Антидепрессант

У меня было так, что ощущение, что когда-то было по-другому (энергично, не плаксиво и т.д.) настолько за несколько лет вялотекущей депрессии затёрлость, что казалось, что вот то, что сейчас это и есть норма. Ну может быть не прямо норма, но чуть хуже нормы. Но не более того.

А оказалось (к сожалению смог увидеть это только на таблетка), что это вообще, блин, не норма. И вообще по-другому бывает. И это «по-другому» очень прикольное.

У меня после выхода сложилось впечатление, что судя по моему тому состоянию, курс антидепрессантов хорошо бы чуть ли не каждому второму пропить. Потому что вот эти все истории про "нет сил, ничего не хочу, ничего не радует, пропал интерес к хобби, не хочу даже на концерт или погулять сходить, нет сил и не хочу ничего менять, можно я заболею и тихо полежу с температурой 39, чтобы меня никто не трогал". Это все очень вероятно может быть началом, если только недавно появилось, или продолжением вялотекущей депрессии, которая уже годами может длиться.

Да, она не переходит в какую-то острую фазу с попытками суицида или полной апатией, когда человек не может даже с кровать встать, помыться или вынести мусор, но это не значит, то ее нет. Она просто не в острой фазе.

Особенно, если все происходит на фоне ненавистной работы, проблем в семьей, болезни своей или родственников, какого-то очень сильного тяжелого события, общей тревожной ситуации типа СВО, ковида, инфляции, отсутствия накоплений и т.д. То есть когда явно есть факторы, которые могут к этому состоянию привести.

Но хорошо то, что это решаемо. Да, иногда только таблетками, чтобы просто вынырнуть из этого состояния, а дальше уже самому грести.

А иногда отдыхом и удалением стрессовых факторов (смена работы, смерти лежачего родственника за которым приходится ухаживать, развод, разъезд, смена страны/города/окружения и т.д.). Но решаемо так или иначе.

===================

Всем тем, кто находится в таком состоянии желаю найти выход из этой ситуации/состояния на таблетках или без них. Сил и всего прочего.

p/s/ Депрессия моя, мысли мои, тег моё)))

#Гипоксия
Пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях.

Гипоксия возникает при недостатке кислорода во вдыхаемом организмом воздухе, крови (гипоксемия) или тканях (при нарушениях тканевого дыхания). Если сила или длительность гипоксического воздействия превышают адаптационные возможности организма, органа или ткани — в них развиваются необратимые изменения. Наиболее чувствительны к кислородной недостаточности центральная нервная система, мышца сердца, ткани почек, печени. Устойчивость к гипоксии можно повысить. Для этого применяют фармакологические средства и не медикаментозные методы, улучшающие доставку кислорода и/или эффективность его использования

По этиологии (условия возникновения) различают:
•Гипоксическая (экзогенная) — при снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе (низкое атмосферное давление, закрытые помещения, высокогорье).
•Техногенная — возникает при постоянном пребывании в среде с повышенным содержанием вредных выбросов(вдыхание угарного газа СО).
Идр.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Гипоксия#%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

• Пульсоксиметр - простой тестер, который измеряет уровень кислорода в крови и пульс.
• Нормальным считается уровень кислорода от 95 до 100, если он ниже 92-90, то есть проблема.
Причины пониженного кислорода в крови
• Последствия COVID-19, отравления угарным газом, большие высоты, хронические заболевания легких

§Новейшие исследования :
https://naked-science.ru/article/medicine/gipoksiya-protiv-d...
краткий пересказ страницы
-Гипоксия против депрессии и когнитивных нарушений: как кислородное голодание улучшает работу мозга
•Ученые Института физиологии имени И. П. Павлова изучают механизмы и последствия кислородного голодания.
•Нехватка кислорода может улучшить когнитивные способности и помочь при депрессии.
•Гипоксия - это снижение уровня кислорода в организме или отдельных органах.
•Умеренная гипоксия укрепила организм и повысила устойчивость мозга к повреждениям.
•Умеренное кислородное голодание улучшает работу мозга и когнитивные функции.
•Локальная гипоксия может повысить стрессоустойчивость.
•Результаты исследований могут быть применены в лечении и профилактике стрессорных расстройств.

Под итожим :
Во время курения наступает Гипоксия ,что в свою очередь вызывает выброс эндорфинов которые влияют на кровяное давление, сужая стенки артериальных сосудов, в надежде компенсировать недостаток кислорода, что ведёт к повышению метаболизма, но т.к. период распада гормонов продолжительный полученный эффект имеет инерционный характер.