Ответ на пост «А как вы бросили курить?»⁠⁠4

Я бросал следующим образом: назначил себе дату отказа, до этой даты курил так же как и всегда, но настраивал себя, читал материалы по теме, смотрел видео. За две недели до отказа начал принимать афобазол, это успокоительное, когда курить бросил, добавил к нему валерианку. Первые три недели поломало, а потом всё легче и легче. В первый месяц, когда тяги были особенно сильные, я "курил" спичку, держал её в губах и втягивал воздух. А ещё, я когда пить бросал, наткнулся на чат единомышленников и это мне очень помогло, а потому я создал сам такой чатик. Вот ссыль на него: https://t.me/nekurimvmeste

Р.S. Не курю уже чуть больше полутора лет, вот пруфы: