Безупречная победа
Пикабу
Взгляд победителя
Армрестлер из Канады Devon Larratt
Об уверенности
"Я хочу быть настолько уверенным в себе, насколько были сценаристы "Черного Зеркала", когда начинали сериал с эпизода, где мужик е**т свинью"
Что значит, быть уверенным в себе?
Видеть цель, верить в себя, не замечать препятствий! Чудесное кредо, волшебный фильм «Чародеи». А о чем оно? Из чего складывается уверенность в себе? Как формируется?
Попробую немного раскрыть это понятие. Уверенность в себе- позитивная оценка человеком собственных навыков и способностей, которые он использует для достижения своих целей.
Формируется эта уверенность еще в детстве. Зависит от модели поведения родителей и отношений в семье. Гиперопека и чрезмерные наказания, как правило, негативно складываются на уверенности в себе. Напротив, поддержка, похвала и стимулирование самостоятельности у ребенка формируют уверенного в себе взрослого.
Каждый человек талантлив по своему. «…но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой…».(А.Энштейн) Найти и раскрыть талант маленького человека нелегкая задача для родителей и учителей, но именно реализация своих способностей, успехи и победы формируют веру в свои силы. При этом, важно научиться не бояться неудач, ведь, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Ошибка- это опыт, повод стать лучше.
Когда на консультации звучит запрос «помогите мне стать увереннее в себе» я пребываю в задумчивости. Что значит, быть увереннее в себе? Привожу некоторые варианты ответов:
-легко заводить новые знакомства, друзей
-не теряться в разговоре с людьми противоположного пола
-доказать начальству свою значимость
-стать авторитетом в глазах коллег
-стать достойным любимого человека (неожиданно да?)
-Показать родителям, что сам(а) могу принимать решения… и тд
Уверенность в себе она такая, каждому нужна для чего-то своего. Но как стать увереннее в себе?
Если не углубляться в индивидуальную проблематику и свести к общим положениям, наверное получится что-то вроде: принимать себя со всеми минусами и плюсами, не отрицать недостатки и умело использовать достоинства; Осознать, что вокруг такие же люди, со своими страхами, комплексами и проблемами, совершенных нет; Обращать внимания на свои истинные желания, и реализоваться в чем-то, что приносит удовольствие; Уважать желания окружающих людей и не загонять их в рамки своих ожиданий; Принять факт того, что вы неизбежно будете ошибаться, откатываться назад, подвергаться критике, это часть пути. Учиться на своих ошибках и расти над собой.
А как вы видите уверенность в себе?
"Я - человек. Я - гражданин Державы...", СССР, 1982 год.
Художник - Сачков Владимир Васильевич (1928–2005).
Москва. Издательство "Плакат". 1982 год.
СТАНЬ УВЕРЕННЕЕ, ЧМОШНИК!!!
Тренер орет на зашуганного участника, который пришел с тремором, а уйдет с заиканием. Потом плюет ему в лицо и идёт к следующей жертве...
Некоторые, видимо, представляют тренинги уверенности в себе именно таким образом. Поэтому я слышу как эту фразу (в различных ее вариациях) говорят:
Родители детям
Начальники подчинённым
Преподаватели студентам
И т.д. и т.п.
ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ?
Потому что слова, за которыми ничего не стоит, ничего и не меняют
Время для #КУЛСТОРИМАКСИМОВА
Лет шесть назад отец учил меня водить машину. Папа - отличный учитель, а вот я как студент не очень. Поэтому, когда я сбил очередной конус/стойку гаража/заглох на эстакаде/как-то ещё накосяпорил, папа вспылил "Да води ты уже нормально!".
И знаете...
НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ! А вы что ожидали? Что после волшебной фразы во мне проснулись гены Шумахера, Леба и Сенны? Или что я хлопнул себя про лбу и в едином заносе прошел весь автодром? Нет, друзья, нихрена не изменилось!
Эта шляпа только у Иисуса работала с его "встань и иди", у остальных как-то не очень получается.
Но потом отец остыл и продолжил меня, личинку водятла, обучать и прокачивать мой автоскилл. И это дало результат, за что ему большое спасибо.
В ЧЕМ СОЛЬ, СЕРЁГА, ГДЕ ОТВЕТ?
Суть кроется в том, что уверенность, несмотря на весомую эмоциональную компоненту, это навык. Навык, который получается не через книги/фильмы, а через упражнения. Только через них.
Поэтому, друзья, заканчивайте говорить фразу "стань увереннее" - она только раздражает. Хотите, чтобы ваш ребенок, ученик, сотрудник стали увереннее - помогите ему, черт побери!
Самая эффективный способ развития уверенности - это терапия достижениями ТЧК
Так что или помогайте, или заткнитесь. Советчиков без вас хватает.
Да что вы знаете о стеснительности
Есть у меня знакомая, из породы людей, что без мыла куда надо влезут. Может говорить, не стесняясь, о чём угодно. Может запросто к незнакомому на улице подойти. Профессия соответствующая - риэлтор. Как-то надо было ей найти дом, где квартира выставлена на продажу (дело было в "донавигаторскую эпоху"), по карте не смогла найти, тогда пошла в милицейский участок, чтобы они её проводили до нужного дома. И в результате она их так проняла, что ей выделили сопровождающего. Общаюсь с ней по минимуму, только когда собираемся с общими знакомыми. На одной из таких посиделок, немного приняв на грудь, она стала рассуждать, что раньше и трава была зеленее, и солнце ярче светило и т.д. и т.п., а закончила фразой: "А ведь раньше я такой не была".
Жила и училась она в небольшом городке, а приехала поступать в областной центр. Была девочкой домашней, скромной и очень стеснительной. Поступила, выделили ей место в общежитии, комната пополам с ещё одной девочкой.
И вот тут для неё наступило страшное испытание: найти туалет в общаге. Обошла все коридоры и не нашла ни соответствующей двери, ни каких-либо указателей. В институте она спокойно требуемое место нашла, а вот в общаге засада. И в силу своей застенчивости и стеснительности она не могла заставить себя спросить у кого-либо. Даже к соседке не знала, как с таким вопросом подступиться. И ещё, как назло, в комнате постоянно зависала родительница соседки, помогая обустраиваться, и только ночевать уходила к родственникам. При ней так совсем неудобно было спрашивать. Только она собиралась с духом попросить кого-то показать, где находится туалет, как язык деревенел, прилипал к нёбу, во рту пересыхало, её реально бросало в дрожь, руки тряслись. Днём она ходила в туалет в институте.
- А на ночь? - спрашиваю я.
- Вечером ехала на вокзал, благо он был в трёх остановках от общежития.
- И долго ты так ездила?
- Три дня.
- А потом всё же у соседки спросила?
- Не совсем. На четвёртый день её маман отчалила, я вечером собираюсь в свой поход, типа на прогулку, как в предыдущие дни. И тут соседка говорит, мол, подожди минут 10, я в туалет сгоняю, чтобы дверь на ключ на закрывать. Ну, я за ней и проследила, с бьющимся от страха сердцем. Чтобы попасть в туалет, надо было обогнуть столб-колонну, пройти в узкий проход между мусоропроводом и дверью в кладовую. Здесь должна прозвучать фраза: "Ну, кто так строит?". Как потом оказалось, специально отгородили свободное пространство при подходе к двери туалета и сделали кладовую, чтобы студенты там курилок не устраивали, а незнакомых посетителей отлавливать было легче.
- Как же ты так изменилась, если была, как говоришь, девочка-припевочка?
- Ну, студенческая жизнь раскрепощает довольно быстро. Кроме того, я для себя вынесла основное правило: если я не буду добиваться своего любым способом, переступая через свои страхи и разные фобии, то так и буду ездить в туалет на вокзал.
Китайское качество...
Удивили меня китайцы...
Купил под ремонт квартиры некоторое количество сенсорных выключателей (со стеклом), с пультами, проходные и просто. Ну и розеток до кучи. Вышло уей на 500 и все равно еще докупать нужно.
Пока идет ремонт в квартире - все на старых выключателях, поставил только парочку побаловаться и посмотреть как будет смотреться.
И вот на ж тебе - выключатель начал моргать светодиодом, а потом просто вырубился.
"Китай" - подумал Штирлиц и сел писать продавцу гневное письмо.
/А почему потратил такую сумму не на европу типа легран либо абб - стояли два выключателя той же фирмы на ванной и туалете года три, в семье дети - т.е. проверено не то чтобы в сложных - в экстремальных условиях/
Ответ пришел сразу. Дескать выключи и включи питание.
"Шифруются" - подумал Штирлиц
Написал, что я не какой то там лох педальный, а могу сам отверткой выкрутить болт, который готов положить на любое место.
Уху евший магазин просит выслать видео судорог умирающего выключателя.
"Ага" - подумал Штирлиц и расчехлил смартфон.
Снимаю видео, раскручиваю выключатель, снимаю провода, замыкаю..... ничего.
"Стоп видео, твою мать"
Лезу к лампе, там в колодке подкисший провод на времянке дает плавающий контакт. От сквозняка лампа болтается и контакт гуляет.
Отписал извинения продавцу. 24 бакса были потрачены не зря.
Резюме поста. Это ж как нужно быть уверенным в качестве своей продукции, чтобы требовать от покупателя прислать подтверждения, а не сразу договариваться о каких то компенсациях.
Не реклама. речь о ливоло, дороговато само по себе, но когда вижу цену европейских аналогов - да ничего так цены на ливоло, совсем недорого )
Пост про уверенность
Не существует какой-то уверенности в вакууме, уверенности в общем, которую можно натренировать.
Уверенность в себе всегда подразумевает контекст.
Вот кто-то сомневался, что его могут любить, но обрел достаточный опыт любви и стал сомневаться меньше. Стал более уверен в себе, как в человеке, которого принимают и любят.
Кто-то сомневался, что хорошо водит машину, но стал водить чаще и лучше, и появилась уверенность в себе, как хорошем водителе.
Кто-то сомневался, что способен справляться со своей жизнью, но стал более устойчив к сложностям, научился создавать себе материальную и эмоциональную опору и стал более уверен в себе как человеке, который в целом справляется.
Уверенность приходит вслед за опытом. Вслед за умением что-то делать, создавать, получать, вслед за реальной опорой.
Если уверенность в чем-то приходит до или вместо реальной опоры - это иллюзия и самообман, такая уверенность без опоры на реальность - скорее риск.
Например, самовнушение, якобы повышающее уверенность в успехе и звучащее как:
"Все будет хорошо"
"Я все могу"
создает куда большее напряжение, чем возможность сказать себе что-то более реалистичное:
"Даже если не все будет хорошо, я смогу себя поддержать и найду поддержку"
"Возможно, я не все могу, но я учусь, пробую, и я себя не брошу, если у меня не получится"
И вот тут бывают сложности, потому что не каждый уверен в себе, как в человеке, который себя в случае чего поддержит. И этот навык тоже можно и важно развивать.
Тренинги, как правило, озвучивают приглашение развивать "уверенность в себе" так, как будто, есть какая-то универсальная неуверенность - одинаковая для всех. А она для всех разная. Связана с разными потребностями и разными сложностями в их удовлетворении.
София Завьялова, психолог, гештальт-терапевт.
Слова, снижающие вашу уверенность.
Некоторые фразы, которые все мы иногда произносим, показывают не достаточную уверенность в себе или мешают формулировке мыслей.
Например: «просто я…». «Просто я подумал, что…». В самом этом словосочетании ничего страшного нет, но при использовании его во фразе, вы уменьшаете свое желание. Например: «я просто хотел посмотреть этот фильм». Ведь на самом деле вы действительно хотели посмотреть этот фильм и могли бы это так и сформулировать. Возможно, в этот момент человек пытается сделать вид, что это вовсе не важно для него. Высказывание своих желаний, не уменьшая их значимость, будет более полезным и результативным. И вам и вашему собеседнику будет проще понять ценность вашего желания.
«Я хотел тебя спросить…», «я тут подумал…». Вроде бы обычные фразы. Но как они влияют на речь? «Я тут подумал, что было бы неплохо, посмотреть этот фильм и хотел спросить тебя, хочешь ли ты на него сходить». И все это вместо: «пошли на этот фильм?». Такие речевые обороты мы используем вместо того, что бы задать вопрос или высказать мысль напрямую. Обычно мы используем такие фразы что бы не навязываться или не получить прямой отказ. Как будто бы эти слова защитят нас.
