Из личного опыта. В моменте пришлось находится безвылазно дома. Потребовалась удаленка. Решил на хх и авито пошерстить рынок труда. Наткнулся на пачку вакансий без опыта "обучение моделей ИИ" в описании все прекрасно, зп 100к, опыт не нужен, должностные обязанности чуть ли не светофоры на картинках для капчи отмечать для ИИ... По факту оставив пару заявок получил лютый трешак... В 99% случаем после того как у тебя выманивают резюме тебе заявляют что нет таких вакансий на текущий момент НО! Есть отличная возможность устроится курьером яндекс в некий говнопарк... Потом начали названивать с самоката.. Знатно меня с этого бомбило!!! Оказывается многие объявления это тупо замануха, чтобы спарсить личные данные, после чего ты попадаешь в некую базу и тебе начинают названивать не пойми кто и предлагать не пойми что. Так что аккуратнее с рассылкой резюме и поиском удаленки.
Хочу немного развести определение - Одиночеству, потому что его можно понимать по разному.
Социальное одиночество - это когда у вас никого нет и вы изолированы. Одиночество как Solitude - точка роста. В английском языке их разделяют, но не у нас - хотя это важно.
Одиночество как точка роста: это не когда тебе не с кем поговорить, нет друзей и тебе плохо. Это когда твой главный внутренний разговор, уже не обращен к друзьям, родным. Диалог идет с чем-то гораздо большим и далеким чем вы сами.
Приведу небольшой пример: Я использую Марка Аврелия и Цезаря (да я охуел). Суть метода: Снять с пъедестала, сбить мрамор, стереть весь мифический глянец, надеть в треники и усадить на лавочку - и вот они уже обычные люди, с усталостью, сомнениями и ошибками.
можно еще семок насыпать.
Марк - не идеальный мудрец, а уставший старик, который ночами писал себе напоминания, как не потерять человечность среди всех сложностей жизни. Цезарь - не супер-полководец, а мужик который много в себе сомневался, считал себя неудачником и все равно собрал волю в кулак и пошел через Рубикон.
Один - про мудрость и принятие, Другой - про волю и амбицию. Мудрость без силы - бесполезность. Сила без мудрости - тупость.
В тяжелых ситуациях, обращаться стоит к тем, кто реально заплатил цену за свои решения - потерями, усталостью, кровью. Их уроки проверены временем и на максимуме, а не на буквах из учебника. А не слушать своих жирных подруг и гейских друзей.
Немного фото из моего личного архива, моментов диалога "Одиночества":
1/4
А у Вас есть свой пантеон мудрецов, к кому вы обращаетесь когда находитесь в тупике?
Я никогда не работал в крупных конторах и знаю их кухню только по рассказам. Но вот что бросилось в глаза: в больших компаниях люди — как роботы. У каждого своя гайка, которую он крутит годами. Может, даже целый отдел по обслуживанию принтеров существует — для малого бизнеса это роскошь неслыханная.
С одной стороны, логично: человек затачивается под одну задачу, доводит её до автоматизма и в теории должен делать своё дело идеально. Но есть обратная сторона — работник тупеет во всём остальном. Смежные задачи? Не его проблема. Общая эффективность компании? Не задумывался. В итоге приходится нанимать управленцев, которые будут сводить эти разрозненные функции воедино. А потом — управленцев над управленцами. Появляются регламенты, бесконечные совещания и бюрократия, которая душит любое живое дело.
В малом бизнесе всё с точностью до наоборот. Тут каждый — универсальный солдат. Менеджер по продажам? Пусть заодно контент для соцсетей делает. Сломался принтер? Вот вам молодой пацан, он же «айтишник». Оператор станка? А теперь он ещё и слесарь, и сборщик.
И да, за эту дополнительную работу платят обычно копейки. Можно пахать за троих, а получать — как за одного, да и то с условием «если не накосячил». Знакомо? Сколько историй про то, как после увольнения на твоё место нанимают сразу троих — потому что один такой дурилкиной лопатой просто не вывезет.
