SkyLoomer

Жанр: триллер, драма
Страна: Швейцария, Франция, Аргентина
Режиссер: Андреас Фонтана
Рейтинг Кинопоиска: 5.8

О чем. Швейцарский частный банкир Иван Де Виль приезжает вместе с женой в Аргентину времен военной диктатуры 1980 года, чтобы заменить своего внезапно исчезнувшего партнера по бизнесу. В атмосфере всеобщего страха, слежки и тайных арестов ему приходится маневрировать между интересами коррумпированной элиты и ультраправой хунты.

«Черный чемодан — двойная игра» (Black Bag), 2025

Жанр: триллер, детектив
Страна: США
Режиссер: Стивен Содерберг
Рейтинг Кинопоиска: 6.2

О чем. Два высококлассных агента британской разведки, Джордж и Кэтрин, много лет счастливо женаты и успешно совмещают опасную работу с семейной жизнью. Идиллия рушится, когда в ведомстве происходит утечка разрушительной киберпрограммы «Северус», и Джорджу поручают вычислить предателя.

«Нитрам» (Nitram), 2021

Жанр: триллер, драма, криминал
Страна: Австралия
Режиссер: Джастин Курзель
Рейтинг Кинопоиска: 6.2

О чем. Замкнутый и психически нестабильный молодой человек по прозвищу Нитрам живет на окраине австралийского городка в постоянных конфликтах с родителями и окружающим миром. Его жизнь ненадолго меняется к лучшему после знакомства с эксцентричной и богатой наследницей Хелен, однако ее гибель погружает парня в глубокую депрессию. Оставшись в абсолютном одиночестве, он задумывает совершить массовое убийство.

«Мучения на островах» (Tourment sur les îles), 2022

Жанр: триллер, драма
Страна: Франция, Испания, Германия, Португалия
Режиссер: Альберт Серра
Рейтинг Кинопоиска: 6.4

О чем. Верховный комиссар Французской Полинезии Де Роллер искусно ведет дела на острове Таити, умело лавируя между интересами коренного населения, колониальных чиновников и местной элиты в расслабленной атмосфере ночных клубов. Идиллия и покой чиновника рушатся, когда до него доходят тревожные слухи о тайном присутствии французской подводной лодки и возможном возобновлении ядерных испытаний в регионе.

«Красные комнаты» (Les chambres rouges), 2023

Жанр: драма, криминал
Страна: Канада
Режиссер: Паскаль Планте
Рейтинг Кинопоиска: 6.5

О чем. Успешная модель и профессиональный хакер Келли-Анн одержима судебным процессом над серийным убийцей, которого обвиняют в жестоких убийствах девочек-подростков в даркнете. Каждый день она проводит у здания суда, ночуя на улице, чтобы первой занять место в зале заседаний. Постепенно грань между реальностью и пугающей фиксацией стирается.

«Убийца» (The Killer), 2023

Жанр: триллер, криминал
Страна: США
Режиссер: Дэвид Финчер
Рейтинг Кинопоиска: 6.6

О чем. Высокопрофессиональный наемный убийца, известный своей хладнокровной методичностью и строгим внутренним кодексом, впервые в карьере совершает ошибку во время выполнения заказа в Париже. В наказание за провал его работодатели жестоко избивают его возлюбленную в ее собственном доме в Доминикане. Одержимый защитой своего будущего, киллер отправляется мстить.\

«Ограбление в Лос-Анджелесе» (Crime 101), 2026

Жанр: триллер, криминал
Страна: США, Великобритания
Режиссер: Барт Лейтон
Рейтинг Кинопоиска: 6.6

О чем. Неуловимый и педантичный грабитель Майк совершает серию крупных похищений драгоценностей вдоль калифорнийского шоссе 101, строго соблюдая собственный кодекс чести. Пока руководство полиции отказывается видеть взаимосвязь между преступлениями, на след вора-одиночки нападает проницательный детектив Лу Любезник, единственный раскусивший идеальный почерк преступника.

«5 сентября» (September 5), 2024

Страна: Германия, США
Режиссер: Тим Фельбаум
Рейтинг Кинопоиска: 6.6

О чем. Американская съемочная группа телеканала ABC Sports экстренно переключается со спортивного вещания на прямую трансляцию захвата в заложники израильских атлетов палестинскими террористами на Олимпиаде в Мюнхене 1972 года. Находясь в эпицентре трагедии прямо на территории Олимпийской деревни, репортеры и продюсеры вынуждены на ходу принимать сложнейшие этические решения.

Страна: Германия, США
Режиссер: Тим Фельбаум
Рейтинг Кинопоиска: 6.6

О чем. Американская съемочная группа телеканала ABC Sports экстренно переключается со спортивного вещания на прямую трансляцию захвата в заложники израильских атлетов палестинскими террористами на Олимпиаде в Мюнхене 1972 года. Находясь в эпицентре трагедии прямо на территории Олимпийской деревни, репортеры и продюсеры вынуждены на ходу принимать сложнейшие этические решения.

«Школьный автобус» (The Lost Bus), 2025

Жанр: триллер, драма
Страна: США
Режиссер: Пол Гринграсс
Рейтинг Кинопоиска: 6.7

О чем. Водитель Кевин Маккей и самоотверженная школьная учительница Мэри Людвиг оказываются в эпицентре смертоносного и самого разрушительного лесного пожара в истории Калифорнии. Понимая, что помощи ждать неоткуда, они сажают в старый школьный автобус 22 ребенка и пытаются вывезти их из охваченного стеной огня города.

«Анатомия падения» (Anatomie d'une chute), 2023

Жанр: драма, детектив
Страна: Франция
Режиссер: Жюстин Трие
Рейтинг Кинопоиска: 6.8

О чем. Успешная немецкая писательница Сандра становится главной подозреваемой, когда ее муж загадочным образом погибает, выпав из окна их уединенного шале во Французских Альпах. Единственным свидетелем трагедии оказывается их слабовидящий сын Даниэль, чьи противоречивые показания только запутывают следствие.

«Решение уйти» (Hyeeojil gyeolsim), 2022

Жанр: детектив, триллер, мелодрама, криминал
Страна: Корея Южная
Режиссер: Пак Чхан-ук
Рейтинг Кинопоиска: 7.1

О чем. Одержимый бессонницей и своей работой детектив Хэ-джун берется за расследование загадочной гибели бизнесмена, который сорвался с горной вершины. Главной подозреваемой по делу становится молодая вдова погибшего, китаянка Со-рэ, чье ледяное спокойствие и загадочное поведение одновременно пугают и притягивают следователя.

«Убийцы цветочной луны» (Killers of the Flower Moon), 2023

Жанр: драма, криминал, история
Страна: США
Режиссер: Мартин Скорсезе
Рейтинг Кинопоиска: 7.1

О чем. Ветеран Первой мировой войны приезжает в Оклахому к своему богатому и влиятельному дяде Уильяму, который предлагает племяннику жениться на молодой женщине из индейского племени. Вскоре после свадьбы богатые родственники девушки начинают погибать один за другим при крайне загадочных обстоятельствах.

Как часто каждый из нас слышал о том, что для поддержания здоровья или похудения в день нужно обязательно проходить не менее 10 000 шагов? Предполагаем, что действительно немало. В таком случае мы решили наконец поставить точку в этом вопросе и рассказать, как много на самом деле нужно двигаться.

Почему 10 000 шагов в день — это миф

Все началось в 1964 году, во время Олимпиады в Токио. Тогда японская компания Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер, который назывался Manpo-kei, что дословно переводится как «измеритель 10 000 шагов».

Исследователи объясняют, что за основу рекламной кампании взяли исследование ученого Йоширо Хатано из Университета Кюсю, который изучал проблему лишнего веса в Японии. По его мнению, увеличение ежедневной активности до 10 000 шагов поможет сжигать на 20% больше калорий, поспособствует снижению веса и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вот только научных доказательств относительно этой цифры ученый не привел.

Кампания была успешной, а иероглиф, обозначающий 10 000, который визуально похож на идущего человека (万), запомнился людям.

Сколько шагов в день на самом деле нужно проходить

Действительно, единой нормы количества шагов для всех не существует. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослый человек должен поддерживать активность минимум 150 минут в неделю. Это примерно 30 минут быстрой ходьбы за пять дней из семи.

Эксперты сети фитнес-клубов DDX объясняют, что человеку в возрасте от 18 до 50 лет все же следует проходить от 7000 до 10 000 шагов в день. При этом хотя бы три тысячи из них должны быть в быстром темпе, так как 100 шагов в минуту — это минимальный порог умеренной физической нагрузки, ведь если пройти даже восемь тысяч, но медленно, пользы будет гораздо меньше.

Также сообщается, что у людей от 50 лет при уровне активности от 6000 до 8000 шагов риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.

Почему ходить пешком так полезно

Известно, что от простой ходьбы плюсы не только в том, что мы дышим свежим воздухом и наслаждаемся природой. Потратив полчаса на активную прогулку, можно получить уйму пользы. Например, благодаря ходьбе поддерживается мышечная выносливость, улучшается координация, а также увеличивается расход энергии.

Помимо того, ходьба благотворно влияет на нервную систему, потому что ритмичный шаг заставляет попеременно работать оба полушария мозга. Таким образом, мы механически «перерабатываем» пережитые эмоции, снижая уровень стресса и тревоги.

Можно услышать, что ходьба гораздо более полезна, чем бег, и это чистая правда. Прогулка с чередованием темпа щадяще воздействует на суставы, проще подходит для формирования привычки, а также позволяет контролировать вес и способствует его плавному снижению.

37‑летняя Аманда Мария Соуза де Оливейра разработала детальную схему манипуляции, которая позволяла ей долгое время успешно выдавать себя за 12‑летнюю девочку, чтобы попадать в семьи и получать финансовую поддержку от благотворительных организаций.

По данным следствия, на которое ссылается издание Folha de S.Paolo, история продолжалась с 2018 года. Аманда использовала фальшивые имена и выдумывала истории о жестоком обращении. Мошенница обычно находила жертв, утверждая, что убежала от насилия, принудительной проституции или издевательств со стороны родственников.

Чтобы вызвать доверие, как пишет The Sun, женщина искусственно изменяла голос, пользовалась детскими бутылочками, пустышками и специальным одеялом для сна. Ее поведение полностью имитировало психологию ребенка, включая ночные приступы паники и эмоциональную зависимость от «родителей».

По данным следствия, женщина утверждала, что страдает от аутизма и других заболеваний. Когда же возникали вопросы относительно ее взрослой внешности, она объясняла это якобы принудительным применением гормонов в детстве, что, по ее словам, повлияло на физическое развитие.

Последний и самый длительный эпизод произошел в городе Жоинвили (Joinville), штат Санта-Катарина. Там Оливейра смогла убедить семейную пару принять ее в свой дом. В течение 14 месяцев супруги заботились о ней как о родной дочери, устроили праздник в ее честь на день рождения и даже начали процесс официального усыновления.

Кроме того, семья оплачивала дорогостоящее лечение препаратом Mounjaro, так как Аманда заявляла, что имеет серьезные проблемы со здоровьем из-за пережитого в детстве насилия. При этом она всячески избегала разговоров о юридическом оформлении документов и никогда не имела при себе удостоверения личности.

Конец многолетнему обману положила бдительность одного из родственников семьи из Жоинвили. Заподозрив неладное, он начал искать информацию в интернете и наткнулся на сообщения о подобных случаях в других городах. Полиция, вызванная семьей, быстро определила настоящую личность и возраст мошенницы.

По данным следователей, подобные сценарии Аманда использовала как минимум в семи случаях в различных регионах Бразилии.

Сообщается, что в 2024 году она была задержана полицией в Гоясе. Тогда разоблачить обман помогла одна из волонтеров, которая опекала мошенницу. Она заметила металлические иголки, которые начали выходить из тела Аманды. Это выглядело как последствия пыток и хорошо вписывалось в ее историю об отце, якобы занимавшемся колдовством и ритуалами.

Женщина организовала медицинское обследование. Врач, который проводил осмотр, признался, что за многие годы практики никогда не встречался с подобным: рентгеновские снимки выявили в теле женщины более 200 иголок

Именно тогда медицинский персонал смог выяснить реальный возраст женщины, а полиция позже опубликовала эти снимки как доказательство аферы.

Хотя власти Гояса задержали Оливейру за подделку личности, она так и не начала отбывать назначенное наказание. Сама мошенница позже заявляла, что избежать тюрьмы ей помог знакомый капитан военной полиции, к которому она обратилась после разоблачения. Эта безнаказанность позволила ей беспрепятственно уехать в другой штат и начать следующую, самую продолжительную аферу в Жоинвили.

После ареста Аманда де Оливейра призналась в своих действиях. В данный момент она находится в женской тюрьме в ожидании результатов судебно-психиатрической экспертизы. Исследование должно определить, являются ли ее поступки результатом сознательного мошенничества, или они обусловлены глубокими психическими проблемами.

Разбор сюжета с ИИ