Сообщество - Лига психотерапии

Лига психотерапии

5 282 поста 25 966 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью

Скоро стукнет 30 лет

Когда то давным давно, дал себе установку: до 30 лет делаю, что душе угодно. Пил, дрался, гулял по бабам. Выжимал максимум из лучшего периода жизни, а именно молодости. Много ошибок было сделано. Денег потрачено в пустую огромное количество. Сожалею я об этом? Нет. Я путешествовал. Попадал в очень веселые, пугающие и опасные ситуации. Приобрёл бесценный опыт. Сейчас внутренне понимаю, что взрослею. Стали появляться мысли об ответственности, о будущем, хотя многие люди прошли этот этап ещё с 18. Судьба дала мне шанс и возможность покутить. Часто косые ловил взгляды сверстников, мол я что то делаю не так. А сейчас смотря на их потухший взгляд, понимаю что все делал правильно. До 30 лет мужчина ещё щенок. Если не надевается в сласть, то берет кризис среднего возраста. Поэтому дорогой читатель вот тебе совет: пока есть газ используй его на полную. Помни - этот аттракцион под названием жизнь когда то кончиться! Кончиться все. Цени свою жизнь и эмоции.

Структура психотравмы. Исцеление

В каком виде психологическая травма живет в нашем теле и психике? Она имеет сложную структуру и состоит из слоев. Представьте конфету рафаэлло: шарик из вафли, крем и в середине орешек. Три подобных слоя можно выделить и в травме. Орех – это ядро травмы, та установка, что сформировалась и записалась при прохождении стрессового опыта, а затем стала неосознаваемым правилом жизни. Крем – эмоциональный заряд, который не получил выхода, эти эмоции поддерживают установку. И на поверхности вафля – реакции тела: то, что приводит к психосоматике.

Как нейтрализовать эту слоеную структуру? Работа с психотравмой начинается с высвобождения эмоционального заряда. Обычно в исходной ситуации не получается в полной мере выразить возникающие эмоции. Мы не можем уничножить обидчика, особенно если это мама или папа, а мы – еще дети. Нравственный закон и УК РФ (ст. 111) тоже не способствуют адекватной мести и отстаиванию себя. Бывает так, что эмоций слишком много, надо бы дать себе достаточно времени для их выражения, но нет такой возможности, и бóльшая часть остается внутри, как тело айсберга, скрытое под водой.

Как можно избавиться от эмоционального груза? Психические процессы не имеют срока давности, поэтому можно выпустить эмоции из ситуаций, случившихся в любом возрасте.

Для высвобождения эмоций есть три подхода. Они используются, когда на сеансе человек вернулся в исходную ситуацию на уровне чувств и ощущений и переживает травматическое событие также, как это было в прошлом.

• Позволить телу реагировать: делать то, что хочется, но нельзя было сделать тогда. Плакать, кричать, бить, замереть, трястись и пр.
• Поработать в символическом поле: представить ощущение в теле в виде образа, изучить его, удовлетворить потребность и разрешить конфликт.
• Просто наблюдать за ощущением и его трансформацией. Это эффективный, но достаточно длительный процесс, похожий на медитацию, больше подходит для самостоятельной работы.

Эти техники помогают выразить застарелые эмоции и одновременно проявить негативные установки, часто неосознаваемые. Далее идет работа с мышлением, критика старых установок и поиск новых правил, которые позволят свободно действовать и достигать целей.

Вместе с эмоциональным зарядом уходят блоки из тела. Это не фигура речи, а реальное ощущение расслабления, тепла, легкости, которое остается навсегда и становится привычным. Таким образом за несколько сеансов можно устранить психосоматические расстройства.

Аккуратно и постепенно убирая все элементы психотравмы, можно значительно снизить или вовсе устранить ее влияние на психику. А проверить результат просто: человек будет действовать свободно и уверенно в ситуациях, где раньше был вынужден проигрывать лишь определенный нежелательный сценарий.

Структура психотравмы. Исцеление Психолог, Психотерапия, Тревога, Психологическая помощь, Психологическая травма, Психосоматика, Фобия
Показать полностью 1
Вопрос из ленты «Эксперты»

Ошибка психотерапевта


Что думаете про ошибки в психотерапии?

  • Если Вы клиент - сталкивались? Можете поделиться, в чем они заключались, как решали?

  • Если Вы терапевт - совершали? Как решали-поправляли?

  • Если Вы проходили мимо интересуетесь психотерапией как феноменом, попадались ли Вам ошибки психотерапевтов в книгах или в сериалах? Что про эти ошибки думаете?

  • Боитесь ли Вы, что психолог ошибется? Можно ли сказать, что из-за страха ошибки Вы отказываетесь от обращения к психологу?

  • Как вам кажется, какое примерно соотношение удачных-неудачных терапий?

  • Как вам кажется, какая оптимальная схема "исправления ошибок" в терапии?

  • Есть ли ответственность клиента в том, что терапевт ошибся?

  • Равнозначна ли ошибка психолога ошибке врача?

Вот немного про медицинские ошибки (призываются на помощь медики), например:

  1. У каждого врача есть свое кладбище.

  2. На специализированных конференциях врачи разбирают успешные кейсы, а про ошибки свои не распространяются.

  3. Из-за негласного укрывательства врачами своих ошибок, студенты-медики не получают базы для понимания

  4. В некоторых царствах, в некоторых государствах существует система страхования, в случае медицинской ошибки ущерб покрывается из страховых сумм.

  5. Есть в прошлом поучительные истории про врачебные ошибки и то, как они исправлялись (например, история венгерского (!) врача, который пытался реформировать систему родовспоможения, достиг впечатляющих результатов, но не нашел поддержки у коллег и даже стал жертвой травли профсообщества)

  6. Медицинская наука настолько сложная, что подписание медицинского согласия (осведомленность о сути проблемы, лечении, возможных побочных эффектов и исходов) становится бессмысленным - люди не понимают того, что в нем написанно (не могут понять в силу ограничения своих когнитивных способностей и в силу концептуальной сложности медицинского вмешательства, то есть по содержанию, а не в силу плохого почерка врача  формулировки)

Показать полностью

А вы уже пополнили Steam?

Комиссия 5% на пополнение Steam до 4 декабря. Да-да, это настоящая игровая распродажа от GGSel х Пикабу. Пополняйте кошелек, покупайте игры и радуйтесь скидкам, пока акция не закончилась. Время пошло!

Реклама ИП «Суханов Д. Ф.», ИНН: 290132412356

Ощущение что схожу с ума (чужие мысли)

Ощущение что схожу с ума (чужие мысли) Психиатрия, Галлюцинации, Вопрос

Всем доброго времени суток)
Столкнулась со странной проблемой последние пол года. Может кто знает в чем дело?!

Сразу отвечу на вопрос- почему бы не обратиться к врачу, а не строчить на пикабу- всё просто, с психологами/ психиатрами (в гос учреждениях) уже имела опыт и ничего хорошего там нет.

Последние пол года перед сном стали появляться слуховые глюны (именно когда уже почти в сон провалился). То закричит кто то, то сирена, бывает кажется что, что то упало, но понимаешь что это не на яву. Так же мерещатся звуки которые на протяжении дня слышу (хлопок дверцы, защёлка, чайник и т.д). Днём ничего этого нет. Сразу помарочка- это происходит редко, и я не вижу/слышу чего то днём.

А последние три месяца- будто бы не мои мысли проскакивают в голове. И нет, это не голоса, не призыв к действию. Просто спокойно занимаешься своими делами/ думаешь о чем то. И пробегают рандомные фразы в голове, они абсолютно не подходят к ситуации ( короче их будто не я воспроизвожу)
К примеру: стоишь моешь посудку спокойно, вроде ни о чем не думаешь, и тут мелькает: (Ну конечно, как я тебе и обещала). Потом начинаешь понимать что, что то не так. Вообщем мысли как будто в тумане и лишены логики. При этом я (слава богу) в здравом уме, и при необходимости могу спокойно сосредоточиться.

Никакой бабки с шизой в семье не было. Из диагнозов у меня стояла глубокая депрессия. Но в последнее время дела идут хорошо, не считая вышеперечисленного. Это доставляет некий дискомфорт, но в целом качество жизни мне не портит. Обращаться в наши гос. Учреждения страшно с таким- закроют в дурдоме. Но всё же беспокоюсь. Может кто сталкивался с подобным? Или знает что это может быть?!

Очень жду ответа, нате вам смешную картинку (чтобы было)

Показать полностью 1

Best german advice

Best german advice Рисунок, Мотивация, Желание, Совет, Саморазвитие, Длиннопост

Don't stop painting whatever they tell you.

Не прекращай рисовать, что бы они ни говорили.

Показать полностью 1
Лига психотерапии
Серия Модеративное

Временный пост для Роскомнадзора

В сообществе Лига психотерапии больше 10 000 подписчиков. Подала на Госуслугах заявление с просьбой внести нас в реестр блогеров, у которых всё "по-взрослому".

