Ответ на пост «Ничего не чувствую»1
Ваша апатия может излечиться с разных сторон.
Возможно, придётся подступиться к ней сразу со всех.
Для ЛЛ:
правильно питайтесь,
проверьте здоровье, особенно дисбиоз кишечника, и если надо – подлечитесь (подтяните гормональный фон),
найдите достойную мужскую компанию по интересам,
устройте себе настоящую встряску в жизни
и конечно же ...
1) Историко-эволюционный подход.
В мужиков генетически наиболее сильно вколочена заложена программа выживания и продолжения рода, а по возможности – ещё и обеспечения выживания потомства (это для самых удачливых в эволюционном плане). Да и в целом преодоление сверхтрудностей: работа на износ, преодоление голода, холода и опасностей (жильё, еда и безопасность для семьи), охота, разведка, стычки с врагами, лихими людьми и просто дэбилами, пожары, болезни, военные походы, долговая кабала, вынужденное переселение, дальние путешествия в поисках заработка и тп – всё то, от чего нормальные мужчины стараются уберечь детей и женщин, создавая им лучшее будущее.
Если эта программа выполнена – наступает вакуум (везунчики заполняют его творчеством и наслаждением спокойной жизнью, но это явно не ваш случай). Время сейчас такое, что выполнить базу можно плюс-минус без серьёзных потрясений по сравнению с тем, что испытали наши прадеды, деды и отцы.
Заполнить такую пустоту могут либо продолжение базовой программы (самое ценное: новые дети, либо активная помощь внукам), либо хотя бы путешествия или иная жизненная встряска, либо какие-то сверхиспытания, которые вернут вкус жизни.
Например, поработать полгода на рыбном траулере (причём не на камбузе, а на палубе) Работа матросом-рыбообработчиком в море. или на платформе "Приразломная" Приразломная. И как все работает.. Наберётесь впечатлений лет на 5-10, ещё и денег заработаете. Если возьмут, конечно, и не смоет за борт.
2) Историко-социальный подход.
За последние лет 200 мы ещё никогда не были так атомизированы, разобщены (т.н. аномичное общество), при одновременной демографической яме.
Идеология сначала стухла, потом стала под запретом, и сейчас мы еле телепаемся в сторону её возрождения, но пока не нащупали. Т.н. мира (в смысле "общины") больше нет, семьи схлопнулись, разобщились, разъехались, прежний общинный уклад более невозможен по всей совокупности причин.
Мы тысячелетиями жили большими сообществами с общими интересами (иначе в нашем климате и в окружении врагов было не выжить), и сейчас жизнь поодиночке многим невыносима (видимо, "фантомная" генетическая память).
Каждый спасается, как может: лудомания, алкашня, наркотики или хотя бы игры в ПК/приставку (и это ещё довольно безобидный уход от реальности). Некую отдушину даёт спорт, в т.ч. любительский.
Мужику необходимо товарищество, братство, чувство верного плеча рядом. И вместе решать какие-то полезные, нужные общине (и желательно интересные) задачи.
Давайте для приличия озвучим что-то доброе (жёсткие варианты сами додумаете, ибо времена располагают): сажать деревья, взять шефство над школой и учить детей ремеслу, привести в порядок двор и детскую площадку, собрать народную дружину в своём районе и шугать бесов и гопарей. Это может быть любое достойное объединение по интересам.
Найти такую группу адекватных взрослых людей ох как непросто, особенно в небольших городах (про мелкие населённики вообще молчу).
Но если соберёте такую команду – найдёте и потерянный смысл.
3) Медицинский и возрастной подход.
За радость и движуху отвечают гормоны. Нет гормонов – нет мужика. Без гормонов невозможны ни творчество, ни свершения, ни радость жизни.
С возрастом гормональный фон снижается, увы. Поднять его можно и нужно, а дальше остаётся уповать на генетику. Чуда не случится, все мы увядаем, время неумолимо, но продлить активный период можно.
За радость отвечают гормоны: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. Нужно помочь организму не просто вырабатывать их, но и "захватывать" (почитайте по ингибиторы обратного захвата).
https://mag.103.by/topic/71063-4-gormona-schastyja-razbiraje...
