Задача: найти на маркетплейсе рабочие варианты для возрастной кожи.
"Рабочесть" определяется исходя из формы витамина, инкапсуляции, окружающего состава, pH.
В целом у vit.C довольно хорошо доказаны положительные эффекты. Но эффекты отличаются у разных форм и требуют соблюдения условий. Кратко-обобщенно:
Если еще упростить: в банке может быть форма витамина, которая
(А) действует во всей толще кожи, обеспечивая анти-эйдж эффект: синтез коллагена, антиоксидантную защиту клеток;
(Б) действует в верхних слоях, обеспечивая антиоксидантную защиту и выравнивает цвета (уменьшая и пигментацию, и красноту воспалений);
(В) вообще не действует, потому что не проходит через жировую защитную пленку
На синеполосатом маркетплейсе в поиск набираю "витамин С", выбирают категорию слева, фильтр Тип = Сыворотка. В получившемся зоопарке иду разбираться.
VITA-C FERULIC Serum Mesomatrix (АЮНА), РФ, около 2000 руб. за 30 мл. Форма: аскорбил глюкозид. Есть транспорт в составе: диметилизосорбид (DMI). PH 4.5 - 5.0 - рабочий. Допы: антиоксидантная синергичная комбинация с феруловой кислотой и вит.Е. Плюсом ниацинамид. Резюме: отлично собранный и стабилизированный букет для целей осветления и поверхностной антиоксидации (Тип Б). Хороша летом для нейтрализации действия UV. Употреблять свежей (прямые солнечные лучи, переохлаждение, перегрев составу противопоказаны).
ART&FACT. / VITAMIN C 15 % + NIACINAMIDE + HYALURONIC ACID Сыворотка для лица увлажняющая с витамином С 15%, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, РФ, около 650 руб. за 30 мл. Форма: L-Ascorbic Acid PH не указан нигде явно, поддержка на маркетплейсе путается в показаниях, то он 2.83 у них, то 6.4. При этом, если 2.83, то агрессивным становится ниацинамид, а если 6.4 то бесполезной аскорбинка. Лучше продукт идет мимо.
Natura Siberica Lab Biome Radiance Serum Сыворотка для сияния лица с витамином С и арбутином. РФ, около 300 руб. за 30 мл. Форма: Sodium Ascorbyl Phosphate. PH не указан. И, не особо важен, ибо отсутствуют доставщики. Сыворотку можно было бы рассматривать целевой (и неплохой) по арбутину, но для текущему критерию – по витамину С – она в ряд бесполезных отходит. (Тип В)
Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2% The Ordinary. На сайте Ordinary такого продукта не нашла. Бренд очень подделываемый.
Natura Siberica Oblepikha C-BERRICA Сыворотка для сияния лица с витамином С, гиалуроновой кислотой и скваланом, РФ, около 450 руб. за 30 мл. Форма: Sodium Ascorbyl Phosphate. PH не важен, ибо отсутствуют доставщики. (Тип В) Продукт идет мимо.
MYSENSIA Сыворотка с витамином С 10%, РФ, около 2700 руб. за 30 мл. Форма: 3-O-ethyl ascorbic acid + Ascorbyl Tetraisopalmitate (ATIP) – настоящий анти-эйдж, максимальное проникновение в дерму. Допы: антиоксидантная синергичная комбинация с феруловой кислотой и вит.Е. +Q10, +ниацинамид, +пептиды. Вцелом: (Тип А) #надобрать
Don’t Touch My Skin VTMN C Serum Сыворотка для лица с витамином C, Корея, около 3800 руб. за 30 мл, Форма: 3-O-ethyl ascorbic acid + Ascorbyl Tetraisopalmitate – как в предыдущем но выше по цене. (Тип А) Допов нет. Зато полно силиконов. Подойдет как моно-продукт, выравнивающий, сразу под тональник.
LABA Сыворотка для лица c витамином С и бакучиолом, Беларусь, около 450 руб. за 30 мл. Форма: 3-O-Ethyl Ascorbic Acid 2%. Допы: 3% бакучиола. По этому активу вроде как есть доказательная база, но она мизерная и мутноватая. Вит.С в форме, проникающей максимально глубоко. (Тип А)
Licato VC 5% Сыворотка для лица увлажняющая с витамином C, РФ, около 300 руб. за 30 мл. Поддержка неоднозначна в ответах на вопросы на маркетплейсе. И говорят, что формулу сменили недавно - с кислой на стабильную. Бот на сайте производителя говорит, что Форма: Sodium Ascorbyl Phosphate, Ph - 5-6. Отсутствуют доставщики в кожу. При чем с ботом на сайте можно и этом обсудить. Он вполне соглашается с фактом, и даже решение-улучшение предлагает: использовать сильнокислый тонер для активации витамина. (Тип В)
The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12%. Осторожно: вероятны поддержки. Форма в названии, PH 6-7, В составе ничего другого. Нет доставщиков. У Ordinary мало бесполезных продуктов, но этот один из них. Некоторая эффективность только за счет большой концентрации актива. (Тип В)
FEEL MOMENT Сыворотка для сияни, с витамином С, ниацинамидом, РФ, около 500 руб. за 30 мл. Форма: Sodium Ascorbyl Phosphate. Доставщики отсутствуют. (Тип В) Проходим мимо.
MIXIT Energy Serum Сыворотка для лица с витамином С, РФ, около 450 руб. за 30 мл. Форма: 3-О-этиласкорбиновая кислота, уверяют, что 5%. (Тип А) Как недорогой вариант для анти-эйдж формы витамина С можно рассматривать.
Гельтек Сыворотка для лица С-Energy с витамином С и ниацинамидом, РФ, около 2000 руб. за 30 мл. Форма: свободный Ascorbyl Glucoside + Ascorbyl Palmitate инкапсулированный. Допы: антиоксидантная синергичная комбинация с феруловой кислотой и вит.Е, +ниацинамид, +В5. Прекрасная технологичная банка. Вит.С специально упакован для обеспечения доставки в глубокие слои. Общий процент двух форм указывают 5%, но “глубокого” прикидываю, что около 1%. Но в целом – (Тип А)
LIBREDERM Сыворотка интенсивная для лица Vitamin C, РФ, около 700 руб. за 30 мл. Форма: 1% Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD), PH 6-8. Очень необычная база, в которую замешано – нежировая для жирорастворимого актива. В целом – (Тип А).
Sesderma C-VIT Liposomal Serum. Испания, около 5500 руб. за 30 мл. Форма: 3-o-ethyl Ascorbic Acid, причем в двух вариантах: часть в свободной (которая сама по себе биодоступная), другая инкапсулированная – что еще усиливает эффект. (Тип А) по цене крыла самолета. Но у бренда есть поклонники.
GRACEFACE Сыворотка VITAMIN C, Китай, около 200 руб. за 15 мл. Форма: 3-o-ETHYL ASCORBIC ACID. На вопросы о концентрации маркетплейс говорит “не знаем”. В принципе - (Тип А) - но китайский.
Natura Siberica Taiga БИО Сыворотка для сияния лица с витамином С и облепихой, РФ, около 250 руб. за 30 мл. Форма: Sodium Ascorbyl Phosphate. Транспорта нет. (Тип В)
Наверное, это будет “часть 1” потому что имею надежду найти что-то типа MYSENSIA, но раза в два дешевле.
Пока фавориты поиска:
(Тип А) антиэйдж комплексный: MYSENSIA Сыворотка с витамином С 10%
(Тип А) антиэйдж на минималках: MIXIT Energy Serum Сыворотка для лица с витамином С
(Тип Б) защита и цвет для молодой кожи - вообще один получился настоящий: VITA-C FERULIC Serum Mesomatrix
31 июля 2023 года в статье в Scientific American эксперт по старению заявил, что люди могут жить до 1000 лет, если немного изменить наше генетическое «программное обеспечение». Жуан Педро де Магальес, профессор молекулярной биогеронтологии в Институте воспаления и старения Бирмингемского университета в Англии, считает, что люди могут жить 1000 лет. Он тщательно изучил геномы очень долгоживущих животных, таких как гренландский кит (который может жить 200 лет) и голый землекоп. Его удивительный вывод: если бы мы устранили старение на клеточном уровне, люди могли бы жить тысячу лет — и потенциально до 20 000 лет.
«Моя гипотеза заключается в том, что в нашей ДНК есть очень сложный набор программ, которые превращают нас во взрослого человека. Но, возможно, некоторые из этих же программ, продолжая свою деятельность в более позднем возрасте, становятся вредными». Профессор рассказал, что классическим примером может служить инволюция вилочковой железы (тимуса). Тимус — это железа, которая вырабатывает Т-клетки, которые очень важны для иммунной системы. Но он исчезает довольно рано, около 20 лет, — раньше у страдающих ожирением, позже у спортсменов. По сути, он превращается в жир. Есть эксперименты на мышах, которые показывают: если изменить всего один фактор транскрипции (белок, который действует на генетический материал), тимус регенерируется.
А футуролог и бывший инженер Google Рэй Курцвейл заявил 11 марта 2024 года в интервью венчурной и частной инвестиционной компании Bessemer Venture Partners, что в 2029 году человечество получит возможность «убежать» от старости.
«Сейчас вы теряете год своей жизни. Однако исследования продвигаются, и благодаря им излечиваются различные болезни. В среднем вы получаете обратно около четырех месяцев в год. Таким образом, вы теряете год жизни, но получаете обратно около четырех месяцев благодаря научным исследованиям. Однако научные исследования также развиваются экспоненциально. К 2029 году вы получите обратно целый год. То есть вы теряете год, но получаете обратно год. После 2029 года вы сможете отыграть больше года. Вернетесь назад во времени. Как только вы сможете отыграть хотя бы год, вы достигнете скорости убегания от старости», — пояснил Курцвейл.
Статуи над входом в здание Бирмингемского университета: Бетховен, Вергилий, Микеланджело, Платон, Шекспир, Ньютон, Уатт, Фарадей и Дарвин
Замена таней и органов
Для регенерации поврежденных тканей и органов или для выращивания органов на замену состарившихся используют стволовые клетки. Пока что в терапевтических целях удалось вырастить из клеток пациента и успешно ему пересадить мочевой пузырь.
Высказываются идеи клонировать полностью тело человека, с тем чтобы переносить в него мозг, но пока это, скорее, просто идея.
В 2013 году итальянский нейрохирург Серджо Канаверо из Туринского университета заявил проект по пересадке головы человеку. Однако проект пока что окончился ничем: пока искали донора головы, донора тела и деньги, начался COVID, а затем переехавший в Китай доктор решил переключиться на пересадку участка спинного мозга вместо поврежденного, чтобы возвращать подвижность безнадежно парализованным.
Отметим, что в 1967 году нейрохирург из США Роберт Уайт успешно пересадил голову обезьяне, которая прожила после операции целых 8 дней, так что технически голову человеку пересадить можно, но пока неясно, сколько он после этого проживет и сможет ли полноценно пользоваться телом.
Успехи в пересадке органов позволяют людям не умирать раньше времени от заболеваний сердца или других органов, но никакого радикального влияния на максимальную продолжительность жизни пересаженные органы пока не оказывают ― реципиенты чужих органов не стали массово жить дольше 100 лет.
2. Киборгизация
Киборгизация — это идея продления жизни человека за счет замены органов и конечностей его тела на искусственные, то есть объединение технологий и органики, создание гибрида биологического существа и машины.
В рамках киборгизации предлагается решить задачу создания искусственных органов, генетически соответствующих пациентам; искусственных конечностей, управляемых нервной системой пользователя; создание имплантатов, которые контролируют и регулируют функции организма, такие как уровень сахара в крови у диабетиков. А также использование интерфейса «мозг — компьютер», который должен помочь парализованным людям управлять своими конечностями с помощью различных механизмов.
Разработками в области киборгизации в нашей стране занимается некоммерческая организация «Инициатива 2045». Эта организация развивает сеть исследователей в области продления жизни, уделяя особое внимание сочетанию эмуляции мозга и робототехники для создания форм киборгов. Организация основана российским предпринимателем Дмитрием Ицковым в феврале 2011 года при участии российских специалистов в области нейронных интерфейсов, робототехники, искусственных органов и систем.
Основная цель «Инициативы 2045», как указано на ее веб-сайте, заключается в «создании технологий, позволяющих перенести личность человека на более продвинутый небиологический носитель и продлить жизнь, в том числе вплоть до бессмертия».
На Западе интерфейс «мозг — компьютер» разрабатывается многими университетами и компаниями. Начиная с 2013 года DARPA (т. е. минобороны США) финансировало создание подобного интерфейса через инициативу BRAIN, которая финансировала работу таких команд, как Медицинский центр Питтсбургского университета, университет Брауна, компании Paradromics и Synchron.
Пока что о серьезном продлении жизни этим методом говорить рано, но есть успехи в восстановлении способности парализованных людей общаться и работать с компьютером.
Сомнительно, что превращение в киборга или жизнь на электронных носителях — при понимании того, что этот носитель в любой момент может быть отключен от питания — является пределом мечтаний миллиардеров. Киборгизация, скорее, интересна военным как метод создания суперсолдат, которые не будут уставать, болеть, будут сильнее, точнее, быстрее обычного человека и гораздо менее уязвимы для средств поражения. Вероятно, поэтому DARPA щедро финансирует такие исследования.
3. Редактирование генов
По состоянию на 2013 год самое длительное продление жизни, вызванное одной манипуляцией с геном, составило примерно 50% у мышей и 10-кратное у червей-нематод. На человеке исследования пока не проводились, или о них не сообщается. Однако работы в этом направлении ведутся: в июле 2020 года европейские ученые идентифицировали 10 геномных локусов (областей), которые, по их мнению, влияют на продолжительность жизни и долголетие. Половина этих локусов ранее не была зарегистрирована на уровне генома, и большинство из них связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Занимающиеся этим вопросом определили метаболизм железа как перспективного кандидата для дальнейших исследований.
В декабре 2024 года в СМИ появились сообщения, что ученые расшифровали уже 92% генома гренландской акулы, которая в дикой природе может жить до 400 лет. Оказалось, что секрет долгожительства таких акул — в наличии многочисленных повторений генов, кодирующих белки, которые отвечают за «ремонт» ДНК при ее повреждении. В клетках человека ДНК регулярно повреждается, но восстанавливается затем специальными белками. Когда этих белков становится меньше или повреждений больше, начинаются заболевания. Высказана гипотеза, что если добавить в гены человека дополнительные участки, кодирующие такие белки, то это приведет к значительному уменьшению вероятности онкологии и удлинит жизнь человека в лучшем случае до 400 лет, как у гренландской акулы. Однако проверка этой гипотезы пока не проведена даже на мышах.
4. Сенолитики
Сенолитики — это класс малых молекул, задача которых избирательно вызывать гибель стареющих клеток и тем самым омолаживать организм. В статье, опубликованной в 2015 году исследователями из института Скриппса, показано, что даже однократное применение противоракового препарата дазатиниба (продается под торговой маркой Sprycel) и кверцетина улучшали у мышей сердечно-сосудистую функцию и выносливость к физическим нагрузкам, снижали остеопороз и слабость, а также увеличивали продолжительность здоровой жизни. У старых мышей сердечно-сосудистая функция улучшилась в течение пяти дней после однократного приема лекарств. Эффект сохранялся в течение как минимум семи месяцев после принятия лекарств. Периодическое введение лекарств мышам с ускоренным старением отсрочило появление возрастных симптомов, дегенерации позвоночника и остеопороза. Однако в исследовании и контрольная группа мышей, и подвергшаяся воздействию препаратов были усыплены одновременно, поэтому эффект на продолжительность жизни остался непонятным. Авторы исследования также говорят, что у этих препаратов есть побочные эффекты, однако, возможно, при однократном или очень редком применении они не появятся или будут слабыми, а положительный эффект будет большим, но этот вопрос нужно дополнительно исследовать.
Пока что этот класс препаратов выглядит перспективным кандидатом на лекарство от старения, хотя из-за побочных эффектов может не дойти до исследований на людях.
5. Сеностатики
Сеностатики — это класс препаратов, не убивающих стареющие клетки, а лишь подавляющих выработку веществ, связанных со старением. Эти препараты, в силу механизма их воздействия, нужно принимать постоянно, и там возможны нежелательные побочные эффекты. Убедительных результатов замедления старения хотя бы на мышах с этими препаратами не добились. Есть статьи об успешном противодействии онкологии. Однако даже если эти препараты начнут замедлять проявление симптомов старости, человек после определенного возраста окажется полностью зависим от этих препаратов и не сможет отказаться от них без риска состариться. Такие препараты, отметим, могут являться хорошими кандидатами на продление жизни за деньги. При отсутствии оплаты (деньгами или работой) препараты не вводятся и организм начинает стареть.
6. Блокирование воспалений
17 июля в журнале Nature была опубликована статья ученых из Национального университета Сингапура в сотрудничестве с другими университетами «Ингибирование сигнала IL-11 увеличивает продолжительность жизни и здоровья млекопитающих». В статье авторы сообщают: «Все больше осознается важность хронического стерильного воспаления для патологий старения, а само воспаление является центральным признаком старения». Иными словами, старение связано с дисфункцией адаптивной иммунной системы, которая характеризуется иммуностарением и инволюцией тимуса, а также ненадлежащей активацией врожденных иммунных генов, таких как IL-6.
Оказалось, что лечение анти-IL-11 с 75-недельного возраста до смерти увеличивает медианную продолжительность жизни самцов мышей на 22,5%, а самок — на 25%. В совокупности эти результаты демонстрируют роль провоспалительного фактора IL-11 в продолжительности здоровья и жизни млекопитающих. При этом мыши, у которых подавляли IL-11, не проявляли признаков старения — у них не выпадала шерсть и не сокращалась мышечная масса. Они также были куда более активны. Интересно также, что продолжительность жизни увеличивалась даже у тех мышей, которых начинали лечить уже в пожилом возрасте.
Средства для блокирования IL-11 с целью лечения фиброза разрабатываются сразу тремя компаниями (Mabwell Therapeutics, Lassen Therapeutics и BoehringerIngelheim) и в настоящий момент проходят первую фазу клинических испытаний (тестируется безопасность лекарств). То есть по завершении клинических испытаний средство, которое устраняет ряд связанных со старением патологий, будет доступно в аптеках.
Другие исследования показывают, что уровень IL-11 в организме может быть снижен приемом комплекса из лютеина, ресвератрола и куркумина.
7. Омоложение клеток при помощи факторов Яманаки
Известно, что клетки пожилых людей или животных имеют иные эпигенетические маркеры, чем клетки молодых людей или животных. Добавление к клеткам смеси четырех репрограммирующих белковых молекул — Oct4, Sox2, Klf4 и cMyc, также известных как «факторы Яманаки», — может сбросить эти эпигенетические метки до их исходных паттернов. Этот подход позволяет исследователям вернуть взрослые клетки в стволовые клетки, которые могут регенерировать ткани. Поскольку терапию с факторами Яманаки всегда можно повторить, то такая регенерация не имеет ограничения по срокам — ее можно проводить хоть вечно.
Уже установлено, что непрерывная экспрессия белка cMyc приводит к образованию тератом и онкологии. Поэтому в исследованиях на мышах используют только первые три из факторов Яманаки, в статьях их сокращенно называют OSK. Белок cMyc, помимо провоцирования онкологий, отвечает также за удлинение теломер. Поэтому одной из задач является нахождение ему альтернатив.
В 2016 году лаборатория профессора Бельмонте из института Солка, в которой и проводилось исследование, впервые сообщила, что они могут использовать факторы Яманаки для борьбы с признаками старения и увеличения продолжительности жизни у мышей с болезнью преждевременного старения. Совсем недавно команда обнаружила, что даже у молодых мышей факторы Яманаки могут ускорить регенерацию мышц. После этих первоначальных наблюдений другие ученые использовали тот же подход для улучшения функции других тканей, таких как сердце, мозг и зрительный нерв.
7 мая 2022 года вышел пресс-релиз группы профессора Бельмонте «Терапия клеточного омоложения безопасно устраняет признаки старения у мышей», в которой ученые из Института Солка в сотрудничестве с Genentech, членом группы Roche, показали, что они могут безопасно и эффективно обратить вспять процесс старения у мышей среднего и пожилого возраста, частично вернув их клетки в более молодое состояние. Исследование было опубликовано в журнале Nature Aging 7 марта 2022 года. В исследовании подчеркивается, что у мышей не наблюдалось никаких побочных явлений в результате этого эксперимента, то есть на мышах факторы Яманаки можно применять безопасно.
В 2024 году в № 1 журнала Cellular Reprogramming вышла статья под названием «Частичное перепрограммирование с помощью генной терапии продлевает продолжительность жизни и обращает вспять возрастные изменения у стареющих мышей». Авторы статьи, в основном работающие в компании RejuvenateBio в Сан-Диего, использовали факторы Яманаки (OSK) для частичного перепрограммирования клеток старых мышей дикого типа (без генетических изменений для быстрого старения). OSK генерировались в организмах мышей из модифицированных аденовирусов. Вирусами заражались самцы мышей возрастом 124 недели (при средней продолжительности жизни у этого вида мышей 129 недель), что примерно соответствует возрасту 77 лет у человека. Контрольной группе давали доксициклин, а тестируемой группе модифицированный аденовирус и доксициклин. Медианная продолжительность жизни в контрольной группе оказалась 133 недели, а у тестируемой группы 142,5 недели. То есть после начала лечения экспериментальная группа мышей прожила в два раза дольше контрольной.
Кроме того, у мышей, которых омолаживали, кости были более крепкие, чем у контрольной группы (не развивался остеопороз), что указывает на возможность улучшения продолжительности здоровой жизни наряду с увеличением общей продолжительности жизни. Кроме того, авторы также экспрессировали OSK в кератиноцитах человека и наблюдали «значимые эпигенетические маркеры обратимости старения», что, по их мнению, «предполагает потенциальную перестройку генетических сетей в сторону более молодого, потенциально более здорового состояния».
Это направление на данный момент считается самым перспективным и щедро спонсируется частными фондами, а добившиеся успеха на мышах группы перешли к тестированию на обезьянах.
Оказалось также, что факторы Яманаки при воздействии на гипоталамус могут также продлевать период фертильности у крыс. Статья об этом вышла в журнале Aging 24 января 2025 года. В статье группа аргентинских исследователей однократно вводила в гипоталамус (часть мозга) молодых крыс аденовирус, часть которого была модифицирована таким образом, чтобы производить в клетках-хозяевах факторы Яманаки. Инъекция делалась крысам в 4-месячном возрасте, в 10 месяцев у этого вида крыс прекращается овуляция. В возрасте 9,3 месяца крысы были спарены с молодыми самцами, также были спарены и молодые 4-месячные крысы. Беременность наступила у 8% старых крыс из контрольной группы, у 83% молодых крыс и у 25% крыс в группе, получившей факторы Яманаки. «В отличие от интактных самок, в возрасте 10 месяцев животные, получавшие факторы Яманаки, сохраняли регулярный цикл, это убедительно подтверждает, что гены этих факторов эффективно замедлили возрастное снижение репродуктивной системы», — сообщают авторы. Подчеркнем еще раз, что инъекция была однократной и в мозг, а не в какую-либо другую часть тела крыс.
