Сообщество - Лига психотерапии
Добавить пост

Лига психотерапии

4 126 постов 22 356 подписчиков
3224

Средний сын

С рождения сына она знала, что с ребёнком у неё что-то не так. Старший был ближе к сердцу, роднее, хоть и ершистый; младшая была ласковая, болтушка и проказница. А со средним она знала - не складывается.


Свою тонну книг по воспитанию детей она перечитала ещё в молодости. Сыну, казалось, ничего от них не надо: ни подарков, ни объятий. С детьми во дворе особо не играл, сторонился. К отцу тянулся, ездил с ним на рыбалку. Остальное было ему не интересно.


У неё попросил однажды набор инструмента для резьбы по дереву. Это было в его седьмом классе. Она удивилась, стала узнавать, что лучше купить. Никаких денег было не жалко, билась одна мысль - хоть так дать то, что не додала, не вложила, не долюбила. Поиски свели её с мастером резьбы по дереву, у него сын и перенял основы ремесла.


В школе учился сам, хорошо. После школы сын уехал из их маленького города в большой, поступил. Домой не приезжал, - начал подрабатывать. В гости не приглашал, а они показаться дома и не уговаривали - знали, что давить бессмысленно. Пообещает под нажимом, чтобы отвязались, а в последнюю минуту всё переиграет так, чтобы вырулить по-своему.


Когда её мальчику было десять, она разговаривала с психологом о том, в чём её вина, что она сделала не так, что он таким вырос.


Где совершила ошибку?


Психолог задавала пугающие её вопросы - страшным было то, что психолог как будто сына знала, предчувствовала то, как он поступит в разных ситуациях. Потом говорила с ней про то, что ошибки никакой нет, что между людьми бывают разные отношения, и у её мальчика - такой вот тип привязанности, избегающий.


Она шла домой, повторяя про себя слова про то, что он таким уродился и она в этом не виновата. Чувствовать себя недоматерью она перестала только в его шестнадцать, когда он, волнуясь, подарил ей собственноручно вырезанную липовую шкатулку.


Она обомлела, а сын показывал кто где: на крышке скульптурно изображены были и отец, и брат с сестрой, и она с ним у костра, все вместе на рыбалке. Всю композицию он придумал и сделал сам.


После вуза сын приехал один раз повидаться и сказать им, что на Родину не вернётся.


Работать устроился вахтами, чтобы скопить на квартиру в большом городе. Не пил, не курил. С тем, что он проживёт всю жизнь один, она не могла и не хотела смириться.


Раз в неделю она ему звонила, ненадолго. Денег он накопил, квартиру купил, зарабатывал сначала на ремонт, потом на хорошую кухню. Всё сам, без женской руки, - когда речь зашла о кухне, она твёрдо сказала, что после выходных приедут с отцом на новоселье.


Спрашивала, что привезти, что подарить. "Не надо ничего везти, у меня все есть", - как же ранил её раньше этот ответ! Сейчас она ответила спокойно, мол, поняла.


В выходные на базаре столкнулась с учителем по резьбе. Он сильно сдал. Спрашивал, как у сына дела, рассказывал о своих многолетних хворях. Уговорил их с мужем поехать к нему прямо с базара.


В подарок сыну повезли от него тяжёлый мешок грушевых чурбачков. На словах просил передать, что высушена древесина на совесть, сушил для себя.


Дверь по адресу сына им открыла пухлая белокурая девушка. Отец только крякнул.


- Спустись к машине, гостинцы поможешь поднять. Тебе там мешок кой-чего передали, - попросил сына.


Всю дорогу домой она проплакала.


Соседки завидовали, какой он у неё ответственный, разумный и самостоятельный, а ей не хватало его ребячьей открытости, желания прильнуть к маме, того, что было в отношениях с другими детьми - души, тепла. Так и вырос, в своём дому хозяин и при хозяйке теперь. Навсегда взрослый.


- Не угодишь тебе! То один он - плачешь, то женат он - плачешь, - не мог взять в толк, отчего у неё льются слёзы, муж.


Она плакала не о нём, а о себе. О третьем ребёнке, которого у неё не было.


Младшая дочь взяла дело в свои руки, навела мосты, подружилась в Фейсбуке с невесткой. Приходила, показывала ей на компьютере фотографии, которые та выставляла.


Сын тоже там в Фейсбуке был, вёл страницу. Лица его там не было, только на снимках - вырезанные из дерева фигурки. Непостижимо живые.


Она заходила на его страницу каждый день. Научилась лайкать его посты.


Написал он на своей странице только один раз.


На смерть мастера, у которого учился.


Про то, как много этот человек ему дал. Про то, как важно ему было встретить человека, который чувствовал сокровенные движения его души, даже когда словами он не мог их сказать. Про то, что в жизни таких людей у него было только двое - мастер и мама, которая подарила ему первые инструменты, поддержала в учении, всегда верила в него.


Что она не похожа на других мам - она не любит пустые разговоры. А однажды привезла ему тяжеленный мешок дров в подарок, а не занавески и кастрюли на обзаведение хозяйством. Но это был самый желанный подарок на свете, потому что древесину сушил далеко в другом городе его учитель, и это его наследство. Это его дух делает такими чудесными его скульптурки.


В комментариях к посту чужие люди восхищались ею и пели осанну её материнству.


Она молча легла пластом и не могла сдвинуться с места два дня. О том, что она передумала внутри себя, она никому никогда не рассказала.


Источник

Показать полностью
52

Помогите, пожалуйста, найти психиатра/психотерапевта

Наверное, вкратце опишу ситуацию:
Ничего сверх. Депрессия. Медленная, тягучая, вот уже 15 лет. РПП. Тревожность. Одиночество. Уже не знаю, куда обратиться. С последним клиническим психологом я работала полтора года. Но она считала, что обычная терапия мне поможет. В результате что-то действительно улучшилось, но, в целом, мало что изменилось.
Сейчас перерыв уже два месяца и сильный регресс. Не думаю, что так должно быть. Ужасно надоело ощущение, что не живу и при этом не умираю, что бегу словно в колесе, просто потому что надо бежать. И никак не могу ни за чем угнаться. У меня совсем не осталось сил (говорила я себе и год назад, и три, и пять). И слишком много всего, о чём я не хочу говорить..

До этого психотерапевтом мужчиной у меня был очень неприятный опыт. Этот опыт я на других врачей не переношу, но прошу понять мою осторожность. Весь вечер штудировала клиники, наклёпаные одной и той же рукой отзывы, потрясающие ценники по 8-15 тысяч за прием, вот это вот всё.
Меня не так пугает медикаментозное лечение, как длительный подбор препаратов, который так часто упоминают. Страшит выбор специалиста, который выделит на приём всего 15 минут, не разобравшись в причинах, не направив на обследование, чиркнет фенибут и отправит домой.
Ну и вопрос денег важен конечно. У меня их не так много. А если ЗАО или в сторону Внуково то и вовсе чудесно. Но локация не так важна, лишь бы специалист был хороший.
Буду очень благодарна, если подскажете и поможете мне.

9

Пятница в Лиге психотерапии

Общение в комментариях для тех, кому интересно разбираться в себе.


Пост для пятницы 15 октября 2021 года посвящён профессиональному празднику психотерапевтов


World Mental Health Day, Всемирный день психического здоровья 10 октября был установлен по инициативе ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) в 1992 году. День психического здоровья входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. Смысл этого мероприятия - массовое просвещение, пропаганда ценности адекватного психологического состояния.


Десять лет спустя, в 2002 году, День психического здоровья стали отмечать и в России.  В России освещать тему стали с подачи главного психиатра Минздрава.


За тридцать лет существования памятной даты тема не теряет актуальности и лишь прибавляет обороты. Статистика уверяет, что пандемия коронавируса сильно повлияла на распространённость депрессии и тревожного расстройства, притом из всех возрастных групп под удар попали молодые люди:


Количество случаев большой депрессии (графики А) и генерализованного тревожного расстройства (графики В) в зависимости от возраста в пересчёте количества случаев на 100 тысяч населения. Голубым показана статистика до-ковидной заболеваемости, розовым показана статистическая реальность пандемии.


График показывает, что реальная заболеваемость выше прогнозируемой (сиреневая зона) по математическим моделям.

Пятница в Лиге психотерапии Лига психотерапии, Статистика, ВОЗ, Длиннопост

Эпидемиологические исследования, проводимые ВОЗ, и статистика отдельных стран показывают, что 5 из 10 основных причин нетрудоспособности в большинстве стран мира имеют отношение к психическим и поведенческим расстройствам. По расчетам ВОЗ, подобные нарушения наблюдаются примерно у 10% населения.


Депрессии являются единственной причиной 10—20% визитов к врачам общей практики, а их распространенность среди больных тяжелыми соматическими заболеваниями достигает 20—60%, сообщает Медвестник.