За движуху тоже отвечают гормоны: тестостерон, норадреналин и др. Здесь много рецептов, но самый главный – правильное сбалансированное питание (не переедать) и режим, движуха, чистая вода и свежий воздух.
Для выявления / решения этой потенциальной проблемы надо:
– сдать анализы крови (ОАК, СОЭ, расширенная биохимия, липидный профиль, витамин D, микроэлементы, гормоны щитовидки ну и что ещё не лень / не жаль денег – могут пригодиться самые неожиданные анализы, ни один врач вам не даст заранее точный список, что надо сдать) и идти с ними последовательно к терапевту, ВОП (врач общей практики, обычно обладает более широкими знаниями, чем терапевт), нутрициологу и эндокринологу – устранять ДЕФИЦИТЫ, особенно цинк, селен, ферритин (никаких инъекций железа, это ересь – зато печёнка наше всё).
– сделать МРТ головного мозга на высокопольном аппарате 3 Тесла и идти с ним к хорошему неврологу (умеющему самостоятельно читать снимки, а не доверяющему разбор снимка непонятно кому) – могут быть неприятные изменения в мозге, которые влияют на ваше самочувствие, и это надо лечить особым образом (особенно если были травмы или сильные стрессы);
– сделать УЗИ органов брюшной полости, исключить и при необходимости вылечить камни, жировой гепатоз печени (это ваш завод по производству гормонов, он должна работать как часы), застой желчи (без работающей желчи плохо расщепляются жиры и не усваиваются критично важные жирорастворимые витамины);
– сдать анализы на дисбиоз / дисбактериоз / микробиом кишечника – может быть дисбиоз кишечника, а ведь именно кишечные бактерии отвечают за выработку серотонина и много чего ещё;
– обязательно сделать гастроскопию и колоноскопию, т.к.:
а) в желудке может быть гастрит (раз было много стрессов) или ещё хуже – бактерия "хеликобактер пилори", которая приводит к атрофическому гастриту => критично нарушается всасывание жизненно необходимых микроэлементов, и что бы вы ни делали, будете просто съедать почти всё впустую (включая дорогие БАДы), и ничего не вылечите, и не улучшите своё самочувствие;
б) в толстом кишечнике могут быть полипы (предвестник рака), колиты, болезнь Крона и много чего ещё неприятного, и всё это влияет на мозг, гормоны и общее самочувствие. Например, см. книгу "Кишечник и мозг".
Сделать гастро- и колоноскопию нужно хотя бы в 40 лет и далее каждые 5 лет (если не нашли ничего плохого). Если нашли – по показаниям. Большинство мужиков валятся на этом пункте, ибо лень / стрёмно / стыдно.
С анализами и результатами гастро- и колоноскопии идите с хорошему гастроэнтерологу, желательно с образованием ещё и в сфере нутрициологии. Не слишком возрастного, но и не слишком молодого. Многие возрастные врачи думают, что уже всё знают, перестают учиться и просто устают от людей, их проблем и болячек. Многие молодые воспитаны по новым программам, где больше учат как продавать услуги, а не как лечить. Ищите "того самого".
Не ограничивайтесь одним врачом, сравнивайте, изучайте материал, вникайте. Это ВАШЕ здоровье, никто не даст 100% рецепт и сценарий решения всех проблем со здоровьем с первого раза (увы и ах, проверено неоднократно).
Среди них есть и троечники-неучи, и лодыри, и разводилы, и просто уставшие.
А есть и спасители, люди большой души и обширных знаний, которые могут даже на бесплатном приёме дать вам бесценный совет и заметить именно то, что было важно.
4) Сексуальный подход.
Самый активный период жизни у мужика связан с сексуальным желанием и тягой к его реализации. Если секс заканчивается или просто затухает, превращается в рутину, от женщины нет былого огонька и интереса – теряется сильнейший жизненный мотиватор. Решение этой проблемы возвращает радость жизни многим, проверено и описано тысячами людей, можно довериться их опыту.
Желаю успехов!
