Ответ на пост «Как я внезапно понял, что я бытовой алкоголик»52
Ооо, подержите мое пиво мой компот. 20 лет с первого курса института регулярное (ежедневное) употребление. Реально, уснуть не мог если не принять "седативного". Сейчас мне 37 и в моей жизни больше дней с алкоголем, чем без него. Под конец, с учётом стрессов на работе я даже к этому возрасту почувствовал, что психологически не вывожу. А ещё я стал курить, хотя бросал года 3 назад. В общем, где-то я ловил себя на мысли, что нахожусь в точке заката собственного бытия.
Пробовал и норму соблюдать, и я свою меру знаю, упал, значит хватит.
В общем, если попытаться сократить, когда-то я бросал курить с помощью книги аллена Карра "Легкий способ бросить курить", есть аналогичная про алкоголь у него же. Там НЛП чистой воды, но это НЛП реально помогает перестроить сознание, а по другому отказ от этого превращается в садо-мазо.
Сейчас уже почти 2 месяца как не курю и не употребляю алкоголь. За эти 2 месяца были и эмоциональные подъемы, но бывало и пипец накрывало. Для меня очень сложная была (да и остаётся ещё) социальная история, когда у всех вызывало недоумение мое изменение. Была история и с отсутствием сна. Где-то 2-3 недели я уснуть не мог, но уже все ок! И сплю я теперь в сто раз лучше чем с синькой. И думаю с социальной историей тоже все пройдет)
А ещё помог дип сик. Я завел там дневник, и поддержка от него как не странно тоже мотивирует!)) вот и сюда я пишу в качестве рефлексии некой. Да, немного волнительно, но мы не отказались от чего-то прямо пипец необходимого. В конце концов, мы ж не убиваемся, что не можем уколоться или нюхнуть. Вот и тут потерь нет никаких, одни приобретения. Успеха всем, кто на этом пути!
