Камрады, доброго дня. Случилась неприятность - убил свой Google Pixel 7 pro об асфальт, наглухо, экран выкрошился. Сервисники в Смоленске оригинал экрана найти не смогли, продаётся он только на ifixit и желания и средств платить посредникам для выкупа нет.
Была заказана копия дисплея на али, продавец уверял, что работает отпечаток и экран поддерживает 120гц. Ожидаемо, это было не так, плюс через два месяца пошла зелёная полоса.
Сейчас телефон лежит на приколе, теряя цену. Хотелось бы его восстановить или продать кому-то на запчасти. Телефон бу полгода, 512гб.
Прошу помощи в поиске оригинального дисплея в хорошем состоянии (не обязательно нового). Заранее спасибо!
Суп-пюре из кабачков или брокколи или цветной капусты или тыквы (я не люблю), можно все сразу, можно по отдельности или в любом сочетании. Я делаю из замороженных, стандартная упаковка 400 гр.
Также подходит овощная смесь для супа типа Суп из цветной капусты, но я это не беру, т.к. в смеси на первом месте в составе картошка, а зачем нам мороженная картошка за 150 рэ 400 (ну пусть даже 150) гр? если захотим понажористей, картоху порежем отдельно из кухонных запасов.
Имеет место быть и картофельный суп, но это суть супержидкое картофельное пюре и здесь мы готовим не его))
- Выбранные овощи 400 - 600 гр, в том числе картоха некрупная, если вы таки ее решили класть)
- Морковка некрупная ≈ 100 гр - опционально
- Луковица маленькая
- Бульон (куриный, говяжий, овощной) не крепкий 500-600 мл, если не будете добавлять сливки, если будете - достаточно 300 мл
- Сливки 10% 200 мл - опционально
Масло сливочное или подсолнечное (на другом не пробовала) 10 гр и 2-3 ч.л. - опционально
Зелень свежая (из разрешенных) несколько веточек - опционально
Соль по вкусу
Оборудование:
- кастрюля или сотейник с толстым дном, можно и эмалированную, но в ней не кошерно))
- блендер погружной или что там у вас есть для измельчения, куттер, комбайн или блендер с чашей, объем емкости для измельчения должен вмещать не меньше полутора литров продукта, нет, портативный для смузи не подойдет)))
Выбранный овощ, если он свежий - порезать произвольными кусочками примерно 2 см, брокколи или цветную капусту разобрать на соцветия некрупные, если овощ замороженный - я предпочитаю разморозить, так быстрее тушится, лук произвольно, не мельчим, но и не четвертинами, морковку не слишком крупно, зелень измельчить
Бульон разогреть до горячего, чайник вскипятить, сливки достать из холодильника
Все должно быть готово и под рукой, поворачиваемся быстро)
Готовы? погнали)
Кастрюлю с толстым дном на огонь, прогреваем, огонь убавляем до средне-малого, сливочное и растительное масло в кастрюлю, чуть подплавилось (не надо прокаливать, мы не плов стряпаем), выкладываем лук и моркву, никакой обжарки, просто прогреваем буквально минуту помешивая, выкладываем основной овощ(и), зелень, присаливаем (помните, что нам надо несоленое? не усердствуйте, если что - досолите в тарелке), перемешиваем и вливаем мл 300 горячего бульона или воды, накрываем крышкой, огонь до минимального, тушим мин. 15 до мягкости самого твердого овоща (морква, картоха) я люблю чуть альденте, мне нравится, когда в супе-пюре попадаются недомолотые кусочки овощей. Далее вливаем сливки (можно их подогреть немного, но необязательно) или 200 мл горячей воды, огонь чуть прибавили, дождались начала закипания и прямо в кастрюле прямо на огне перебиваем наше варево погружным блендером, у кого нет погружного - тот пляшет с бубном горячей кастрюлей, переливая содержимое в чашу)))
Если консистенция показалась вам густовата - добавьте жидкости (бульон, кипяток, если не использовали сливки, можно молока), много не лейте, оптимальное кол-во жидкости на мой вкус на 500 гр твердого продукта (овощи) - 500 мл, особенно, если это просто вода.
Можно в этот суп добавит фарш или отварную кургрудь, в этом случае фарш протушить до полуготовности на начальном этапе ДО закладки овощей, отварную кургрудь порезать и закладывать перед перемалыванием блендером.
по весу - или уменьшите кол-во овощей на вес мясного или увеличте кол-во жидкости на вес мясного.
Варианты бульона:
1. у меня всегда дома есть в запасе порошковый, вот тот, что на картинке, он бывает овощной, говяжий, куриный, грибной, рыбный, гороховый и томатный, фавориты первые 4, удобно для приготовления соусов, тушения, да и легкий быстрый супчик всегда можно сварганить, закинул фрикадельки, лапшу и готово.
2. Куриная полугрудь, разморозить, налить в кастрюлю воды примерно 1 литр, посолить (чуть больше, чем обычно), положить любимые травки-специи, как минимум лаврушку и перец горошком, довести воду до кипения, погрузить в кипящую воду СЫРУЮ кургрудь, дождаться повторного закипания, посчитать про себя размеренно до 33 (или до 27))), выключить огонь, накрыть крышкой и оставить в покое на час. Через час у вас отличный не крепкий бульон и бонусом кургрудь, сочная, не волокнистая, можно резать на бутербродики или порезать в быстрый супчик, только, заклинаю вас, НЕ ВАРИТЕ ее больше в том супчике, кладите прямо в тарелку и наливайте кипящий супчик поверх, пока остынет до удобоваримой температуры, кура достаточно прогреется. Если вас смущает что - кипятите НЕ БОЛЕЕ 2-х минут, в этом главный секрет кургрудной сочности)))
Ну вот, писала коммент, а получилась простыня, рада если кому будет полезно)))
Блять. Читаю комментарии и прозреваю. Почти каждый пишет про ответственность барыг и собственников бизнеса, вместо того, чтобы порадоваться и поблагодарить участников. Волонтеры никогда не получали денег. Это нормальное явление. Меня поражает другое. Комментарии это желчь и пролетарская ненависть. Мне тупо страшно читать такое.
«Плотите, деньги, деньги»! Пиздец че в головах у людей?
Первое-не понимать такого явления как волонтеры.
Второе-тупо не понимать границ бедствия. Масштабов. Зато «капиталист должон»! «Государство должно»!
Поиск виновных, вместо реальной помощи или хотя бы сочувствия.
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Deep work — глубокая работа
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Slow Life — медленная жизнь
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Energy management — управление энергией
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Intentional living — осознанная жизнь
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow state optimization — поиск потока
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Уж не знаю за что ему респект, но уж точно не за его контент и не за создание финансовой пирамиды.
При том официально признанной ЦБ РФ как имеющую таковые признаки.
Ведь именно с помощью своего контента, он всего лишь два года назад загнал кучу детей и подростков в авантюру под названием SPEXY, в которой предлагалось покупать NFT-роботов, отвечать на простенькие вопросы в приложении, ходить и, самое главное, зарабатывать от 0,36% в сутки (если что это ОЧЕНЬ много).
В том числе на реферальной системе "приведи лоха - получи процент".
Модели роботов и процент дохода от дохода приглашенных.
Стоял за проектом непосредственно Влад Бумага и основанная им конторка, A4 Finance, собравшая денег, выплатившая какие-то копейки и тихо ушедшая в закат.
Сначала они просто остановили выплаты.
И кормили инвесторов завтраками.
Спустя еще полгода обещали что будет новый проект такого же толка, ROMB и средства инвесторов будут перенесены в него.
И по сию пору обещают, но уже так, чисто для проформы.
