Пост длинный, если что в конце написала короткие выводы для ленивых 😆
Так как надоело всем писать одно и тоже, решила написать единый пост и отправлять на него людей. Ну плюс помню сво страх, когда мне их прописали, не понятно было решаться их пить или нет. Не понятно было, у кого спросить совета, но благо такие люди тогда нашлись, за что огромный им поклон и благодарность.
Начну я пожалуй с того, что желательно их не пить.
К сожалению, я уже только в процессе нашла исследования, в которых говорилось, что не доказана эффективность антидепрессантов при тревожных и депрессивных расстройствах. Их результативность на контрольной группе была даже ниже, чем плацебо. Если нужно будет найду скрин исследования и скину в комментах.
Второе. Прежде чем пить колеса - сходите и сдайте дефициты. Мне это обошлось где то в 9 тысяч + еще на 7 тыс купила нужные бады в первый месяц + каждый месяц докупаю где-то на 2 тыс.
К сожалению, я поздно узнала о том, что эти состояния могут быть вызваны дефицитом витамина Д, железа, а также другими витаминами. Что собственно у меня и оказалось. Еще раз: тревога и депрессия могут быть вызваны дефицитами!
Когда я стала пить нужные бады, восстановила режим сна, а также занялась своим питанием, то почувствовала в себе силы начать сокращать антидепрессанты.
Еще постоянно спрашивают, почему я стала их пить.
Началось всё году так в 2021. Тогда мне впервые поставили диагноз ГТР - генерализированное тревожное расстройство, но я еще тогда нормально с ним жила, умудрялась вести не самый здоровый образ жизни, а также упарываться работой. В итоге, привет выгорание, а также к октябрю 2021 года я начинаю опускаться в свой личный ад. Тревогой крыло нонстопом. Ну плюс возможно повлиял еще короновирус, так как он тоже усиливает тревогу. Плюс добавим сюда семейный кризис. Я кое-как в этом состоянии дохожу до 2 своего врача и он прописывает мне первый антидепрессант. Стала ли я его пить? хахахах))
Суть ГТР в том, что ты боишься вообще всего. Даже своего лечения 🤣
Самое забавное, что при этом я еще как-то делала запуски и рекорды по продажам.
Я купила эсцилопрам и он провалялся у меня в аптечке целый год. Но в итоге я пошла в терапию по 12 шагам, ходила регулярно 8 месяцев каждую неделю и это дало определенный прогресс.
Потом меня стали посещать навязчивые мысли о смерти. Сразу скажу это не равно мысли о самоубийстве. Этому есть термин - Мортидо - стремление к смерти. Головой я понимала, что происходит что-то нехорошее, говорила об этом своему врачу, у которого была в терапии, но он был категорически против медикаментозного лечения. Говорил, так справлюсь.
Возможно он переоценил мои силы и в итоге я попала прошлым летом в ДТП. Только за счет счастливого стечения обстоятельств и чудесным врачам я выжила. Но за счет всплеска адреналина, дыхания смерти я сразу почувствовала сильную тягу к жизни 🤣 К общем, произошла перезагрузка системы.
Я сразу принимаю решение уйти от текущего врача, и обрашаюсь за помощью к другому специалисту. Она сначала приводит в порядок мой мозг, так как у меня было сильное сотрясение и это влияло на мои когнитивные способности, а затем уже 2 этапом назначает мне антидепрессанты и нейролептики. Суть этого лечения была в том, чтобы снизить мозговую активность (уменьшить буйность и тревожность мозга).
В целом тогда у меня не было никаких побочных эффектов, наоборот было в кайф сразу же вырубаться после нейролептиков. Сны разве что были очень яркие и реалистиичные. Иногда я даже не понимала, где сон, а где явь.
Затем по рекомендации я обращаюсь к нашему местному специалисту по ОМС в психонаркодиспансер, чтобы наблюдаться уже в своем городе. Там мне несколько раз корректировали лечение , пока смогли подобрать комфортную схему. Так что имейте в виду, что не сразу понятно, подойдут ли вам конкретные антидепресанты или нет. Например, местный док перевела меня на эсцилопрам, от него у меня 2 недели была жуткая побочка. Я была в лютой апатии и не хотела и не могла вообще ничего делать. Просто сидела в кресле 14 дней и тупила. Было лень даже ходить в душ и как то за собой следить. Спасибо бывшему супругу за то, что помогал тогда мне в этот период.Ровно через 14 дней побочка прошла и в этот период я сразу зарабатываю на радостях 540 тыс за пару дней 😂
Но, к сожалению, этот препарат мне тоже не подошел, так как начались жуткие мигрени. Поэтому док выписывает мне новый препарат и я снова улетаю в апатичное состояние. Вообще при адаптации к препарату такое нормально и даже может состояние ухудшиться. Нужно просто перетерпеть, хотя честно признаюсь, это было ой как нелегко. С учетом того, что больничных у меня нет, и деньги за меня никто не зарабатывает.
Потом так получилось, что меня выкинуло в манию. Мания - это эйфорическое состояние, когда ты готов свернуть весь мир. В тот момент я решила, что мне срочно нужно открыть марктеинговое агенство и неплохо бы попутешествовать. После любой мании снова наступает апатия, и так волнами. Качелька вверх, качелька вниз. В тот момент мне ставят биполярное расстройство, которое слава богу не подтвердилось. Просто веселые опыты разных лекарств врачей дали такой интересный эффект. Но при этом мне прописывают лошадинные дозы дозы норматимика. Это крайне серьезный препарат, на котором запрещено рожать детей и управлять автомобилем. Этот препарат нужен для того, чтобы урегулировать настроение и сделать его средним по палате. Чтобы не было скачков мания-апатия.
В общем, год был очень веселый :))
Потом спасибо моему наставнику, который чуть ли не матами крыл, чтобы я пошла и сдала на дефициты. Я долго с этим тянула, так как во-первых, провалилась по доходу из-за всех этих событий, а во вторых мне просто было тяжело что либо делать. В итоге я обманула свой мозг и допинала себя до клиники и сдала анализы. Конечно, подтвердилось, что у меня абсолютно никакой уровень витамина д и железа. Как я с такими показателями работала - вообще не понятно.
После этого я как уже выше писала - накупила бадов и стала их принимать.
Мир сразу заиграл другими красками.
Появилась энергия, силы, захотелось жить.
Стали появляться адекватные мысли.
Я стала чувствовать, что могу обходиться без препаратов. Пришла к врачу и мы весной стали убирать норматимик, а с августа этого года уже и антидепрессанты.
С норматимика я слезла вроде без особых побочек. С антидепрессантом чуть хуже.
В целом мне повезло, так как отмена препарата особо не сказывается на моем настроении, кроме сильной раздражительности (как понятно из поста выше)
Но зато мне достался супер приз на барабане - brain zaps - это такой не самый приятный эффект, словно всё твое тело, в том числе мозг ударяет током :)) Особенно забавно было это ощущать в момент, когда я выступала на публику из 70 человек на открытии клуба молодых предпринимателей.
Ну плюс снова снятся необычные и яркие сны, ну это лично на мой взгляд - приятная побочка.
Остальное уже по мелочам, вполне можно справиться. Раздражительность правда не радует.
На текущий момент я пью совсем минимальную дозу, каждую неделю ее сокращаю и скоро совсем перестану принимать. Особый кайф было пойти в аптеку и купить самую последнюю упаковку препарата. К сожалению, я не могу резко бросить принимать, так как синдром отмены крайне неприятная история, которую я на себе уже несколько раз почувствовала. Поэтому приходится максимально медленно это делать.
Выводы из этого длинного поста следующие:
- сначала сдайте на дефициты и восстановите их с помощью бадов. Но только конкретно после сдачи анализов, не надо бездумно их пить!
- найдите себе хорошего спеца и лечитесь строго под контролем
- и тревогу и депрессию можно вылечить. Но помимо медикаментозного лечения на первом месте должно быть: качественное питание, хороший сон, физические нагрузки. Также особенно важно уделять внимание себе, полюбить себя и начать уважать. Убирать из жизни всё то негативное, что и привело к текущей ситуации.
- важно убрать все плохие привычки: алкоголь, наркотики. Это не та история, которая поможет справиться с этим. Наоборот, будет затягивать еще глубже.
- не бойтесь обратиться за помощью. На учет никто не ставит, близкие от вас не отвернуться. Лечение депрессии и тревожного расстройства - это такое же лечение, как и кашель или ангина.
Всем ментального здоровья и заботы о себе 🥰
Если будут вопросы - не стесняйтесь, спрашивайте. Можно даже эфир запланировать будет на эту тему. Мой канал в тг: https://t.me/KuvikovaOA
