Челябинец, победивший лейкоз, стал онкологом и помогает другим!

Сергей Сачко из Челябинска — настоящий герой! В детстве он пережил лейкоз, рецидив и пересадку костного мозга от своего младшего брата. Теперь, после долгих лет борьбы с болезнью, он защитил диплом в Первом Санкт-Петербургском медицинском университете имени Павлова и выбрал онкологический профиль.

Сергей решил стать врачом, чтобы помогать тем, кто сейчас сталкивается с подобными испытаниями. Его мама, Татьяна, рассказывает, как сын вдохновился жизнью и добротой людей с онкозаболеваниями: «Они не говорят про болезни, они говорят про жизнь».

Теперь Сергей работает с онкологическими пациентами, а его мама активно занимается волонтёрством и руководит фондом «Искорка», поддерживая тех, кто нуждается в помощи.

История Сергея — это пример силы духа и надежды для всех, кто борется с болезнью!

Источник: https://www.chel.kp.ru/online/news/6512148/

#Челябинск #Онкология #Врачи #СилаДуха #ИсторияУспеха #Здоровье #Волонтерство #Надежда

Концентрируемся на работе😎😇 от команды Happy Python

Идет октябрь, осень - унылая пора🍁, компании приступают к новым проектам, разработчики отходят от отпусков, лета, жары. Пытаются сконцентрироваться на работе, но задачи не выполняются, вот беда. Почему?🤷‍♂️
- большая загруженность;
- не нравятся задачи или перестали нравится;
- снижение исполнительных функций - нет планирования, самоконтроль не выдерживает и залипаешь в инсте.

Я хочу работать, но как....⁉️
1. ✅ Устраните отвлекающие факторы: выключите уведомления, уберите книгу в сторону, наведите порядок на рабочем столе, наведите тишину в помещении.
2. ✅ Займитесь планированием и определите приоритет задач.
3. ✅ Выполняйте одну задачу в одну единицу времени.
4. ✅ Приступайте к следующей задаче, если попали в тупик, а затем вернитесь к недорешенной задаче.
5. ✅ Ведите отчет о выполненных задачах (желательно в ярких цветах, например, выполнено - зеленый, не выполнено - красный, делегировали - желтый). В цвете вам будет наглядно виден ваш прогресс.

Низкая самооценка - это как сломанные крылья, которые не дают взлететь. Но уверенность в себе - это не внешний блеск, а крепкий внутренний стержень, который помогает преодолеть любые препятствия.

Как понять, что ваша самооценка нуждается в поддержке рассказывает тг канал: Искусство души | Психология

🔹Вы часто сомневаетесь в себе, сравниваете себя с другими и чувствуете себя не достаточно хорошим.
🔹Вы боитесь высказывать свое мнение и отстаивать свои интересы.
🔹Вы склонны к самокритике и часто чувствуете себя виноватым.

Как поднять самооценку и уверенность в себе?

✅ Примите себя таким, какой вы есть. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Полюбите свои недостатки и радуйтесь своим достоинствам.
✅ Определите свои ценности и цели. Что важно для вас в жизни? Что вы хотите достичь? Когда вы знаете, к чему стремитесь, вам легче верить в себя и двигаться вперед.
✅ Создайте список своих достижений. Вспомните все важные вещи, которые вам удалось сделать в жизни. Это поможет вам увидеть свою ценность и уверенность в себе.
✅ Развивайте свои таланты и навыки. Занимайтесь тем, что вам интересно, и старайтесь улучшать свои способности. Это повысит вашу самооценку и даст вам чувство удовлетворенности.
✅ Общайтесь с позитивными людьми. Окружайте себя людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши стремления. Избегайте токсичного общения, которое может снизить вашу самооценку.
✅ Практикуйте позитивное мышление. Старайтесь фокусироваться на хорошем, а не на плохом. Говорите себе позитивные утверждения и визуализируйте свои успехи.
✅ Не бойтесь делать ошибки. Ошибки - это часть жизни, из них мы учимся и растем. Не сдавайтесь, если что-то не получилось, а пытайтесь извлечь урок и двигаться дальше.
✅ Помните о своих достоинствах. Всегда напоминайте себе о своих сильных сторонах и достижениях. Это поможет вам чувствовать себя более уверенным в себе.

#самооценка #уверенность #психология #саморазвитие #позитивноемышление #жизнь #успех #счастье #motivation #inspiration

Перемены — это неизбежная часть жизни. Но часто, даже зная об этом, мы испытываем сильный страх перед чем-то новым. Почему так происходит рассказывает тг канал Искусство души | Психология

Несколько причин, почему нам так трудно принять перемены:

🔹 Страх неизвестности: Мы боимся того, что не можем контролировать или предвидеть.
🔹 Привычка: Мы уже привыкли к своей комфортной зоне и боимся выйти из нее.
🔹 Страх ошибки: Мы боимся, что новые изменения приведут к неудачам или негативным последствиям.
🔹 Неуверенность в себе: Мы можем сомневаться в своих силах и способности адаптироваться к новому.

Как справиться со страхом перемен:

🔹 Признай свой страх: Не отрицай его, а признай и постарайся понять его причины.
🔹 Разбери свои страхи: Определи, чего ты именно боишься. Это поможет тебе справиться с ними.
🔹 Составь план: Подумай, как ты можешь сделать переход более плавным и уверенным.
🔹 Помни о своих сильных сторонах: Ты способен адаптироваться и преодолевать препятствия.
🔹 Позволь себе ошибаться: Никто не идеален, и все мы делаем ошибки. Это часть процесса учения.

Перемены — это возможность для роста и развития. Освободи себя от страха перед неизвестным и открой себе новые возможности!

#психология #перемены #страх #развитие #саморазвитие #успех #жизнь