Похудение))
4 поста
4 поста
Одна моя подруга поверила рекламе одной из множества фирм и прилетела поработать на 2 месяца в Южную Корею. При минимальной загрузке, имеется ввиду 8 часовые смены и 5/2 обещали 150тр, при работе горничной с бесплатными 3разовой едой и жильем. Затраты как раз и выходили: 37тр фирме, 63тр билеты в оба конца из Тюмени и 50 поменяла на доллары (из которых нужно отдать 200 куратору)
В общем потратив своих 150тр была надежда их отработать, посмотреть страну и покупаться в море и закупаться подарками близким и семье. Т е хорошо провести время и не потратить деньги. В идеале вернуться с деньгами.
В итоге, телефон куратора дали только перед самым вылетом и он обрадовал что такой вакансии нет, и без знания языка он может устроить в гостиницу только на кухню (чего не хотелось) и ЗП будет значительно меньше. Но такие деньги можно заработать на арбайтене (каждый день новая (или старая) работа которую ты не выбираешь а едешь куда тебя отправили, чаще всего стоять у конвейера и что нибудь фасовать или упаковывать) если брать длинные смены по 12 часов.
Но для этого надо снять жильё и питание бесплатное только когда работаешь) обед, иногда ужин (если смена действительно длинная), а дают смены совсем другие люди, могут и короткую дать или вообще сказать отдыхай сегодня нет работы. Но обеды хорошие, чаще всего это небольшой шведский стол, где можно брать что захочешь. Вот вам фотки












Подруга согласилась снять жильё в русском квартале Садонжи города Инчхон,что недалеко от аэропорта. Куратор встретил, забрал свои 200$ заселил и показал место откуда будут забирать на работу, помог купить симку и немного рассказал о жизни. К нему нет претензий, когда потерялась в Сеульском метро, смог сориентировать по телефону)
Самое ужасное то что на работу нужно вставать в 5 утра, в 5.20 уже быть на остановке, и везут довольно далеко, и чаще всего с перегрузом, т.е. по 4 человека на 3местном ряду минивена(( потом ждёшь в офисе неизвестно сколько и в 7-8 выезжаешь на работу. После работы обратно в офис ждёшь, всегда по разному и также как селёдки едут в свой Инчен. И время уже ложиться спать, а надо найти силы на помыться и поболтать с друзьями.
Страну посмотреть и поотдыхать тоже хочется. Пожаловалась она куратору, что не рассчитывала на такие подъёмы, он предложил на второй месяц снять жильё совсем рядом с офисом, чтобы вставать в 6.30 и приходить к 7 ждать распределения. И вечером соответственно раньше уходить домой,а не ждать развозку. Но пугает что тот райончик П(Б)аран чисто мусульманский, а она блондинка, не комфортно ей там.
Может быть поменять Инчхон на Пусан например, но нужно найти там заранее место работы,где берут женщин Самушиль называется. И соответственно жильё недалеко от него. Вдруг у кого-то есть знакомые кто работал в Корее и конкретно в Пусане. Или может ещё какой то вариант есть. Она искала работу в Инчхоне, но говорят что нету. Или нужна виза другая и знание языка.
Также пробовала город К(Г)ваджу, там тоже не получилось. Но зато отдохнула вот оттуда фотки.
Кстати о деньгах, заработок оказался совсем небольшой, как объяснил куратор это из за падения курса воны. Поэтому денег подруга точно не сможет заработать, в лучшем случае отобьёт свои траты. В среднем в день она получает 100 тыщ вон в зависимости от смены. Кто хочет посмотрите курс сами)
Буду рада позитивным комментариям и помощи ей инфой и контактами. Писать какая она глупая и чего хотела, можно но не нужно) И ещё немного города Инчхона и фотки еды с кафешек. Если ещё что интересно спрашивайте, буду отвечать в комментариях или напишу ещё пост, по возвращении. Сейчас нужно коллективно подумать, остаться ли ей в той же квартире или переезжать ближе к офису или ещё куда-то по Корее. Обратный билет на середину июля менять не хочет)















Давайте соберёмся, кто куда посоветует пойти? Я прилечу из Тюмени, на один вечер. Будет пересадка в аэропорту 6 часов. Буду рада кампании) Вован.1 вроде уже согласен) кто ещё смелый и свободный в понедельник?
Предыстория: периоды похудения у нас в семье случаются периодически и вроде как опыт уже должен быть, но поддержка никогда не помешает,поэтому пишу тут опять. Последний этап был с 19.01.26 по 19.03.26 и худели мы с мужем на спор. В итоге за эти 2 месяца я скинула 4,1кг с 61.75, а муж 1,6кг с 94.65. я победила и выиграла деньги, но только потому что он так и не начал худеть в итоге)))) сначала типа давал мне фору а потом типа специально поддался.
Сегодня начинается новый спор худеем 3 недели, до конца месяца. Приз уже не материальный, а грубо говоря запрет на развлечения и алкоголь. Хотя мне такое совсем не принципиально и не мотивирует. Но ладно пофиг на приз, сама хочу скинуть чуть больше идеала, чтобы потом когда начну есть нормально стать свои идеальные (по мнению умных весов) 57кг. Как я поняла для этого я должна стать 55 кг. Мой вес в 11 классе. И потом парочка кг вернётся и будет ок.
Сегодня я начинаю похудение с веса 59кг, а муж 94. Результат не чистые цифры, а % от скинутых кг, т.е. на мои 4кг он должен скинуть 6, если верно посчитала.
Очень хочу подключить домашний спорт и надеюсь найду на него силы и энергию. Осталась ещё био добавка Псилум, буду тоже применять. Вот как мотивировать и заставлять худеть мужа это сложно. Вроде я понимаю что он должен сам это хотеть и делать, но всё равно чувствую вину за его вес, может потому что он виноватит в этом, может и правда есть доля этой вины на мне. Поняла что совсем нельзя предлагать ему еду и выпить. И не покупать то от чего можно толстеть.
Надо найти ссылку на недельную диету с супом из куриных грудок с овощами и попробовать в этом месяце. И что то ещё надо, не могу сейчас вспомнить)
Напоминаю,начали худеть на спор с мужем с 19.01 и до 19.03 получается он дал мне фору в месяц и сильно не худел, зная что скоро начнется пост и тогда он будет его придерживаться и прилично скинет. Там ведь первые 2 дня прям конкретно разгрузочные. Я пост ни разу не держала и не очень признаю.
Вобщем начали мы с таких цифр:


