Уверенность

На фото и в Омске и Новосибирске действительно приемные комиссии. Вот только они не демонстрируют школьные чудеса отваги стоя под пролётом, под которым до этого по полгода ходили в процессе строительства ))))

На пролёты загоняют тяжелую технику. И по опущенных троссах смотрят на какое расстояние прогнулся пролёт. На какой высоте от стола маячок от пустого пролёта. На какой высоте после того как на пролёт завели тяжелую технику.

Сейчас точно также делают с электронными датчиками.

Инженеры и строители стоят под железнодорожным мостом при его испытании. 1893г.

В 18 лет я был очень стеснительный, мне тяжело было разговаривать с посторонними людьми или знакомиться с кем-то.

Я себя неуютно чувствовал, когда на меня кто-то смотрел, в соцсетях я прятался за картинками и никнеймами, а на тусовки ходил только с алкоголем, потому что без него жутко нервничал и даже двух слов связать не мог.

Короче, плохо все было 😆

Однажды мне это надоело. Я решил, что если и дальше буду таким, то жизнь пройдет мимо, а я так и останусь скучным ссыкуном.

Я начал активно гуглить, как с этим бороться. И часто натыкался на советы в духе: «Выходи из зоны комфорта и через силу привлекай к себе внимание».

Помню, там приводили пример с камнем на веревочке. Мол, иди в людное место и ходи по нему с камнем-питомцем, пусть все смотрят на тебя. Будет неуютно, но ты пострадаешь месяцок, увидишь, что мир не рушится из-за того, что на тебя посмотрели на тебя как на дурака. И все пройдет.

Окей.

Я начал чудить всякую фигню на людях.

Пел дурацкие песни в центре города, задавал прохожим глупые вопросы. Как-то взял скелет зонтика (чисто каркас, без брезента) и ходил с ним по центру города, смешил людей. В другой раз раскрасил лицо черно-белой краской и пошел гулять.

Я боялся внимания, боялся, что люди будут как-то косо на меня смотреть — и специально вызывал эти косые взгляды, чтобы доказать себе, что в этом нет ничего страшного.

И это реально работало. Если сначала я краснел и потел, когда надо было спросить время у прохожего, то через несколько месяцев я мог находиться в центре внимания и не переживать по этому поводу.

Я отрастил себе волосы до пояса, купил килт — и ходил в нем по городу. Молодые ребята со мной фоткались, девушки подходили знакомиться, маргиналы угрожали отпинать в подворотне. Я даже на пары в универе ходил в килте 😆

Потом начал активно ходить на всевозможные тусовки с кучей незнакомцев. Ходил в походы и ездил в другие города с людьми, которых видел впервые, — просто чтобы показать себе, что в этом нет ничего страшного.

А окончательно я добил страх, когда на 5-м курсе пошел в холодные продажи и полгода прозванивал людей, предлагая им починить комп или настроить роутер. Заодно в продажах подкачался =)

Короче, советы из интернета сработали. Теперь я спокойно общаюсь с незнакомыми людьми, не стесняюсь выступать на вебинарах и не испытываю ни малейшего дискомфорта от того, что кто-то на меня смотрит. Даже на Пикабу публикуюсь не анонимно =)

Все еще нервничаю, вещая со сцены, но и этот страх я почти победил, регулярно вытаскивая себя на конференции и проводя лекции.

Кстати, страх высоты я победил, прыгая в воду с 10-метровых скал и лазая по трубам котельных на промзонах. Механика та же.

Мне было 23 года. Я работал продавцом в крошечной розничной точке-островке, расположенной в торговом центре.

В одной смене со мной грустил и вздыхал Серёжа. Он пришёл к нам месяц назад и это была его первая в жизни работа. В целом впечатление он производил хорошее. Но от него очень сильно веяло материнской опекой и иногда он демонстрировал удивительную наивность в самых незатейливых житейских вопросах.

Грустил и вздыхал он потому, что мимо нашей точки регулярно ходила на перекур продавщица из соседнего магазина одежды. Стройная и бойкая миловидная девица. Судя по тому, как она улыбалась Сергею и стреляла в него глазками, он как минимум был ей непротивен и удачу попытать стоило. Но мой коллега, (как и наши покупатели) почему-то предпочитал просто смотреть.

- Красивая... - Вздохнул он, когда девушка в очередной раз пропорхала мимо.

- Так познакомься, - не выдержал я, - своди её куда-нибудь.

Серёжа посмотрел на меня так, будто я предложил ему вскрыть кассу и пойти в загул.

- Ты чего? Ты видел какая она? Я с моей внешностью ей точно не подойду...

- Серёжа, - возразил я, во-первых не решай за девушку, что ей подойдёт, а что нет. А во-вторых, внешность в этих делах - вопрос глубоко второстепенный...

Мой напарник истолковал последнюю фразу по-своему.

- Так у меня и денег нет. Если ты об этом. - Он тоскливо посмотрел на нашу точку и добавил: - И не предвидится... Так что я ей точно не понравлюсь.

Я покачал головой.

- Деньги, для большинства девушек тоже вопрос весьма второстепенный. Они нас совсем по-другому воспринимают. Не так как мы их. Тут в первую очередь важна твоя уверенность в себе. Это ключевой фактор. Если ты сам в себе постоянно сомневаешься и не уверен, то как тебе своё будущее можно доверять?

Серёжа задумался.

- Так что страшненький и бедный, но бравый и молодцеватый Петя всегда будет в более выигрышном положении, чем красивый и богатый, но унылый и сомневающийся в себе Вася. Так что не будь как Вася. Будь как Петя! - Закончил я свою импровизированную мотивационную речь.

Продавщица из соседнего магазина возвращалась с перекура. Серёжа расправил плечи и выпрямил спину. Она была уже совсем близко от нашей торговой точки, мне показалось, что нарочно замедлила шаг. Будто чего-то ожидая.

Она поравнялась с нашим островком. И в этот самый момент Серёжа повернул ко мне голову и тихо и нерешительно спросил:

- Слушай, а я достаточно в себе уверен?

Сейчас вроде бы психологов попустило, но ещё пару лет назад каждый второй считал своим долгом написать пост о самооценке. Точнее о том, как её поднять.

Мне бы очень хотелось отправиться в турне по стране, чтобы найти хоть одного человека, которому помогли статьи о том, как поднять уровень жизнь в России самооценку.

А в чём вообще проблема? Почему она, зараза такая, никак не поднимается?

А если изредка всё же поднимается, то вскоре опять падает. Если максимально коротко, ответ будет таким — потому что поднимать нечего.

Самооценка — это не просто конь, а какой-то карьерный самосвал в сферическом вакууме. Её не существует. Да, сынок, это фантастика.

Если посмотреть на процесс поднятия самооценки со стороны, то мы увидим человека, который рьяно пытается убедить себя, что он классный, всё может и всё умеет, достоин любви и всё такое.

Хорошо, а почему бы не уверить себя в том, что умеешь летать? Или что у тебя лазеры из глаз вылетают? Поверить себе можно, а вот лазеры действительно вылетят?

Наверное, нет. Тогда станет грустно, а заодно ещё и самооценка может упасть. Заметь, любит она примазываться к нашим неудачам. Чуть что не так, сразу появляется. Как малознакомые родственники после твоего выигрыша в лотерею.

Что же притаилось за самооценкой?

Во-первых, маскировка других проблем. Например, никак не получается у девушки устроить личную жизнь. Она боится знакомиться с парнями, ей страшно и парни всё какие-то не те.

Она думает, что проблема в её самооценке. Вот стану уверенной в себе и всё получится. Но почему?

Тебе страшно знакомиться — вот конкретная проблема. И вопрос здесь в том, почему ты испытываешь этот страх? Разбираться надо с ним. Потихоньку научиться доверять и не боятся.

Во-вторых, там прячется убеждение, что себя надо оценивать. Эта фигня практически у каждого из нас есть. Нам надо как-то доказывать себе, что мы хорошие, что мы достойные.

Да, да, ниточка тянется откуда-то из детства. Но давай посмотрим на эту тему с другой стороны. Одна неудача говорит о том, что ты неудачник? Нет.

А сто неудачных попыток говорят о том, что ты неудачник? ….Снова нет! Это говорит о том, что где-то и что-то ты делаешь не так. Что нужно что-то поправить. А может оно тебе и не нужно, но ты убеждаешь себя, что надо?

Неудачник или удачник — это ещё одна парочка вакуумных пони. Никакой связи с реальностью они не имеют.

Но когда мы задумываемся о самооценке, эти двое из ларца сразу к нам подлетают. Ведь сама идея самооценки предполагает твоё глобальное решение о себе — я хороший или я плохой, я достойный или недостойный, я профессионал или дилетант.

А поскольку мелкие неудачи случаются чаще, чем грандиозные победы, то ...ну ты понимаешь.

Здесь мы плавно переходим к тому, что многих из нас приучили игнорировать свои небольшие (по мнению тех, кто приучил) достижения, а всякие мелкие просчёты по неопытности разгонять до космических масштабов.

И переживать из-за этого, разумеется. Но это уже немного другая история.

Подытожим

Самооценка — бесполезная табуретка с тремя ножками, которая зиждется на том, что тебе надо постоянно давать себе глобальную оценку. Препарировать каждое отдельное событие в жизни и бросать его на весы: «я удачник/я неудачник».

Если тебя волнует тема самооценки, посмотри, что именно не устраивает тебя в своей жизни. Какие конкретные (!) проблемы?

Денег не хватает, например, не ладятся отношения с близкими, тяжело принять что-то в своём теле и т. д. Это всё отдельные вопросы.

И даже если пунктов несколько, то выносить себе генеральную оценку всё равно не имеет смысла. О, кстати. Чуть не забыл сказать о том, что каждый из нас течет и меняется. Это ещё один костыль в ящик с самооценкой.

Она же по инструкции должна в какой-то момент выйти на комфортный для тебя уровень и всегда там оставаться. Иначе снова станет не комфортно. Короче, одни трудности с ней. Дедовский Запорожец и то меньше мороки доставлял.

Вот такая вот история, товарищи.

Люблю, целую, безусловно принимаю 😘❤️💋

Источник: Психолог с твоего района (Телеграм-канал)