Бросить на силе воле - маловероятно.

Бросать надо на четком понимании, что курение, это пустое и ненужное.

Физической ломки почти нет, ну или она недолгая.

Сложнее перестраивать свои привычки, например пить кофе без сигарет, идти на толчок без курева и так далее.

Ну основная провокация, это когда начинаешь себе задавать вопрос, а от чего отказался, собственно?)

Ну и попробуешь, месяца через 3.

Я так первый раз закурил после того, как бросил.

Второй раз бросал осознанно и со значением дела.

Один из стимулов - отец с 2 разными раками (простаты и лёгкого) . Ну и инвалидностью по ХОБЛ в оставшемся лёгком.

Лет 8 уже никакого курения.

Курил 25 лет по пачке в день. Загремел в больницу и после реанимации перешел на вейп. Сейчас жижи продают, которые нужно самому смешивать (ароматизатор, глицерин, никотин - все отдельно). В течение двух месяцев уменьшал дозу никотина при смешивании, пока не дошел до ощущения, что организм не требует никотин. После этого этого совсем перестал использовать и вейп. Так что без таблеток тоже возможно бросить. Ну по крайней мере мне удалось.

Всем большое спасибо за советы!

Буду изучать книгу Аллена Карра. Вчера было куплено мною новая пачка. Надеюсь что последняя. для себя же буду писать заметки на память) еще хочу записаться в бассейн. скоро будет отпуск - так и сделаю.

Всем добра, здоровья и процветания!

Курю с 2014 года. Пару раз были попытки бросить, но это выходило максимум 1 месяц без курения. Как перебороть жгучее желание? Как справлялись вы? И на сколько было сложно бросить?

Хотелось бы увидеть советы людей, у кого получилось себя перебороть.

Всем спасибо за внимание!