Но вот вам неожиданный поворот: работать человеком-оркестром — это круто. Не только для компании, но и лично для вас. Где ещё вы получите столько навыков просто так, без курсов и тренингов? Ваша работа — это полигон для прокачки. Делаете больше — растёте быстрее.
Да, можно ныть, что «эксплуатируют». А можно использовать это как трамплин. На рынке ценятся не «потенциально способные», а те, кто уже что-то умеет. И если в новой компании вам скажут: «О, у вас есть опыт в этом!» — это лучше, чем признаться, что вы впервые в жизни видите эту систему.
Что делать, если платят мало?
1. Договариваться — без шантажа, но твёрдо.
2. Уходить — если не ценят, ваш универсальный опыт пригодится там, где платят.
Финал:
Да, быть «и швецом, и жнецом» бывает обидно. Но если грамотно этим пользоваться — выиграете именно вы. Главное — не давать себя разводить на бесплатный труд.
В 2007 году, сразу после развода, меня накрыла жёсткая депрессия. Это такое состояние, когда ничего не хочется, разве что умереть. Тогда я работала сутки/трое, и все три дня выходных я часто проводила лёжа в кровати, просто глядя в потолок. На груди словно лежала каменная плита. Я неделями не убирала, ела полуфабрикатные пельмени и носила только черную одежду. Парень подруги считал, что я - гот. Только спустя три месяца после переезда на съёмную квартиру я заметила, что на стене в зале висит кашпо с цветком. Он был вполне здоров, пока я не полила его - в течение трех дней все листья на нём пожелтели и опали. Это очень хорошо описывает моё состояние. Я была ранима и меня душили любые связи. Я отключила звонок на двери и никому не открывала, если кто-то стучал. Когда приходили подруги, мне хотелось, чтобы они скорее ушли. Иногда мы ходили куда-то, чтобы выпить и пообщаться, и я хорошо помню, как после заползала домой и ревела лёжа в коридоре, в темноте, подперев собой дверь.
Так продолжалось около 6 месяцев - развод я получила в сентябре, и депрессия меня не отпускала всю осень и зиму. Финалом стал острый бронхит, подаривший мне ощущение, что лёгкие прибивают гвоздями к спине. Мне хотелось к маме, и я звала её в температурном бреду. Это был апофеоз моего уныния, боли и страданий. Была и хорошая новость в этом всём, всего одна - я бросила курить. На фоне полного отсутствия удовольствия от чего-либо, это оказалось довольно просто.
И вот, 1 марта 2008 года случилось это. Я стояла у окна и смотрела во двор, на белом полотне снежного покрова сидели вороны. Удивительно так сидели, в кругу, и перекаркивались. Я смотрела на них и привычно ощущала болезненную пустоту внутри, я задавала себе вопрос, зачем я вообще нужна, и почему я себя настолько плохо чувствую. И вот тут ко мне пришло острое понимание, что ТАК я больше просто не могу. Это слишком тяжело. Именно там, у окна, мне пришла в голову мысль о том, что у меня, вообще-то, были мечты и планы на жизнь. Те, которые я создала ещё в далёком детстве. Прыгнуть с парашютом. Сходить в поход. Порисовать настоящим маслом. Я перебирала эти мысли и желания и чувствовала, как отогреваюсь внутри. Словно в темноте моей души зажглась свеча, и сразу стало понятно, куда двигаться.
Сохранила воспоминание об этом поворотном моменте на холсте
Первым цветом, который я, впустила в свою жизнь, оказался зелёный. Я поняла, вполне осознанно, что мне нужно себя баловать, что мне надо искать удовольствия, ориентируясь на свои желания. Я помню, как удивились мои коллеги такой разительной перемене, и как они зажглись вслед за мной. Вот я купила кошелёк "под крокодила" за 3500 (ещё в 2008 это было дорого, свою однушку я снимала за 6500), и заявляю им, что это мой способ любить себя, позволить себе больше. Они меня цитировали, и хвастались тем, что купили себе, вдохновившись моей идеей побаловать себя.