Также есть ряд фраз служащие заблаговременным оправданием: «вроде бы», «скорее всего», «как бы», «кажется», «наверное». Это не значит, что их стоит полностью исключить из своей речи, но если вы часто их употребляете, стоит отметить это и подумать, действительно ли эти слова нужны. Одно дело если вы действительно не уверенны в том, что говорите и другое – если уверенны, но таким образом сглаживаете возможные ошибки в будущем.
«Я тут вспомнил, что, кажется, в четверг выйдет новый фильм. Я подумал, что возможно он будет неплохим и было бы неплохо посмотреть его. И хотел спросить тебя, хочешь ли ты на него сходить». А ведь действительно иногда так мы и формулируем мысли. Скорее всего, такая сложная фраза появится в момент сильной неуверенности в себе.
Мысли о том, что эти или другие подобные фразы помогу защититься от ошибки, конфуза или неловкого отказа часто не оправданны. Ваш собеседник может не понять значимость вашего предложения, вопроса, фразы. Или увидеть ваши сомнения и не решительность. Но так же и сам человек, который сомневается и принижает свои желания может начать верить, что это было не так уж и важно.
Если вы поймали себя на таких формулировка, стоит задуматься, что мешает сформулировать предложение прямо и как это можно сделать. Таким образом, немного почистить свою речь и начать формулировать свои пожелания.
HONOR 9X выдвинулся в Волгоград: обзор от студента
Если от слова «обзор смартфона» вы представляете текст, напичканный цифрами и технической информацией, не надейтесь. Один смартфон HONOR 9X мы отдали тревел-блогеру (читать тут), а второй — студенту, который подрабатывает бариста и журналистом. Минимум сложных терминов, только чистые впечатления.
Кто я такой и как делал обзор HONOR 9X
Я не профессиональный техноблогер, не эксперт и не коллекционер технических новинок. Меня зовут Егор, я — студент, бариста и фрилансер из Волгограда. В кофейне я рисую латте арты и подсаживаю любителей рафов и латте на фильтр с воронкой (это такие альтернативные методы заваривания кофе). Вне кофейни пишу статьи о кино, видеоиграх, книгах, еде и музыке, а учусь на англо-французского переводчика (хотя, возможно, иногда это больше походит на отчаянные попытки не вылететь). Проще говоря: я нон-стоп работаю с текстами, языками, стараюсь охватить весь доступный культурный пласт и ежесекундно потребляю тонны контента — это и есть моя работа.
С HONOR 9X я ходил ровно неделю. Не проводил специальные тесты и не собираюсь грузить этот материал техническими характеристиками — вы сами можете посмотреть их в сети. Это просто мои впечатления как обычного пользователя.
Что я обычно делаю на смартфоне
Смартфон для меня — одна из самых необходимых вещей в жизни. С ним я провожу чуть ли не 20 часов в сутки. По утрам в кофейне я не просто готовлю напитки. Как старший по смене разгребаю почту, слежу за выполнением задач в Bitrix, работаю с гугл-таблицами, копаюсь в документах и вот это все.
После обеда в основном занят учебой: носить килограммы макулатуры в университет не вариант, поэтому все учебники хранятся в облаке. Ну и куда без Netflix с Bookmate — как-никак на лекциях по межкультурной коммуникации и теории перевода отмечают и ставят баллы за посещение.
Вечером я возвращаюсь в свою кофейню — дедлайны уже тлеют, на ноутбук деньги (пока безнадежно) копятся, так что писать все тексты приходится с телефона. Этот абзац, кстати, я строчу в перерыве между парами.
Удобно ли мне было с HONOR 9X
В целом — очень даже. Мой предыдущий телефон почти в полтора раза меньше HONOR 9X, эта разница оказалась ощутимой. Смартфон безрамочный, хотя по моим меркам подходит определение «безумно широкий»: смотреть таблицы и листать учебники на таком непривычно удобно. Ну и Netflix, конечно, смотреть тоже.
С моей работой это нехилый плюс. Пресс-показов в Волгограде не проводят, фестивальное кино в кинотеатры залетают редко, поэтому я главный по сериалам. Стриминг в этом плане спасает: на том же Netflix чуть ли не каждый день выходит по сезону нового шоу, и каждое второе стоит внимания. Поэтому приходится не отлипать от экрана ни на секунду: треть серии за завтраком, треть по пути в кофейню, половину досматриваю в первые часы работы — с семи до девяти. В утреннюю темень (в ноябре у нас светлеет только часам к девяти) и холод людей практически нет, только сонливые бариста хлебают эспрессо и залипают на YouTube с сериалами.
