artpsi

artpsi

Профессиональный психолог, музыкант, люблю настолки, НРИ, фантастику и хорошее вино) Мой тг-канал с авторскими материалами: https://t.me/profound_psychology
Пикабушник
Дата рождения: 23 сентября 1991
поставил 88 плюсов и 8 минусов
Награды:
5 лет на Пикабу Участник конкурса "Нейровдохновение 2.0"
210 рейтинг 17 подписчиков 11 подписок 12 постов 0 в горячем

Психосоматика: "болят ли почки от обиды на отца?"

Психосоматика – одна из самых «мутных» и неоднозначных тем в психологии. Еще со времен Вильгельма Райха психологи пробовали, так сказать, засунуть свой нос на территорию «настоящей» медицины и физиологии и найти связь между психическим и телесным.

Основная гипотеза, которую пытаются доказать психологи заключается в том, что определенные (или же все) болезни могут быть вызваны не биологическими причинами (инфекция, органическое повреждение тканей, наследственные генетические заболевания), а психологическими (неотреагированные эмоции, психологические травмы, внутренние конфликты).

И на данный момент мы имеем:

- Идею «брони характера» по Райху: мышечные зажимы, которые отражают психологические защиты пациента, особенности его характера или точки фиксации непрожитых, неосознанных эмоций.

- «Чикагскую семерку» психосоматических заболеваний Ф. Александера: гипертония, язва желудка, неспецифический язвенный колит, нейродермит, бронхиальная астма, гипертериоз и ревматоидный артрит.

- Гуморальную теорию стресса Ганса Селье, описывающую физиологические и гормональные изменения в теле в ответ на стрессовую ситуацию, в том числе психологического характера.

- Разнообразные фантазии психологов, которые пытаются найти символические повторяющиеся причинно-следственные связи между болезнью органа и психологической проблемой: «болят почки – это обида на отца», «воспалились колени – это проблема с опорой и конфликт с матерью», «аллергия на клубнику – это из-за психологической травмы в детстве» и так далее.

- Системные подходы, наподобие «барьера адаптации» Александровского, которые пытаются описать нелинейную, сложную взаимосвязь между психическими и биологическими функциями организма.

- Консервативных «биологов», которые, а ля картезианцы, четко разделяют душу и тело.

А еще бодинамика, новая германская медицина и различные течения, о которых я не знаю.

Во всей этой разноголосице так и остаются открытыми вопросы:

Можем ли мы точно узнать по болезни психологическую проблему человека и наоборот, может ли психологическая проблема подсказать, что может нарушаться в теле? Все ли болезни от нервов? Где заканчиваются пределы возможностей психотерапии в лечении психосоматических заболеваний?

В свое время я перепробовал разные подходы к психосоматике, которым учили в университете, на переподготовке по психоанализу и на курсах телесно-ориентированной психотерапии, пока не остановился в итоге на так называемой теории «стресс-диатеза». Лично я в своей работе решил придерживаться данной теории, но оговорюсь, что это всего лишь теория, которая не претендует на истину в последней инстанции, местами пересекается или дополняет другие взгляды, а каким-то теориям противоречит. Но мне она кажется наиболее близкой к тому, что я по факту наблюдаю в работе со своими клиентами.

Расскажу о ней максимально простыми словами.

У нас есть вегетативная нервная система. Она участвует в регуляции большинства основных биологических процессов в организме и также связана с лимбической системой мозга, которая отвечает за наше эмоциональное состояние.

  1. Психическое напряжение (стресс, конфликт, болезненные и травматичные переживания, невыраженные эмоции, тревога) напрямую влияет на вегетативную нервную систему – может сильно перегружать ее и тем самым заставлять функционировать в экстремальном режиме. Тогда по принципу «где тонко, там и рвется» в самых уязвимых местах нашего организма могут возникать временные сбои – «дисфункции органов». У кого-то желудок расстроится, у кого-то сердце начнет пошаливать или давление повысится от нервов.

    Это будет «психосоматический симптом».

  2. Если психическое напряжение продолжит бить по нервной системе, то «дисфункция» в самых уязвимых местах будет повторяться и усиливаться. Живот будет расстраиваться чаще, появится изжога и несварение, сердце будет работать на износ, повышенное давление станет влиять на работу всех остальных органов.

