Похудение с постом и без⁠⁠

Напоминаю,начали худеть на спор с мужем с 19.01 и до 19.03 получается он дал мне фору в месяц и сильно не худел, зная что скоро начнется пост и тогда он будет его придерживаться и прилично скинет. Там ведь первые 2 дня прям конкретно разгрузочные. Я пост ни разу не держала и не очень признаю.

Вобщем начали мы с таких цифр:

И за первый месяц я скинула 3кг чуть больше мужа он 2 с чем то, только ограничив еду по большому счету и всё. В этом месяце хочу подключить физ.нагрузки, не уверена только что хватит на них сил(((. На выходных была Масленица и я чуть-чуть набрала( и сегодня ела из за праздника(( торт и пиццу по приличному кусочку. Надеюсь этот читмил поможет дальше весу вниз идти. Надо настраиваться на следующий месяц. И на следующую неделю.

Пью магний, а муж валериану чтобы не разругаться из за этого похудения. Через пару недель напишу отчёт, нужна мотивация, сейчас моя цель 56кг

На улице холодно,так бы можно было прогулки подключить,надеюсь скоро потеплеет. И с баней проблема, пока не работает(((

Подскажите пожалуйста ещё лайфхаки, как похудеть за месяц, типа фитомуцила. Только не очень дорогие, реальные и полезные, или просто поддержите)