, тогда голову включаешь, всё время думаешь как сделать лучше и нет особых проблем, точнее они решаемы. Это же мои дети, мне с ними интересно делать вместе что-то. Стиралка стирает, сушка сушит, посудомойка моет посуду, мультиварка варит, робот-пылесос каждый день убирает - остаётся только это всё организовать и дополнить. Ну а если считать, что семья, дети - это обуза и "прицеп", и залипать в инстаграме или других соцсетях, уходя от реальности - тогда конечно, "дома ничего не успеваю" и тому подобное. Я бы забрал бы обоих при разводе, так как для меня они истинная ценность, а не объект показушных фоточек для соцсетей. Но увы, только на одного согласие жены получил, судиться не хочу да и шансы стремятся к нулю, а вот испортить взаимоотношения - очень вероятно, что потом и на детях отразится...
п.с. Автор путает тёплое с мягким... РСП - некий термин с отрицательной коннотацией (как и "яжемать", "ТП" и другие), обычно имеют в виду женщин с определенным мировоззрением, зачастую не очень разборчивых в связях, которые видят в других мужчинах только ресурс для себя и дитяточки. Причем тут сложности родителя-одиночки и какими красками термин РСП должен был заиграть - лично мне непонятно.
п.п.с. Другие термины, типа "яжемать", "ТП" и т.д., так же никакими новыми красками лично у меня не заиграли и по-прежнему обозначают людей с вполне определенным мировоззрением.
Хрен знает если честно, по молодости были ваз 2103, 2104, 2105, ока... Наёбся с ними ппц. Да, можно в гараже починить, и даже поначалу было интересно прокачать скилы, руками поработать. Но блин это каждые выходные почти - всю ходовку ка каждой перебрал, генераторы, стартеры, ступицы, тормозную систему, рулевые, карданы, редукторы, оси - всё сыпалось, причем некоторые по кругу не один раз. Карбюратор вечно хрен пойми как работал, трамблёры эти, зажигание электронное ставил. Фонари с вечно гнилыми дорожками... И каждый раз блин едешь и что то вылазит ещё. Да, не новые они были, но, по отзывам, и у новых проблемы часты.
Потом в 2008 купил пруль Вингроад 2002 года, 52к пробег, и прозрел... Менял только втулки и стойки аммортизаторов, один раз шаровые, колодки. Ну масло чуть чаще раза в год, свечи пару раз, ремни один раз. За 6 лет и 100к пробега! Сколько времени освободилось, просто афигеть, вместо того чтоб в гараже отвисать всё время что то ремонтируя эти тазы...
Потом в семье были три приуса, аналогично обслуга требовалась минимальная, хотя менял еще ступицу в сборе - у родных была болезнь с пыльником, потом в новых ревизиях поправили. На одном у брата пришлось перебрать батарею - одна банка просела сильно и портила соответственно всю работу. Купили элемент за 1.5к рублей, поменяли за полдня, сразщу почистили контакты и от пыли заодно, чтоб охлаждение получше было.
Потом штук 6 электричек Лиф (зео, азео, ze1) - там вообще никаких масел, свечей и ремней, за 6 лет на 3-х машинах два раза стойки и втулки стаба, 1тр. каждый раз. Абсолютно скучные машины, только омывайку заливать надо и всё. Даже колодки там по 120-150к ходят если не гончить, т.к. тормозит в основном мотором. На приусах аналогично кстати.
Параллельно с лифами купил финик 35 (2008), афигенная универсальная машина - довольно мощная, больной клиренс, в багажник телек 65й помещается, на крышу бокс поставил ))) 10 лет машине, полностью в заводской комплектации, всё родное стояло. Там менял одну ступицу, сайленты - но это было видно на диагностике при покупке и цену на это скинули. Так же по своему собственному желанию сделал радиатор и фильтр на коробку, ГУР, заменил охлаждающий контур, магнитолу поменял на андроид с 10 дюймовым экраном, тормозную перебрал. Видимо руки чесались, в лифах некуда приложить было ))) Хотел еще сиденья с обдувом поставить, но не дошло - в ковид на удаленку перешли, после него тоже простояла год, ездил один раз на ней... Продал сильно дороже, меньше суток объявление висело.
