Кружочек не прислали :(
А если серьёзно, то выпускницы лесных школ с IQ 44 (эйчары) окончательно пизданулись головой. Дикпик вам не прислать?
Показать полностью
2
0 просмотренных постов скрыто
Работа в Магнит доставке часть 1
Решил и я устроиться на подработку.
Сам работаю в школе учителем и денег стало не хватать на семью из двух взрослых, ребёнка и кота.
Посмотрел отзывы на работы разные и остановился на Магните, а именно доставке на машине.
Буду писать свои ощущения от момета устройства до самого процесса доставки.
Никогда в доставке не работал.
Первым делом заполнил анкету, со мной поговорили и пригласили оформиться.
Работать буду в Колпино, а офис у них в Питере на Киевской улице.
Приехал на час пораньше и вот сижу ем шаверму в Шаверно и жду.
Сумбурно вышло, но дальше будет лучше текст.
P.S. шаверма здесь так себе.
Показать полностью
1
Ответ на пост «Женский подход беспощаден»7
Нас несколько инженеров. Иногда, в процессе работы возникают задачи, которые можно решить несколькими путями, но как можно быстрее или вообще хоть как то попробовать выполнить. Например как расчесать кабели в шкафу или протащить эти же кабели в дыру, куда они навряд ли смогут пролезть (проектировщикам привед).
И вот тут у кадждого свое виденье ситуации. Было раз, спорили минут 20, как будет быстрее сделать на минут 10...
Обычно спорим я и начальник. Он хочет, чтобы было только так как он считает правильным, но его фиг поймешь. Так как он думает, что мы знаем, то что знает он. Другой коллега долго стоит, раздумывает над задачей, делает все аккуратно, но может лишние шаги. Другой принимает решения за минуту, действует быстро, остальные за ним не успевают, иногда ошибается, но даже с учетом исправления ошибок, выполняет задачи побыстрее остальных коллег. И не смотря на всю эту разность мнений и подходы к задачам - коллектив сплоченный, помогаем друг другу.
Ответ на пост «Зарплаты в Росгидромет (в т.ч. на отдаленных метеостанциях)»5
Самый главный проеб ТСа - это база для расчетов.
Он пишет: ЗП = МРОТ * ( РК + СН + ПД + В + И)
Это ложь. В бюджетной сфере (и в Росгидромете особенно) все надбавки начисляются на должностной оклад, а не на МРОТ.
А оклады в РГ - нищенские. У техника-метеоролога оклад может быть 6 000 – 9 000 рублей (цифры варьируются, но они всегда смешные).
Как это работает на самом деле:
1. Берется оклад (условные 8к).
2. На него накручивается стаж, категория, интенсивность (условные +50% в сумме). Получаем 12к.
3. Если итоговая сумма меньше МРОТ, государство доплачивает до МРОТ (доплата до минималки).
4. И только сверху на это (после постановления КС РФ) накручиваются Северные (СН) и Районные (РК).
ТС умножает проценты за стаж и категорию на жирный МРОТ (27к+), а в реальности они умножаются на тощий оклад (8к).
Пример: 20% за выслугу от 27 000 - это 5 400 руб. А 20% от оклада 8 000 - это 1 600 руб.
Разница в итоговом расчете колоссальная. Автор вводит людей в заблуждение, раздувая переменную часть зарплаты в 3-4 раза.
ТС пишет:
ЗП = 27 093*(100%+100%+20%+25%+30%) (пример для Чукотки)
Он сложил всё в одну кучу: районный коэффициент, северную надбавку и надбавки за стаж/категорию. Это бухгалтерская ересь.
• РК и СН (Северные) - это географические множители. Они применяются к начисленной сумме заработка.
• ПД, В, И (Категория, Стаж, Интенсивность) - это стимулирующие выплаты, часть базы.
Складывать их простым суммированием процентов внутри одной скобки нельзя, потому что база начисления разная (см. пункт 1). Северные накручиваются на итоговую сумму заработка со всеми премиями и стажем.
ТС утверждает:
С = +70% от вакансии метеоролога
Здесь он путает «ставку» и «фонд оплаты труда».
Когда ты замещаешь вакантную должность, тебе платят процент от оклада этой должности, а не от полной зарплаты, которую получал бы человек на этом месте.
Северные надбавки на это накрутятся, да. Но стимулирующие (интенсивность, премии и прочее), которые висели бы на живом человеке, тебе никто платить не будет.
Получить «вторую зарплату» целиком практически нереально. Обычно это жалкие крохи за двойную работу. Плюс, начальник станции часто сам пилит эти ставки, и до рядового техника доходит не 70%, а 30% «за расширение зоны обслуживания».
«Ну не может безработица быть равна 0,25%, тем более при таких зп» -
Автор путает уровень безработицы и дефицит кадров (кадровый голод).
В метеослужбе нет безработицы, там есть дикая нехватка людей. Вакансий много не потому, что рынок труда кипит, а потому что никто не идет работать за эти копейки в тайгу. То, что на HH мало вакансий, означает лишь то, что Росгидромет - это неповоротливая махина, которая не умеет (и не имеет бюджета) нормально искать людей через коммерческие сайты. Они обязаны выкладывать вакансии на «Работу России» (trudvsem), а там их тысячи.
«И - интенсивность... будем считать константой»
«Интенсивность» - это самый коррупционный и нестабильный элемент зарплаты. Сегодня начальник дал 10%, завтра ты косо посмотрел - дал 0%. Включать это в «железную формулу» - ошибка. Это не гарантированная часть ЗП.
«сразу вам дадут только 20%»
Для молодежи (до 30 лет), прожившей на северах определенное время, есть ускоренный порядок начисления «полярок». А если ты приехал с материка, то будешь зарабатывать свои 80-100% надбавки годами (обычно 3-5 лет до фулл стака).
В расчетах автора новичок сразу получает жирную котлету, а в реальности первые пару лет он будет сосать лапу с голым окладом и минимальным коэффициентом.
КОРОЧЕ
Автор поста - романтик, который подогнал ответ под желаемый результат.
1. Формула неверна математически и юридически.
2. Реальные цифры (особенно на старте) будут ниже его расчетов на 30-40%, потому что надбавки считаются от мизерного оклада, а не от МРОТ.
3. Пример с Чукоткой (185к) - это сферический конь в вакууме: начальник станции с полным северным стажем, максимальной выслугой, который работает за двоих и которому бухгалтерия по доброте душевной платит полные ставки за совмещение.
Что сказать: Пост создает опасную иллюзию. Человек, прочитав это, поедет на севера за «длинным рублем», а получит расчетку, где оклад 7000 рублей, и будет плакать в сугробе.
Показать полностью
Ответ fromrom22 в «Женский подход беспощаден»7
Моя тёща бухгалтер, давно на пенсии уже. По началу пару-тройку лет подрабатывала. Зашёл к ней принтер оживить, а она в экселе вбивает данные в таблицу, на калькуляторе складывает сумму в строке, потом общую за период и в таблицу итого заносит.
Взял новую пустую таблицу, настроил суммы по строкам, автосумму за месяц. Показываю, вот смотрите мама, не нужен вам калькулятор, только вбить данные и всё будет посчитано. Так нет, вдруг компьютер неправильно посчитает, где ошибку искать буду, я лучше как привыкла сама посчитаю...
Сейчас за ручку, с боем, водим зрение лечить.
Менеджер по продажам недвижимости (стажер), Санкт-Петербург
Опыт работы: можно без опыта
Зарплата: от 150 000 до 450 000 рублей
Ваши задачи:
Подбор вариантов недвижимости и консультации клиентов.
Организация просмотров и показов объектов недвижимости.
Ведение деловых переговоров.
Участие в проведении сделок (сопровождение клиентов в офисе нотариуса, банка, застройщика).
Отчеты по итогам проделанной работы (отчёт в CRM системе).
Требования:
Специалист, нацеленный на высокий уровень дохода.
С активной жизненной позицией и убедительной коммуникацией.
С высоким уровнем обучаемости и желанием развиваться.
С отличными навыками владения ПК.
Опыт в недвижимости приветствуется (но, если его нет, можно пройти бесплатно обучение от компании).
Больше вакансий по вашим предпочтениям ищите на сайте Пикабу Работа.
Показать полностью
Что принимать, когда нервы не дают работать: пять добавок для ясности ума
Подборка научно доказанных веществ, которые помогут в дни стресса.
Привет! Не буду описывать ситуацию — если вы сидите в интернете, то и так всё знаете. И эти знания и поток новостей добавляют тревоги. Из-за этого стало сложнее работать и спокойно спать.
Сейчас все пишут про методы психологической поддержки, а я решил дополнить их веществами с подтверждённой эффективностью.
Рекомендации от практикующего психолога
Вчера читал рекомендации от психолога. Без советов прятаться от новостей и своих мыслей, всё по делу. Я выписал основные тезисы:
Держитесь за рутину. Сейчас кажется, будто всё не имеет значения, что нет контроля ни над чем. Эти мысли разрушают и приносят бессилие. Поэтому не выпадайте из обязанностей, работайте, учитесь, ходите в зал. Это сохраняет рассудок.
Наша психика предполагает, что у стресса должен быть финал/разрешение — бей или беги. Но в современной жизни нужны другие способы выпустить напряжение. Лучше всего подойдёт кардио, быстрая ходьба и другая физическая активность хотя бы от 20 минут, лучше час, или контрастный душ.
Не нужно полностью закрываться от новостей. Если совсем не обсуждать проблемы, может появиться ощущение отдалённости от общества, непонимание того, что именно другие люди переживают.
Просите помощь и помогайте.
Топ доступных добавок в дни стресса и тревоги
Всеобщая тревога и паника подтачивают силы, но работать всё равно надо. Советы от психолога про образ жизни идут прежде всего. Но добавки помогут телу быстрее отреагировать: выработать нейротрансмиттеры и нужные гормоны.