    Это будет «психосоматический синдром».

  3. Если все продолжится в том же духе, то в какой-то момент дисфункция органа приведет к необратимым органическим изменениям. Желудочный сок повредит стенки желудка и образуется язва, клапан сердца начнет отказывать из-за износа и так далее.

    Теперь это уже будет «психосоматическое заболевание».

Несмотря на то, что определяющей причиной в начале всего этого процесса был стресс, на данном этапе заболевание станет «самостоятельным мальчиком» и будет развиваться по своим биологическим законам. Психотерапия уже не сможет излечить поврежденные клетки.

Какие основные выводы можно сделать из этой теории?

- Психологические проблемы вносят свой вклад в соматические болезни, но делают это опосредованно.

- Никакой прямой однозначной связи между конкретным психическим конфликтом и получившимся заболеванием мы найти не сможем.

- Из-за стресса заболеть теоретически может что угодно, если это является индивидуально слабым местом нашего организма.

- Справляясь со стрессом при помощи психотерапии и уменьшая вредное воздействие на нервную систему, мы до определенного момента можем «повлиять» на психосоматику, но после точки невозврата, когда органы получают необратимые повреждения, медицинское вмешательство неизбежно.

P.S. приглашаю, кого заинтересует, в свой тг-канал - там просто больше авторских материалов и интерактива

Показать полностью

Про созависимые отношения

Как правило, созависимые отношения ассоциируются у нас с чем-то плохим, неправильным и нездоровым. Но сейчас я бы хотел предложить немного отвлечься от оценок «хорошо-плохо», «правильно-неправильно» и взглянуть на созависимость как на специфический способ бытия с собой и с другими людьми, который является «переизданием» ранней формы детско-родительских отношений, которую переживал (не мог не пережить) каждый человек. Это способ, который в некоторых ситуациях оказывается единственно доступным, а в некоторых и жизненно необходимым.

По сути, созависимые отношения выполняют следующую основную функцию - регуляцию эмоциональных состояний и самоуважения за счет партнера.

Как так получается?

На определенном этапе развития способность ребенка понимать свои потребности и эмоциональные состояния и справляться с ними сильно зависит от родителей, от их заинтересованности в том, чтобы прислушиваться к ребенку, видеть в нем отдельную личность,  распознавать его чувства, помогать их переживать, осознавать и обращаться с эмоциями и потребностями определенным образом.

К примеру, ребенок теряет игрушку, и его захватывают сильные переживания, с которыми он сам еще пока не знает, как справляться. Он начинает плакать, и это является сигналом прежде всего для родителя – «сделай что-то с моей реакцией».

В идеале, чуткий родитель откликнется на эмоцию ребенка, признает потерю, поможет ребенку осознать свое горе, попечалиться, объяснит ребенку, что сейчас с ним произошло, и возможно вместе с ребенком придумает, как можно компенсировать эту утрату.

В таком случае у ребенка:

во-первых, складывается представление о себе, как о думающем и чувствующем человеке, чьи переживания имеют смысл и значение;

во-вторых, развивается толерантность к своим эмоциям;

в-третьих, он постепенно учится самостоятельно регулировать интенсивность своих чувств, принимать их как сигналы для себя и управляться с ними более умело.

Но, если по каким-то причинам родитель не справляется со своей задачей, к примеру, он истощен психически и эмоционально или сам не понимает, что делать с эмоциями горя, то его реакция будет направлена на то, чтобы что-то быстро сделать с ребенком и его переживанием - отвлечь, поругать, обесценить, задобрить.

В таком случае, ребенок будет запоминать, что его эмоции и потребности - это нечто, что другой должен контролировать или подавлять.

В итоге ребенок вырастает с ощущением своего Я, отчасти непонятным и пугающим, отчасти болезненным и постыдным, и нуждающимся во внешней регуляции и контроле (как это было заведено в детстве).

Это сопровождается фантазией об «идеальном партнере», который обязан безусловно взять на себя ответственность за все «плохие» и «неприемлемые» внутренние процессы, оправдать ожидания, угадать желания, обеспечить комфорт и спокойствие.

Реализация этой фантазии становится основным смысловым пластом отношений, в которых роль «идеального партнера» может переходить из рук в руки: жена спасающая мужа алкоголика, муж жертвующий всем ради капризов жены, несчастная жертва абьюзера, старающаяся его исправить, женщина бесконечно вдохновляющая парня-художника в вечном творческом кризисе и так далее.

В созависимых отношениях партнеры контролируют друг друга, так как не могут (реально не находят в себе сил и опыта) управлять собой, некоторыми (или многими) своими чувствами и своим внутренним миром.

И в какой-то момент это становится понятной, привычной и хорошо отработанной стратегий совладания с тревогами (внутренними и внешними) и поддержания «безопасной» близости в отношениях, хоть и с неприятными побочными эффектами.

При этом где-то в глубине под пластами уже сформировавшихся психологических защит и рационализаций скрывается так и не удовлетворенная потребность в хорошем «родительском» отклике, который наконец поможет навести порядок в чувствах, понять, кто я есть, и перестать зависеть от другого в эмоциональном плане.

Показать полностью

Грехи отцов наших (часть 2)

(рассказ на конкурс Нейровдохновение 2.0)

«Яд»

Густой черный дым стелился по земле, окутывая и скрывая под собой множество тел, разбросанных по улице.

- Мне нужны бинты!- Лоэл изо всех сил прижимал зияющую рану у истекающего кровью мужчины. Немолодой, смуглый, с грубыми чертами лица меркаллец вцепился в Лоэла и пожирал его своими темными глазами.

- Я тебя знаю. Лечил меня, - мужчина зашелся булькающим смехом,- Спас…

Лоэл нашарил рядом кусок какой-то ткани, это оказалась детская рубашка, и попробовал перевязать меркалльца.

Сквозь чад к нему пробрался, судя по форме, гильдейский маг.

- Мне нужны бинты и медикаменты,- повторил Лоэл.- У меня ничего нет.

Маг помахал головой и развел руками.

- Все почти закончилось. Вершитель приказал тратить лекарства в первую очередь на Светозарных и служителей Сильгалла.

- Тогда помоги отнести его к Сестрам.

- Нет!- маг схватил Лоэла за руку.- Где ваша охрана?

- Отправил их прикрывать пострадавших. Я и сам могу за себя постоять.

- Зря! Здесь опасно, мы отходим за Межевой переулок, там основная линия обороны.

Лоэла оттянули от раненого, который как будто торжествующе проводил его взглядом: «Теперь то ты понял, как оно работает».

Они двигались почти на ощупь в переплетениях узких улочек храмового квартала, спотыкаясь о мусор, куски каменной кладки и о тела людей мертвых и умирающих.

«Сильгалл, как много»,- с ужасом думал Лоэл.

Над головой раздавался шелест перепонок, и пронизывающее до самых кишок жужжание, которое не предвещало ничего хорошего.

На одном из перекрестков они наконец встретили отряд Светозарных с луками и копьям, опасливо крадущихся по другому переулку. В этот момент из завихрений дыма сверху спикировала черная изломанная фигура и врезалась в брусчатку прямо между Лоэлом и Светозарными. В стороны полетели осколки камня, раздались панические крики солдат. Тварь, будто вышедшая из самых больных кошмаров, дергано вращала головой с несколькими глазницами разных форм и размеров, в глубине которых полыхало зеленое пламя. Сопровождающий Лоэла маг выпустил в нее несколько зарядов трескучих молний и тут же упал замертво с пронзенной насквозь головой. Лоэл успел выставить вперед заранее заготовленный защитный заговор и отпрыгнуть как можно дальше, накладывая на себя исцеляющее заклятие. Конечно, заговор не смог остановить атаку твари, лишь немного сбил ее прицел. Нечто очень острое и болезненное полоснуло Лоэла по бедру, исцеление успело затянуть рану и остановить кровотечение, но ужасная боль распространилась на всю левую ногу.

В существо полетели стрелы, и несколько солдат попытались окружить его с разных сторон. Оно легко отбросило Светозарного, который подобрался слишком близко, отпрыгнуло на стену дома, вырвало здоровенный кусок камня и швырнуло в лучников, набросилось сверху на другого солдата и разорвало его напополам.

Сфера ослепительного пламени отбросило чудовище назад и придавила его к земле. Минориты Светлого Брата атаковали заклятиями один за другим, не жалея расходовали остатки благословения Сильгалла. Под шквалом огня тварь развалилась на несколько чудовищ поменьше, похожих на сколопендр, те юрко расползались по земле, спасаясь от уничтожающего жара.

- Рубите их! Не дайте им уйти!

Лоэл прислонился к стене, чтобы перевести дух. Попытался встать, но ноги отказывались слушаться. Судя по всему, удар того монстра был отравлен, и заклятию исцеления не удалось полностью нейтрализовать яд. Кто-то подхватил Лоэла под руки, что-то сказал, но он с трудом разобрал слова. Вскоре его разум провалился в забытье.

***

Его разбудил звон колоколов. Наступила ночь. Он лежал в своей кровати, бедро перебинтовано. Рядом сидел Стедд, внимательно глядя в окно.

- Что случилось?- Лоэл неловко приподнялся над подушкой, попытался сесть.

Друг повернулся к нему. Лоэл заметил на его лице аккуратно зашитый свежий порез.

- Приветствие,- ответил Стедд.

- Что?

- Город приветствует своих спасителей.

- Мы справились?

- Мы проиграли, - грустно сообщил Стедд.- Кто-то, видимо, протащил в город личинки с Гнусом, а мы даже не заметили. Твари гнездились в подвалах храма Сильгалла, иронично, не правда ли? А потом поперли сплошным потоком. Монстров у нас получилось сдержать и даже почти добить. Но не хватило сил на людей. Город вскипел, и наиболее радикальные гельдцы попытались захватить дворец и устроили массовое избиение меркалльцев, обвинив их в принесении Гнуса.

Стедд криво улыбнулся и указал на свою рану.

- Свои же постарались, когда я попытался призвать к порядку. Казалось, что город был потерян. Все что я смог, это хотя бы обеспечить твою безопасность и твоих учеников. Но потом откуда ни возьмись объявилась армия Меркаллы. Та, которую Гнус шпенял всю дорогу к Побережью. Вот они смело ворвались в Недину, добили чудовищ и помогли нам остановить беспорядки. Это их приветствуют колоколами.

- Как они здесь оказались?

- Если б я знал. Увы, это не сулит нам ничего хорошего.

В комнату вошла Лида с кружкой дымящегося отвара, кинула короткий укоряющий взгляд на Лоэла, подошла и поцеловала его.

- Выпей. Это поможет бороться с токсином.

Лоэл подумал о том, к чему в итоге привело его «лекарство». Прошло почти четыре месяца с тех пор, как он исцелил Стедда. Первые дни радостного триумфа сменились неделями тяжелой работы, отбора и обучения магов – у Лоэла в итоге набралось восемь учеников, которые помогали подавлять Проклятие. Однако, чем больше они помогали зараженным, тем больше росло напряжение между меркалльцами и горожанами. Ссоры, припоминания старых обид, суеверный страх перед «проклятым» народом, конфликты из-за работы и жилья постепенно перерастали в крупные стычки с жертвами с обеих сторон. Попытки закрыть город вызывали бурные протесты со стороны меркалльцев и угрозы взять его в осаду. А сил Светозарных, поредевших больше чем на треть, не хватало, чтобы город чувствовал себя в безопасности перед лицом огромной волны беженцев, стягивающихся в Оплот в поисках спасения от Проклятия.

В какой-то момент к Лоэлу и его ученикам пришлось приставить охрану, так как на них стали нападать то коренные гельдцы, то меркалльцы, желая убедить помогать лишь одной стороне или вызнать секреты исцеления.

Кажется, что сегодняшняя катастрофа оказалась последней каплей для города.

- У нас в Империи есть существа, оставшиеся с незапамятных времен, огромные, парящие над морем паразиты, которые отравляют воду и питаются мертвой рыбой,- задумчиво проговорил Лоэл.- Мой отец болезненно восхищался ими, называл их Хозяевами Морей. Он считал их недопонятыми, одинокими, жалел, что моряки охотятся на них. В его фантазиях должны были наступить времена, когда Хозяев Морей наконец оценят по достоинству, начнут почитать. Он был не лучше, чем эти паразиты, хотя всегда мнил о себе больше всех. В итоге, его разоблачили, узнали, что он изучает «иномирье» и ему пришлось бежать. Клянусь, в этот момент я раздумывал над тем, чтобы убить его или сдать имперцам, но я просто подчинился и последовал за ним, через океан в Гельдово Содружество, в Оплот Недины. Я ненавидел магию, ненавидел его поучения, но не знал и не умел толком больше ничего. Мне было страшно остаться никем, поэтому я принял правила игры. До конца я потакал ему и даже, когда это перестало приносить ему удовольствие, даже когда он окончательно превратился в завистливое и ненавидящее весь мир недооцененное чудовище.

В конце концов, этот мудак победил, он остался в памяти, как прекрасный и талантливый, великий Архимаг Недины. Я стараюсь не задумываться, насколько предаю себя, продолжая пользоваться всем, что от него осталось. Стараюсь не задумываться, насколько я слаб без всего этого. Я лишь пытался обратить его наследие во что-то более хорошее. Но все больше я уверяюсь, что его наследство – это просто яд.

- Грехи отцов наших,- вздохнул Стедд.- Когда-нибудь и я тебе расскажу одну историю, которая, надеюсь, поддержит тебя. Не сейчас, к сожалению. Я зашел за тобой, чтобы помочь дойти до дворца. Вершитель ждет нас. Грядут перемены, но мы сделали все, что смогли.

«Мы сделали, что смогли»,- мысленно согласился Лоэл.

***

В зале приемов разносился встревоженный шепот. Когда Лоэл со Стеддом пришли, собрались почти все представители сил Недины – главы гильдий, священники орденов Сильгалла, Светозарные рыцари, ученики Лоэла тоже были здесь и еще несколько офицеров с серебрянно-серым штандартом армии Меркаллы.

Возле трона объявился Вершитель. Выглядел он истощенным и уставшим, на бледном лице тем не менее читалось торжество. Рядом с ним встал крупный мужчина в простой солдатской униформе, гладко выбритое лицо пересекало несколько глубоких рваных шрамов, его серые глаза с кажущейся безучастностью холодно и цепко осматривали зал.

- Приветствую вас!- объявил Вершитель.- Рад сообщить, что ужасная ночь беспорядков подошла к концу и мы смогли вернуть контроль над нашим славным Оплотом Недины. Как вы знаете, мы уже некоторое время вынуждены проходить одно испытание за другим, сражаться с болезнями, нехваткой припасов, вражескими диверсиями, оказывать помощь прибывающим потокам беженцев и быть надежным маяком надежды для всех людей в эти трудные времена, в конце концов мы исцеляем Проклятие.

Пару недель назад мне стало известно о готовящемся восстании так называемых патриотов Недины. Они хотели изгнать наших друзей меркалльцев из города и установить единоличную власть над Оплотом, а также взять контроль над способом исцелять Проклятие. Что я не ожидал, так это, что ради достижения цели они будут готовы занести личинки Гнуса в самое сердце города, чтобы посеять хаос, ослабить и без того поредевшие силы Светозарных. Это непростительное преступление и все зачинщики будут вскоре задержаны и казнены.

Зал разразился возмущенными и агрессивными восклицаниями.

- К счастью, я заранее отправил послание славной армии Меркаллы с просьбой о помощи и предложении стратегического союза. Хочу представить вам генерала Кзайра, верховного правителя и главнокомандующего Меркаллы.

Мужчина рядом с Вершителем поклонился присутствующим.

- Я рад находится в кругу союзников. Вместе мы наконец остановим Проклятие и начнем славное освобождение наших земель!

Лоэл был слишком уставший, а нога слишком сильно болела. Стедд дал ему свое копье для опоры, а сам отошел куду-то в сторону.

Речь Вершителя с краткими вставками Кзайра продолжилась. Лоэл с трудом концентрировал внимание на всех этих оборотах и долгих перечислениях организаций взаимодействия между меркалльцами и Нединой, благодарностями и согласиями. Пока его слух не зацепился за собственное имя.

- …несомненно, вклад его светлости, - то, как генерал это произнес отчего-то встревожило Лоэла,- невозможно переоценить. И я надеюсь впредь на большую готовность господина Невизерра делиться плодами своих трудов.

- Что скажете, ваша светлость?- обратился Вершитель к Лоэлу.

Лоэл встрепенулся.

- Мы и так делаем все возможное. Помощь получают все, независимо от происхождения и статуса.

- Светлость,- прервал его генерал,- мне нужно, чтобы первыми получали исцеление солдаты моей армии и все, кто захочет вступить в ее ряды. Со всеми остальными разберемся потом. Скоро сюда прибудет целая лавина Гнуса, а не жалкое гнездышко, с которым вы столкнулись. Все воины должны быть на ногах в течение двух-трех дней. И я рассчитываю на всю возможную военную помощь от Недины.

Вершитель покорно кивнул.

- Это невозможно!- воскликнул Лоэл, чувствуя как холодное беспокойство все больше охватывает его, понимая к чему все идет.- Даже работая круглосуточно, мы не сможем излечить столько людей!

- Вы обучите моих магов. У меня много талантливых и закаленных в боях ребят. Они доказали свои способности, дойдя сюда живыми.

- Нет! – твердо заявил Лоэл.

- С чего это?

Лоэл огляделся по сторонам, ища поддержки, но Вершитель хмуро смотрел в сторону, ученики выражали странное спокойствие, а Стедд куда-то пропал.

- Изначально, я указывал, что это заклинание очень опасно и непредсказуемо. Оно может вылечить, а может и навредить, и за ним нужен тщательный контроль.

- Вы имеете ввиду силу подчинять «инородцев»? Очень опасно? Или очень полезно, чтобы делиться с кем-то? А? Могучее оружие в руках одного зазнавшегося колдуна. Неплохо. Мне бы так тоже хотелось.

Лоэл замер.

- Что, нечего сказать? А вот ваши ученики уже продуктивно со мной побеседовали. И пояснили, как работает эта штука. Я понимаю вас колдунов – вы амбициозные и самодовольные. Я ценю такие качества. Вы, ваша светлость Невизарр, уж точно не последнее лицо в Недине, знаменитость. И покуда тут был старый порядок, могли сколько угодно пудрить мозги прислуге сдохшего божка или Вершителю. Но, кажется, вы все тут просрали и теперь пришел я. И со мной вы больше устанавливать правила не будете.

- Это неправда!- выкрикнул Лоэл,- Я…

- Тихо!- перебил его генерал.- Все уже решено. У нас война, и я ее буду выигрывать. Ваши ученики согласны мне помогать. Осталось только решить вопрос с вами – нам будет полезен тот, кто стоит у истоков, так сказать.

Вперед из группки учеников выступил Килн, самый старший, всем своим видом выражая строгую озабоченность.

- Лоэл, не глупи! Сейчас не время компромиссов и полумер. Мы все можем ошибаться, но должны исправлять ошибки. Ради победы над Гнусом и Проклятием нужно принимать сложные решения. Умерь свою гордыню и присоединяйся, никто у тебя не отбирает твои заслуги. Эта сила, что дают твои знания – она поможет нам возвыситься снова и победить.

Гнев застилал взгляд, кровь гулко стучала в висках. Лоэл готов был броситься и задушить Килна, и в то же время провалиться под землю. С бешено колотящимся сердцем он сжал добела кулаки и нашел в себе силы ровно произнести:

- Я отказываюсь. Гордыня здесь вообще не при чем. Я против использовать…

- Мне плевать,- сухо отрезал генерал,- Проваливай. Стража, выведите его светлость.

***

Лоэл едва ковылял по улице, перебарывая ужасную боль в ноге. Со всех сторон доносился стук: молотки по дереву, кулаки в двери. Новоприбывшие меркалльцы устанавливали эшафоты и вытаскивали из домов жителей Недины, которых подозревали в ночных беспорядках.

Лида ожидала его на крыльце.

- Быстрее, бери все, что необходимо,- немедля бросил он жене.

Она без слов вскочила и забежала в дом, Лоэл следом за ней. За прилавком нашел обезболивающее зелье, выпил его до дна.

Медлить было нельзя. Лоэл поднялся в кабинет, сгреб в кучу свои записи, попытки по памяти восстановить исследования отца, развел огонь прямо посреди комнаты и бросил их в него.

- Лоэл, снаружи солдаты!- донесся возглас Лиды.

