Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Курсы
Войти
Войти
Забыли пароль?
Создать аккаунт
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
или продолжите с
Google VK Facebook Twitter
Создать сообщество

Комментарий дня

ТОП 50
Рейды по борьбе с закрытыми номерами на платных парковках начались в Петербурге
На днях только был в юстиции на Большой Морской, так все красивые машинки МинЮста и Прокуратуры стоят с закрытыми номерами.
Было бы логичнее начать как раз с этих кварталов.
+1879
 
Аватар пользователя alchy alchy
22 часа назад

Топ прошлой недели

Топ авторов

  • Ugin0242 Ugin0242 56 постов
  • Wildwildworld Wildwildworld 55 постов
  • VerhovniyMemolog VerhovniyMemolog 71 пост

Топ комментаторов

  • Aequitas21 Aequitas21 261 комментарий
  • PannonopT PannonopT 432 комментария
  • btwlines btwlines 69 комментариев
Посмотреть весь топ

Рекомендуемое сообщество

Лига упоротых расчетов
227 постов • 5 097 подписчиков

Рассчитать частоту шагов уточки.

Сколько муравьев потащат автомобиль?

Почему Магнитогорск не притягивается к Железногорску?


Если вы вдруг сосчитали что-то очень необычное и хотите этим поделиться - это к нам!


https://pikabu.ru/story/antilopyi_gnu_i_korol_lev_8652364?ci... - неофициальный герб Лиги)

Показать полностью

Пикабу в мессенджерах

  • Пикабу в Telegram
    265K подписчиков
    @pikabu
  • Развлекательный канал
    54K подписчиков
    @pikabu_fun
  • Пикабу в Viber
    245K подписчиков
    Вступить

Активные сообщества

все
Аватар сообщества "Как это сделано"
Как это сделано
Аватар сообщества "Интересное в сети"
Интересное в сети
Аватар сообщества "Будь как дома, Путник"
Будь как дома, Путник
Аватар сообщества "Юмор для всех и каждого"
Юмор для всех и каждого
Аватар сообщества "Видеохостинг на Пикабу"
Видеохостинг на Пикабу 1
Аватар сообщества "Специфический юмор"
Специфический юмор
Аватар сообщества "Лайфхак"
Лайфхак
Аватар сообщества "Российская промышленность"
Российская промышленность 1
Аватар сообщества "Маркетплейсы"
Маркетплейсы 2
Аватар сообщества "Спроси Пикабу"
Спроси Пикабу 2
Создать сообщество

Тенденции

теги
Рак и онкология 19Декоративные крысы 9Аэростат 7Бартер 5
Объединить теги
Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама
Верификации Награды Контакты О проекте
Промокоды Скидки
Курсы Блоги
Android iOS

Я смогу

Теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
18 постов сначала свежее
109
sandrik.tagan
1 месяц назад
Психиатрия

Я и оно, или мой опыт депрессии⁠⁠

Друзья! Это мой дебют. Не психотический, а вовсе даже пикабушный. Опыт исключительно личный. Если кому-то окажется полезным, буду рад. Если напишу полную дичь, да потонет она в куче прочего шлака. Осторожно! Букв много.

Итак, с депрессией я живу что-то около 8-9 лет. В анамнезе адские переработки по 12 часов 6 дней в неделю педагогической работы, личные драмы, с которыми я совершенно не знал, что делать, проблемы в личном общении.

Однажды я стал осознавать, что что-то со мной не так: не бывает ни радостно, ни грустно. Настроения как бы нет совсем как такового. Жизнь как под анестезией: ничего не интересно, ничего не цепляет, все безразлично, любая активность выполняется автоматически. Я впервые обратился к доктору, и так состоялось мое первое знакомство с антидепрессантами. Толку от них за полгода приема не вышло вообще, благополучно бросил. К тому же переезд в Москву, новые задачи временно подкинули дровишек в топку моей психики.

Проходит год-два. И меня начинает накрывать внезапная беспричинная тревога, я не могу уснуть, а потом проснуться, апатия, лень, непонимание, что вообще нужно делать. Лежишь в выходной на диване, понимаешь, что надо кое-что сделать. Но сил нет. Как будто какого-то импульса не хватает. И это безделие вызывает чуть ли не физическую боль. К этому же быстро добавилось ощущение чуждости всего: работы, соседей, увлечений, друзей и т.д. и т.п. Спустя некоторое время прискакали проблемы со здоровьем. Отеки, физическая слабость, вечное состояние «мне плохо», но что плохо – точно и не скажу. Слабость туман, словом, иаду мне!