Всё перечисленное сам делал, после ВАЗ раз плюнуть, кроме сайлентов (с гидропрессом не хотел морочиться), ну и втулки/стойки стаба последние на СТО делал - обленился, 2к всё вместе с работой недорого и сильно быстрее с подъёмником.
ВАЗ вспоминаю как страшный сон... Если бы стоил вполовину дешевле - наверно было бы норм, особенно в деревнях где дороги плохие и запчасти на иномарки менее доступны, но за текущий ценник пусть сами катаются на них.
Отдельный пост всё никак руки не дойдут запилить про свою трансформацию, но раз уж увидел, мысли и комменты кратко оставлю ответным, вдруг кому пригодится или смотивирует:
1. Согласен, анализы сдать, чтоб доктор посмотрел.
2. Я урезал как смог, и если ел углеводы, то старался длинные. Быстрые если очень хотелось - только после силовой тренировки и чуть-чуть. Жиры урезал не сильно, они участвуют в синтезе гормонов. Опять же смотреть с чего стартуешь, у меня их итак много не было в рационе. А если человек завсегдатай KFC - менять рацион придётся кардинально.
3, 4 - Согласен. Сон важен, но у меня например получилось так: после изменения ритма жизни на активный, спать сначала хотелось больше, ложился в 22:00, потом наоборот стало хотеться меньше, просыпаюсь сам почти всегда в 6-6:30 (даже если лёг в 23:30-0:00). Возможно выросло качество сна, ХЗ. Но стараюсь ложиться не позже 23.
5. Плюсую. Сахарозаменитель давно использую, хотя без исключения сладкого и мучного не сильно помогало. Алкоголь мне вообще не нравится как таковой, и не употреблял раньше. Сложнее было от кока-колы например отказаться 😊
6. Абслолютли (с). Без БАДов через два месяца (-18кг от старта в 119кг) почувствовал что приближается пушной зверёк, изучил, добавил. Стало лучше значительно.
6.5. Аналогично, принимал сразу, потому что даже кушая творог - не факт что получишь необходимую дозу, не все "молочные" продукты сейчас из молока, и что там в пакете в реальности - лично я не уверен. Еще замечание - значительная часть недорогого протеина (до 2тр за кг) на озон или ВБ - мусор. Обязательно искать анализы, в сети их довольно много, и по ним зачастую вместо заявленных 75-80% белка в продукте 13%, 17%, 26% и т.д., а отзывы большая часть на 5 звезд (ну типа "вкусный, хороший, посмотрим на результат"). Если не находится анализ по этому продукту - тоже лучше не брать, названий этих как грибов после дождя, внутри банки непонятно что. Лучше купить на 20% дороже, но с заявленными характеристиками. На авито кстати ситуация та же самая, продают одно, после вопросов непосредственно на завод выясняется, что такой продукт они вообще не производят 😆
7, 8, 8.5 - Согласен. Особенно против этих "чудо-диет", только здоровье портить имхо.
9. У меня не получилось с таким подходом, несколько раз пытался. Работа малоподвижна, небольшое добавление активности ни к чему не привели. Пришлось радикально подходить: расчехлил эллипсоид служивший вешалкой три года )) При учете дефицита калорий, занимался минимум 2 часа в будни, и 3-4 часа в выходные, под сериалы/кино вместо лежания на диване. Везде куда возможно ходил пешком. Купил кроссы с амортизацией, начал бегать потихоньку. Силовые в зале 2 раза в неделю, с июня перешел на 3 раза но с меньшим объёмом, обязательно после зала кардио час-полтора на эллипсе, на низком пульсе (жиросжигание). Ранее была беговая дорожка, но даже с амортизацией ногам некомфортно. А эллипс исключает ударные нагрузки, и тело задействовано больше, чем на велотренажёре.
Дополнения/уточнений, из личного опыта:
Л-карнитин. Мне отлично помогает жечь жирок, я прям чувствую разницу с ним/без.
Протеин (30 гр. порция) - на ночь казеин, обязательно и каждый день. После силовой - КСБ, утром на следующий день - КСБ/казеин 50/50. После бега, если 8-10 км и более - КСБ (это лично у меня, в силу строения тела, иначе с жиром мышцы горят).
БАД: мультивитамины (турецкие с озон брал), дополнительно: кальций, магний, цинк, Е. Еще формы опять же нужно смотреть, тот же кальция глюконат (как в детстве) практически бесполезен. Минимум цитраты, лучше хелатные брать.
Зал: тренер нужен если сам вообще ничего не понимаешь, но, блин, сколько смотрю - у большинства из них задача чтобы клиент к нему дольше ходил, а не чтобы научить технике и принципам быстро и эффективно, иначе как дальше зарабатывать? Аналогично того анекдота про врача еврея. В общем может по знакомству искать, не знаю... Я если к помощи прибегал, то дежурных тренеров чисто какие-то отдельные моменты спросить, благо основы знал, матчасть подтянул, да и старожилы всегда помогут и подскажут. Хороших тренеров видел кто к кроссфиту готовит, там реально на результат работают, заодно и побочные цели построения тела достигаются.
Про дефицит калорий, особенно девушкам/женщинам - нужно быть очень осторожными, я бы советовал сильно не жестить. Ну то есть дефицит обеспечить, но небольшой, двигательную активность повысить, силовую в частности, и читмил использовать. Вроде бы как женский организм в связи с заложенной детородной функцией быстрее "закрывается" при агрессивном дефиците калорий, то есть наоборот пытается сохранить имеющиеся запасы жира, понимая что настали "тяжёлые времена". Это моё имхо. Ну и про индивидуальные особенности не забывать, слушать свой организм, анализировать...
Изначально у меня строение эктоморф, ну то есть худой был всю юность, узкие плечи, мышцы набрать практически нереально было, хотя занимался спортом можно сказать профессионально, но давно. 20 лет назад закончил, женился, ну и начал набирать не то что нужно и не в тех местах где нужно 😁 Оказалось, что без физнагрузок эктоморф толстеет только в путь 🤣
Исходные данные: на 1 декабря 2024 г. рост 185, 39 лет, вес был 109 кг. Пробежать мог наверно километра 4-5 в темпе 6 мин/км, подтягивался 0 раз. Проклятый ковид расслабил совсем 😒 Посмотрел в зеркало и решил что так дальше нельзя, нужно заняться собой вплотную...
В феврале вес стал 89 кг, после акцент сместил с жиросжигания, силовым начал уделять больше внимания.
Становиться иллюстрацией к мему не планирую, мне больше для здоровья
В данный момент вес 81, пробежать могу 10 км с темпом 4:40, 20 км 5:40, подтянуться раз 15... Для 40 лет неплохой результат. ГТО на золото сдал по категории 35-39 лет (через пару недель можно было бы и по следующей ступени 40-45 лет - там вообще нормативы попроще, даже не интересно 😁). Размер одежды сменил с 54-56 на 48-50, пришлось обновить всё кроме обуви 😊
Всё что написал - лично мой опыт. Итого скажу, что сильнее вас самих никто в вашем здоровье не заинтересован. Всё есть в интернете, было бы желание найти инфу, благо сейчас и ролики с правильной техникой выполнения, тренажёров вагон и тележка даже в простеньком спортзале, и витамины/БАДы доступны, цены не кусаются. Мне было чуть легче, так как спортом занимался в молодости. Несколько человек из знакомых /коллег сподвиг своим примером, начали тоже заниматься. Хотя у многих интересующихся интерес в глазах пропадает почти сразу после слов о том, что это результат работы, а не взмаха волшебной палочки...
п.с. Оно того стоило, определенно. Не верю тем, кто говорит что им и с лишним весом норм, просто привыкли, ну и работать над собой не хочется - это я проверил на себе. Ещё этот процесс отвлёк от семейных проблем, помог психологически легче пережить развал брака, что считаю немаловажным плюсом...
п.п.с. Анекдот (вроде по неписанным правилам пикабу нужно полностью привести, если сослался):
Молодой врач Нёма приходит к своему отцу доктору Кацу, и радостно говорит ему: — Папа, я вылечил мадам Рабинович! Ты лечил ее всю жизнь, и не смог вылечить, а я смог! — Ой вэй, Нёма! Та шо же ты сделал? На ее деньги ты закончил школу, медицинский институт, стажировался в лучших клиниках Германии и Израиля, а она все лечилась... А вот ты, поц, взял ее и вылечил!..
п.п.п.с. Может несколько сумбурно написал или вдруг что-то упустил - не пинайте сильно, в комментах попробую ответить по возможности.
Вот настала и моя очередь написать об Авито, точнее о бесполезности их поддержки и организации процессов…
Предыстория.
В конце прошлого года писал владельцу по объявлению, выяснял подробности и цену. Автор указал что актуально до конца года. Так как лот в другом городе, я нашел знакомых кто может забрать, но вдруг цена изменилась ранее озвученного срока. Я покупать по другой цене не согласился, и написал отзыв, изложив только факты, без каких-либо искажений. Потом я нашел другой товар, купил его. Казалось бы всё, но нет…
Далее этот человек начал мне писать, звонить. Сначала просто просил удалить отзыв, потом пытался намекать на серьёзных людей :-) , потом предлагал заплатить за исправление или удаление отзыва, чтоб не портить рейтинг. Затем он начал писать и звонить мне уже по моим объявлениям, с той же целью удаления отзыва за деньги.
Видимо по мнению ТП - никаких нарушений, изменение отзывов или удаление за деньги - нормальная практика в Авито
Я не согласился, посчитал данного человека непорядочным. Заблокировал его, потому что перед этим он позвонил 6 или 7 раз подряд, фактически занимаясь спам-прозвонами. Видимо он очень обиделся, воспользовавшись возможностью написания отзывов, начал оставлять отрицательные мне.
Собственно это была предыстория, для понимания. Мне такие люди сугубо неприятны. Я сам был несколько раз в ситуации, когда пообещал человеку придержать пока приедет, или по другим причинам, и выполнял обещание, даже если другие предлагали сейчас и дороже. Да и продавцы мне встречались в основном адекватные, с теми же жизненными принципами. Но вот бывают такие люди - слово не держат, пытаются нагадить и подобное.
Я оспариваю отзыв, его удаляют, ок. А дальше этот круг повторяется опять.
Ну думаю ладно, сейчас обращусь в ТП Авито, мне помогут, они же для этого и созданы... Спойлер: Хрен там.
Пишу в поддержку, объясняю ситуацию, прикладываю скриншоты переписки, отзывов, сообщаю что звонки были через Авито и они могут сами убедиться в ситуации. В ответ получаю “Наши полномочия всё, ничего не можем сделать”. Пишу еще два раза, подробнее, указываю явно на попытки получить и удалить отзыв за деньги, за фейковые отзывы и тому подобное. Указываю на то, что мне приходится каждый день удалять отзывы, что это не красит их сервис и есть явные просчеты в системе. Опять получаю в ответ шаблонное “Ничего не можем сделать”. Три ответа-отписки, последний на скрине.
У "команды Авито" лапки
@Avito, вот объясните, как так? На каждом углу заявляете, что вы - борцы с недобросовестными продавцами, что у вас всё правильно и прозрачно. А на деле выходит, что у вас сидят в ТП просто “обезъянки”, которые просто копипастят шаблоны ответов? Или это вообще роботы, типа пришлем отписку, потом еще, потом еще, а там уже человек плюнет и больше не будет писать обращений? Почему я просто так, без причин, должен каждый день писать обжалования отзывов? У вас нигде в системе алерт не всплывает, когда один и тот же человек, 8 предыдущих отзывов которого были обжалованы, оставляет его опять? Или соответствующим службам выгодно - типа больше заявок обработали, больше KPI? А техподдержка тоже свой KPI отрабатывает, просто шаблонно отписываясь по любой проблеме? По вашей логике выходит что в меня два пути - либо и дальше заниматься оспариванием, либо забить и смириться с тем, что любой неадекват может пойти в отзывы (к слову за пять лет все с 5-ю звездами) и там нагадить, и с этим ничего не сделать, так?