По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Предполагается, что в 2025 году она выйдет на третье место после ожирения и диабета.


Психическое здоровье упоминается и в докладах ВОЗ о причинах смертности. 7 из 10 ведущих причин смертности в мире – неинфекционные заболевания.


Первую позицию в списке десяти ведущих причин смертности по-прежнему занимают сердечно-сосудистые заболевания; в 2020-м году в этот список впервые вошли диабет и деменция.


В 2019 г. в десятку ведущих причин смертности во всем мире вошли болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, занявшие в Регионе стран Америки и Европейском регионе третью строчку в списке. Непропорционально высокое бремя смертности от этой причины характерно для женщин: во всем мире 65% людей, умерших в результате болезни Альцгеймера и других форм деменции, – женщины.


Вопрос пятницы навеян вышесказанным. Скажите, есть ли в вашем круге знакомств (давайте возьмём число Данбара в 150 имён за границу круга) люди, страдающие депрессией, тревожным расстройством или деменцией?

Показать полностью 1
7

Проблемы с концентрацией внимания и связанные с ней трудности в работе и жизни

всем привет,уже 5 лет задаюсь этим вопросом.В 12 лет столкнулся с такой проблемой после того как пил алкоголь с друзьями я лег спать,но на утро было состояние,будто до сих пор не отрезвел а вроде и не пьян,а алкашкой баловаться начал в 10).и вот мне сейчас 17 и до сих пор это состояние присутствует.Как будто в голове пусто,туман и.После того дня стало сложно концентрировать внимание ,на учебе когда хоть кто то очень тихо говорит,меня это отвлекает,я постоянно отвлекаюсь.Я не могу одновременно слушать музыку и писать конспекты как это делают другие,информация запоминается труднее,так же как и понимается.Часто забываю что то.Могу положить наушники в один из нескольких карманов и через 2-3 минуты забыть в каком кармане наушники.Думаю вряд ли алкашка так за 2 года смогла затупить мой разум.Что это может быть и как это исправить?

6

Общество развлечений

Всем привет! Пост посвящён одному из феноменов, который мало освещается даже на просторах Интернета. И так или иначе относится к психологическим вопросам формирования новых образов мира в сознании людей.


Я думаю, что общество развлечений может быть выделено, скажем так, в "чистом виде", если мы представим себе следующую картину. Допустим, что некая развлекательная деятельность не требует потребления. Или же потребительство настолько минимальное, нерегулярное, что в принципе им можно пренебречь. Есть ли сейчас такое в нашем мире - вопрос. Ещё более серьёзный нюанс - насколько такое общество сможет быть устойчивым и не будет наносить урон окружающей среде. Если предположить, что еда - это какое-то развлекательное мероприятие, тогда общество потребления = обществу развлечений. Однако наиболее близкими к антипотребительским тенденциям выступают обычные прогулки, не требующий капиталовложений спорт и, как ни странно, компьютерные игры и интернет. То есть всё, что не ведёт нас непосредственно в магазин и в то же время развлекает, - можно с определёнными оговорками назвать средой развлечений с какими-либо претензиями на формирование особого общества или сообщества.


Есть ещё и другой подход к этому. Идеологический. То есть кто-то стремится к зарабатыванию денег, финансовому достигаторству - это капиталистическая модель. Кто-то больше уважает сам труд и трудовые успехи простых людей - это коммунистическая доктрина. Есть, скажем так, миры с религиозно-ортодоксальными установками - это модели ряда исламских республик и государств Ближнего Востока. Гипотетически к этому списку можно добавить и общество развлечений с идеологическими особенностями. То есть во главе ценностей будет, например, не обязательное мгновенное трудоустройство, а к примеру, интересное времяпровождение - яркость жизни. И мы будем совершенно правы, если будем утверждать, что в любом направлении может быть как максимализм, так и разумный минимализм. Например, если человек хочет целый день ездить на велосипеде и рассматривать интересные пейзажи природы или города - это тоже определённое мировоззрение. Конечно, в наших реалиях, когда нужно выживать, оно может показаться чудоковатостью, проблематикой каких-то фантастических миров, выдумкой оторванных от реальности философов и т. д. Или другая ветка развития. Личность любит ходить в "качалки" на свежем воздухе. И в этом находит для себя развлечения, определённый смысл жизни. А кто-то хочет плавать в бассейне целый день. То есть мы не говорим об каких-то перекрученных гипертрофированных ситуациях, когда человек сидит за компьютерным играми по 20 часов в сутки. И гробит своё здоровье. Может быть и разумная развлекательная стратегия. Кстати, насчёт минимализма в обществе развлечений интересные мысли высказал товарищ @Kopxu. С его виденьем ситуации можно ознакомиться здесь: #comment_214296289.


Вопрос об обществе развлечений сам по себе очень тяжёлый для сегодняшнего осознания. Довольно мало отдельных статей на эту тему. В основном, обсуждается массовая культура. И в ней размываются и развлекательные мероприятия, и всякие тренды, связанные с бытом, сетевыми обществами, мнениями большинства, производственными векторами, куплей / продажей, экономикой и т. д.


Кроме того были существенные исторические предпосылки, которые сформировали совершенно другую платформу мышления. Противостояние огромных "полюсов" - капитализма и коммунизма, привело к тому, что восприятие таких вещей как развлечения было довольно-таки своеобразным. Как в Америке так и в советском пространстве алгоритмы успеха были следующими: сначала работай - потом отдыхай. Причём часто это рассматривалось в такой логической последовательности, когда формировался образ счастливой пенсии / старости. И показывались картины, когда уже пожилые люди "отрывались по полной", ездили в путешествия, могли себе позволить ничего не делать и т. д. Но ведь не учитывалось то, что человек не молодеет. И переносить всю яркость жизни на пенсию - это довольно-таки рискованный шаг. Ведь, как мы знаем, до пенсионного возраста ещё надо дожить. Это реалии. Только сейчас стали задумываться над тем, чтобы выделить людям больше времени для отдыха, больше выходных, развлечений. Да, это смелые идеологии. Потому что, как мы знаем, есть американская мечта - вкалывай и тебе воздастся, станешь богатым. Коммунистическая цель - трудись, и всё будет справедливо поровну распределено. А больше психологическая идеология и философия - это сделай мир человека ярче и насыщенней без трудовых перегрузок, - вот это вот тяжёлый шаг вперёд. Это фактически выход из плановой и даже рыночной экономики. И переход на рельсы гуманистических доктрин. Как очеловечить рабочую неделю, как очеловечить офис, как очеловечить даже то, что является тяжёлой работой, иногда даже деятельностью, которой многие вообще не хотят заниматься. Например, переработки отходов, постройки объектов, инфраструктурные урбанистические задачи.


Характерным вектором сегодняшнего дня, являются попытки "сращивания" развлекательной деятельности и работы. То есть люди ломают голову над тем, как любимое дело сделать ещё и прибыльным. Многим блогерам, кстати, это удаётся.


Но до сих пор это всё не является мейнстримом. Я представляю себе сейчас оратора или спикера по мотивации, который призовёт весь земной шар отдохнуть неделю. Прекратить ужасные войны, прекратить конкуренцию корпораций, застопорить спекулятивные операции на бирже, остановить гонку потребления. И просто отдохнуть. Нажать клавишу "pause". И адаптировать экономику к таким вот "гуманистическим пикникам". И даже попытаться подвести психологию людей к этому. Ведь это непросто. А вместо этого сейчас что предлагают? Пенсионный возраст повысить... Да и так люди до восьмидесяти-девяноста годов пытаются удержаться на работе. Вот представим себе психологию таких людей, их образ мира... Всё сделать для того, чтобы выжить. Похожий вопрос касается и повышения рождаемости. Как она может повышаться, если человек приходит домой, еле доносит свои ноги до кровати и просто проваливается в бездну? Ведь все мы знаем, что гипердостигаторство и постоянные повышения планок заработков убили не одну семью и отношения. И новые ячейки общества не могут образовываться в условиях, когда человека загнали как коня на нелюбимой работе. Не вариантом может считаться и случай, когда твой рабочий день настолько забит, что в твоём университетском плане-ежедневнике записано : 15 мин. для общения с одногруппниками. А такие случаи ведь бывали как в лучших вузах  Америки, так и Англии. Поэтому общество развлечений не настолько сильно является фантастическим. Это не такая уж и чудаческая альтернатива. В какой-то момент стрелка от гипердостигаторства может немного приблизиться к другому полюсу - развлечениям. И никто никого не заставляет менять своё мнение. Это просто повод подумать.

