В СССР систему гигиенической гимнастики упорно совершенствовали начиная с 1930-х годов, и закономерно достигли серьёзного прогресса в этом деле. Даже не специалисту ясно, что "советский фитнес" намного более продуман и гибок по сравнению, например, с японской "Radio Taiso" (она по-прежнему популярна в Японии; недавно они праздновали столетие с начала вещания), или китайским восьмым или девятым "выпусками".

Собственно, первые грампластинки с гимнастикой начали выпускать, видимо, в начале 50-х. Это сразу породило запрос на выпуск пластинок со специальными комплексами утренней и производственной гимнастикой.

... Волокиту с выпуском пластинок с комплексами гимнастических упражнений для пожилого и старшего возраста пора кончать. Это должно быть ясно всем. Однако пора подумать и о других комплексах, которые также необходимо записать на пластинку, - для самых маленьких и для самых старых, для страдающих теми или иными болезнями, специальных уроков для спортсменов, женщин и т. д. Это значительно расширит круг занимающихся зарядкой и серьёзно поможет решению важной государственной задачи дальнейшему улучшению физического воспитания людей в нашей стране." В. Колосов, статья "Долгая история", Советский Спорт, 1954 №113

Я нашёл упоминания грампластинок "Утренняя гимнастика для лиц среднего и пожилого возраста" 1954 года, "Утренняя гимнастика для мужчин старшего возраста" 1962-го, "Производственная гимнастика. Физкультурные паузы для рабочих умеренного физического труда" 1961-го, "Гимнастика для занятий в школе (5-8 классы)" 1962-го, "Утренняя гигиеническая гимнастика для женщин"1961-го года, "Утренняя гигиеническая гимнастика для больных и ослабленных детей" 1959-го, и даже "Утренняя гимнастика (на грузинском языке)" 1962-го года.

"Кроме передач по радио, Н. Л. Гордеев участвует в разработке комплексов упражнений для школьников разных возрастов, для женщин и для пожилых. Эти комплексы записываются на пластинки фирмой «Мелодия», на магнитофоны для местных радиоузлов. Спрос на пластинки с записями Гордеева огромный. о сожалению, эти пластинки выпускаются незначительными тиражами. А жаль!..."

- Советский Спорт, 1965 №278

"Мелодии бодрости ... начал выпускать Ташкентский завод грампластинок Всесоюзной фирмы «Мелодия». 28 долгоиграющих пластинок с различными комплексами утренней гимнастики скоро появятся в продаже: специальные упражнения для детей 7..12 лет и для ребят старшего возраста, комплекты с записями гигиенической, лечебной и спортивной гимнастики для санаториев, детских лечебных учреждений, для мужчин и женщин среднего и пожилого возраста".

- В. Иванов, Советский Спорт, 1968 №16.

А. АГАПОВА: Есть грампластинки c записью уроков гимнастики, и на лиц какого возраста они рассчитаны?
ОТВЕТ заместителя генерального директора фирмы «Мелодия» тов. Баскакова: Всесоюзная фирма «Мелодия» выпускает грампластинки с записью уроков гимнастики для различных групп населения: для детей от 7 до 15 лет, женщин среднего и старшего возраста, мужчин среднего и старшего возраста, лиц пожилого возраста.
Кроме того, имеются комплекты пластинок для занятий гимнастикой в школе (для 1—4-х классов, 5—8-х классов, для 9—10-х классов). Комплексы производственной гимнастики предназначены также для работников физического труда и для работников умственного труда. Указанные комплекты пластинок выпускаются предприятиями фирмы «Мелодия» по заказам торгующих организаций.

- Вечерняя Москва, 1968 №140.

Вышеупомянутая "гимнастика для мужчин" доступна в сети, желающие могут скачать обе стороны здесь:

• Комплексы №№ 1, 2

• Комплексы №№ 3, 4

Ещё нашёл оцифровку пластинки "Разучивание упражнений утренней гимнастики" 1969 года (есть на рутрекере, там же есть и более поздние комплексы 70-х и 80-х годов, включая и знаменитую "ритмику" из мультфильма "Остров сокровищ").

