0 просмотренных постов скрыто
ДЖОРДЖ МАРТИН. ЛЕЧЕНИЕ МАРТЫШКАМИ
Кенни Дорчестер был толстяком. Люди по разным причинам становятся тучными, иногда дело в физиологии, а порой в привычке. Ну а в случае с Кенни всё просто — еда. Он очень любил поесть. «Я живу вкусной жизнью» — заявлял Кенни. Но у Кенни имелась одна тайна. Он редко о ней вспоминал и никогда не говорил вслух. Он с неослабевающей страстью обожал еду, но также мечтал о любви женщин, понимая, что должен отказаться от одного, чтобы получить другое. Но как? И вот новый метод — лечение мартышками. Но, как известно, бесплатный сыр бывает только в мышеловке...
Показать полностью
Завтрак чемпиона
конкурс на лучший комментарий объявляется открытым
Бросить жрать
Я всегда много жрал. Точнее, ОЧЕНЬ много жрал. Еда для меня давным-давно превратилась из биологической потребности (есть, чтобы жить), в основную радость жизни и универсальное времяпрепровождение (жить, чтобы есть). И чтобы вы понимали весь масштаб бедствия, расскажу об этом немного более подробно.
Каждый день я засыпал исключительно с мыслями о еде, которую съем завтра утром. Всё время моего сознательного существования в этой Вселенной разделилось на две части: пожирание еды и томительное ожидание, когда можно будет снова пожрать. Если раньше я просто гулял на улице, то теперь прогулки стали немыслимы без покупки булочек, сладостей, шаурмы и так далее. По сути, теперь целью любого моего выхода на улицу стало очередное обжорство. Дошло даже до того, что теперь, когда я планирую какую-нибудь поездку или путешествие, то потенциальная радость от грядущей поездки ассоциируется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с едой, которую я там сожру! А если ничего не жрать, то и ехать бессмысленно...
Я каждый день совершаю такие "гастрономические путешествия", набивая свой желудок чипсами, бургерами, картошкой фри, булками, шоколадными батончиками... Да и дома я постоянно жру. Я уже давно забыл, что такое "завтрак", "обед" и "ужин", у меня нет графика приёма пищи. Я просто ЖРУ. Что захочу, когда захочу и где захочу.
Количество еды, поглощаемой мной за день, зачастую превышает двухдневную норму для обычного человека. Я могу с утра пойти в макдак, на обратном пути съесть пачку чипсов, дома сожрать целую пиццу, заев её доброй половиной батона белого хлеба, потом пойти гулять, попутно проглотив несколько шоколадных батончиков, а вечером устроить настоящий пир: нажарить нехилую стопку блинов, сварить полпачки макарон, а затем, равномерно распределив по этим блюдам 5-6 сосисок (две нарезать в макароны, остальные - завернуть в блины), усесться смотреть фильм под всю эту еду. И что самое главное - после этого я не чувствовал сытости! Скорее, лёгкое удовлетворение и вдохновление на будущие гастрономические "подвиги".
Наверное, каждый понимает, что без последствий такое обойтись не могло. Так оно и есть. Если раньше мой метаболизм героически справлялся с непрерывным потоком еды, то в последний год я заплыл жиром и стал самой настоящей жирной свиньёй. Мой вес перевалил за 120 кг (мой нормальный вес - 90 кг), я постоянно покупал себе новую одежду, так как переставал влезать в старую... Я даже бегать нормально уже не могу! И всё это только ухудшается с каждым днём...
На самом деле я очень давно хотел перестать много есть, но каждый раз я срывался. Странно получается. Вот вечером ты сидишь, с ненавистью смотришь на свою разжиревшую тушу и понимаешь, что больше не хочешь так жить, что ты ХОЧЕШЬ бросить жрать! Но на следующее утро... Ты всё ещё ненавидишь этот образ жизни, но зависимость, с*ка, сильнее, и ты, как зомбированный, идёшь к холодильнику и снова начинаешь жрать... То есть настоящий Ты - это нормальный человек, осознающий, насколько мерзок этот образ жизни, но в твоём мозгу словно поселился демон, который подчиняет твой разум и заставляет тебя просирать жизнь! И ты продолжаешь жрать, ненавидя это, осознавая, что губишь свою единственную и неповторимую жизнь и одновременно понимая, что ничего не можешь с этим сделать! Бесит это состояние, с*ка, бееесит!!!