Показать полностью
218

Работа психолога на ЧС

Довелось работать на ЧС - под соседним городом (250 км) разбился самолёт с парашютистами-любителями. Для некоторых предстоял первый полет, другие - "экстремалы" со стажем. Следственные действия с потерпевшими, опознание, выдачу тел перенесли на следующий день. Я - психолог, чем я могу помочь горюющим родственникам и друзьям погибших?! Единственное, что им было нужно - вернуть их на день назад, чтобы они предупредили, задержали, не отпустили... Что я скажу матери такого утешительного, чтобы она простила себя за подарок сыну на 18-летие, стоящий ему жизни? Или его брату, который зажёг в нем интерес, собирался вместе с ним совершить свой второй прыжок, но ему неожиданно позвонили с работы, и он не успел сесть на этот самолёт? А жене пилота, которая последние 45 лет жила в любви и заботе мужа, которая помнит до мельчайших подробностей день их знакомства и будет помнить? Любовнице, которая не знает, как узнать у родственников любимого о месте захоронения?...
Говорила, о чем - не помню, помню только как их слезы сменялись на улыбку, потом обратно лились слезы, невидимые слезы... И молчала я тоже, держа за руку, дыша вместе с ними, потому что они сами ещё живы, чувствуют ужасную боль, но живут... Ради мужа, детей, родителей...

8

Как принимать помощь?|Как помогать?

Всем привет.


Часто в нашей жизни бывает так — вы предлагаете свою помощь, а человек по непонятной причине ее не принимает. Вроде бы все логично и очевидно, и ему поддержка действительно нужна. Но он отказывается. Не понимает, стесняется или не хочет испытывать чувство долженствования и отвечать чем-то потом.


Ко мне нередко приходят клиенты, которые стремятся кого-то спасти и помочь с чем-то справиться. И они натыкаются на отказ.


Это странно и непонятно.


Им интересно почему так происходит, потому что это психология.


В этом месте становится очень грустно. Может даже показаться, что несправедливо. Но на самом деле все очень справедливо. Теперь человеческим языком.


Оказываемая кому-либо помощь, будет цениться и восприниматься только тогда, когда она действительно будет иметь ценность. Когда человек ее сам попросит. Когда он рассказывает, как ему плохо — это еще не просьба о помощи. Это сетование на жизнь: неуспех, неудовольствие, недостижение.


Но прямым текстом просят помощь крайне редко: «Пожалуйста, помоги мне — я нуждаюсь в помощи». То ли это стыдно, то ли придется как-то отплатить потом. Если мы говорим о близких и родных, то, наверное, как-то придется — у всех отношения разные.


Ценность помощи.


Но за психотерапевтическую помощь точно придется заплатить. Люди не приходят просто так, чтобы помогли за «спасибо» — тут все стоит денег. Именно поэтому люди приходят за помощью к психологам и психотерапевтам. Они платят деньги, и это является ценностью для них. Помощь оценивается во столько, сколько они платят. И именно тогда эта помощь работает. Потому что она стоит денег.


Когда это помощь даром, то она не оценена. И поэтому не очень нужна человеку. Когда он чего-то добивается, записывается, ждет в очереди и долго ходит — тогда это работает. Не то чтобы это вопрос плацебо. Но в рамках психотерапии это может работать.


Но в бытовой жизни, например, друг попросил помощи: «Мне нужна твоя помощь — поддержи меня». Ты начинаешь помогать и поддерживать, а такая форма помощи не устраивает. Ему не нужна такая поддержка, а нужна какая-то другая, особенная. Человек просто не формулирует четкий запрос о том, чего он хочет от друга.


Это похоже на то, когда ко мне приходят клиенты, которые психологически не подготовлены. И они тоже не знают, чего они хотят. Они хотят, чтобы было хорошо. А как ему хорошо — я не знаю.

Но здорово, что есть психотерапия, исследования и стандартные формулировки. Есть вопросы, которые психологи задают людям для определения их запросов. И самый простой вопрос — чего ты хочешь? Расскажи, чего ты хочешь в конечном итоге? Если ты можешь это сформулировать, скорее всего, я могу тебе помочь.


Если с таким ясным запросом подойти к любому своему близкому человеку, то будет то же самое. Четко сформулированный запрос помогает получить помощь в той форме, в которой она нужна.


Как правильно просить помощи.


Я говорил о том, что люди как будто не могут принимать помощь. Но они не не могут. Они просто не понимают, чего они хотят. Они не принимают, потому что не это просили:


— Передай мне соль, пожалуйста. Нет, не йодированная из маленькой солонки, а из большой пачки в шкафу. Крупная морская соль.