И за первый месяц я скинула 3кг чуть больше мужа он 2 с чем то, только ограничив еду по большому счету и всё. В этом месяце хочу подключить физ.нагрузки, не уверена только что хватит на них сил(((. На выходных была Масленица и я чуть-чуть набрала( и сегодня ела из за праздника(( торт и пиццу по приличному кусочку. Надеюсь этот читмил поможет дальше весу вниз идти. Надо настраиваться на следующий месяц. И на следующую неделю.
Пью магний, а муж валериану чтобы не разругаться из за этого похудения. Через пару недель напишу отчёт, нужна мотивация, сейчас моя цель 56кг
На улице холодно,так бы можно было прогулки подключить,надеюсь скоро потеплеет. И с баней проблема, пока не работает(((




Подскажите пожалуйста ещё лайфхаки, как похудеть за месяц, типа фитомуцила. Только не очень дорогие, реальные и полезные, или просто поддержите)
Прикольно) мой почему-то в 9 совсем к девочкам равнодушен. Они бывало проявляли инициативу, тогда общался, а так с пацанами интересней пока. И у дочки так было, только в 16 начала общаться и дружить. Надеюсь и сын поменяет отношение с возрастом. Вот племянник типа этого, уже с детсада нравятся девочки и он показывает это.
Начала смотреть карибский сезон звёзд в джунглях и не успела закончить ((( напишите пожалуйста в телеграм @L05021984 кому не жалко добавить меня в свою подписку, я могу в КиноПоиск добавить взамен)
Поясняю предыдущий пост. 19.01 с понедельника мы с мужем решили худеть на спор. Кто скинет больший % от своей массы. Моя цель скинуть около 4 кг и быть 57кг как мне советуют умные весы. Вот наши изначальные цифры


Первые 2 недели я просто поменьше ела. Надо бы ещё что то делать, для этого и пишу этот пост чтобы получить мотивации. Кстати спасибо тем кто комментировал прошлый, за полезные советы про диету и экспоненту и просто за заботу я знаю что быстро худеть вредно и сильно жестоко не буду. Также таблетки и прочая фарма не мой вариант. Только витамины начну наверное пить. На второй неделе был один срыв с пивом и едой вечером. И результат получился хуже чем на первой неделе. У мужа вообще+ получился, но он сказал что просто даёт мне фору)))




Надо придумать что нибудь на эту неделю, кстати белок поднялся на 1% и уже близко к норме, но не в ней это у меня всегда так почти было. Надеюсь скоро станет в норме. Насчёт фигуры она у меня обычная стройная, рост 165, муж повыше. Не буду отправлять фото, а то опять напишите что мне не нужно худеть. А мне бы наоборот мотивацию и советы как это сделать и побыстрее и безопасно и желательно в области живота.))) Почему то в прошлый раз написали что пресс и планка мне не помогут, а какие тогда упражнения делать? Бег мне не нравится, ходить гулять я выхожу не надолго сейчас зимой, нет настроения и желания.
В общем итог за 2 недели ничего не делая, только меньше кушая, Я сбросила 1,5кг а муж 2,2 тоже не сильно напрягаясь.
Ситуация такая худеем на спор с мужем с 19.01 по 19.03 у меня вес в норме у него избыток, получается мне худеть сложнее, но нужно и в принципе есть куда.
Очень долго мой вес был 55, когда опускался ниже до 53 то мне уже говорили что плохо выгляжу. В идеале Я хочу и умные весы мне советуют 57, а поправилась (очень плавно) до 61. Это при росте 165 и возраст 42г.
За первую неделю похудения просто поменьше ела и отказалась от алкоголя. И прогресс был полтора кг, но и у мужа тоже отвес хороший. Сейчас идёт вторая неделя и нужно ещё что то подключать. Например разгрузочные дни, например ряженка,кефир и творог 0%, какие ещё не знаю, на яблоках/фруктах сейчас тяжко будет мне кажется. Надо думать что нибудь на следующую неделю.
Ещё весы сказали что мне надо увеличить белок и обмен веществ. С этим сложновато, может как раз вы подскажете. Задавала давненько этот вопрос дипсику надо бы перечитать)
В общем товарищи худеющие и нет, буду рада советам и поддержке, добавляю фото результат за неделю. Если что спрашивайте отвечу в комментариях) образ жизни у меня сейчас ленивый и мало активный, тренировки я согласна что нужны,но сложно начать и не знаю что лучше,пресс наверное, планка и дыхание по системе бодифлекс.
Баня почти каждую неделю, еда стандартно завтрак, обед и ужин. Экстремальные меры возможно буду подключать ближе к концу спора) надеюсь на дельные советы и достижения цифры 57)