Потом я купила себе ноутбук. Когда я принесла его домой, то минут 10 просто прыгала вокруг него, я дала ему имя и да, он до сих пор работает (17 лет ему в этом году, перешёл по наследству к отцу-пенсионеру)! А тогда он стал моим окном в мир. Был тогда ещё телефонный интернет и карточки, 40 минут, чтобы скачать одну песню. Сайты знакомств, где я, ещё не понимая специфики этой темы, воспринимала за чистую монету всё, что говорят. Там и встретился мне человек-парашютист, который всё организовал для меня, чтобы я испытала то, о чем мечтала. Кстати, он был женат, но даже не намекнул и не пытался подкатить, а может, я настолько не излучала никакого интереса, кроме парашютного, что он не решился действовать.
Для чего я пишу всё это? Депрессия - это состояние обесточивания, энергосбережения на максималках. Потому что ваши действия перестали соответствовать вашим целям. Потому что вы забыли, зачем сюда пришли. Тело блокирует потери энергии, потому что извне, своими действиями, вы её не добываете. Вы тратите силы на нелюбимые дела, нелюбимых людей, на неприятные мысли, это всё не может наполнить вас. Оно только отнимает. И тогда психика вводит режим чс, чтобы сохранить то, что осталось. Жизнь на минималках для тех, кто забыл, чего хотел на самом деле.
Интуитивно я решила наполнять себя. Сначала тем, что зажигало меня в детстве, потом пошли взрослые мечты. С тех пор мне не нужна мотивация на что-либо, потому что если ты делаешь то, чего хочешь, она возникает сама по себе. Из желания. Да, желание двигаться, оно тоже существует. Есть здоровую еду. Заботиться о своём самочувствии (с бухлом и сигаретами - хреновое оно). Давать себе всё больше. Учиться раскрывать радость бытия, делая свершения в свою сторону. И чем дальше, тем чище эта радость. Чем честнее я в своих желаниях, тем больше энергии мне приходит на их исполнение. И для этого надо чувствовать себя, если чувства подавлены, то вы не в курсе, чего хотите, думая, что не хотите ничего.
Теперь, спустя время, я понимаю, что не смогла отгоревать крах семейной жизни и ожиданий, с ней связанных. Я попыталась засунуть поглубже все переживания и создала внутри себя чёрную дыру, которая начала поглощать меня. Именно такие ощущения были в моей душе - словно я на краю пропасти, и меня неотвратимо тянет в неё. И в какой-то момент это падение для меня стало сильно привлекательным.
Мы живем на этом шарике так мало времени, порою кажется, что жизнь это мгновение. Вы как-то умудряетесь часть этого мгновения превратить в пыль и бесполезность. Поверьте всем вокруг плевать на ваши проблемы и ошибки, потому что жизнь каждого крутить вокруг него самого. Все что мы видим вокруг нас результаты к которым приводят наши решения.
Завтра встать и что-то сделать или сегодня встать и что-то сделать - это вам решать.
Начните с малого и идите к большему, не начинайте с огромного количества задач, даже самые величественные здания строятся с фундамента, постройте фундамент своей новой жизни.
Начните с внедрения полезных привычек и постепенного отказа от вредных.
Понятное дело, что это очень большая внутренняя работа над собой и большой шаг, но его нужно сделать. Ищите в себе мотивацию, раз дети для вас не мотивация.
Я не знаю таблетку для решения ваших проблем, но я знаю, что сделав даже малейшее движение, даже один шагок, вам будет легче сделать и второй. Помните, что никто кроме вас, никто.
- Долги можно списать банкротством.
- Похудеть до нормы можно за 2-3 года, без лишних проблем и без голоданий.
- Алкогольную зависимость можно побороть, самоконтролем и помощью нарколога.
Все проблемы решаемы прям сейчас, вы можете продолжать идти путем игнорирования проблем и получения сиюминутного удовольствия, а можете начать сейчас без особых изменений жизни, потихоньку и дойти до жизни своей мечты.
🔥 История, которая изменит твоё представление об одиночестве
Знаешь, почему я решил написать эту статью? Потому что каждый день получаю сообщения от ребят, которые чувствуют себя так же, как главный герой “Добро пожаловать на NHK” - Тацухиро Сато. И я знаю: его история может помочь тебе так же, как помогла сотням других подростков.
🎯 Кто такой Сато?
Обычный парень, который однажды решил, что проще спрятаться от мира. Три года затворничества, параноидальные мысли и полная изоляция от общества. Звучит знакомо?
💡 Почему его история важна?
Потому что она показывает реальный путь преодоления одиночества, без розовых очков и фальшивого оптимизма.
🎭 Этапы трансформации Сато:
• Признание проблемы • Первые шаги к социализации • Работа над собой • Построение отношений • Принятие реальности
🎯 Что помогло Сато измениться:
Поддержка близких (даже когда сам не хотел её принимать)
Конкретные цели (разработка игры с другом)
Маленькие, но регулярные действия
Принятие реальности вместо создания теорий заговора
Работа с психологом
💡 Важные уроки из аниме:
• Одиночество - это не приговор, а временное состояние • Даже самые странные мысли имеют объяснение • Помощь можно и нужно просить • Маленькие шаги важнее громких заявлений • Настоящие друзья остаются рядом, даже когда ты не идеален
🎯 Практические советы:
Начни с малого - выходи из дома хотя бы на 15 минут
Найди хобби, которое увлечёт тебя
Общайся с теми, кто принимает тебя таким, какой ты есть
Не бойся обращаться за помощью к специалистам
Помни: каждый день - это новая возможность начать сначала
🎯 Почему это работает:
История Сато показывает, что даже самый запутанный клубок проблем можно распутать, если делать это постепенно и последовательно.
🎯 Твой следующий шаг:
Возьми блокнот и запиши три маленькие цели на неделю. Например: • Поговорить с одноклассником о любимом аниме • Зайти в магазин за продуктами • Записаться на кружок по интересам
💡 Главное, что ты должен понять:
Ты не одинок в своём одиночестве. Миллионы людей проходят через то же самое. И как показывает история Сато - это преодолимо.
🎯 P.S. Если тебе нужна помощь - не стесняйся обращаться. Помни: каждый шаг к лучшему - это уже победа.
Меня зовут Кирилл, я профессиональный психолог, психосоматолог. Являюсь членом Национальной Ассоциации Специалистов по Психосоматике (НАСП).
Я изучаю психологические причины повышенной потливости (ГИПЕРГИДРОЗА) и как с ним бороться.
Ищу 10 человек имеющих повышенную потливость для интервью (кастдева), но есть важный момент:
📌 Если тебе от 25 до 35 лет 📌 Ты работаешь в офисе или в другой рабочей среде, где потливость мешает 📌 Хочешь поделиться опытом и обсудить, как это влияет на жизнь
То тогда очень нужен твой взгляд изнутри!
Что за интервью?
Это разговор 40-60 минут в Zoom или Telegram. Я ничего не продаю, мне важно узнать твой опыт, чтобы глубже понять проблему.
Что ты получишь взамен?
✅ Разберу с тобой главные психологические причины гипергидроза (и покажу, как их ослабить) ✅ Дам проверенные упражнения и медитации, которые реально помогают снизить потливость ✅ Поделюсь личной историей, как я практически перестал потеть и начал жить спокойно ✅ Проведу небольшую практику, которая поможет убрать тревогу, страх или стыд
Весь разговор полностью анонимный!
Если ты подходишь и тебе интересно — напиши в комментарии свой ник в Telegram и договоримся о времени!
Мне 33. За плечами два средне-специальных образования, гуманитарные. Живу у себя, работаю, барабанная дробь за 30 к в месяц (мне не могут платить больше, это факт, а не жадность), детей нет, но есть живность. Родственники – номинальны, система «каждый сам за себя», не поддерживают никак. Неожиданно поняла в один день, что пришла ни к чему. Я на грани выживания и какого-то срыва, даже не понимаю какого. Немного истории, как так вышло.