Я по несколько раз обошел разных соматических докторов: терапевтов, неврологов кардиологов и других, но у всех по анализам почти норма. Итог – лечить нечего, но если очень сильно хотите, вот вам витаминка. Вкусная.

Параллельно я скакал от одного психиатра психотерапевта, психолога к другому, разыскивая помощь, надеясь на облегчение, разочаровываясь, опуская руки и вновь собирая в себе по капельке остатки надежды на лучшее. Жизнь была вегетативным существованием.

В результате за 6 лет я пережил бензодиазепиновую зависимость (люди! только в самом крайнем случае!), перепробовал очень много ноотропов, природных стимуляторов и «взрослых» препаратов (в коктейлях, чистоганом): 8 антипсихотиков, 4 анксиолитика, 5 нормотимиков (антиконвульсантов), 11 (одиннадцать, Карл!) антидепрессантов всех классов, кроме ИМАО. Нарочно не публикую названия, так как я радикальный противник самолечения; к тому же – по моему опыту – действие и переносимость препаратов очень индивидуальны. Плюс к этому вечная проблемка в том, что у психиатров почти нет инструментов для объективной проверки состояния пациента, поэтому подбор терапии – это своего рода эксперимент на живом человеке. Психотерапия, кстати, не помогла совсем.

И вот в прошедшем июле мне назначили очередной коктейль. Недели через две начались положительные изменения. Месяц-полтора спустя я почувствовал себя другим человеком. Конечно, была выраженная побочка. Конечно, энергии добавилось местами чрезмерно, так что несколько раз влипал в истории в связи со своей досадной расторможенностью. Но вернувшийся вкус жизни - это круто. Воскресли интересы и увлечения, способность общаться с людьми, вовлеченность и увлеченность процессом ежедневной жизни. Плюсом к тому мне кажется, что за время борьбы с болезнью я освоил базовый курс психофармакологии.


И вот настало время для офигительных советиков сугубо из моего личного опыта.

1. Депрессия - болезнь. Но она лечится. И чтобы вылечить, нужно ее лечить (инфа - сотка). И быть готовым, что это лечение будет небыстрым.

2. Оставшиеся силёшки нужно тратить не столько на поддержание себя в тонусе, сколько на поддержание мотивации к лечению. Кстати первое без лечения очень часто бесполезно.

3. Ищите своего доктора: психиатра, психолога, психотерапевта. Свой - это тот, кому вы доверяете и чувствует улучшение через определенное время. Если что-то идет не так, меняйте терапию или доктора. Помня моей тезис об индивидуальности лечения, отзывы и советы знакомых полезны не всегда.

4. Подбор препарата, ожидание эффекта может растянуться на определенное время. Быстрый устойчивый результат - явление редкое, а побочки - частое. Будьте готовы потерпеть и подождать. Но если пользы нет, а побочки невыносимы, не терпите, требуйте замены препарата. Но если есть эффект и побочки не превращают вашу жизнь в ад, посоветуйтесь с доктором. Возможно, пройдут, или сможете нормально жить с ними.

5. Никогда (капсом: НИ-КО-ГДА!) не назначайте себе сами и не отменяйте сами рецептурных препаратов. Если решили прекратить прием, проконсультируйтесь с доктором, даже если не со своим лечащим, как это сделать с наименьшим дискомфортом.

6. Помните! Частые необоснованные скачки с одного препарата на другой, самовольные эксперименты с отменой, назначением, дозировкой приводят к тому, что организм вообще перестает правильно реагировать на препараты данного типа (резистентность).

7. Не каждому помогут чисто таблы, не каждому поможет чисто терапия. Но каждому поможет одно из двух (или оба вместе). Чтобы определить тактику лечения, нужен хороший специалист. Что я под этим понимаю, если интересно, напишу отдельным постом.

8. Окончание или даже накопление эффекта от лечения  препаратами для закрепления успеха почти всегда требует работы над изменением своего образа жизни. Препараты могут устранить проявление депрессии, но не ее причину. Разумеется, кроме случаев, когда депрессия возникла исключительно из-за биохимического сбоя (думаю, довольно редкие случаи). Поэтому создавайте новые смыслы: хобби, книжки, прогулки, спорт, друзья, семья, коты - что угодно, что дает положительные эмоции и не бесит. Иначе есть опасность через какое-то время снова скатиться в депрессивную яму.


Конец. Кто дочитал, большой молодец.

Показать полностью
[моё] Психотерапия Депрессия Психиатрия Жизнь прекрасна Антидепрессант Я смогу Длиннопост Текст
19
Эмоции
35
svetikassss
3 месяца назад
Лига отказа от курения

Яж смогу!⁠⁠

Вечная борьба с куревом, то бросаю, то опять. Сейчас снова, два месяца ни алкоголя, не сигарет. Алкоголь не допускала,дабы не закурить.И чет сорвало, тааак захотелось закурить! Ну купила, пленула на всё, третья пачка уже. Но опять буду пытаться. Сегодня же. Для себя пишу, без рейтинга. Что я смогу!Что я, тряпка что-ли, зависимость не смогу побороть.

Я смогу Бросить курить Текст
19
Эмоции
445
uchakucha
uchakucha
7 месяцев назад
Я смог - сможешь и ты!

Для тех, кто больше не в состоянии читать про уставших⁠⁠

На фоне большой популярности лиг для тех, кто устал и отчаялся, завожу лигу "Я смог!". Давайте почитаем не только о проблемах людей, но и о том, как они их круто преодолели и зажили с удовольствием.


Оказавшись в трудной жизненной ситуации, многие  теряют весь интерес к жизни. А ведь есть люди, которые занимаются спортом, купаются в проруби, рыбачат в инвалидных колясках, спускаются на морское дно, поднимаются в горы, летают на парапланах, фотографируют на профессиональном уровне, а главное - мечтают и помогают другим осознать всю многогранность и красоту жизни, найти себя, зажигают желание жить активно! Вы же есть, да ведь?)


Рассказывайте, как вы преодолели трудности, нашли себя, свое дело, любимого человека и не позволили себе сдаться!


Можете подробно, пошагово расписывать свои шаги на пути к цели (вдруг кому понадобится), а можете просто делиться своей радостью.

Жизнь Трудности Новая жизнь Преодоление Преодоление преград Работа над собой Преодолимое Смог Я смогу Успех Радость Счастье Секрет успеха Текст Никогда не сдавайся
63
Эмоции
Курсы Пикабу
PikabuStudy
PikabuStudy

Любовь это... учиться вместе и поддерживать друг друга⁠⁠

А еще делиться впечатлениями и успехами, вместе слушать лекции, подпинывать напоминать друг другу о дедлайнах.

Любовь это... учиться вместе и поддерживать друг друга 14 февраля - День святого Валентина, Учеба, IT

До 14 февраля вы записываетесь на один курс Pikabu Study и получаете скидку 50% на любой второй курс. Самому осилить сразу два обучения сложновато, а вот взять за компанию друга / партнера / брата / маму — вполне! Больше мотивации не бросить на полпути ;)

14 февраля - День святого Валентина Учеба IT
197
bravia
9 месяцев назад

Как я стал меньше⁠⁠

Хочу поделиться своим достижением о сбросе веса. В августе прошлого года заболел ковидом, сильно, лежал в реанимации, еле выкоробкался, помогало осознание того что дома ждёт ребенок и любимая жена. Уже находясь дома на реабилитации по анализам выяснили что сильно пострадала печень и поджелудочная а также нарушена психика, были панические атаки, нарушение сна, повышенная возбудимость и агрессия. Гастроэнтеролог сказала однозначно худеть. Вес на тот момент составлял 105кг. К тому моменту это был конец ноября, меня выписали с больничного и я вышел на работу. Сначала решил исключить все мучное, сладкое, майонез и прочие вещи которые очень любил. Заниматься физически было очень тяжело, отжиматься начал с 3х раз и сразу задыхался, хотя до болезни и даже с таким весом спокойно мог делать 25-30, но результат и так пошёл благодаря диете. Месяц правильного питания дал результат минус 5кг. А дальше жена решила уйти, забрав ребёнка, виноваты были оба, возможно я даже больше, были нервные срывы которые на работе я не мог показать а вот дома ругаться стали гораздо чаще. Больше всего жалко ребенка, он до последнего хотел остаться со мной но я понимал что это не возможно и максимум что могу сделать это забирать его почаще на свои выходные. Снова депрессия, жалость к себе и всё сопутствующее. Единственное чем горжусь что не начал пить а продолжил заниматься с утроенным рвением. Занимался со своим весом, планка, упражнения для пресса, для похудания, позже начал посещать спорт площадку. За 4 месяца удалось снизить вес до 83кг. Печень полностью восстановилась, голову привел в порядок, сил стало в разы больше, ушла депрессия и хочется жить дальше. Вот мои фото до и после.
Пожелайте мне удачи, завтра иду в суд по слушанию о разводе, надеюсь этот этап своей жизни я завершил и дальше будет лучше.

Как я стал меньше Похудение, Правильное питание, Я смогу, Болезнь, Коронавирус, Длиннопост
Как я стал меньше Похудение, Правильное питание, Я смогу, Болезнь, Коронавирус, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Похудение Правильное питание Я смогу Болезнь Коронавирус Длиннопост
34
Эмоции
1837
alfidia8888
alfidia8888
10 месяцев назад
Борьба с вредными привычками

Ура! Ни шагу назад!⁠⁠

Ну, вот и минуло 10 дней с момента Х! Я реально, рада и кайфую от этого состояния! Да. признаюсь, были моменты, хотелось взять сигаретку, но....я себе повторяла, как мантру: "Я не хочу пахнуть, как пепельница..." И приступ хотения отступал.  Не могу. не поделится впечатлениями, это так классно. Я поняла одно - никотин, это реально наркотик. А прекращение курения - это прям освобождение от рабства. Пока чувствую себя легко, правда начала больше пить черного кофе)))))

Ура! Ни шагу назад! Борьба с курением, Сила воли, Я смогу
[моё] Борьба с курением Сила воли Я смогу
620
Эмоции
47
Myppppka
Myppppka
1 год назад

Поздравьте меня!!! Я шла к этому полтора года!⁠⁠

Поздравьте меня!!! Я шла к этому полтора года! Права, Экзамен, Волнение, Я смогу, Длиннопост

Полтора, потому что на время эпидемии мы не учились, учеба после короны возобновилась в конце мая, а там уже я не могла, отложили на осень)

Вообще, мне надо было 12 мая получать, но я сейчас только закончила обучение на А, хотела все сразу получить..


Пришла сегодня в ГИБДД сдавать теорию на А - и меня "обрадовали" - типа идите нахер, нам по регламенту не положено, сейчас мы вам на В выдадим и потом чешите свою теорию на А сдавать... И не забудьте еще раз госпошлину оплатить((

Кароч, думала сэкономлю 1400 - фигвам вышел(


Фото замазала потому что там жопа неведомого бабуина сфоткана, мы перефоткались, но это не спасло((


ХЗ, как умудряются в ГИБДД приличную морду лица превратить в жопу бабуина((

Одна радость, сдам вождение на А и приеду подготовленная к адовым фото) Реснички там намажу, помаду симпатичную, подруга причесон нафигачит..


Если сравнивать с паспортом - там вообще другой человек. Длинные черные волосы, больше 10 лет назад получен.. Чую - будут думать что не мой((

Я реально там нифига не похожа((


В след. пятницу экзамен на вождение... Не уверена вообще(((

Змейка - норм, гараж - норм, восьмерка - слава богу норм) Парковку отменили, ну она и была фигней. Скоростное упражнение где 5 конусов змейкой, разворот, 3 шт."ворот" а потом перед сплошной(не более 50см) тормоз-нейтралка, руку поднял, проехал за сплошную, остановился = вот это все за 35 сек...


Вчера 2 часа на автодроме с девочкой торчали.. Я начала с 35 сек перед сплошной, через несколько прокаток уже 29 сек было, под конец 26. Ну, учитывая что это упражнение мы почти не ездили - считаю своё время норм. Еще пару раз покатаюсь - доведу до 23 сек. Если Настя могёт 23 - почему я не могу?)) Настя это вторая девочка, нас всего две девочки в группе из 14 человек, кто сдает на А.


Если вы за меня волнуетесь,  и вам будет несложно.. Матюгайте меня, пожалуйста, самыми нехорошими словами после 11 утра, в пятницу, 28 мая..

Показать полностью 1
[моё] Права Экзамен Волнение Я смогу Длиннопост
54
Эмоции
390
EDSCLMDLS
EDSCLMDLS
1 год назад
Стендовый моделизм

Как я делал Ветряную мельницу⁠⁠

Да хз,просто брал и делал

Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Как я делал Ветряную мельницу Моделизм, Псих, Сделай это, Работа с деревом, Мастер, Я смогу, Длиннопост
Показать полностью 19
[моё] Моделизм Псих Сделай это Работа с деревом Мастер Я смогу Длиннопост
25
Эмоции
61
DyaDya.Misha
DyaDya.Misha
2 года назад

"Нога как мотивация", 1-3 недели⁠⁠

В середине июля моя правая нога перестала нормально функционировать и пройдя больше 100-200 метров (разом), становилась "деревянной", оставалось только ее тащить за собой. Болевые ощущения были и крайне неприятные. Можно не описывать как при всем этом я себя ощущала, и так понятно, что отвратительно.

Побывала у невролога, реабилитолога и остеопата. Были сделаны мрт и узи сосудов в шейном отделе, поставлены диагнозы, о которых я писала в предыдущем посте (большинство проблем, в общем, от позвоночника). В итоге рекомендовано самое простое и логичное: вначале убрать острую боль и расслабить, потом начать ходить и после подключить лфк, бассейн. Самое главное стабильность. План понятный и я приступила к его выполнению.

Логично было начать с простой ходьбы, но перед этим что-то сделать с ногой. Хоть и скептически отношусь к остеопатам, но раз меня к нему направили, то решила попробовать и это помогло. После первого сеанса я смогла постепенно начать ходить. Целью поставила - научиться стабильно делать 10000 шагов в день (это мало, но это хотя бы минимум). И тут я намекну, что последние пол года я делала бывало 10000 шагов в месяц, а не за день :D (shame! shame!)

"Нога как мотивация", 1-3 недели Длиннопост, Я смогу, Мотивация, Образ жизни, Сила воли, Ходьба, Спина, ЗОЖ

Первая неделя была самая муторная. Начинала с 1500-2000 шагов в день, со скоростью 4км/час, получалось очень медленно. И с перерывами на 3 минуты отдыха примерно каждые 500 метров (нога начинала болеть и спустя пару минут, когда ее отпускало, я продолжала идти). Несмотря на наличие легких головокружений, головных болей, "скачков" зрения (все это у меня давно, я даже привыкла, и никто из врачей не называл причину несколько лет, намекали лишь на шею, отправляя на физиотерапии, что были временной помощью, но об этом потом) все равно сейчас нужно было ходить, двигаться, потому что физическая активность все равно нужна. Лечь бревнышком и лежать спокойно уже не вариант, я попробовала и вот результат. В общем, постепенно, с каждым днем количество моих шагов в день увеличивалось и состояние в какой-то мере улучшалось.

К слову, на фоне моих разговоров про ЗОЖ и ходьбу мне как-то намекнули, что я странно хожу, словно марширую. Что подтолкнуло обратить внимание и взглянуть со стороны на поведение своих ног. И действительно, вместо переката с пяточки на носочек мои ноги просто в буквально выкидывались вперед и шлепались пластом на поверхность, что явно не придавало шарма походке и выглядело действительно чудаковато. Когда я так научилась и почему - не знаю, но факт есть факт. Что ж, пришлось переучиваться. Достаточно было посмотреть пару нарезок чтобы увидеть как надо, включить в наушниках запись-напоминалку (которая на протяжении прогулки регулярно напоминает как ставить ноги, как держать спину, голову и прочее) и через несколько дней ходила уже нормально, не раскидываясь своими ногами.

Сегодня началась четвертая неделя как я практикую ходьбу и мое маленькое достижение:
- скорость шага увеличилась с 4км/час до 6км/час
- весь август я делаю минимум 10000 шагов в день (беру только отдых 1-2 дня в неделю, по совету реабилитолога) и буквально недавно перестала делать перерывы во время ходьбы (спокойно прохожу 8-10км без отдыха для ноги).

Благодаря стабильности все это почти переросло в привычку. В первые недели помню как заставляла себя, сейчас этого не требуется. Главное, найти плюсы - для меня это возможность послушать аудиокниги или подкасты, до которых не могла добраться долгое время оправдывая это мыслью «слишком много работы».


*пруфы скорости шага из того, что я частично сохраняла как маршруты
"Нога как мотивация", 1-3 недели Длиннопост, Я смогу, Мотивация, Образ жизни, Сила воли, Ходьба, Спина, ЗОЖ

На данный момент у меня получилось добиться стабильности в самом элементарном - ходьбе. Это значит, что теперь я могу попробовать подключить бассейн, а так же вскоре заняться и питанием\весом. Как бы не хотелось бежать впереди паровоза и получить результат вот прямо сейчас и сразу, для себя приняла решение делать все постепенно, пока что концентрируясь на стабильности. Одна из главных целей - "починить" позвоночник. Хочется верить, что получится, пока не поздно.

*пруфы для сравнения: взяла самый худший месяц этого года и часть этого августа

"Нога как мотивация", 1-3 недели Длиннопост, Я смогу, Мотивация, Образ жизни, Сила воли, Ходьба, Спина, ЗОЖ
Показать полностью 2
[моё] Длиннопост Я смогу Мотивация Образ жизни Сила воли Ходьба Спина ЗОЖ
20
Эмоции
Посты не найдены
123Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды