The Standard: в Китае туалеты становятся прозрачными при курении.
В торговых центрах китайского города Шэньчжэнь начали использовать высокотехнологичные туалетные кабинки, которые становятся прозрачными при обнаружении сигаретного дыма. Нововведение направлено на борьбу с незаконным курением в общественных уборных и уже вызвало активное обсуждение в сети. Об этом 16 декабря сообщило издание The Standard.
Эксперимент запущен в торговых центрах китайского города Шэньчжэнь. В мужских и женских туалетах установили кабинки с умным стеклом, которое в обычном режиме остается матовым и обеспечивает приватность посетителей. Однако при появлении дыма встроенные датчики мгновенно активируют прозрачный режим. В результате стеклянные панели становятся полностью прозрачными, и человек, курящий внутри кабинки, оказывается на виду у окружающих.
По данным источников, система была внедрена из-за сложности контроля: многие курильщики прятались в закрытых кабинках, что затрудняло выявление нарушений и создавало дискомфорт для других посетителей. Использование умного стекла позволило одновременно усилить дисциплину и упростить администрирование общественных пространств.
Мера вызвала широкий резонанс в китайских соцсетях. Пользователи положительно оценили технологический подход, отметив, что он эффективно защищает людей от пассивного курения и действует как сильный психологический сдерживающий фактор. Некоторые комментаторы предложили распространить такую практику по всей стране.
Как сообщалось 5 декабря, в Госдуме (ГД) предложили запретить привлекать к работе с табаком, никотиносодержащей и алкогольной продукцией лиц до 21 года. Как отметили авторы, в силу юного возраста некоторые работники могут не в полной мере осознавать свою ответственность и халатно относиться к установленным законом ограничениям при продаже табака и алкоголя, особенно при обслуживании лиц того же возрастного диапазона.
Представьте себе корень, похожий на причудливый символ из древней рукописи, кожистый, узловатый, неприметно-коричневый снаружи. Но стоит его разрезать, как мир взрывается фейерверком цвета: ослепительно-оранжевая, почти светящаяся мякоть, пахнущая одновременно терпкостью земли и теплом восточного базара. Это куркума, не просто пряность, а хранитель тысячелетних тайн, природный лекарь и художник, чья история началась задолго до того, как человечество научилось записывать свои легенды.
Где рождается солнце: родина золотого корня
Куркума (Curcuma longa) - дитя влажных тропиков Юго-Восточной Азии. Её эпицентр - Индия, которая сегодня производит более 80% мирового урожая и носит титул "Золотой земли" не только из-за специй, но и благодаря этой конкретной культуре. Однако, исторические свидетельства указывают, что растение могло первоначально произрастать в более широком регионе, охватывающем современные Индонезию и Южную Индию. Оно требует особого климата: обильных осадков, температуры выше 20°C и плодородных, хорошо дренированных почв. Словно мифическое существо, куркума "засыпает" в сухой сезон, чтобы с первыми муссонами выпустить высокие стрелы листьев и элегантные соцветия.
Открыватели без имени: как куркума вошла в историю
Говорить об "открытии" куркумы - всё равно что говорить об открытии огня или воды. Её не открыл один человек; она медленно, веками, раскрывалась человечеству через практику, наблюдение и духовные поиски.
Доарийский период (ок. 4000 лет до н.э.): Археологические находки в городе Хараппа (Индия) свидетельствуют, что куркуму использовали ещё представители Индской цивилизации. Вероятно, её сначала оценили как стойкий природный краситель для тканей и ритуальных украшений тела.
Ведическая эпоха: В древних санскритских текстах, включая Атхарваведу (ок. 1000 лет до н.э.), куркума упоминается как "харидра" - дарующая свет, сияющая. Она уже заняла место в аюрведической медицине, религиозных церемониях и кулинарии. Её "открывателями" были бесчисленные вайдьи (целители) и мудрецы, которые методом проб и ошибок составляли трактаты о её свойствах.
Путешествие на Запад: Из Индии куркума попала в Китай (где её описал в медицинском трактате ещё Тан Цзинь в VII веке), на Ближний Восток (арабские торговцы назвали её "куркум", что значит "жёлтый"), а оттуда, в Европу. Интересно, что в средневековой Европе её знали плохо, часто путая с шафраном, и ценили меньше. Лишь в эпоху Великих географических открытий она стала более известна, но так и осталась в тени своих "острых" соседей, перца и гвоздики.
Таким образом, у куркумы нет Колумба или Марко Поло. Её первооткрыватели - это поколения земледельцев, целителей и поваров, чьи имена канули в Лету, но чьё наследие живёт в каждом золотистом зерне карри.
Сокровищница здоровья: уникальный биохимический портрет
Полезные качества куркумы, не миф и не плацебо, а результат сложной работы её уникальных соединений.
1. Куркумин - король полифенолов. Это главное действующее лицо, составляющее около 3-5% от веса корня. Но сила куркумина не в его количестве, а в удивительной многофункциональности. Современные исследования выделяют его способность модулировать около 700 различных генов и влиять на десятки молекулярных путей в организме.
2. Эфирные масла (турмероны). Они не только создают аромат, но и обладают собственными нейропротекторными свойствами. Исследования показывают, что ар-турмерон может способствовать регенерации клеток мозга.
3. Витаминно-минеральный комплекс: куркума содержит витамины С, К, группы В, калий, железо, марганец, но в сравнительно небольших количествах. Её сила, в фитонутриентах.
Многогранное влияние на человека: от клетки до души
На физиологическом уровне:
Метаболический дирижёр: Куркумин помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину и благотворно влияет на липидный профиль.
Архитектор иммунного баланса: Вещества в куркуме помогают "настраивать" иммунный ответ, предотвращая как избыточное воспаление, так и слабую реакцию на угрозы.
Защитник когнитивных функций: Преодолевая гематоэнцефалический барьер, куркумин может способствовать очищению мозга от белковых бляшек, ассоциированных с возрастными изменениями, и стимулировать выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF) - своеобразного "удобрения" для нейронов.
На биохимическом уровне: Куркумин - мастер многоходовых комбинаций. Он:
Подавляет активность ключевых провоспалительных ферментов (таких как COX-2).
Активирует собственные антиоксидантные механизмы клетки через путь Nrf2.
Может влиять на экспрессию генов, связанных с долголетием и стрессоустойчивостью.
На культурно-психологическом уровне: В Индии куркума - больше чем специя. Это символ чистоты, процветания и духовности. Её используют в свадебных обрядах (паста харидра для очищения невесты), религиозных церемониях и как благословение. Сам её цвет ассоциируется с солнцем, жизненной силой (оджасом). Употребление "золотого молока" (халди дудх) перед сном - это не просто оздоровительный ритуал, но и акт медитации, соединения с традицией.
Ключ к силе: как раскрыть потенциал куркумы
Природа создала куркумин с одной "хитростью" - она плохо усваивается в одиночку. Мудрость традиций (и подтверждение науки) даёт ключи:
Союз с чёрным перцем. Пиперин в перце увеличивает биодоступность куркумина на 2000%.
Жировая основа. Куркумин жирорастворим. Его стоит сочетать с полезными жирами: кокосовым или оливковым маслом, авокадо, орехами.
Тепло. Умеренный нагрев (например, при тушении) помогает высвободить активные соединения.
Живое наследие
Куркума - это мост. Мост между прошлым и настоящим, между кухней и аптекой, между телом и духом. Она не панацея, но один из самых щедрых даров природы, чьи глубины мы только начинаем по-настоящему измерять. Этот золотой корень напоминает: иногда величайшие сокровища не сверкают в сундуках, а тихо зреют в тёмной, плодородной земле, ожидая, когда человеческая мудрость сравняется с мудростью природы. Добавляя щепотку куркумы в пищу, мы не просто улучшаем вкус блюда, мы прикасаемся к живому наследию тысячелетий и запускаем в своём организме тонкую, сложную симфонию здоровья.
На канале ВКУСНО ГОЛОДНЫЙ мы раскрываем секреты специй! У нас вы узнаете: Как куркума превращает простой суп в кулинарный шедевр. С какими китайскими блюдами она создаёт идеальный дуэт. Рецепты, где эта специя играет первую скрипку - от золотого латте до пряного риса.
🇷🇺 Подготовительная поза: стоя прямо. Ноги расставлены на ширине плеч, стоят параллельно, центр тяжести — между ногами.
🔹 Поворот и приседание
🇷🇺 Повернуть талию, согнуть колени и присесть. Повернуть корпус влево на 90°.
🔹 Положение рук и плеч
🇷🇺 Правое плечо опущено вперёд, правая рука свободно свисает между коленями; пальцы расслаблены и прямые, большой палец направлен внутрь, ладонь повернута внутрь вправо.
🇷🇺 Левая рука расположена сзади и сбоку от левой талии и бедра, ладонь наружу; левое плечо выше правого, голова и шея прямые; взгляд направлен вперёд.
🔄 ЧАСТЬ 3: Основное движение
🔹 Подъём правой руки
🇷🇺 Правое плечо поднимает локоть и кисть вверх по прямой (как будто вытаскиваешь воду из колодца), сгибая локоть над головой до максимального предела.
🔹 Поворот вправо
🇷🇺 По инерции повернуть талию вправо, задействуя суставы бедра, колена и голеностопа.
🔹 Опускание правой руки
🇷🇺 Правая рука проходит подмышкой вдоль правой стороны спины и опускается к задней боковой части правой талии и бедра, ладонь наружу.
🇷🇺 Одновременно левое плечо опускается, корпус поворачивается вправо до максимального предела.
🔹 Переход к левой руке
🇷🇺 Левая рука опускается вдоль задней стороны левой ноги, затем перемещается вперёд между коленями, пальцы расслаблены и прямые, большой палец внутрь, ладонь повернута внутрь влево, рука свободно свисает между коленями.
🇷🇺 Затем, как и правая рука, левая поднимается вверх, и по инерции происходит поворот талии влево с задействованием бедра, колена и голеностопа.
🇷🇺 Повторять упражнение, по 20 раз на каждую сторону, затем вернуться в вертикальное положение.
📏 ЧАСТЬ 4: Требования к выполнению (продолжение)
🇷🇺 Плечи, локти, запястья, бедра, колени и голеностопы должны двигаться одновременно, но стопы остаются неподвижными. Дыхание — естественное. При подъёме и опускании рук движения должны быть согласованными.
💡 ЧАСТЬ 5: Эффект упражнения
🔹 Суставы
🇷🇺 Упражнение активизирует шесть крупных суставов, поэтому его также называют «открытие шести ворот» — плечевого, локтевого, лучезапястного, тазобедренного, коленного и голеностопного.
🔹 Ци и кровь, внутренние органы
🇷🇺 Оно не только способствует циркуляции энергии и крови, помогает при болях в суставах и пояснице, но и тренирует внутренние органы — так называемые «пять внутренних элементов»: печень, сердце, селезёнку, лёгкие и почки.
🔹 Массаж внутренних органов
🇷🇺 Через вращение поясницы и крупных суставов внутренние органы получают ритмичное растяжение и массаж.
🔹 Пищеварение
🇷🇺 Поэтому упражнение особенно эффективно при вздутии живота, застое энергии, снижении аппетита, запорах и нарушениях пищеварения.
🐻 ЧАСТЬ 6: Образная основа
🇷🇺 Движение «массаж плеча» имитирует форму медведя из стиля «Синьи Люхэ». Его практика закладывает прочную основу для последующих упражнений в движении.
Метод разминки — это комплекс подготовительных упражнений, выполняемых перед основной практикой. Великий врач эпохи Хань Хуа То говорил: «Человеческому телу необходима физическая активность, но нельзя доводить его до изнеможения. Движение помогает рассеивать пищевую энергию, активизирует кровообращение и препятствует возникновению болезней — подобно дверному шарниру, который не ржавеет, пока вращается».
Исходя из этого понимания и более чем двадцатилетнего личного опыта практики, из сути стиля «Синьи Люхэ» (心意六合 — «шесть внутренних и внешних согласований»: сердце с намерением, намерение с энергией, энергия с силой — внутренние три согласования; руки с ногами, локти с коленями, плечи с бедрами — внешние три согласования), был сформирован комплекс движений: встряхивание, растирание, вращение, надавливание, подъём, вытягивание, растирание, сгибание и массаж области даньтянь. Эти движения были объединены в единую систему, которая может служить как подготовкой к основной практике, так и самостоятельным оздоровительным методом, получившим название «Метод разминки» или «Упражнение даньтянь».
Особенности метода
Упражнения просты, ритм тренировки — живой и чёткий, позы — свободные, раскрепощённые и элегантные. По форме движения заимствованы из базовых элементов десяти форм стиля «Синьи Люхэ». В шаговой технике используются такие базовые позиции, как пустой шаг, отталкивающий шаг, шаг вперёд, назад, шаг «курицы», шаг «медведя» и другие.
Во время тренировки требуется согласованность движений и дыхания, чтобы избежать как излишней мягкости и расплывчатости, так и скованности и неестественности. Движения должны быть гибкими, естественными, лёгкими и свободными. Взгляд направлен вперёд, глаза ясные и живые, всё тело наполнено силой. Нижняя часть стойки — устойчивая, плотная, как корни старой сосны, что придаёт исполнителю уверенность и внутреннюю собранность.
Отличие от обычной физкультуры
Метод разминки отличается от привычных видов физической активности. Это не кратковременная интенсивная нагрузка, а система специальных движений, постепенно регулирующих физиологические функции организма. Ещё в эпоху Цзинь Сюй Сюнь писал в трактате «Линцзяньцзы»: «Когда энергия совершенна, мышцы и кости становятся мягкими, а все суставы — свободными».
Практика направлена прежде всего на тренировку суставов всего тела. Через них активизируются конечности и костная система, а затем — внутренние органы. Это постепенно повышает возбудимость нервной системы, гибкость и согласованность суставов, связок и костей, помогая новичкам избежать скованности верхней части тела и напряжения мышц при стойке. Для опытных практиков это позволяет быстрее войти в состояние «цигун» и достичь эффекта «меньше усилий — больше результата».
Лечебная ценность
Метод разминки стал самостоятельным оздоровительным подходом благодаря своей способности предотвращать и лечить множество заболеваний. В трактате «Линшу. Глава о вредных энергиях» сказано: «Если в лёгких и сердце присутствует патогенная энергия, она застаивается в подмышках; если в печени и желчном пузыре — то в области рёбер».
Первые два упражнения (встряхивание плеч и массаж плеч) не только активизируют суставы и предотвращают «ветер в плечах», но и способствуют выведению вредной энергии из сердца, лёгких, печени и желчного пузыря. После выполнения этих движений часто ощущается особая лёгкость в груди, исчезает усталость, усиливается накопление энергии и способность к её высвобождению в плечах, руках, локтях, запястьях, пояснице, бёдрах, коленях и голеностопах.
Упражнения с третьего по девятое — вращение, надавливание, подъём, вытягивание, растирание, сгибание и массаж даньтянь — имеют образные и понятные названия. Например, «коготь орла, тоскующий по кольцу небес» (надавливание на даньтянь) означает: если бы небо имело кольцо, его нужно было бы стянуть вниз. Это упражнение увеличивает объём лёгких, укрепляет грудные, дельтовидные и брюшные мышцы, тренирует суставы плеч, локтей и груди, а также питает сердце, селезёнку и желудок, улучшая циркуляцию энергии и крови, способствуя обмену веществ.
Метод эффективен при лечении последствий травм плеч, груди, локтей и рёбер, помогает исправить «куриную грудь», сутулость, а также является вспомогательным средством при хроническом бронхите. Упражнения «растирание» и «сгибание» области даньтянь на самом деле тренируют поясницу и почки. Согласно традиционной китайской медицине, почки — основа врождённой энергии, а поясница — их обитель. Поэтому, независимо от стиля боевых искусств, вида спорта или физического труда, если поясница слаба — человек теряет силу.
Практика показывает, что эти упражнения способствуют прочищению поясного меридиана, активизации энергии и крови в пояснице и спине, укреплению поясницы и почек, улучшению функций дыхательной и пищеварительной систем, а также регулированию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.
Обобщённая формула лечебного действия
Лечебная ценность метода разминки может быть выражена формулой:
«Оживление суставов, массаж внутренних органов, прочистка меридианов, активизация крови, гармонизация Инь и Ян».
Пациенты могут выбирать отдельные упражнения или сосредоточиться на нескольких, в зависимости от их оздоровительного эффекта. Количество повторений каждого упражнения должно соответствовать индивидуальным особенностям организма, следуя принципу:
«Действовать по силам, двигаться постепенно, сохранять запас энергии».
Каждое утро почти в каждом парке Китая можно увидеть
Китайцы занимающиеся национальной китайской гимнастикой - цигун
людей занимающихся китайской оздоровительной практикой Цигун. Причём это совершенно обычные люди. После занятий они спешат на работу или учёбу. Например бабулечку на заднем плане первого фото я через пару часов встретил на продуктовом китайском рынке - она торговала овощами. Цигун для китайцев это простая национальная обыденность. Историки знают в честь каких "боксёров" было названное знаменитое китайское "восстание боксёров". "Боксёрами" европейцы называли повстанцев, которые по утрам делали странные телодвижения, которые напоминали чем-то движение боксёров.
Люди занимаются цигун и по одиночке и группами
На сегодняшний день практика Цигун в Китае это массовое явление. Кстати, когда-то после победы коммунистов и изгнания японских интервентов Цигун пытались запретить. Мастера этой системы подвергались гонению. Но затем коммунисты вспомнили старый принцип: "Не можешь предотвратить - возглавь!" И из запрещаемой философской оздоровительной и боевой системы Цигун признали в Китае национальным достоянием. Согласитесь, не просто же так простые обыватели в Китае занимаются этой практикой. Целых полтора миллиарда людей, с высокой средней продолжительностью жизни, просто не могут ошибаться)
Моё случайное фото сделанное в обычном китайском скверике около жилого дома
В китайской провинции Гуандун с июля зафиксировано более 7 000 случаев заражения вирусом чикунгунья, сообщает ТАСС.
Симптомы: высокая температура, сыпь, сильные боли в суставах и мышцах, иногда до скручивания тела.
Передаётся только через укусы комаров группы Aedes — тех самых, которые переносят и вирус Зика.
По данным ВОЗ: смертность низкая, но вирус опасен для пожилых, младенцев и людей с хроническими заболеваниями.
Лекарства нет, есть только симптоматическое лечение. Прививки пока не применяются массово.
А у нас?
В центральной и северной России таких комаров не водится — климат не тот.
Но в Сочи, Краснодарском крае и Абхазии уже обнаружены Aedes albopictus, хоть и не переносят вирус в наших условиях.
Занести болезнь в РФ может только человек, прилетевший из заражённого региона, — но для таких пассажиров на границе уже действует система контроля «Периметр».
Роспотребнадзор и вирусологи считают риск распространения внутри России практически нулевым.
Может, волноваться и не стоит — но если честно, слегка дежавю. Как считаете, мы подустали от тревожных новостей или есть повод проверить москитные сетки?
Коротко: ▪️Вирус передаётся через укус комара и быстро распространяется по стране. ▪️В провинции Гуандун с населением 126 млн человек люди снова носят маски, как в ковидные времена, — власти ввели санитарные меры и ограничения. ▪️Для ликвидации вспышки в Китае вводятся протоколы национального уровня. ▪️Новый «коронавирус» пришёл с берегов Индийского океана, где заразу подцепили уже свыше 50 000 человек. ▪️Симптомы появляются спустя несколько дней: температура до 40°C, острая боль в мышцах и суставах, которая может сохраняться месяцами, головная боль, слабость, тошнота и кожная сыпь.
Подробнее: Правительство Китая ввело по всей стране профилактические меры эпохи COVID-19 на фоне распространения вируса чикунгунья, пишет британская газета Daily Mail. Чикунгунья передается через укусы инфицированных комаров, воздушно-капельным путем человек от человека заразится не может. Инфекция чикунгуньи вызывает лихорадку, боли в суставах и, в тяжелых случаях, опасные для жизни осложнения, затрагивающие сердце и мозг, говорится в материале.
В статье отмечается, что китайские госслужащие проводят дезинфекцию на городских улицах, в жилых районах и на строительных площадках, где люди могут контактировать с переносящими вирус комарами. Сотрудники китайских офисов дезинфицируют входы зданий, что является ярким напоминанием о тактике, применявшейся страной для борьбы с пандемией COVID-19 в 2020 году. Кроме того, власти обязали приезжающих из Фошаня проходить 14-дневный домашний карантин и внимательно следить за самочувствием, подчеркивается в тексте.
По данным европейского центра профилактики и контроля заболеваний, глобальный всплеск заболеваемости чикунгунья начался в начале 2025 года, при этом крупные вспышки были зарегистрированы на островах в Индийском океане: Реюньон, Майотта и Маврикий. По состоянию на 4 августа этого года в 16 странах зарегистрировано около 240 000 случаев заболевания и 90 летальных исходов.