Мне 15. 6 лет колледжа. Учеба была попыткой решить жизненные, социальные вопросы, стать самостоятельной,...кто бы мне об этом сказал тогда. Пыталась пойти по образованию, не моё. Мне 21, а я иду в офис чинить принтеры, ну и какие-то услуги по фотографии и дизайну осваиваю. Так освоила графику, минимально и плавно начала перетекать в сферу дизайна. Личную жизнь разрушила сама, было основание, человек оказался ненадежным и готов был бросить, о чем сообщил, когда меня сбила машина и встал неилюзорный вопрос о том, что я могу сесть в ивалидное кресло. Я в него не села, к слову.
До 23 работала в копицентре, зп была на тот момент 40. Пока не заболела мама. Онкология. Мама и раньше занималась только своей жизнью. Когда она заболела я стала: сиделкой, медсестрой, социальным работником, психологом и т.д. Я была функцией во всех смыслах и сферах, в её жизни полезным человеком и никогда её дочерью. Мне 26, её не стало. В её жизни я была помогатором и решателем всех проблем, в своей жизни: я никто и звать меня никак и нигде. Неудачный замуж, развод. Нет, он не виноват, и не козел, никто не виноват. Далее много другой работы, физически тяжелой, я имею 50 в ЗП, пока здоровье не сказало кря.
Опять копицентры. Денег в обрез, нашла их и силы дерзнуть переучиваться, правда жертвовать пришлось счетами за коммуналку. Наконец-то впервые выбрала себя, в 29 лет. Отучилась на кинолога, по совести. Чтобы в итоге понять – хобби, но не более. Хлебный спорт, или выставки и пр. не моё. Там много движа, людей, драйф, а я люблю тишину, и минимум общения. Пошла работать обратно в копицентр, думать. Наступил ковид. Выдержала. Недавно произошло выгорание. С перерывами в этой сфере лет 6 кручусь. Уровень моей компетентности 2 граф программы. Но я умею решать нестандартные задачи, вести отчётность. Окей. А современность требует куда больше. Набрать дополнительных спец навыков в этой области «и на дуде игрец» чтобы успеть в позд с высокой ЗП уже нет сил, а теперь и смысла, я перестала его видеть.
Итого 6 лет образование для себя, 3 года жизни во имя жизни близкого, 1 год клинической депрессии, 2 года учебы с иллюзией успеха, и 6 лет в сфере, от которой уже тошнит. Цены рванули вверх, зп вниз, началось очередное выживание на грани фола. Я до сих пор никто и никак. Но находясь на старой работе, все силы уходят, чтобы терпеть работу, отхожу морально на выходных, один из которых беспробудный сон. Сил нет, ресурсов нет, поддержки нет, и я не могу больше поддержать себя даже морально.
Из хорошего: вернулась в спорт (би), лежу в направлении ИТ, Пайтон, поддерживать мозг в работе. Смотрю вакансии где 1) минимум коммуникации с людьми 2) есть шанс на развитие уровня ЗП и в целом, чтобы была квалификация и прицелом на развитие 3) не подажи и не услуги. В ногу со временем...да.
Вот столкнулась с тем, что у меня нет квалификации, а путь гуманитария...оказлся не моим. Такой крик что-ли, во вселенную, я реально устала, безысходность какая-то, и любая мотивация уже гаснет, как дохлая искра, при малейшем ветре.
Из планов попробовать встать на учет по безработице, не бросая нынешнюю резко, и через одобрение выкроить возможность обуздать другое направление, паралельно обучиться, хотя опыта нет такого, и пути этого не знаю. Часто глаза останаливаются на вакансиях по радиоэлектронике, что-то про механику, ИИ...куда-то туда. Если кто между делом так делал, через биржу, поделитесь пожалуйста, это будет полезеной информацией, а мне надежда, что я ещё могу что-то изменить. Ну и панамка конечно тоже есть, можете накидать. Благодарю за внимание. Выгворилась.