С моей активностью смартфона хватило более чем на сутки: утром я зарядил HONOR на 100%, к концу дня у меня оставалось еще 30-40% батареи. Многоходовочки с пауэрбанком и моим прежним смартфоном теперь вспоминаются с болью.
Сам по себе HONOR 9X очень быстрый: я не часто играю на смартфоне, хотя Hearthstone, который я раз-два в месяц запускаю, идет плавно. А вот переключения между приложениями смартфон не нагружают. На моем прежнем телефоне это сказывалось, и за десять минут свитчей между таблицами, браузером, гугл-доком, мессенджерами и плеером он перегревался и начинал серьезно тормозить.
То же касается и дактилоскопического датчика. На HONOR он расположен на задней части корпуса, и разблокировка происходит мгновенно. На сайте смартфона написано, что в зонах со слабым сигналом HONOR 9X усиливает поиск сети, чтобы подключение было беспрерывным. В «глухих» зонах на неделе мне побывать не удалось, но в том же лифте, где при переключении трека на старом смартфоне у меня прерывалась музыка, HONOR не мешкал и спокойно включал песню. Было бы интересно проверить это в метро, но в Волгограде по подземкам все еще ходят трамваи.
Как себя ведет камера
Опять же, профессиональной съемкой я не занимаюсь (мой максимум — красивая фоточка кофе для инсты), но для себя в камере отметил несколько нюансов.
На задней панели у HONOR 9X три объектива, один из них основной с высоким разрешением, второй — широкоугольный, а третий отвечает за измерение глубины резкости. Макросъемка здесь очень четкая, портретная — тоже. И у основной с этим проблем нет ни на 12 МП, ни тем более на 48 МП. Модули не темнят и не желтят, а естественно передают цвета. Разве что немного задирают насыщенность у неба в условиях яркого солнца.
Справа – выдвижная селфи-камера, совсем кроха. Слева – три объектива основной камеры.
Портретный режим поддерживает эффект боке и 3D-освещения: фотографии получаются чуть ли не профессиональные, хотя мне не особо нравится сглаживание, от которого лица походят на анимешные. Но это можно поправить в настройках.
Есть еще «широкоугольный» режим на 120 градусов: по качеству фото получается похуже, но не критично — на какой-нибудь панораме это почти не отразится.
Ночная съемка — больная тема для многих смартфонов, но все же при правильных настройках HONOR 9X справляется и с ней. Главное, не выставлять параметры на авто, если у вас трясутся руки и нет штатива, иначе камера начнет высвечивать и размывать картинку. В первую ночную прогулку со смартфоном у меня так и вышло: я пользовался ночным режимом как обычным, ни о чем не задумываясь – с таким подходом, конечно, грандиозных фото не получилось. Но посидев в настройках и подкрутив все вручную, я получил адекватные варианты, которыми готов поделиться.
Больше всего меня впечатлила фронталка: она выдвижная! Признаюсь, мне не попадались смартфоны с такой фишкой, удивит кого хочешь. Вроде как она выдерживает до 15 килограмм веса (проверять не стал, поверю на слово), а при падении сама автоматически задвигается (а вот это проверил над кроватью и все прошло успешно!).
Общие впечатления
HONOR 9X — не идеальный смартфон, но за свою демократичную цену справляется со всеми задачами, которые я выполняю обычно в течение дня. На нем приятно работать и еще приятнее использовать в развлекательных целях.
Для себя я выделил два момента. HONOR 9X сам по себе не очень мобильный: потреблять контент на нем удобно, работать с разными программами тоже, но молниеносно из кармана уже не достанешь, чтобы одной рукой ответить на сообщение. А еще в этой версии смартфона (с тройной камерой) нет поддержки NFC — конкретно для меня это очень важно. Хотя в стандартной версии HONOR 9X такая функция есть.
А теперь предлагаем проявить свою смекалку, логику и немножко знание мемов. Попробуйте пройти игру и угадать, что мы спрятали под челкой смартфона.