У старшего первые 3 класса была молодая учитель, в 4-м она ушла в декрет и пришла старой закалки. Именно так и поступала, только на вообще на всех уроках при проверке домашки: не поднял руку, получил двойку сразу. Дети жаловались на несправедливость, была буча в родительском чате, недовольные, в т.ч. и я.
Пошёл в школу поговорить, выяснить что происходит, откуда за незаслуженные оценки и т.д. (ну чтоб ситуацию прояснить не со слов детей, а в реале). С первой минуты разговора мне стало понятно, что я зря пришел, и всё обоснованно, методы действенные и т.д. Сразу вспомнилась моя учитель начальных классов...
Написал в родительский чат об этом, некоторые так же разговаривали с учителем и пришли в основном к тем же выводам. В итоге, несколько человек перевелись, но в целом оценки выровнялись, появилась дисциплина и т.д.
Конкретно мой приучился делать домашку в любом случае, а не когда есть настроение, отвечать на уроке и т.д., вышел на отличника, хотя почти каждый день еще тренировки. Сейчас 5-й класс, но заложенные за 4-й класс принципы всё еще прекрасно работают, проблемы с учебой отсутствуют.
Короче, мой совет - держитесь за этого учителя и всячески помогайте ей.
upd. Специально для комментаторов, которым всё не так и всё не то: Учитель был последователен, эти принципы озвучил ученикам и им следовал. Поднятые руки опрашивались в обязательном порядке, параллельно у доски 6-8 человек писало. Так что поднять руку просто так, научиться тому что врать легче и прочее - это не тот случай. И итоги были именно те, которые нужны. А так то конечно каждый сам себе в поле агроном и, очевидно, каждый комментатор знает как лучше преподавать в школе. Я лично высшего образования в педагогике не имею, и смотрю именно на результат.
Мой опыт этой кредитки 365 дней от Альфы, да и вцелом пользования банком:
Брал сначала я, потом через месяц жена. Как раз дорогостоящие покупки делали, решили попробовать. Сразу отключили всякие услуги страховки и т.д. В первые 30 дней потратили почти весь лимит.
Да, были там приколы что сначала погашался именно льготный лимит, то есть если после 30 дней сделал какие то покупки (у них льготный период маленький), то тебе надо погасить сначала всё что ты потратил в первые 30 дней, хотя там льготный период еще долго, а потом остальное. Да, многие на этом испытали неудобство, но механизм был описан изначально в условиях, у нас проблем не было.
Потом альфа предложил еще одну карту, тоже взял. В тот момент банк уже прислушался к недовольству клиентов и недочет был исправлен - траты первых 30 дней погашались в последнюю очередь.
Минимальные платежи банк почти не требовал, несколько раз какие то копейки, в отличии от того же Т-банка или ВТБ.
Собственно пишу после того как уже закрыл обе кредитки. Никаких дополнительных денег АльфаБанк не списывал. Продолжал бы пользоваться картой которая 110 дней, но нужно было закрыть продукт для рассмотрения ипотеки. А сейчас у кредиток льготный период всего 55 дней, что менее выгодно по сравнению с тем же Сбером, ВТБ и ГПБ.
В итоге я доволен, получил то что было в условиях. Пользуюсь дебетовкой, но кэшбэк как то стал похуже, категории нужные перестал предлагать.
Отдельно могу сказать что юзаю детскую карту, выдал ребенку - она сильно удобнее чем у того же Сбера. То есть можно с неё деньги забирать, пополнять и т.д., а в сбере это как бы отдельная карта на другом номере телефона, и переводы на неё учитываются в общих лимитах. Кстати кэшбэк по детской карте хороший, всегда есть общепит/кафе и еще пара нужных категорий. На вопросы ребенку тоже отвечают в чате оперативно, прям поясняют как и что. Он очень доволен ))
п.с. Давно хотел написать по опыту общения с банками, и другими разными организациями, много накопилось инфы. Пусть будет началом ))