В реальности же разработки давно не ведется, деньги поделены-попилены командой и Бумагой, а сам блогер про свою криптовалютную пирамиду уже и не вспоминает. Даже более - в его Telegram-канале за вопрос про SPEXY вы чуть не моментально получите бан.
Сайт команды проекта - заброшен.
Токен кошелька, основа экосистемы обещанной Бумагой - заброшен, забыт и ничего сейчас не стоит.
Доходный токен самой пирамиды тоже.
Поныне вы ни на одном из его ресурсов не найдете упоминания созданной им же пирамиды -
все они затерты, кроме одного сообщения с официального аккаунта канала Влада:
В чате A4 Finance.
Денег собрала пирамида много. Очень много - роботов только первой модели, стоимостью $10, было распродано свыше 20 000.
Так что если уж и выражают ему респект за вопрос, то не мешало бы напомнить что фактически он должный быть осужденным мошенник, на своем имени собравший с командой таких же преступников (имена их все известны и большая часть их из Украины) деньги под обещания их преумножить.
Просто для сведения, откуда инфа (ссылка на ТГ-канал, но не в качестве рекламы): материалы с канала https://t.me/skamshot.
Инженер по охране труда отвечает за создание безопасной рабочей среды в организации, следит за выполнением требований законодательства, минимизирует риски производственных травм. Он создает регламенты безопасности, организует обучение персонала, проводит служебные проверки при происшествиях, координирует прохождение медицинских осмотров и аттестацию рабочих мест.
Инженеры по охране труда необходимы организациям любого масштаба — от административных офисов до промышленных комплексов. Все компании, где трудится более 50 сотрудников, должны содержать штатного эксперта или целое подразделение по охране труда. Небольшие фирмы заключают договоры с внешними консультантами или пользуются услугами специализированных организаций.
Направления работы инженера по охране труда
Деятельность инженера по охране труда включает задачи обеспечения безопасности — от оформления документации до реализации защитных мер в цехах. Он координирует взаимодействие администрации предприятия, коллектива и надзорных ведомств.
Ключевые обязанности специалиста: 🔸 Создание внутренних регламентов, методических указаний, распоряжений 🔸 Организация первичного обучения и подготовки кадров 🔸 Координация процедур оценки производственных факторов 🔸 Управление обеспечением защитной экипировкой 🔸 Анализ происшествий и выявление профессиональных рисков 🔸 Подготовка документации для государственных инспекций
Повседневные задачи состоят из осмотра производственных участков, информирования коллектива, координации работы с внешними исполнителями. СОТ оформляет распоряжения, заполняет регистрационные книги, формирует планы осмотров, входит в состав приемочных групп при вводе нового оборудования.
Зарплата инженера по охране труда
Заработок специалистов по охране труда находится в диапазоне 45 000-150 000 рублей с учетом местоположения и квалификации. Согласно данным рекрутинговых платформ, усредненный доход равен 65-75 тысячам рублей в месяц.
Уровень оплаты в различных регионах: 💰 Столица и Московская область — 80 000-120 000 рублей 💰 Северная столица — 70 000-100 000 рублей 💰 Областные центры — 55 000-80 000 рублей 💰 Провинциальные города — 45 000-65 000 рублей
Молодые сотрудники зарабатывают 45-55 тысяч, квалифицированные СОТ с сертификатами — свыше 80 тысяч рублей. Начальники подразделений охраны труда больших компаний получают 120-150 тысяч и более.
Как стать инженером по охране труда
Начать карьеру возможно после получения технической или инженерной специальности в институте с дальнейшей переподготовкой на инженера по охране труда. Часто в данную сферу переходят из родственных направлений — производственной безопасности, природоохранной деятельности, технического надзора.
Основное высшее или среднее специальное образование любой направленности дает возможность освоить программы переподготовки в образовательных организациях ДПО. Получив диплом о профпереподготовке, специалист вправе работать в области охраны труда в различных компаниях.
Действующие нормативы разрешают трудоустройство с дипломом о профпереподготовке при условии наличия основного образования. Также необходимо систематическое обновление знаний раз в три года для актуализации навыков.
Переподготовка на инженера по охране труда: форматы и сроки
Получить квалификацию можно очно в образовательных организациях или удаленно посредством интернет-обучения. Онлайн-обучение сберегает ресурсы и финансы, дает возможность совмещать учебу с основной деятельностью из любой точки страны.
Полноценный учебный курс включает все аспекты охраны труда — от правовых основ до инструментов работы. Обучающиеся осваивают нормы трудового права, способы анализа опасностей, алгоритмы разбора происшествий, принципы организации защиты на предприятиях.
Достоинства подготовки в НЦПО: ✅ Современные учебные пособия с учетом последних изменений ✅ Полное соответствие стандартам и нормативам Минтруда ✅ Комфортная учебная система с постоянной доступностью ✅ Официальный диплом о профпереподготовке
Курс переподготовки в НЦПО предусматривает объем от 256 часов, благодаря чему освоить квалификацию реально за пару месяцев. Такой подход существенно эффективнее повторного высшего образования, требующего 3-4 лет.
Сколько стоит обучение на инженера по охране труда
Стоимость профпереподготовки по охране труда в образовательной сфере варьируется от 20 до 60 тысяч рублей. Расценки определяются объемом курса, способом проведения занятий, репутацией образовательной организации.
НЦПО обеспечивает бюджетную подготовку от 15 850 рублей (стоимость указана на дату размещения информации). Затраты компенсируются за несколько месяцев деятельности в новом качестве, принимая во внимание потребность в таких кадрах и размер оплаты.
Диплом переподготовки инженера по охране труда
По окончании подготовки слушатели получают диплом о профпереподготовке установленного образца. Этот документ удостоверяет компетенцию и позволяет занимать позицию эксперта по охране труда в различных учреждениях страны.
Образец диплома о профессиональной переподготовке. Учебный центр НЦПО
Диплом регистрируется в общероссийской базе документов об образовании (ФРДО), подтверждая его легитимность и признание нанимателями. Данный документ открывает путь к трудоустройству в бюджетные организации, частные фирмы, промышленные комплексы различного уровня.
Карьерные перспективы инженера по охране труда
Карьера стартует с должности специалиста по охране труда с доходом 45-60 тысяч рублей. После нескольких лет практики реально занять место старшего СОТ с заработком 70-90 тысяч. Дальнейший этап — начальник подразделения или департамента охраны труда с доходом свыше 100 тысяч рублей.
Альтернативное развитие предполагает консультационную практику, проверочную работу, экспертные услуги.
Квалифицированные эксперты основывают частные фирмы по внешнему обслуживанию охраны труда, выполнению оценочных работ, подготовке кадров. Профессионалы с солидным опытом работают инструкторами образовательных организаций, участвуют в создании регламентов.
Карьерный рост определяется непрерывным совершенствованием навыков, освоением смежных областей промышленной безопасности, противопожарной защиты, экологического контроля. Многопрофильная подготовка увеличивает востребованность специалиста в профессиональной среде.
Реклама ООО «НЦПО», ИНН 9709092086, erid:2W5zFGm1gFz
В век цифры и нейросетей и логистики до сих пор фигачат переизбыток говнотовара лишь бы полки выглядели полными. А положить в НУЖНОМ количестве +-20 едениц, качественного, маловредного, дак жалко. Нет, сограждане, жрите чо дали втридорого, или жрите совсем говно но подешевле. Эффективные менеджеры всё давно посчитали что их согражданам положено жрать говно и не хмыкать. Неужели у кого -то вообще есть совесть затаривать эту парашу на полки? Называться премиум сетями? И вообще быть "нормой"? Что за контроль качества такой вообще? Где федеральное бюро качества? Люди так и должны есть картон и искусственные сетевые овощи?
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте. Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