Помните, что людям с хроническими болезнями любые добавки надо принимать с осторожностью и после визита к врачу. Оставляю ссылки только на российские магазины и маркетплейсы, потому что непонятно, как быть с доставкой.
Родиола розовая: меньше выгорания, больше продуктивности
Это растение популярно благодаря своим «адаптогенным» свойствам — снижению симптомов хронической усталости и истощения при длительном стрессе. У этого эффекта наивысший уровень доказательности по шкале научной базы данных Examine.com.
14 исследований о снижении чувства выгорания, хронической усталости;
Метаанализ 11 плацебо-контролируемых исследований показал: при приёме родиолы участники медленнее уставали при физической активности, а в периоды стресса у них повышалась умственная работоспособность.
Нюансы приёма: в исследованиях чаще всего использовались таблетки и капсулы, где уровень активных веществ равен 3% розавинов и 1% салидрозидов.
Мелатонин: отличное снотворное
Мелатонин — это нейрогормон, который используется организмом для того, чтобы ускорить наступление сна. Прием мелатонина считается доказанным способом наладить ночной отдых. Нерегулярный режим сна выливается в ряд прочих проблем со здоровьем и преждевременным старением.
Четыре исследования (двойных слепых) показали сильный эффект при борьбе с бессонницей, сопоставимый с лекарственными препаратами.
Нюансы приёма: эффективная доза начинается от 0.5 мг. Если выпить больше — не значит, что быстрее уснёте. Поднимать дозу надо, только если полграмма не сработали за полчаса-час.
5-HTP: отец серотонина
5-HTP — это соединение, которое в мозге преобразуется в серотонин. Серотонин является одним из основных нейротрансмиттеров, участвующих в хорошем настроении и борьбы со стрессом. Добавка успешно используется для восстановления уровня серотонина у людей с депрессией и у людей с высоким уровнем воспаления в организме.
Анализ и обзор 20 исследований показал снижение симптомов депрессии.
Нюансы приёма: дневная доза с изученным эффектом начинается от 300 мг до 500 мг в день согласно Examine. Но производители часто продают по 50 мг и пишут, что одной капсулы в день достаточно — это не так.
Креатин
Креатин известен как добавка для повышения силовых показателей. Но креатин даёт энергию не только мышцам, но и мозгу — например, он повышает доставку энергии нейронам (исследования 1, 2, 3). Это безопасная и очень изученная добавка — даже Mayo Clinic одобряет.
7 исследований по снижению чувства выгорания или хронической усталости — креатин повышает запасы энергии и доставку кислорода в мозг;
исследование из журнала Nature на 22 тысяч человек обнаружило, что у людей с низким потреблением креатина (0–0.26 грамм в день) риск депрессии был на 42% выше. Учёные сделали поправки на образ жизни и демографию, если что.
3 исследования показали, что креатин усиливает действие антидепрессантов.
Нюансы приёма: нет разницы, какую форму креатина принимать — они все почти одинаково работают. Но учтите, что сочетание кофеина с креатином может снизить эффективность второго.
Почему Персен и его аналоги (не)работают
Российские препараты с комплексами трав типа Персена, Ново-Пассита, Афобазола и подобных — не имеют авторитетных зарубежных упоминаний или достаточно качественных исследований. Рекламы много, реальной базы мало.
US FDA и Кокран не знают про главный ингредиент Афобазола (fabomotizole). Базанаучных исследований Examine пишет, что валерьянка часто показывает эффект как у плацебо. А это главный ингредиент в Персене и Ново-Пассите. Мелисса в их составе также имеет всего по два исследования на людях по снижению тревожности и по успокоительному эффекту.
Однако даже сознательный приём плацебо даёт пользу. Особенно при симптомах депрессии и тревоге. Разбор тут.
RISE — самый большой канал по биохакингу в РФ. Сейчас в Телеграм канале можно забрать крутой гайд по антистрессу для наших подписчиков бесплатно.
Показать полностью
1
Французские пожарные перекрыли трассу и жгут шины из-за тяжелых условий труда. Начались столкновения с полицией1
Во французском городе Лилль начались масштабные акции протеста сотрудников пожарно-спасательных служб.
По данным местных СМИ, около 700 сотрудников департамента Нор вышли на кольцевую дорогу, чтобы заявить о критическом положении в отрасли. Главной причиной недовольства стало резкое сокращение бюджета и существенное ухудшение условий труда, которые, по словам спасателей, ставят под угрозу эффективность их работы.
Демонстранты, одетые в служебную форму, перекрыли движение на трассе N356, устроив поджоги автомобильных покрышек и мусорных баков, что привело к транспортному коллапсу. После блокировки дороги колонна протестующих направилась в центр города для продолжения манифестации. Представители профсоюзов заявили о нехватке семи миллионов евро финансирования и дефиците штата в 160 человек, необходимых для нормального функционирования службы.
Помимо экономических требований, пожарные выразили возмущение новыми дисциплинарными правилами. В частности, они требуют снижения непомерной рабочей нагрузки. Участники акции подчеркивают, что текущая ситуация с ресурсами и кадрами делает выполнение их долга по спасению людей практически невозможным.
Показать полностью
1