Психиатрия

С отсутствием получения удовольствия от еды уже смирилась, но вес и процент жира ниже нормы (за 3 месяца около 9 кг ушло хотя толстой не была).

Может кто-то сталкивался с подобным, можно и нужно ли это как-то исправлять? Таблетки опять принимать не хочу, без них чувствую себя "живее" и более полноценно, психиатр говорил что нужно будет их принимать всю жизнь, а я так н е хочу .

Лень - это выбор в пользу комфорта. Человек, испытывающий лень, в целом способен к действию. Его мозг корректно обрабатывает команды «начать», «продолжить», «закончить». Он откладывает дело не потому, что не может его сделать, а потому что в данный момент предпочитает заняться чем-то более приятным или менее энергозатратным. Если появится достаточно веская причина - серьёзная угроза, большое вознаграждение или просто чья-то просьба, - он, сделав над собой некоторое усилие, сможет включиться и выполнить задачу. Его проблема лежит в сфере приоритетов и волевого регулирования, а не в биологической невозможности. С таким человеком работают договорённости, дедлайны и иногда - простое напоминание.

Отсутствие мотивации - это проблема «зачем». Здесь человек может, но не видит достаточных оснований для действия. Задача не вызывает интереса, не соотносится с его ценностями или целями, кажется бессмысленной рутиной. Его психический аппарат в порядке, но не получает «топлива» - внутреннего или внешнего стимула. Если изменить контекст - показать личную выгоду, связать задачу с большой целью, предложить справедливое вознаграждение, - «двигатель» запустится. Проблема решается через поиск смыслов, переговоры и правильное позиционирование задачи.

Исполнительная дисфункция при СДВГ - это биологический сбой системы запуска. Это принципиально иное состояние. Человек может отчаянно хотеть выполнить задачу, понимать её критическую важность и даже испытывать сильнейший стыд за бездействие, но его мозг физиологически не может перевести намерение в действие. Проще говоря, нейронные связи между решением что-то сделать и командой к началу работы разорваны. Это похоже на ситуацию, когда водитель давит на газ, но трос, соединяющий педаль с двигателем, оборван. Внешние стимулы, угрозы или награды часто не работают, а лишь усиливают панику и чувство вины. Здесь нужны не уговоры, а внешние костыли для мозга: помощь в разбивке задачи на микрошаги, физическое присутствие другого человека («body doubling»), использование специальных техник и, часто, профессиональная коррекция.

Главное отличие: Лень и отсутствие мотивации - это чаще всего психологические или ситуационные трудности. Исполнительная дисфункция при СДВГ - это неврологическая особенность, требующая стратегического, а не моралистического подхода. Призыв «просто соберись» для первого случая - рабочий инструмент, для второго - возможность договориться, а для третьего - бесполезная и травмирующая жестокость, подобная требованию к человеку на костылях «просто побежать».

Кому интересно канал ТГ - Дневник СДВГешника https://t.me/sdvg50

Дзен - СДВГ: Жизнь изнутри - https://dzen.ru/sdvg50

И в этом всем меня спасает метапролол, отпускает минут за 10.

Но и он не говорит что со мной,метапролол и при паничках рулит и при гипертонии.

Что я хочу добиться постом?

Я хочу , точнее надеюсь, что кто то в коменте скажет, к кому пойти с такой проблемой или кто даст консультацию, как действовать.

Заебался по 10 бальной уже на 7...

Родители видят проблему: ребёнок не учится, не помогает, часами сидит в телефоне. Их логика железобетонна: "Гаджеты отвлекают, убивают мотивацию, портят мозг. Значит, надо убрать раздражитель - и ребёнок, наконец, займётся важным". Они действуют из лучших побуждений, из любви и чёткого понимания "как надо". Они отнимают телефон, запрещают компьютер, устанавливают жёсткие рамки. И в этот момент, сами того не ведая, они не воспитывают - они лишают ребёнка с СДВГ системы жизнеобеспечения.

Для нейротипичного ребёнка телефон - это развлечение. Для ребёнка с СДВГ, чей мозг хронически испытывает дефицит дофамина (того самого "топлива" внимания, мотивации и чувства награды), гаджет - не роскошь, а аппарат ИВЛ. Это единственный источник быстрого, предсказуемого, доступного "здесь и сейчас" дофамина в мире, который для него скучен, непонятен и требует невероятных усилий.

Запрещая этот источник, родители совершают роковую ошибку. Они видят лень и распущенность там, где на самом деле - биохимический голод. Они думают, что отнимают игрушку, а на деле перекрывают кислород. Ребёнок не "берётся за ум". Он погружается в состояние ещё более глубокого дефицита.

Что происходит дальше? Без своего единственного легального "дофаминового насоса" ребёнок оказывается лицом к лицу с миром, который для его мозга враждебен. Школьные задания, требующие длительной концентрации, становятся пыткой. Бытовые просьбы - непреодолимой стеной. Внутреннее напряжение растёт, а выпустить его некуда. Развивается не лень, а тяжёлая апатия, тревожность, чувство собственной неполноценности. Это прямая дорога к депрессии.

И здесь срабатывает страшный парадокс "правильного" воспитания. Родители, стремясь улучшить успеваемость и мотивацию, своими действиями добивают и то, и другое. Ребёнок замыкается, его самооценка падает, вера в свои силы и в поддержку близких рушится. Он выходит в жизнь не с синяками от хулиганов, а с невидимыми, но куда более глубокими травмами: выученной беспомощностью, ощущением, что с ним "что-то не так", и неумением регулировать своё состояние, потому что его единственный известный способ был объявлен "неправильным" и отнят.

Калечит не улица. Калечит непонимание изнутри. Калечит благое намерение "исправить" мозг, который не сломан, а просто работает иначе. Прежде чем отнимать телефон, стоит задать себе вопрос: "Что я даю взамен? Какой другой, здоровый источник дофамина и признания я могу предложить своему ребёнку, чей мозг иначе просто не может функционировать?" Потому что запрет без альтернативы - это не воспитание. Это приговор к одиночеству в собственной голове.

Кому интересно канал - Дневник СДВГешника https://t.me/sdvg50

СДВГ: Жизнь изнутри Дзен - https://dzen.ru/sdvg50