Исследователи из Университета Барселоны показали в статье, опубликованной 5 декабря 2024 года в журнале CellStemCell, что введение факторов Яманаки мышам на стадии развития мозга привело к увеличению числа нейронов верхней коры и глиальных клеток, а также улучшило двигательное и социальное поведение у взрослых мышей. А введение этих же факторов взрослым мышам предотвращало развитие нескольких характерных признаков болезни Альцгеймера, включая когнитивные нарушения и изменение молекулярных характеристик, которые наблюдались в контрольной группе мышей.
В вышедшей онлайн 12 мая 2025 года в журнале «Гены и болезни» статье китайские авторы предложили комбинировать факторы Яманаки (OSK) с транскрипционным фактором для активации гена теломеразы (TERT). Авторы сообщают: «Предыдущие исследования показали, что экспрессия OSK может восстанавливать молодые паттерны ДНК, способствовать регенерации аксонов и улучшать зрение у старых мышей, в то время как генная терапия TERT, как было показано, значительно увеличивает продолжительность жизни мышей в возрасте 1 и 2 лет invivo. В совокупности эти данные подтверждают концепцию комбинирования OSK и TERT для замедления клеточного старения. Хотя наши результаты в настоящее время подтверждают этот потенциал только в модели репликативного клеточного старения invitro, они предполагают возможность продления продолжительности жизни стареющих мышей, что мы планируем исследовать в будущем».
Поскольку это направление самое перспективное, то его пытаются оптимизировать в Кремниевой долине. 17 января 2025 года журнал MIT Technology Review сообщил, что «новая модель OpenAI, получившая название GPT-4b micro, была обучена предлагать способы модификации белковых факторов для повышения их функциональности. По данным OpenAI, исследователи использовали предложения модели для изменения двух факторов Яманаки, увеличив их эффективность более чем в 50 раз», согласно некоторым предварительным измерениям. Однако эти данные пока не опубликованы и не проверены независимыми экспертами, поэтому утверждение о высокой эффективности модифицированных белков остается на совести исследователей из RetroBiosciences — эта компания финансируется Сэмом Альтманом, одним из основателей OpenAI. Никаких научных статей по поводу этого открытия пока не вышло, остается верить исследователям на слово.
Во время октябрьской службы в церкви вечной жизни Билл Фалун сообщил прихожанам, что как только факторы Яманаки будут протестированы на обезьянах (тесты начались в декабре 2025 года) и дадут хорошие результаты, инъекции будут доступны всем желающим на Багамах, т. к. в США очень строгие правила в отношении медикаментов и для получения разрешения на их применение в США уйдет несколько десятков лет.
Так какие же методы эффективнее?
22 ноября 2025 года вышел препринт статьи, в которой авторы, в основном из университетов в США и Канаде, сообщают о результатах применения разработанной ими общедоступной платформы ClockBaseAgent, которая повторно анализирует миллионы образцов метилирования и РНК-секвенирования человека и мыши, сообщенные в статьях других авторов, в поисках вмешательств, которые замедляют или ускоряют старение. Авторы пишут: «Повторный анализ 43 602 сравнений вмешательств и контроля с использованием множества биомаркеров старения выявил тысячи эффектов, изменяющих возраст, которые были упущены первоначальными исследователями, включая более 500 вмешательств, которые значительно снижают биологический возраст (например, уабаин, ингибитор KMO, фенофибрат и отключение гена NF1)». Авторы пришли к выводу, что большинство вмешательств ускоряют, а не замедляют старение, заболевания преимущественно ускоряют старение, а генетические подходы, основанные на потере функции (т. е. отключении генов), замедляют старение чаще, чем подходы, основанные на усилении функциональности и гиперэкспрессии генов.
«Мы экспериментально подтвердили эффективность уабаина, кандидата с наивысшим баллом, выявленного с помощью ИИ, который ранее не изучался на предмет антивозрастных эффектов. Лечение уабаином значительно замедлило прогрессирование старческой немощности, улучшило функцию сердца и уменьшило нейровоспаление у старых мышей», ― сообщили авторы статьи.
Они делят воздействия на организм на три больших категории: генетические воздействия, лекарства, окружающая среда. Авторы выяснили, что вмешательства любого вида в организм «чаще ускоряют, чем замедляют старение». Эта закономерность последовательно наблюдается во всех категориях вмешательств и показывает, что нарушить работу оптимизированных биологических систем проще, чем улучшить ее. «Болезни вызывают наибольшие и наиболее устойчивые эффекты старения, воздействия окружающей среды — промежуточные», ― сообщают авторы.
Авторы также сообщили, что большинство одобренных в США препаратов демонстрируют эффекты, способствующие старению (136 против 78 замедляющих старение), т. е. современные терапевтические средства, лечащие определенные состояния, могут непреднамеренно ускорять биологическое старение в качестве побочного эффекта. Отметим, что еще 30 лет назад говорить об ускорении старения как побочном эффекте от лекарств было невозможно — это бы вызвало признание говорящего об этом шарлатаном или человеком с когнитивными нарушениями (сумасшедшим).
Что касается полученных результатов, то авторы подчеркивают, что полученные с помощью ИИ выводы нуждаются в экспериментальной проверке, для начала на животных (многие манипуляции с генами проводились invitro и в целях исследования других вопросов, например, роли тех или иных белков в клетке, и, хотя потенциал омоложения клеток заметен, будет ли все работать в организме в целом и не будет ли нежелательных побочных эффектов, нужно проверять).
Среди условий, ускоряющих старение, на 6-м месте по значимости (после нескольких генных манипуляций, АнгиотензинаII и состава 2062) значится нарушение циркадных ритмов, или нерегулярный сон. Кроме того, старение ускоряют хронический стресс и гипоксия в течение 24 часов и более. И на эти факторы — сон, стресс и недостаток кислорода — человек может влиять сам. И если бы целью современной медицины было не извлечение прибыли из больных, а продление здоровой жизни человека, то лекарства, сокращающие срок жизни, следовало бы заменить на полках аптек на те, что как минимум нейтральны. Однако это, по-видимому, не нужно ни крупным фармкомпаниям (упущенные прибыли), ни правительствам (растущие пенсионные расходы), которые предпочитают продвигать эвтаназию в тех же самых странах, где исследование продления жизни идет полным ходом.
Среди препаратов и условий, продлевающих жизнь, самым эффективным вмешательством оказались предельные физические нагрузки с последующим приемом сенолитических препаратов. Без сенолитиков предельные физические нагрузки старых мышей приводили, наоборот, к ускорению старения клеток мышц. Что происходит в случае более умеренных нагрузок, в статье не сообщается, вероятно, это предмет будущих исследований. На втором месте оказался блокиратор Кинуренин-3-монооксигеназы, про терапевтический эффект таких блокираторов при нейродегенеративных заболеваниях известно, при этом в обзорной статье речь идет о том блокираторе, который тестировался в Принстонском университете как средство от хореи Хантингтона. А следующим по эффективности лекарством оказался как раз уабаин, который авторы статьи исследовали на мышах. Этот результат неожиданный, поскольку это растительный токсин, которым в восточной Африке смазывали наконечники стрел для более эффективного убийства. Но оказалось, что в малых дозах это нейропротектор и может использоваться для повышения давления и лечения некоторых видов аритмий. А следующим по эффективности в деле продления жизни авторы назвали доступное в аптеках лекарство от анемии роксадустат.
Выводы
Таким образом, на Западе идет сверхбыстрое исследование различных препаратов, позволяющих продлевать жизнь. В частности, исследование факторов Яманаки на мышах уже завершено, и в декабре 2025 года начаты исследования на старых обезьянах. Если у обезьян не будет побочных эффектов и будет улучшение состояния, то Церковь вечной жизни приступит к предоставлению таких инъекций своим членам за пределами США (на Багамских островах), о чем Билл Фалун сообщил прихожанам во время январской службы.
Однако позволит ли это продлить активное долголетие хотя бы до 100 лет, мы не узнаем, пока первые люди, принявшие препараты на основе тех же факторов Яманаки (или прошедших какую-либо генную терапию) не доживут хотя бы до 90 лет в бодрости и добром здравии. До этого можно лишь надеяться, что давшие отличные результаты на обезьянах препараты дадут такие же результаты на людях. Но не будет ли серьезных осложнений или провоцирования каких-то заболеваний, без испытаний на людях сказать нельзя.
Можно, однако, предположить, что даже если технологии окажутся успешными, вряд ли услуги по продлению жизни будут широко доступны. Хотя бы потому, что вряд ли такие средства быстро легализуют. Ведь медицинские регуляторы в США и ЕС находятся под полным контролем крупных фармакологических компаний, которым не нужны здоровые люди, живущие по 200 лет, а напротив, нужны максимально больные. Поэтому такие компании не только не финансируют открытые исследования здорового долголетия, но и готовы обрушить всю мощь государственной машины на тех, кто попытается избавить людей если не от всех, то хотя бы от части болезней.
Как это происходит технологически, мы видели на примере COVID-19, когда сообщалось, что без маски из дома выходить опасно, а единственным спасением является так называемая вакцина. И не важно, что эффективность масок была близка к нулю, а так называемое социальное дистанцирование не имело под собой никаких оснований — людей заперли по домам и разрешили свободно перемещаться только после вкалывания «вакцины». При этом сообщения врачей о том, что полоскание полости рта и носа любым дезинфицирующим средством (даже соляным раствором) резко снижает число вирусов и ведет к более легкому течению болезни — объявлялись лженаукой, облегчение состояния людей при помощи гидроксихлорохина или ивермектина полностью игнорировалось и тоже объявлялось лженаукой и теорией заговора, и складывалось впечатление, что делается все, чтобы уморить побольше людей.
К тому же полностью игнорировался естественный иммунитет, то есть выработанный после перенесения болезни. Сейчас, в 2026 году, мы знаем из документов, полученных организацией Protect the Public’s Trust в рамках Закона о свободе информации, что в частных разговорах советник Белого дома доктор Энтони Фаучи и директор Национальных институтов здравоохранения (NIH) Фрэнсис Коллинз признали достоверность израильского исследования, опубликованного в журнале Science. Оно показало, что люди, перенесшие естественную инфекцию, были в 13 раз лучше защищены от последующих инфекций, чем те, кто был вакцинирован вакциной Pfizer. Но публично эти чиновники настаивали на всеобщей поголовной вакцинации.
Отметим, что новые пандемические соглашения, принятые ВОЗ, вообще игнорируют естественный иммунитет как явление. В соглашении подробно обсуждается, как должны выглядеть документы о вакцинации, но ни слова не говорится о документах о перенесенном заболевании, т. е. это вообще учитываться не будет.
Напомним, вакханалия вокруг COVID-19 продолжалась ровно до начала СВО. А СВО сразу сделала вирус неопасным, а предыдущие меры вроде масок и социального дистанцирования ненужными, притом сразу во всем мире, что лишь доказывает, что они не были особо нужны и раньше.
Кстати, в той же Церкви вечной жизни сообщали, что COVID-19 сильно затормозил финансируемые ими исследования. Какой-нибудь следующий вирус также может заставить свернуть исследования на мышах и обезьянах. Или сказать, что их свернули, чтобы не разглашать результаты. Хотя бы для того, чтобы исключить появление недорогих и общедоступных средств противодействия старению (на чем, кстати, настаивает и Церковь вечной жизни). Так что массового омоложения и тем более бессмертия в ближайшее время ждать не стоит.
Я смотрю на проблему старения как программист. В IT новые технологии появляются постоянно, и по опыту ты сразу видишь: улучшит она твой проект или нет. Цикл обратной связи мгновенный. Это учит быстро отсеивать "шум" и оставлять то, что имеет утилитарную полезность.
У большинства любителей биохакинга и темы продления жизни этот фильтр сломан.
Новости о том, что старение побеждено на 10% в хвосте лабораторной мыши - это инфошум. Это неприменимо к "проекту Человек".
А заголовки вроде "Хрячьи пятаки замедляют старение" всегда вызывают у меня одни и те же вопросы: это реально продлевает жизнь или просто шевелит биомаркеры? Кто финансировал? Выборка из 40 человек?
Ответ всегда один: "результаты обнадеживающие, нужны еще подтверждения" (которых не будет).
Напоминает ситуацию на дороге: У вас отказали тормоза, машина летит в пропасть. Что предлагают эксперты? "Высуни руку в окно. Ученые доказали, что сопротивление воздуха немного замедлит автомобиль". Да, замедлит. Но это не то действие, которое могло бы реально помочь.
Я решил подойти к проблеме так, как исследовал бы технологии для IT-проекта. Мы с группой единомышленников проанализировали данные и нашли то, что игнорируют энтузиасты с поломанными приоритетами.
Факты: Исследование в журнале JAMA Internal Medicine (на выборке 35 000+ человек) доказывает прямую связь между размером капитала и продолжительностью жизни. Разрыв в выживаемости между самыми богатыми и самыми бедными составляет 13,5 лет!
Я визуализировал их данные в пересчете на рубли по паритету покупательной способности:
Обычно на этом моменте люди говорят: "Ну, мне не стать миллиардером, значит, я обречен". Посмотрите на график внимательнее. Это нелинейная зависимость!
Самый большой скачок продолжительности жизни происходит в начале.
Выход из нищеты в средний класс (капитал в районе 1.7 - 2.6 млн рублей по ППС) уже дает вам +10 лет жизни.
Дальнейший прирост добавляет еще года 3-4, но основной профит вы получаете, просто перестав быть бедным.
Говорят, что космонавты суеверны. Ритуалы дают им чувство контроля, пока они сидят на горящей бочке с топливом, от них ничего не зависит, и сознание цепляется за любую соломинку. Мы не пассажиры и можем влиять на свой полет. Только "высовывание рук в окно" тут не поможет. Нужен рычаг.
Хотите продлить жизнь? ОБОГАЩАЙТЕСЬ! Это эффективнее, чем отказ от курения, и надежнее, чем БАДы.
Если вы проводите день за ноутбуком, а шаги набираются только по пути от стола до кухни, это не значит, что о здоровье и долголетии можно забыть. Современный биохакинг — это не переезд на Бали и не жизнь в спортзале. Это про маленькие решения внутри обычного офисного дня, которые со временем складываются в замедление биологического старения.
На связи RISE: сообщество про личную продуктивность. В статье с опорой на исследования я разобрал, как именно офисная жизнь ускоряет износ организма и что можно сделать, не ломая график и не устраивая революцию в жизни. Материал будет полезен всем, кто вынужден сидеть много: студенты, старшеклассники, водители.
Как офис и сидячая работа ускоряют старение
1. Сосуды и метаболизм
В предыдущем посте я делал обзор, что когда мы сидим по 8-10 часов в день, кровь дольше застаивается в сосудах, мышцы почти не работают, сахар и жиры из еды дольше остаются в крови. Крупные исследования показывают: чем больше суммарное сидячее время (офис, дома, в транспорте), тем выше риск смерти от любых причин и сердечно-сосудистых болезней. В одном мета-анализе отмечено, что при длительном сидении риск смертности начинает заметно расти после примерно 9-10 часов малоподвижного времени в день.
Отдельные исследования показывают: у людей с высоким уровнем сидячей работы риск сердечно-сосудистых событий может быть выше примерно на 30% по сравнению с более активными коллегами. Особенно у офисных работников, где и рабочее время, и дорога на работу часто проходят сидя.
2. Хронический стресс и дедлайны бьют по биологическому возрасту
Офисная работа – это не только сидеть за компом, часто это большой поток задач. Постоянные дедлайны, уведомления, чаты создают фон непрерывной тревожности. Организм живет в режиме постоянной мобилизации, нужно быть готовым ответить, исправить косяк, проконсультировать, не забыть внести что-то в список задач. Высокий уровень стресса связан с укорочением теломер –защитных колпачков на концах хромосом, которые являются одним из маркеров биологического старения.
Систематический обзор показал, что субъективно высокий стресс ассоциируется с более короткими теломерами и, соответственно, более быстрым биологическим износом.
3. Искусственный свет и экраны до ночи воруют сон
Среди биохакеров влияние на человека синего цвета – спорный вопрос. Но исследования приходят к одному выводу: офисы часто освещены ярким холодным светом, а вечером дома нас ждут телевизор, телефон, монитор компа, а синий свет в диапазоне 400-500 нм подавляет выработку мелатонина – гормона, который помогает засыпать и восстанавливаться ночью. Исследования показывают, что использование экранов вечером смещает циркадные ритмы, снижает уровень мелатонина и ухудшает качество сна. Хронический недосып – это и более высокий риск ожирения, диабета, гипертонии, и ускоренное старение нервной системы.
4. Качество питания
Быстрые перекусы, сладости, частый кофе на фоне стресса – типичное офисное питание. Итог: скачки глюкозы, усиление воспаления, перегрузка нервной системы стимуляторами. Даже без страшных диагнозов это ощущается как постоянная усталость, туман в голове и дрожащая продуктивность. В последний раз, когда я работал в офисе, у нас с коллегами была добрая традиция делиться сладким, как итог: за месяц я набрал около 3 килограмм лишнего веса, просто потому что не замечал, как постоянно что-то ем на фоне.
Дефициты витаминов и минералов
Закрытые помещения, редкие выходы на солнце, много переработок и хаотичное питание дают дефициты, которые заметно ухудшают здоровье и снижают качество жизни.
Чаще всего в зоне риска:
Витамин Д. Сейчас зимнее время, когда световой день стал коротким: встаем на работу – еще темно, едем с работы – уже темно. Офисные сотрудники большую часть дня проводят в помещении. Исследования показывают высокую распространенность дефицита витамина Д среди офисных работников, включая регионы с довольно солнечным климатом.
Витамин B12. Он нужен для работы нервной системы и энергии. На фоне рациона с большим количеством готовой еды и минимальным количеством качественного мяса и рыбы дефицит встречается чаще. В одном исследовании среди корпоративных сотрудников значимая часть участников имела низкий уровень и витамина B12, и Д3.
Магний. Стресс повышает расход магния, а магниевый дефицит, в свою очередь, ухудшает переносимость стресса и получается замкнутый круг. Поэтому стоит получать его дополнительно. Я принимаю хелатный магний постоянно, в этот раз даже брал банку в отпуск, чтобы смягчить эффект от перелета. Для меня это самая незаменимая добавка в стеке – пережить дедлайны, восстановиться после спортзала, спать крепче.
Если подвести итог: сам по себе офис – это не приговор. Опасна комбинация сидения, стресса, искусственного света, плохого питания и дефицитов. Но хорошая новость в том, что большую часть этих факторов можно смягчить без кардинальных перемен в жизни.
Как замедлять старение, не меняя график?
Дробите сидение на короткие отрезки
Самый важный антиэйдж шаг для офисного работника – не столько спортзал, сколько регулярные мини-движения в течение дня. Простое правило: каждые 30-60 минут хотя бы 1-3 минуты активности. Летом я часто выходил на балкон, сейчас хожу до кухни. Можно пройтись по коридору, сделать пару медленных приседаний или перекатов с пятки на носок, сходить к коллеге лично, а не писать в чат.
Это почти ничего не требует от силы воли, но сильно меняет общую картину: улучшается кровоток, падает застой в венах, снижаются пики глюкозы после еды, меньше отекают ноги и голова к вечеру работает яснее.
Добавьте мини-силовые
Долголетие сильно связано с сохранением мышечной массы и силы. Не у всех есть возможность после тяжелого дня идти еще и в спортзал. Даже 5-10 минут простых упражнений с собственным весом несколько раз в неделю дают ощутимый вклад.
Если есть свой кабинет, или есть возможность заниматься (можно даже договориться с коллегами вместе, исходите из своих условий):
Экран на уровне глаз, спина опирается на спинку кресла, ноги стоят на полу или подставке, запястья не висят в воздухе. Это снижает хроническое напряжение мышц шеи и поясницы, уменьшает уровень фонового стресса для тела. Чем меньше организм занят постоянным напряжением в спине, тем больше ресурсов остается на восстановление. Вообще нет ничего плохого в том, чтобы вкладываться в рабочее место. Сейчас есть возможность купить стол, который регулируется по высоте. Дает возможность некоторое время работать стоя. Если отсеять маркетинг, не все люди могут отойти от рабочего места, а постоянно сидеть тяжело.
Еще хорошая штука – увлажнитель воздуха, я свой забрал с Авито в идеальном состоянии за пол цены. Помогает в сезон отопления, влажность воздуха можно отслеживать по гигрометру, бюджетные варианты есть на маркетплейсах. Я уверен, что комфорт на рабочем месте можно организовать бюджетно. То же относится к стулу, на котором вы сидите много часов.
Устройте себе санитарный час для нервной системы
Небольшие, но регулярные паузы для нервной системы – это реальный антиэйдж-инструмент. У нас была статья про ультрадианные ритмы, в перерывы между рабочими блоками, можно заполнить не только скроллингом ленты.
Пара рабочих вариантов:
2-3 раза в день делать дыхательную паузу на пару минут. О том, как заставить мозг работать при помощи простых дыхательных практик – здесь.
Как решили сложную задачу, вышли после совещания – не ныряйте в новую задачу, а пройдитесь пару минут.
Такие паузы помогают выключить аварийный режим, снижают уровень стресса и защищают от накопления напряжения.
Антиэйдж без диет
Не обязательно отказываться от всей еды, что радует, но пересмотреть питание стоит.
На каждый прием пищи постарайтесь добавить порцию белка (рыба, мясо, яйца, творог, бобовые) и порцию клетчатки (овощи, цельные крупы). Это стабилизирует сахар и дает сытость.
Сладкое и выпечку лучше оставлять как отдельный прием, а не сверх основного обеда, так вы избежите резких качелей энергии, и не будете засыпать после.
Кофе – не вместо завтрака, а после него, и желательно ограничиться 2-3 чашками в первой половине дня, чтобы не ломать сон. Кофе вместо завтрака также заставит вас свалиться без энергии после обеда.
Выводы
Офисная жизнь создает условия, в которых организму тяжелее. Но антиэйдж в офисе – это про небольшие, но регулярные изменения: каждые полчаса вставать и двигаться, вечером приглушать свет и экраны, делать короткие дыхательные паузы, следить за базовыми дефицитами. Для человека, который много работает или учится, именно такие маленькие хакерские правки дают реальную отдачу: больше энергии днем, лучше сон, меньше хронического стресса и плавное замедление биологического старения.
С какими последствиями офисной жизни вы сталкиваетесь сильнее всего? Что помогло вам хотя бы частично это исправить?
Автор статьи участница нашего сообщества Виктория. Больше материалов про здоровье, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинги группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