И это уже не говоря о том, что я ничего не добился в жизни, не учусь, не работаю, ничего не делаю и живу на мамины деньги. Подливает масла в огонь и то, что я, естественно, прожираю все деньги, которые мама мне выделяет. Мне приходится врать, что я якобы прохожу платные онлайн-курсы по программированию, дабы потом много зарабатывать, и весь день только и делаю, что учусь и пытаюсь выбиться в люди. И мама, несмотря на мою жирноту, наивно верит и отдаёт мне последние деньги, которые я цинично трачу на уже упомянутые чипсы, бургеры, пиццы...
Сегодня я пошёл в магазин и купил 7 сосисок. Уже был вечер. Встав около подъезда, я открыл первую сосиску и, вздохнув, начал её потихоньку поглощать. Вокруг царила величественная тишина. Горели жёлтым светом фонари, падали редкие хлопья снега, где-то далеко ездили машины... Сквозь зимние облака тускло светила луна... Доев сосиску, я осмотрелся, немного потоптался на месте и задумался.
И вдруг, на волне размышлений, я подумал: "А если так дальше и жить... Всю свою жизнь... Вплоть до старости... Что меня ждёт?". Тогда я, задействовав всё своё воображение, мысленно продлил свой образ жизни в будущее... и увидел АД. А ведь и впрямь, что со мной будет? Рано или поздно мама всё узнает и перестанет меня обеспечивать. Потом я буду становиться всё жирнее, и жирнее, и жирнее... У меня начнутся проблемы со здоровьем, мотивация на труд окончательно исчезнет, а потом... Да я даже думать дальше не хотел! И, разрываясь от ненависти и отвращения, я взял... и с размаху швырнул оставшиеся сосиски прямо в урну!
Да, это долго длилось. Да, это была позорная страница в моей жизни. Но за чёрной полосой всегда следует белая, и поэтому сейчас самое время покончить с этим. Ведь сейчас я наконец осознал, кем хочу быть на самом деле.
Нет! Нет! Я не хочу быть жирной свиньёй! Я хочу похудеть, начать заниматься спортом, учиться, развиваться и работать! В этом моё истинное предназначение!
Да, у меня была зависимость. Да, на перестройку привычек уйдёт время, и может быть, я ещё буду срываться... Но теперь я уже не сдамся и после каждого раза буду питаться ещё лучше, ещё правильнее! Поэтому здесь я хочу дать себе обещание: с завтрашнего дня наконец, в конце концов, ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ, окончательно, раз и навсегда!
Показать полностью
С днём безумного желудка!
В борьбе между сердцем и головой в конце концов побеждает желудок. Поэтому почему бы сегодня без всякой борьбы не отдаться его неистовому безумству и сожрать что-нибудь... да всё, что можно. А что нельзя приправить немного соусом и тоже съесть!
Показать полностью
1
Последний король Египта — в ЦРУ его называли «жирный ублюдок»
Фарук I коллекционировал порнографические открытки, драгоценные камни, красные автомобили, редкие монеты и этикетки от бритвенных лезвий. Но главной любовью его жизни была еда.
«Найти и уничтожить любой найденный торт», – таков был приказ египетского короля Фуада нянькам, приставленным к его единственному сыну Фаруку. С детства принц рос в атмосфере вседозволенности, но сладости и лимонад были ему запрещены. Отец знал, что делал. Он и сам был склонен к чревоугодию, а дед Фарука умер, пытаясь выпить в один глоток две бутылки шампанского.
Мальчик сопротивлялся диете. Однажды он съел обед кошки, а первым другом принца стал сын придворного электрика Антонио Пулли, тайком проносивший во дворец еду. Фарук его не забудет и, получив престол, сделает ближайшим помощником и поставщиком женщин.
