Итоги + всё заново...⁠⁠

Предыстория: периоды похудения у нас в семье случаются периодически и вроде как опыт уже должен быть, но поддержка никогда не помешает,поэтому пишу тут опять. Последний этап был с 19.01.26 по 19.03.26 и худели мы с мужем на спор. В итоге за эти 2 месяца я скинула 4,1кг с 61.75, а муж 1,6кг с 94.65. я победила и выиграла деньги, но только потому что он так и не начал худеть в итоге)))) сначала типа давал мне фору а потом типа специально поддался.

Сегодня начинается новый спор худеем 3 недели, до конца месяца. Приз уже не материальный, а грубо говоря запрет на развлечения и алкоголь. Хотя мне такое совсем не принципиально и не мотивирует. Но ладно пофиг на приз, сама хочу скинуть чуть больше идеала, чтобы потом когда начну есть нормально стать свои идеальные (по мнению умных весов) 57кг. Как я поняла для этого я должна стать 55 кг. Мой вес в 11 классе. И потом парочка кг вернётся и будет ок.

Сегодня я начинаю похудение с веса 59кг, а муж 94. Результат не чистые цифры, а % от скинутых кг, т.е. на мои 4кг он должен скинуть 6, если верно посчитала.

Очень хочу подключить домашний спорт и надеюсь найду на него силы и энергию. Осталась ещё био добавка Псилум, буду тоже применять. Вот как мотивировать и заставлять худеть мужа это сложно. Вроде я понимаю что он должен сам это хотеть и делать, но всё равно чувствую вину за его вес, может потому что он виноватит в этом, может и правда есть доля этой вины на мне. Поняла что совсем нельзя предлагать ему еду и выпить. И не покупать то от чего можно толстеть.

Надо найти ссылку на недельную диету с супом из куриных грудок с овощами и попробовать в этом месяце. И что то ещё надо, не могу сейчас вспомнить)