Трезвый алкоголик, или как выйти из запоя самому
Всем привет! Мой первый пост о том, как можно выйти из запоя самому и дома.
Советовал бы через больничку и наркуху, но в частной дорого, в гос на учет поставят, так что я выходил сам.
Запой мой длился чуть больше месяца, две недели, потом попытка не правильного выхода, на сухую, абстяга, и пушистый друг пришел (белочка), и опять на пару недель заплыв на фоне боязни жуткой абстяги и делирия.
Выйти алкаш может только тогда, когда сам это твердо решил, или докатился до дна, причин может быть много, здоровье, работа, семья, дно, нехватка денег...
В общем, у меня было дно, и здоровье, панкреатит по ходу был и органы в целом пожег, желудку жопа, да и ЦНС ни к черту, да и за месяц алкашества, пару недель коньяка по литру в день, пару недель пива до 10 литров в день, просто уже отмена пошла, ты его туда, оно тупо обратно. Да и месяц не ел почти ничего, как такое может быть не знаю, но факт.
Изрядно пробухавши месяц, пришла пора на выход, это понял, когда в 7 утра по стенке шел в туалет и крепко понимал, что за дозой до магазина точно не дойду, трусит и абстяга дикая, слышу как бьется сердце, мозг не помещается в голову, пульс зашкаливает, а давление такое, что глаза вылазят.
Алкашки дома нет, ноги не разгинаются, значит только одно, с водой на сухую и по ближе к туалету, а то ходить не можешь, а прийдется, так как воды будет выпито очень много, у меня в пол часа по стакану 300 граммов уходило, больше не лезло, если больше полоскало.
Кто то советует пройтись и покушать, ну да, это не алкаши могут советовать, куда пройтись, если до туалета по стеночке, и то может шатануть, а кушать куда, когда от воды полощит через раз. Поэтому туалет, вода и кровать, и фильмы, конечно же, в тишине точно рехнешься, и никакой лишней активности.
Можно не дойти до магазина в том состоянии. Но если и пошел, то водка домой, а там прям залпануть пива или вина, хотя кто то и водку чекан сандалит прям там, чтоб ноги домой донесли, на сухо на выходе да в первый день точно обратно не дойдешь.
День первый более менее прошел, а вот вечером началось. Судороги по всему телу, ноги дергаются, панические атаки такие, что шугаешься любого шороха, трясучка такая, что еле из бутылки воду можешь пить не расплескав.
Пришла ночь, это вообще жесть, не спится, паника, бросает в пот и морозит, и мысль только одна, как бы дожить до утра и выпить, ну и еще одна, когда шум и музыка в голове то прекратится?)
В паническо-дерганом состоянии, не спав уже больше суток, я дождался 10 утра. Начало попускать не много.
Собрался я с мыслями и пополз в магазин, просто понял, что не засну еще сутки, и привет психуха, и именно пополз, ходил я еще плохо очень, шел по лавочкам, видишь лавочку, цель дойти до ближайшей и посидеть вытирая литры пота каждый метр.
Взял 2 литра пива и литр вина, думал по чуть чуть тянуть, но выжралось это за пару часов, вот это не правильный выход, ибо пиво заходит легко, не чувствительно, сидишь трезвый как дурак, и идешь еще за пивом, что в итоге приводит к выпитым литрам 8-10, и заплыву в новую. Когда пиво брал, руки так тряслись, не мог карту к терминалу правильно приложить и пиво в пакет сложить, благо тетя продавщица увидев меня, а алкаша видно из далека, сама все сделала.
Зато тряска успокоилась, даже голос почти дрожать перестал, думал уже идти за дозой, но разум остался, лег, включил сериал и меня вырубил на пару часов.
Смотрел, смотрел я сериал, оказалось, что сигарет пару штук осталось, а впереди ночь, и это не есть гуд.
Кое как собравшись к 9 вечера не бритый и не очень хорошо пахнущий, побрел я в магазин, купил полу трясущимися руками сигарет две пачки, и водку.
Вот водка, это было единственное правильное мое решение за тот день, чего утром не взял не знаю.
Пришел я домой минут через 40, при том, что до магазина метров триста от дома, по лавочкам же ходил, еле очередь в магазине отстоял ровно аж пару человек.
И решил я уже конкретно по методу выплывать, по 30 граммов в час.
В 22 я начал, четко все соблюдал, треть сигареты, и 30 граммов в 22, 23, 24... вырубило меня в 2 ночи, точно помню, потому, что за временем следил четко.
Проспал я до 6 утра, и это было чудо!
Третий день. Водки осталось с запасом, начал я с обеда по 30. Примерно к 18-19 часам ни трясучки нет, почти, ни измены.
Четвертый день строго на сухую, и так дальше. Уже и физ активность началась, типа квартиххру поубирать, во двор выйти. Здесь главное не рвануться, не взять пива или еще водки. Чувствуешь себя хрошо, ходить научился, голова не болит, только мысли мутные и аппатия с тревожностью, вот это самый сложный этап, и попустит он от пары недель до месяца, но иногда у алкоголика все равно будет накатывать, но там уже будет легче.
Ремарка, почему по 30 в час. На сухо после длительного заплыва человек мучается, но это хрень, а вот когда несколько суток не спишь, то белка почти 100 процентов обеспечена, а 30 граммов хватает дозы, и организм как раз за час и выводит.
Главное помнить, только белой на выход, коньяки и виски мимо, пиво и слабоалкогольные вообще забыть. Я вообще водку не пью, воротит, но запивать если соком томатным, хотя водой, 30 и чашку полную воюы, бо на второй день не было сил сделать даже чай, а купить сока у меня мозгов не хватило когда водку увидел.
У меня по 30 заняло... ну почти два дня, но кому то дня хватает, кому то 5 мало, здесь все индивидуально, как понял, что симптомы начали проходить, лучше стопнуть в сухую, у меня это третий день был.
На третий день выхода я даже покушал один раз, вернее продолжил по 30, и закусывал бульоном с мивиной, типа доширака, соленой и острой, соли захотелось капец, видимо все что можно вымыло, а это прогресс.
И когда по 30, многие в срыв уходят, и залпуют, но это не выход, а продолжения банкета, так что, главное соблюдать дозу и время, иначе не вылезешь.
Через пару недель сухости трусилка полностью пропадает, можно уже смело и в магазине полный стаканчик кофе заказывать, трусилки нет), мысли в норму приходят, только аппатия, но хотя бы нет зашуганности.
А вот со сном проблема и через неделю, и через две, и через месяц, но здесь только успокойчики и снотворные, их, благо, и без рецепта продают.
Фарму не описывал, здесь все индивидуально и лучше через врача, а то я по 8-10 фенибута водкой запивал, и корвалол капал немеренно, а оно мне до ж..., а кто то от трех фенибута в сон уходит на всю ночь.
Есть еще способы выхода, например по 50, потом через 10 минут еще 50, и увеличивать время на 10 минут постоянно, пока до часа не докатишься, а потом уже раз в час. Некоторые сразу граммов 200, что бы жопу снять, потом по 30-50 в час, но как на меня, все, что больше 30 и чаще часа может привести к заплыву.
Это про метод, а про симтомы моего выхода, белкку и абстягу напишу чуть позже. Вопросы в комменты пишите, по возможности отвечу.