Временный пост для Роскомнадзора Госуслуги, Статистика Пикабу, Длиннопост

Скриншот заявления о внесении в перечень блогов на Госуслугах

Лига психотерапии на Пикабу существует с 2016-го года. Несмотря на узкоспециализированную тему, среди сообществ своей тематики мы на 4-м месте по числу подписчиков.

Психологические сообщества на Пикабу

Предлагаю вашему вниманию обзор 2024 года, какие сообщества на темы "жалоб у психолога на приёме" действуют на Пикабу.

Временный пост для Роскомнадзора Госуслуги, Статистика Пикабу, Длиннопост

Скриншот статистики сообщества Лига психотерапии за неделю

Всего сообществ на темы психологии, психотерапии, психиатрии и трудных жизненных ситуаций, на которые жалуются психологам на приёме, нашлось 44.

Как и полагается среди людей (законы социума действуют и в интернете), число подписчиков распределяется по экспоненте, и в интервале 60-75 находятся сообщества:

Истории из жизни 74К подписчиков

Психология 60К

Затем в интервалах 45-60 и 30-45 у нас нет ничего, а в интервале 15-30К расположилась пятёрка популярных сообществ:

Истории об отношениях 28К

Лига психотерапии 25К

Реальные истории из жизни 19К

Дети и родители 15К

Лига разбитых сердец 15К

Дальше у нас в экспоненциальном распределении длинный "хвост" с плавным снижением числа подписчиков с 15 тысяч до 100 человек. В промежутке 9-15К подписчиков действуют сообщества:

Психиатрия 12К
Борьба с вредными привычками 11К
Время оЪУЪительных историй 11К переводы с Redditt
М*дак ли я? 9К переводы с Redditt

В промежутке 1-8К подписчиков действуют сообщества:

Механизмы радости

Моя семья

Лига холостяков

Лига тульповодов

Ловцы снов

Лига уставших

Аутистические расстройства

Я тут осознал что...

Менее 1 тысячи подписчиков насчитывает добрая половина сообществ (25 из 44), вот их перечень в порядке убывания числа подписчиков (данные на ноябрь 2024 года):

Анонимные наркоманы < 1K

Мужчина в разводе < 1K

Психология | Не молчи < 1K

Алкашня < 1K

Лига БаР. Биполярники < 1K

Рассеянный склероз < 1K

Выбор профессии < 1K

Лига психоанализа < 1K

Женская лига новая жизнь < 1K

Лига нытиков < 1K

Моя жизнь с онкологией < 1K

Борьба полов < 1K

Комплексы и борьба с ними < 1K

Лига поддержки < 1K

Сообщество инсультников < 1K

Разведённые мужчины < 1K

Лига оптимистов < 1K

Околопсихология < 1K

Асатру - психология, философия < 1K

Лига нытья < 1K

Лига отцов < 1K

Токсичные родители < 1K

Муж и жена - одна сатана < 1K

Отношения с собой и другими < 1K

Анонимные алкоголики < 1K

Спасибо всем, кто читает, комментирует и подписан на Лигу психотерапии!

Искренне ваша,
Ольга Викторовна

Админ сообщества

Показать полностью 2

Ответ на пост «Шизоидное/шизотипическое расстройство?»1

"Начал понимать, что не умею сочувствовать людям и в целом тяжело находиться в чьей-либо компании."
Насколько я понимаю, что это основная проблема, именно понимание того, что вы отличаетесь от других людей? Вероятно, вы собрали кучу информации про похожие случаи, когда человек испытывает большие сложности с общением, по сути это социофобия.

Социофобия практически всегда сопровождается депрессивным расстройством. Хороший психолог работающий с тревожностью и фобиями сможет помочь улучшить состояние. Конечно, стоит понимать, что рубахой парнем или душой компании вы не станете, но хотя бы разберетесь с причинами и сможете выработать новые навыки поведения.

Погулять в лесу и вернуться живой

Нужен совет. Ж 35 очень устала и выгорела за 6 лет без отпуска и соломатеринства. Сейчас у меня есть возможность отдохнуть, но я никуда не хочу, кроме как в сосновый лес. Ближайшее подходящее место находится в 100 км от дома. Проблема в том, что я не вожу машину, и не езжу на такси ( до паники боюсь неадекватных водителей после нескольких случаев со мной). Никто из знакомых не понимает, насколько сильно мне важна такая простая прогулка, у всех дела, кто-то смеётся про "загоны от нечегоделать"

Согласна,что это загоны, но ситуацию хочется решить. Как безопасно добраться в лес и вернутся домой?

Отличная работа, все прочитано!