• Все упражнения с пластинки 1969 года я тоже проделывал, и иногда делаю, здесь они более сложные (в смысле - "сложенные из простых"). Вы тоже можете попробовать:

• Утренняя гимнастика 01: приседания держась за спинку стула, упражнение на коврике (или сидя на стуле), немного растяжки.

• Утренняя гимнастика 02: занятия с палкой, сидя на стуле, ноги - небольшая растяжка, плечи - более интенсивная растяжка (палка на лопатки).

• Утренняя гимнастика 03: есть упражнение лёжа на коврике (зато стул или палка не нужны), растяжка небольшая

• Утренняя гимнастика 04: приседания держась за спинку стула, упражнение на коврике (или сидя на стуле), с мячом (нужно, что бы он отскакивал от пола), хорошая растяжка ног и плеч.

• Утренняя гимнастика 05: можно делать на улице, хорошая растяжка, инвентарь не нужен, есть «положение упора».

• Утренняя гимнастика 06: есть упражнение на коврике (или сидя на стуле)

• Утренняя гимнастика 07: занятия с палкой, есть упражднения лёжа на коврике, растяжки не много

• Утренняя гимнастика 08: есть упражнение на коврике (или сидя на стуле), хорошая растяжка.

• Утренняя гимнастика 09: упражнение на коврике (или сидя на стуле) -"ножницы", растяжка.

• Утренняя гимнастика 10: упражнение на коврике, скакалка, немного растяжки.

• Утренняя гимнастика 11: упражнение "ногу на спинку стула", есть лёжа на коврике, хорошая растяжка.

• Утренняя гимнастика 12: нужен коврик, отжимания, растяжка средняя.

• Утренняя гимнастика 13: нужен коврик, упражнение у края стола, растяжка более интенсивная.

• Утренняя гимнастика 14: юбилейный выпуск, товарищ Гордеев рассказывает об истории утренней гимнастики в СССР; затем - разучивание упражнений. Есть "бокс", ходьба и бег, можно делать на улице, растяжки нет.

Это последнее не пластинке 14-е упражнение, Николай Лаврентьевич предваряет коротким рассказам о то, рассказывает как всё начиналось 50 лет назад:

Доброе утро, товарищи! Сегодня у нас юбилей: 50 лет назад, 2-го января 1929-го года Всесоюзное радио провело свой первый урок физической гимнастики. Вёл его методист физической культуры Владимир Васильевич Набоков и пианист Александр Михайлович Иванов. К подготовке передачи были привлечены учёные, врачи и специалисты физического воспитания Московского института физической культуры.

Вначале мнения радиослушателей были разноречивыми. Одни относились скептически, другие, наоборот, приветствовали. Однако, спустя некоторое время, редакцию «Физкультвещания», как она в то время называлась, стали буквально заваливать письмами: гимнастика по радио получила признание.

С годами состав преподавателей расширялся. Уроки вели: Вадим Синявский – один из первых спортивных комментаторов, Ольга Высоцкая – ныне диктор всесоюзного радио, народная артистка республики, Лариса Федяева – методист лечебной физкультуры. С 1934-го уроки гимнастики по радио доверили вести мне. С это поры минуло 45 лет. За это время редакция получила сотни тысяч писем. Здесь и благодарности, и пожелания, письма искренние, радостные. В то же время, они единодушны в своём выводе: гимнастика по радио, а теперь и по телевидению, находит своих почитателей и в детском саду, и в космосе. Она находится в единой системе физического воспитания населения нашей страны, помогает приобщаться к спорту, сохранять здоровье и работоспособность. Сегодня, товарищи, мне хочется пожелать вам доброго здоровья, бодрости и жизнерадостности. Тем же, кто ещё не занимается утренней гимнастикой, советую приступить без промедлений. Уверяю вас – не пожалеете! 15-20 минут затраченные на выполнение физических упражнений и водную процедуру с лихвой окупаются хорошим самочувствием. Поверьте мне – окупаются! Это подтверждено многолетними наблюдениями. Нынешним уроком мы начинаем второе 50-ти летие гимнастики по радио.

Продолжение следует...

