Dreamer182

В целом результат автора вполне себе отличный. Многие посетители качалок не в состоянии такого добиться, особенно самостоятельно. Поэтому респект! Теперь о некоторых нюансах. Мы не знаем, как именно проходят тренировки, программа, тренировочные циклы. Главное в работе на гипертрофию мышц это увеличение объёма тренировок. Если ты занимаешься один, то стоит какое то время попробовать делать это с тренером. Либо найти опытного другана-качка. Советую также углубиться в литературу на эту тему. Почитай Вейдера, это качковская Библия, чтобы было понимание о прогрессии и как её добиться. Дальше питание. Рассмотри свой калораж, состав рациона по БЖУ, возможно стоит внести коррективы. Я уверен, что ты ещё сможешь набрать какое то количество мышечной массы натурально.

3 года отпахал в доставке в СПб. На велосипеде. Этой зимой 30 тысяч в неделю выходило, в яндекс лавке. Ставка была больше 300р в час, плюс за заказы. Итого около 500р час. Из минусов - вы постоянно на улице. Даже если автокурьер, всё равно помокнешь-помёрзнешь. Плюс бешенный трафик в час пик, толпы людей, машины. Те кто там выше писал, что такие суммы нереальны - скорее всего живут в провинции, там курьером не заработать и доставка вообще слабо развита ещё. Кому то такая работа в кайф, мне нет. Там начинаешь ценить комфорт. Сейчас работаю админом в спортзале и болтаться на улице уже желания нет.