Фарук обожал кусать их за соски. Младенческая привычка, на которую жаловались все кормилицы, станет еще одним удовольствием самого развращенного короля своего времени.
Принц Фарук, наследник египетского престола, в форме скаута. 26 апреля 1933 года.
ВО ВСЕМ ВИНОВАТА ЖЕНА
В 16 лет, после смерти отца, Фарук стал королем. Теперь ему можно все. Какое-то время сдерживает счастливый брак. Но королева Фарида никак не может принести наследника, рожает только дочерей. Фарук считает, что это унижает мужское достоинство, и восстанавливает его с помощью неограниченного потребления.
Ноябрь 1943 года. Фарук за рулем красного «Кадиллака» врезается в дерево, ломает таз и два ребра. Матерчатые носилки, на которых несут короля, рвутся под тяжестью. Фарук – больше не тот стройный юноша, который вступил на престол шесть лет назад.
В Египте говорят, что на завтрак Фарук ест красную икру из банок, дюжину яиц и перепелов. Возможно, чтобы развеять слухи, в 1944 году король первый и последний раз открывает свою резиденцию для журналистов. В объектив камер попадает процессия слуг, несущая монарху завтрак из щербета и фруктов.
Через несколько часов на ланч подают лобстеров, запеченую курицу, куриное фрикасе, бараньи ребра, морской язык, картофельное пюре, рис, бобы, артишоки.
И никакой красной икры.
Король Фарук I и Королева Фарида на королевском балконе дворца Абдиен. 22 января 1938 года.
ПУТЬ К ЭРЕКЦИИ ЧЕРЕЗ ЖЕЛУДОК
В начале 1940-х годов Фарук имеет репутацию плейбоя и проблемы с потенцией. Он сильно интересуется афродизиаками. Смесь гашиша с медом и перетертым рогом носорога помогает неважно. Предполагают, что Фарук толстел все сильнее, пытаясь заесть свою сексуальную фрустрацию.
Лечением стала новая любовь. В 1950 году король Египта теряет голову от 16-летней Нарриман Садек, полненькой низенькой девушки незнатного происхождения. Перед свадьбой невесту отправили в Рим, где обучали этикету и посадили на диету.
Король тоже начал новый курс похудения, для которого из Копенгагена присылали по 600 устриц в неделю. Вскоре он сорвался и снял 21-комнатный люкс на чужое имя во французском курортном городке Довилль. Один из ресторанных чеков Фарука объясняет его бурный рост в ширину: телятина в сливочном соусе, шампиньоны в сливочном соусе, морской язык в сливочном соусе и framboise a la creme — пирожное из клубничного пюре со взбитыми сливками и шоколадом.
Свадьба состоялась 6 мая 1951 года, и яхта с королевской четой на борту отправилась в трехмесячную кулинарную оргию вокруг Европы. В январе следующего года у 32-летнего монарха родился долгожданный сын.
ПОСЛЕДНИЙ ЛОБСТЕР БЫЛ ЛИШНИМ
Управление государством имело для короля третьестепенное значение. По утверждениям близких людей, Фарука никогда не видели читающим или пишущим. Пока он растит брюхо, в стране и зарубежом растет недовольство. Газета Times без стеснения называет монарха «свиноподобным».
В конце 1940-х годов ЦРУ начинает проект, чтобы склонить короля Египта к реформам. Агенты дают операции неофициальное название «Жирный ублюдок» (Fat Fucker). Все заканчивается низвержением Фарука.
После военного переворота король низложен и на яхте «Маруза» отплывает в Европу. В ящиках с виски и газировкой, которые не стали обыскивать солдаты, Фарук спрятал золотые слитки и драгоценности. Они должны были спасти его от голодной жизни на чужбине.
На спешно собранной в дорогу яхте был только сыр, хлеб и масло. Добравшись до острова Капри, Фарук подкрепляет силы спагетти, холодным лобстером под майонезом, шоколадным мороженым и персиками.
