Небезопасный контент (18+)
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра
Как избежать "срыва" на начальном этапе "чистого времени"
1. ПОЛНАЯ ХИМИЧЕСКАЯ ЧИСТОТА. Воздерживаться от употребления любых веществ изменяющих сознание (алкоголь в т.ч. пиво и слабоалкогольные напитки, наркотики, спиртосодержащие лекарства, транквилизаторы и барбитураты).
2.ПРАВИЛО «ЧИСТЫЕ РУКИ». Не брать в руки алкоголь и наркотики, а также атрибуты их употребления.
Также к этому правилу можно отнести, например, не разливать спиртные напитки, будучи в компании, где выпивают.
Стараться держатся подальше тех мест и людей с которыми употреблял, желательно в течении года чистоты.
3. РЕГУЛЯРНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ СОБРАНИЙ АН, АА ИЛИ ДРУГИХ ПОДОБНЫХ СООБЩЕСТВ.
На начальном этапе выздоровления
Посещать собрания рекомендуется как можно чаще. В идеале на протяжении 90 дней необходимо посетить 90 собраний. Там человек сможет найти поддержку и понимание, избавиться от одиночества, получить совет, поделиться своим состоянием.
Также очень большой эффект от групп взаимопомощи заключается в удовлетворении жизненно важной потребности человека в общении. Так как старый круг друзей состоит в основном из тех, кто употребляет, то зачастую именно на группах человек находит себе новых друзей и товарищей уже в трезвости.
4. МОЛИТВА.
Молитва, как средство личной психотерапии. Молитва в трудные минуты, молитва перед сном и т.д.
Текст молитвы может быть выбран человеком исходя из своего вероисповедания или придуман самостоятельно. Искренняя молитва обладает очень сильным эффектом.