Чтобы человек принял вашу помощь, надо отдать ему ответственность и дать возможность самому попросить. Увидеть в этом ценность, захотеть что-то сделать для этого, заплатить за это. Он должен грамотно и четко сформулировать чего он хочет. Только тогда вы сможете помочь.

Если человек готов за это заплатить и видит в этом ценность, становится ясно, что он действительно этого хочет.


Если это для него не ценно, и платить он не готов, то и помощь будет бесполезная. Это будет симуляция и выброс ресурсов. А тот, кто просит не ценную помощь, скорее всего, не будет доволен. Или даже будет раздражен или зол.


На этом все.

Свои вопросы и замечания, конечно же, пишите в комментариях. Я постараюсь на них ответить. Если есть запрос на какие-то специфические темы, то пишите тоже, и я сделаю небольшой обзор.



Ссылка на бесплатный психологический чат общения /ответов на вопросы / консультаций

https://t.me/psy39_talk



Основной канал PSY39 в TG

https://t.me/psy39ru

Показать полностью
27

Пятница в Лиге психотерапии

Общение в комментариях для тех, кому интересно разбираться в себе.


Пост для пятницы 8 октября 2021 года будет про чувствительность.


Если вы не знали, Нобелевскую премию 2021 года по физиологии или медицине присудили Дэвиду Джулиус и Ардену Патапутяну «за их открытие рецепторов температуры и прикосновения». Кому интересны подробности, вот тут хорошая статья https://health.mail.ru/news/za_chto_vruchili_nobelevku_po_me...


Учёные раскрыли механизм так называемых нейропатических болей. Люди, склонные к так называемой психосоматике, могут иметь особенности генетического кода.


Цитата из статьи: "Некоторые «однобуквенные» мутации гена TRPV1 приводят к семейному эпизодическому болевому синдрому первого типа, при котором человек чувствует боль в верхней части тела из-за холода, голода и физиологического стресса. Другие мутации каналов TRP связаны с казалось бы, необъяснимыми ощущениями горячего в отсутствие повышенной температуры, сложными случаями нейропатической боли. Также они могут стать причиной сниженной чувствительность к холоду или изменить для нас вкус острого перца".


А вам знакомы ситуации, когда тело болит, а обследования показывают, что всё с организмом в порядке? Или вы из стана людей "Я в психосоматику не верю"?

Показать полностью
57

Первый сеанс

Итак, у меня состоялся первый сеанс с психологом. На расстоянии, но всё же..
Я почему-то всегда боялась психологов, да и само слово "психология" ввергало меня в тревогу и панику.
Мы хотели общаться по скайпу, но не хотел скайп, поэтому мы перешли в другой мессенджер.
Я была приятно удивлена - меня выслушали, со мной поговорили, меня прочувствовали. Это было здорово. И воодушевляет.
Мы обсуждали некоторые проблемы, иногда уходя на нейтральные темы. Было приятно общаться с этой замечательной женщиной.
Обсудили то, что может вызывать во мне негативные и болезненные чувства. До следующего сеанса она дала мне домашнее задание, которое я обязательно выполню.
Было многое сказано. Многое услышано.
Так что я с нетерпением жду 16 октября, чтобы начать новый сейчас. Ведь я искренне верю, что мне это действительно поможет.

Если есть вопросы - задавайте.
Спасибо тем, кто поддержал и поддерживает.

38

Сломался мозг?

Здравствуйте.

Предыстория: в ночь с субботы по воскресенье смотрели до поздней ночи фильм, легли спать и в момент засыпания началось посещение странных нелогичных мыслей (такое бывает часто в момент засыпания), но в этот раз тонуть в своих мыслях я стал дольше и глубже и в какой то момент что-то щёлкает в сознании и сон будто пропал, а ему на замену моментально пришло ощущение страха, тревожности, нехватки воздуха и невозможности найти себе место, в голове при этом хаос - восприятие реальности будто через какой-то фильтр, пелену. Как итог, еле уснул с надеждой в новый день. Но проснувшись понял, что ощущение будто воспринимаю мир через пелену, некий фильтр никуда не ушло. Стало страшно. И так уже 4й день подряд, вроде бы все хорошо: ем, сплю, но будто сам не свой, а точнее моё восприятие реальности изменилось. Причём это ощущение усиливается в момент сонливости.


В субботу планирую первый в жизни поход к психотерапевту, а пока хотелось бы поинтересоваться, может кто-то знает что бы это могло быть? Ибо такое состояние, мысли об этом не дают покоя ни на минуту

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано!