Советы тем, кто хочет научиться кататься на лыжах/сноуборде
Я не великий специалист в этом вопросе, так как сам впервые встал на доску всего 5 лет назад (когда мне было 32 года), а в прошлом году на горные лыжи. Но наверняка есть люди, которые, как и я когда-то, подумывают о том, чтобы начать кататься, но по разным причинам не решаются на это. Надеюсь, эти советы вам помогут:
0. Научиться может каждый. Не бойся пробовать, это не так сложно, как тебе может показаться.
1. Лыжи или сноуборд? Если нет понимания, на чем хочешь научиться кататься, то можно исходить из особенностей освоения каждого снаряда. Хочешь поехать сразу — твой выбор лыжи. Хочешь помучиться вначале, но быстрее прогрессировать потом — сноуборд.
2. Не пожалей денег на инструктора. Пара занятий с инструктором даст тебе больше, чем пара десятков самостоятельных занятий. К тому же, велика вероятность закатать неправильную технику и потом придется тратить время и деньги на то, чтобы переучиться. А исправить неправильную технику катания гораздо сложнее.
3. Групповое обучение эффективнее, чем индивидуальное. В группе вы видите не только инструктора, но и ошибки друг друга, это сильно помогает понять, что вы делаете не так и как нужно делать правильно.
4. Обязательно делай полную разминку перед катанием. Разминка убережет от травм при падениях.
5. Обязательно надевай шлем. Не нужно думать, что шлем — это только для тех, кто катается быстро. Упасть можно даже стоя на месте. А падение без шлема на затылок может привести к печальным последствиям.
6. Не пожалей денег на одежду. Для первого раза сгодится и повседневный пуховик. Но если решил заниматься регулярно, то одежда должна быть правильной. Важно, чтобы верхняя одежда были с хорошей паропроницаемостью и влагозащитой (хорошим показателем считается все, что выше 10 000 мм).
7. Не гонись за высокими скоростями и высокими горами. Начинать нужно на учебном склоне, чтобы освоить технику на низких скоростях. Высокая скорость = больше страха, меньше контроля, неправильная техника.
8. Не продолжай кататься, если чувствуешь, что устал. Чаще всего травмы получают именно в такие моменты.
9. Изучи правила ФИС. На горнолыжных курортах всего мира действуют единые правила поведения, их всего 10, но их должен знать каждый райдер.
