Сосудистая сеть человека
Это и многое другое - Медицина "трезвого" человека
📌Интересные факты о сocудиcтой ceти чeлoвeчecкoгo тeлa:
☑️Кровеносные сосуды разделяются на 3 вида: вены, артерии и капилляры.
☑️В среднем в теле взрослого человека содержится от 4 до 6 литров крови.
☑️Общая протяженность всех капилляров в теле человека составляет около 100 000 км, что в 2 раза длиннее окружности нашей планеты!
☑️В составе кровеносной системы находится примерно 150 млрд капилляров.
☑️Любопытно, что за всю жизнь сердце среднестатистического человека перекачивает приблизительно 175 млн литров крови.
☑️За всю жизнь человеческое сердце делает около 2,5 млрд сокращений.
☑️Капилляр примерно в 50 раз тоньше волоса.
☑️Первые исследования кровеносной системы упоминаются в документах, написанных более 3500 лет назад.
Информация из Медицина "трезвого" человека
Паста Амосова - рецепт витаминной смеси из сухофруктов для иммунитета
Здоровая и полезная еда для укрепления иммунитета
Пробовали когда-нибудь готовить полезную сладкую витаминную пасту из сухофруктов? Сегодня покажем простой рецепт целебного десерта, пасты Амосова.
Паста Амосова - названа именем известнейшего врача-хирурга, академика Николая Амосова. Он придумал рецепт пасты, которая укрепляла сердечно-сосудистую систему и повышала иммунитет. Доктор как-то заметил, что те пациенты, которые ели сухофрукты с орехами в послеоперационный период, восстанавливались гораздо быстрее. На основе своих наблюдений он составил специальное средство - пасту Амосова. Она является богатым источником витаминов и микроэлементов, которые крайне необходимы для работы сердца и всего организма.
Амосов Паста получила множество положительных отзывов в медицинском сообществе и была признана источником витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, в которых нуждается сердце и организм в целом.
Паста Амосова или витаминная бомба - это смесь из разных сухофруктов, орехов, меда и лимона. Многие готовят эту пасту не только в качестве натурального помощника для укрепления иммунитета, но и как вкусный десерт.
Восстановление сил после болезней и операций, а также профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Паста Амосова вам однозначно пригодится!
Польза такой смеси заключена в ее составе, ведь сухофрукты, орехи, мед и лимон содержит немалое количество витаминов, минеральных веществ, органических кислот, ферментов, липидов и антиоксидантов.
Как приготовить Пасту Амосова
На приготовление витаминной пасты Амосова не понадобится много времени и сил. Самое главное - качественные продукты.
Ингредиенты:
Курага - 200 г.
Изюм (темный) - 200 г.
Чернослив - 200 г.
Инжир - 200 г.
Мед - 200 г.
Грецкий орех - 200 г.
Лимон (небольшой) - 1 шт.
Калорийность: 273 кКал / 100 г.
Процесс приготовления:
1. Сухофрукты залить на несколько часов, затем промыть. Измельчить сухофрукты в мясорубке.
2. Лимон как следует вымыть, обдать крутым кипятком. Порезать и извлечь косточки.
3. Пропустить лимон с кожурой через мясорубку.
4. Добавить рубленные грецкие орехи, либо также пропустить их через мясорубку
5. Добавить мёд, перемешать. Готовую пасту хранить в холодильнике. Употребляйте пасту Амосова в количестве не более 2-3 ст.л. в день.
Как принимать Пасту Амосова
Взрослым - не более 2-3 столовых ложек в день (за полчаса до еды), детям - 2-3 чайных ложек. Для профилактики простудных заболеваний пасту можно принимать по одной ложке два раза в день.
Приятного аппетита!
Средство для очищения сосудов
Boзьмитe лимoны c aпeльcинaми и yдaлитe из ниx кocтoчки.
- Зaтeм измeльчитe в мяcopyбкe.
- Пoлoжитe пoлyчeннyю мaccy в cтeкляннyю бaнкy.
- Дoбaвьтe мёд и пocтaвьтe нa cyтки в xoлoдильник.
Пpинимaйтe пo 2 чaйныe лoжки пepeд eдoй в тeчeнии мecяцa.
Я просыпаюсь уставшим или почему нельзя спать на животе
Коротко: сон на живот вызывает гипоксию, так как передавливаются шейные сосуды и другие осложнения
Всю жизнь утреннее пробуждение было для меня тяжелым стрессом, я засыпал бодрым и просыпался уставшим и разбитым. Испытывал постоянную тревожность, чувства были обострены: свет ослеплял, вкус еды был неприятно резким, любые звуки раздражали, мне было холодно даже в теплом помещении.
Тем более забавно было узнать в 37 лет, что подобные утренние бонусы вызывает простой сон на животе. Когда вы спите на животе, спина переразгибается, ущемляются нервы. Поворачивая голову на 90°, вы скручиваете сосуды и нервы. Когда голова в течение 6-8 часов находится в неестественном положении, усиливается нагрузка на позвоночник, что может стать причиной возникновения хронических болей в спине. Чрезмерный изгиб в поясничном отделе приводит к напряжению мышц, в то время как они должны отдыхать.
Во время сна на животе лёгкие сдавливаются и не могут раскрываться при вдохе полностью. Количество кислорода, поступающего в кровь, уменьшается, и сердцу вместо отдыха приходится работать в усиленном режиме.
Кроме того, неестественное положение шеи и позвоночника нарушает отток лимфы, в результате чего вы просыпаетесь с сильными отеками. Во время сна кожа неизбежно трется о ткань наволочки, из-за чего может возникать раздражение, а поры закупориваться и как результат появляются воспаления.
Спать следует либо на спине, либо на боку. В первую ночь очень непривычно и некомфортно было засыпать на спине. На вторую ночь организм уже привык к такой позе. Иногда ночью просыпаюсь на животе и переворачиваюсь, ничего страшного в этом нет, за ночь мы меняем позу несколько раз.
В общем следовать этому совету или нет, ваше дело. Но стоит хотя бы попробовать. Я перестал терять утренние часы на «отходняки» и очень этим доволен. Стал лучше высыпаться, меньше головных болей. Психика стала более спокойной. И самое главное больше не бесит видеть бодрых и веселых людей по утрам!
Я буду рад если эта информация поможет хотя бы нескольким людям. Много раз искал в интернете по симптомам усталости по утрам информацию, но ничего путного не находил, только стандартные советы как высыпаться, вроде не сидеть у экрана перед сном, сделать прогулку и т.д. Местные врачи невролог, эндокринолог и терапевт сказали, что причин может быть множество и скорее всего это особенность от рождения. Думаю, в жизни могло все пойти по-другому если бы я не чувствовал себя по утрам как наркоман на отходняке. Одновременно и приятно избавиться от такой проблемы и обидно, что причина настолько нелепая.
Всем спасибо, будьте здоровы и счастливы!