зеркало на рутуб

Музыкально-ритмические упражнения в детском саду представляют собой специальные упражнения и активности, направленные на развитие музыкальных способностей, чувства ритма и координации движений у детей дошкольного возраста. Эти занятия включают в себя разнообразные игры, танцы, упражнения с музыкальными инструментами и другие активности, которые помогают детям освоить основы музыки через движение и игру. Целью таких занятий является не только развитие музыкальных навыков, но и стимуляция физического развития, социальной интеракции и эмоционального выражения у малышей.

Ознакомиться с полной подборкой и скачать её единым архивом можно на нашем форуме по ссылке: Музыкально-ритмические упражнения в детском саду. Каталог ФОП ДО

Ясельная группа

• «Маленькая полечка», муз. Е. Тиличеевой, сл. А. Шибицкой.

• «Ой, летали птички»; муз. В. Верховинца.

• «Ай-да!», муз. В. Верховинца.

• «Маленькая кадриль», муз. М. Раухвергера;

• «Вот так», обр. С. Полонского, сл. М. Александровской;

• «Юрочка», белорус, пляска, обр. А. Александрова;

• «Поезд», муз. Н. Метлова, сл. Т. Бабаджан.

• «Да, да, да!», муз. Е. Тиличеевой, сл. Ю. Островского.

• «Марш и бег», муз. Р. Рустамова

• «Постучим палочками», рус. нар. мелодия;

• «Догонялки», муз. Н. Александровой, сл. Т. Бабаджан, И. Плакиды. Пляска.

• «Бубен», рус. нар. мелодия, обраб. М. Раухвергера.

• «Шарик мой голубой», муз. Е. Тиличеевой;

• «Мы идем», муз. Р. Рустамова, сл. Ю. Островского;

• «Устали наши ножки», муз. Т. Ломовой, сл. Е. Соковнинной.

• «Барабан», муз. Г. Фрида;

• «Мишка», муз. Е. Тиличеевой, сл. Н. Френкель;

Пляски:

• «Тихо-тихо мы сидим», рус. нар. мелодия, сл. А. Ануфриевой.

• «Зайчики и лисичка», муз. Б. Финоровского, сл. В. Антоновой.

• «Пляска с куклами», нем. нар. мелодия, сл. А. Ануфриевой.

Первая младшая группа

• Пляска с погремушкой "Погремушка, попляши"

• Песня-пляска "Погуляем"

• "Дождик", муз. и сл. Е. Макшанцевой;

• "Вот как мы умеем", муз. Е. Тиличеевой, сл. Н. Френкель.

Вторая младшая группа

• Перекатывание мяча под музыку Д. Шостаковича (вальс-шутка).

• «Скачут лошадки», муз. Т. Попатенко.

• «Шагаем как физкультурники», муз. Т. Ломовой.

• «Топотушки», муз. М. Раухвергера.

Музыкально-ритмические движения, играют важную роль в развитии детей. Эти упражнения, ориентированные на музыку и ритм, помогают детям развивать моторику, координацию и чувство ритма. Важно понимать, что музыкальные занятия в детском саду не только развлекательные, но и обучающие. Они способствуют развитию у детей музыкальных способностей, помогают им освоить ритмические структуры, улучшают слух и способность к восприятию звуков.
Кроме того, музыкально-ритмические движения способствуют социальной интеграции детей. Занятия музыкой и движениями в группе учат детей сотрудничеству, общению и уважению к другим. Это помогает формировать навыки работы в команде и развивает эмоциональное интеллектуальное взаимодействие, также имеет положительное влияние на физическое здоровье детей, помогая им укреплять мышцы, развивать гибкость и улучшать координацию движений.
В итоге, такие занятия являются важной частью комплексного развития детей. Они способствуют физическому, эмоциональному, социальному и когнитивному развитию, а также помогают детям обрести уверенность в себе и радость от общения с музыкой.

• Русская народная мелодия. Обработка Т. Ломовой.

• Ноты: Птички летают. Муз. А. Серова

• Музыкальная композиция: Игра. Муз. В. Витлина.

• Ноты к мелодии: Лошадка. Музыка М. Симанского

• Музыкальное произведение: Экосез. Музыка А. Жилина

• Ноты к мелодии Зайцы. Муз. Т. Попатенко.

• Музыкальное произведение: Птички. Музыка Т. Ломовой.

• Музыкальная композиция: Маршируем дружно. Муз. М. Раухвергора. Слова О. Коробко.

• Ноты: Ходим-бегаем. Музыка Е. Тиличеевой. Слова Н. Френкель.

• Медведь. Музыка Т. Попатенко.

• Музыкальная композиция: Барабанщик. Музыка Д. Кабалевского.

• Ноты к произведению: Упражнение для рук. Польская народная мелодия. Обработка Л. Вишкарева

• 
  

• Музыкальная композиция: Смелый наездник. Музыка Р. Шумана

• Ноты к мелодии: Всадники. Муз. В. Витлина

• Музыкальное произведение: Упражнение с погремушками. Музыка А. Козакевича.

• Ноты: Птички летают. Экосез. Музыка А. Жилина

• Музыкальная композиция: Упражнение с флажками. Муз. В. Козырева

• Ехали, ехали. Музыка М. Иорданского. Слова И. Токмаковой.

• Музыкальная композиция: Зайчики. Муз. К. Черни.

• Ноты к мелодии Кто хочет побегать? Литовская народная мелодия. Обработка Л.Вишкарека.

• Яркие флажки. Музыка Ан. Александрова. Слова М. Ивенсен.

• Ноты к мелодии: Воробушки. Музыка М. Раухвергера

• Музыкальное произведение: Марш. Музыка В. Дешевово.

• Ноты к мелодии Латвийская народная мелодия

• 
  

• Музыкальное произведение: Зайчики. Музыка Е. Тиличеевой.

• Ноты: Кошечка. Муз. Т. Ломовой

• Жуки. Венгерская народная мелодия в обработке В. Вишкарёва.

• Ноты к произведению: Шагаем как медведи. Музыка Е. Каменоградского

• Полли. Английская народная мелодия.

• Музыкальное произведение: Хорватская народная мелодия. Обработка В. Герчик.

• Ноты к мелодии Бег. Музыка Т. Ломовой.

• Ноты к произведению: Зайки по лесу бегут. Муз. А. Гречанинова.

• Музыкальное произведение Марш. Музыка Ф. Шуберта

• Лошадки. Музыка Л. Банникова.

• Ноты: Вальс (упражнения для рук). Музыка А. Хачатуряна

• Музыкальная композиция: Полёт птиц. Музыка Г. Фрида.

• Гавот. Муз. Д. Шостаковича.

• Ноты к мелодии: Зайчики. Музыка М. Раухвергера.

• Музыкальная композиция: Лошадки скачут. Муз. В. Витлина.

• Ноты к мелодии Медведи. Музыка Е. Тиличеевой

• Самолёты. Музыка М. Раухвергера

• Ноты к мелодии: Мишка. Муз. М. Раухвергера

• Музыкальное произведение: Зайчики. Музыка Т. Ломовой.

• Ноты: Фрагмент из оперы «Марта». Музыка Ф. Флотова

• Ноты к произведению: Мы учимся бегать. Муз. Я. Степовой.

• Ноты к произведению: Птицы клюют зёрнышки. Муз. Г. Фрида.

• Скачут по дорожке. Музыка А. Филиппенко. Слова Т. Волгиной

• Ноты к мелодии: Мячики. Музыка М. Сатурина

• Музыкальное произведение: Научились мы ходить. Муз. и слова Е. Макшанцевой.

• Ноты к мелодии Дудочка. Музыка Т. Ломовой

• Птички летают и клюют зёрнышки. Швейцарская народная мелодия

• Ноты к произведению: Выставление ноги на пятку. Музыка Ф. Лещинской

• Ноты к произведению: Марш. Музыка Е. Тиличеевой.

• Музыкальная композиция: Бег и подпрыгивание. Муз. Т. Ломовой.

• Ноты: Воробушки. Музыка М. Красева.

• Ноты к произведению: Покатаемся. Музыка А. Филиппенко. Слова Е. Макшанцевой.

• Вальс (махи руками). Муз. А. Жилина

• Ноты к мелодии: Прогулка. Музыка М. Раухвергера.

• Музыкальная композиция: Воробушки. Венгерская народная мелодия.