Намного сложней с уборкой в квартире. Пылесоса у меня нет, веник по старинке и мытье полов.

Вот тут прям очень сложно, собраться на уборку своей двухкомнатной это прям сложно для меня. Я понимаю, что надо бы это делать чаще, но это правда сложно. Бывает,не буду врать, что я с месяц могу ничего не делать по дому.

Кто-то скажет фу-фу, как жить в такой грязи, поверьте, иногда апатия и болезнь сильнее желания жить в чистоте. Да, грустно, но так оно и есть.

Эта же апатия наносит свой удар и к внешнему виду. Бриться?... Нет, лень, не хочется, вот когда уже неприлично это станет выглядеть, или усы с бородой есть начинают мешать, то тогда мы побреемся? Нет, тогда мы просто подрежем всю эту растительность маникюрными ножницами.

Помывка тела. Тут хочешь не хочешь, но надо. Тут я тоже смог себя дисциплинировать. Никому не будет приятно, когда от тебя пахнет, так что силы регулярно ходить в душ, хочешь, не хочешь, но нахожу. Что интересно раньше наоборот любил поваляться в ванной, аж часика на полтора, а теперь для меня это просто необходимая процедура, быстренько под душем и все.

Вещи... Со стиркой казалось бы просто, ну есть же стиралка, закинул и все, но у меня стиралка довольно древняя. Там после стирки надо сходить, поставить отдельно еще программу на отжим.Потом все это достать, развесить на сушилке. Да, даже это иногда целый квест для шизофреника под лозунгом " пора стираться"

Ежедневные гигиенические процедуры. Тут к счастью все просто. В ввиду счастливого детства (сарказм) и возможностями следить за своими зубами тогда, к своим 43-ем я зубов не имею)

Поэтому просто умылся, почистил ушки максимум, а зубы даже и чистить не надо...Надо пытаться видеть во всем плюсы)

На самом деле эта апатичность сильно мешает жить, а в комплексе с таблетками, когда ты их принимаешь, это еще плюс икс пять примерно...И ты вот иногда прям вообще овощь-овощь...

Ну и конечно буду очень рад комментам и опять же постараюсь ответить на все адекватные комменты.

Ну и если кто сможет помочь денюжкой, отдельное спасибо!

Попытки нарастить физическую активность не привнесли ничего, попытки снизить количество мочевой кислоты диетами ограничивающими ограничивающими пурины не дало ничего.

Пока что получил от врачей в основном посыл, а что ты хочешь старый... Жить я хочу, а не существовать, старым готов признать себя лет через 8-10

Прошу хотя бы накидать идей что ещё диагностировать. Где искать, жить так дальше просто не могу.

те то, что хочется, особенно мясо и белок.
Мясо — один из главных «секретов» долгожителей. Многие долгожители ели много мяса. После 80 недоедание белка опаснее, чем лишний холестерин.

Запреты на еду — огромная ошибка.

Не снижайте насильно давление и сахар

Если человек уже старый — слишком низкое давление/сахар часто приводит к слабости, головокружениям, падениям, деменции. Лучше держать чуть выше «нормы».

Здоровые обследования и анализы после 80 часто вредны. Постоянные проверки находят «рак», который никогда бы не убил человека → операции → осложнения → быстрая смерть.

Автор говорит: после 80 лучше не знать о медленном раке. Рак после 80 — в большинстве случаев лучше не оперировать. Операция часто убивает быстрее, чем сама болезнь.

Подгузники — это свобода, а не позор. Когда человек начинает бояться недержания → перестаёт пить, выходить из дома, двигаться → быстро деградирует. Подгузники снимают страх → человек живёт активнее.

Деменция почти неизбежна после 85. По данным вскрытий — почти у всех 85+ есть изменения Альцгеймера. Значит, не надо бояться её всю жизнь. Лучше до неё успеть пожить в кайф, а не в вечном страхе и ограничениях.

Три главных «МУРИ» (насилия над собой), от которых надо отказаться:

Морить себя голодом/диетами

Заставлять делать то, что не нравится

Жить в постоянном стрессе и самоконтроле

Главное лекарство — удовольствие и движение

Ходить (хотя бы 30 мин в день), бывать на солнце, общаться, пробовать новое, смеяться, есть вкусно. Мозг активируется от радости и новизны.

Слоган автора можно сформулировать так:

«После 80 лет самое вредное — это стараться любой ценой оставаться молодым и здоровым.

Самое полезное — стать «счастливым стариком, который делает только то, что нравится, и не мучает себя.»

Книга шокирует многих врачей и «правильных» людей, но именно поэтому она стала такой популярной — особенно среди тех, кто устал от вечных «нельзя» и хочет наконец-то просто жить.

Если коротко одной фразой:
После 80 — перестаньте себя мучить «здоровьем», начните себя баловать.

Это и есть самый верный путь не упасть за «стену» слишком быстро.
Он описал секреты «благословенной» жизни для 80-летних в 44 предложениях, которые приведены ниже:
1. Продолжайте идти.
2. Когда вы злитесь, сделайте глубокий вдох.
3. Делайте достаточно физических упражнений, чтобы ваше тело не затекало.
4. Пейте больше воды, если летом у вас работает кондиционер.
5. Хорошие подгузники для большей подвижности.
6. Чем больше вы жуете, тем активнее ваш мозг и тело.
7. Потеря памяти связана не с возрастом, а с недостаточной активностью мозга.
8. Не принимайте слишком много лекарств.
9. Не снижайте слишком сильно артериальное давление или уровень сахара в крови.
10. Одиночество — это не одиночество, а покой.
11. Лень — это не позор.
12. Не тратьте деньги на водительские права (в Японии действует программа помощи пожилым людям в восстановлении водительских прав).
13. Делайте то, что хотите; не делайте то, что вам не нравится.
14. Естественные желания сохраняются даже в старости.
15. Не сидите дома всё время.
16. Ешьте то, что вам нравится; небольшой лишний вес — это хорошо.
17. Делайте всё осторожно.
18. Не общайтесь с людьми, которые вам не нравятся.
19. Не смотрите телевизор постоянно.
20. Вместо того, чтобы бороться с болезнью, научитесь жить с ней.
21. «Когда машина достигает горы, дорога сама собой»: это волшебная фраза счастья для пожилых людей.
22. Ешьте свежие фрукты и салаты.
23. Время принятия душа не должно превышать 10 минут.
24. Если не можете заснуть, не насилуйте себя.
25. Занятия, приносящие радость, повышают активность мозга.
26. Говорите о том, что чувствуете; не думайте слишком много.
27. Найдите «семейного врача» как можно скорее.
28. Не будьте слишком терпеливы или слишком жёстки; быть «храбрым стариком» тоже нормально.
29. Иногда можно и поменять мнение.
30. На последнем этапе жизни слабоумие — это дар Божий.
31. Если перестанешь учиться, состаришься.
32. Не ищи славы; того, что имеешь, достаточно.
33. Невинность — удел пожилых.
34. Чем сложнее что-то, тем оно интереснее.
35. Солнечный свет приносит счастье.
36. Делайте то, что приносит пользу другим.
37. Проводите день спокойно.
38. Сила воли — ключ к долголетию.
39. Живите счастливо.
40. Не унывайте.
41. Принципы жизни в ваших руках.
42. Относитесь ко всему спокойно.
43. Счастливых людей любят все.
44. Улыбка приносит удачу.

Старение — это не предел, это дар.