Бывший король с женой и детьми поселился недалеко от Рима. Его обычный распорядок дня включал посещение ресторанов, казино и стрип-клубов. Супруга не выдержала и уехала обратно в Египет. Следующие 12 лет Фарук проедал и проигрывал в карты привезенные из Египта драгоценности.
Фарук с подругой Ирмой Минутоло ,
Умер Фарук 18 марта 1965 года за столом ресторана «Иль да Франс» в возрасте 45 лет, с весом в 150 килограммов. Это был третий его ужин в тот день.
Семь цыплят, устрицы с соусом табаско, глазированный окорок, дюжина печеных картофелин, чашка риса, лобстер, несколько шоколадных эклеров, торт Захер, две бутылки вина и бесчисленное число чашек капучино дали о себе знать. Закурив сигару, Фарук выпучил глаза и стал хватать ртом воздух.
Всё.
Свою могилу последний король Египта выкопал столовыми приборами.
Показать полностью
7
Толстякам...
[я не "диетолог", а обычный человек, и это МОИ наблюдения и размышления, многое - на собственном опыте]
Итак, о похудении:
- когда слышу "чтобы похудеть, уберите из рациона молочку, орехи и жирную рыбу", то пытаюсь вспомнить хотя бы одного, кто разжирел на рыбе и орехах, не прикасаясь к выпечке и сладкому. И не могу;
- человек, страдающий от ожирения, скорее всего много ел (это к отмазкам о гормонах, стрессах и генетике). К слову, проблемы с гормонами и стрессы бывают и следствием ожирения, а не только его причиной;
- чтобы понять толстяка, который не в силах обуздать собственное обжорство, проще всего сравнить его с зависимым (алкоголиком, курильщиком). Он понимает, что вредно, что не надо, но рука сама тянется и рот сам открывается;
- по этой ^причине^ стыдить его за отсутствие силы воли смысла нет;
- если зависимый человек хочет избавиться от лишнего веса, то первыми помощниками пусть станут домашние (семья).Пусть на какое-то время в доме перестанет появляться вредная еда (сладкое, кондитерка, майонезы, выпечка, газировки). Даже если её покупает не сам зависимый, а его безразличные домашние. Сложно слопать ночью то, чего нет.
- читал, что жировая ткань выделяет вещество, провоцирующее голод. Чем больше ткани - тем голоднее, получается
- праздники, застолья, походы в гости - сильнейшие враги худеющего;
- главный друг худеющего, как ни странно - это он сам. (не высокооплачиваемый "фитнес-инструктор", который будет за ваши бабки считать ваши же калории, приседания и прописывать диеты), а вы сам(а). И, знаете, что сильнее всего мотивирует держать себя в руках? - Первые результаты!
- в этом плане лучше кушать в столовых: поел - ушёл.
- съеденное сладкое провоцирует съесть ещё. Та же история с солёным и соусами;
- в случае сильного голода сначала стоит скушать полезную еду (кашу, мясо, овощи) и подождать 20 минут. Далее задать себе вопрос "до сих пор ли я настолько голоден, что без добавки не обойтись?" и честно на него ответить.
- то, что толстеет в первую очередь, худеет в последнюю (скажем, мужчина с женским типом ожирения и в первую очередь у него сразу толстеют ноги, затем уже бока и в конце - живот. Тогда, если он худеет, сначала уйдёт живот, а ляжки в конце)
- читал, что кардио сжигает больше мышц, чем жира
- чтобы привыкнуть - по разным оценкам - надо продержаться неделю. Там уже на витрины со сладостями смотришь с безразлчием. Отмучившись неделю (заставляя себя голодного тащиться в зал вместо еды), увидев изменения в зеркале, потом как-то жалко уже всё это похерить. Хотя, у кого как...
- неплохой метод - это идти в зал/бассейн поздно вечером, когда по возвращении домой сил уже остаётся только доползти до кровати и вырубиться;
=====
надеюсь, многим поможет. Свои личные лайфхаки пишите в комменты.
Показать полностью