«О, боги. Уже? Так быстро?»- пронеслось в голове у Лоэла.

Жена заскочила к нему в комнату, бросила взгляд на горящие листы. В руках у нее были две небольшие сумки и кошель.

- Куда мы?

- Скорее из дома. В порт, попытаемся найти корабль или лодку.

- Перед главным входом меркалльцы!

- Выберемся через черный.

- Лоэл, я не умею скрываться от солдат. Как мы вообще это сделаем?

Но Лоэл уже не хотел ничего слушать, он подхватил Лиду и выскочил через небольшую дверцу, ведущую во внутренний дворик. Через двор можно было выбраться на склон, не слишком крутой, никем не застроенный, и спуститься по нему к торговым рядам, которые были ближе всего к порту.

Что-то тяжелое врезалось в живот Лоэла и выбило из него весь дух. Лида вскрикнула и отпрянула от него. Еще один удар пришелся в лицо и повалил его на землю. Латная рукавица. Лоэл не понял, когда рядом с ним оказалось уже двое меркалльских воинов. Сзади послышался треск выламываемой двери. Их окружили со всех сторон.

- Далеко собрался?- послышался знакомый голос. Генерал Кзайр собственной персоной.

Лоэл в отчаянии сплел боевое заклинание, отправил, не глядя, в солдат ударную волну, но тут же скорчился от боли.

- Не очень умно. Я же сказал у меня много талантливых магов. Не под стать тебе, светлость. Думал я без магической защиты? А может, ты и колдовать-то нормально не умеешь? Хромой маг! Мои ребята потешались, пока следили, как ты ползешь до своей каморки, чтобы удрать.

Кзайр подошел ближе к поваленному Лоэлу и наступил на его руку.

- А ты оказывается не просто амбициозная крыса, но еще и предатель. Я тут наводил справки и узнал многое про тебя. В том числе то, что тебе давно было известно, как остановить Проклятие. Но ты почему-то держал это при себе, пока меркалльцы, люди, которые со мной проходили огонь и воду, боролись за свою землю – умирали в мучениях,- Кзайр со всей силы пнул Лоэла в живот.- Интересно, по какому принципу ты выбирал момент, чтобы объявить себя спасителем бедных «меркалльских ублюдков»? А теперь решил сбежать к врагам? Рано или поздно поделиться с ними своими познаниями, выторговать условия получше, да?

Даже задыхаясь от боли, Лоэл испытал благоговейный трепет от жестокой и хладнокровной правдоподобности мыслей Кзайра.

Он услышал истошный крик Лиды, она пыталась вырваться из хватки солдата, пока другой не ударил ее рукоятью меча по голове. Брызнула кровь. Лоэл зажмурился.

- Думаешь, мне нравится издеваться над людьми? Ну, немного. Но ты особый случай. И я решил лично поглядеть на твои действия, светлость. И оценить по достоинству.- голос генерала доносился как будто издалека.- Ты меня не разочаровал, все как я и думал. Бросьте в камеру ублюдка, устроим показательный суд над предателями.

- А с бабенкой его че делать? Вроде еще дышит.

- Мне без разницы, что хотите, развлекайтесь.

Лоэл проваливался в кошмар.

«Очищение»

Он потерял счет времени, не понимал сейчас день или ночь. Его разум беспорядочно блуждал по разным темам и мыслям – где он допустил ошибку, в какой момент все пошло не так. Переживать за Лиду было невыносимо, он не хотел верить или представлять, что с ней что-то случилось, что он ее больше не увидит. Думать о своей смерти тоже было мучительно. Его сдавливало отчаяние.

Что еще хуже, он был в камере не один. С тех пор, как его заперли, Лоэл чувствовал непрерывное присутствие инородца.

Переливающаяся дымка, видная даже в кромешной тьме, приняла человекоподобную форму и зависла прямо напротив Лоэла.

«Хочешь узнать, кто мы такие?»- странный голос заставил Лоэла вздрогнуть. Оно умело разговаривать?

«Мы – грехи богов. Мы их самые постыдные части, которые они хотели спрятать от себя и от всех. Они оторвали нас от себя, заперли нас, изгнали, бросили. Заставили страдать, томиться от голода, кошмара, одиночества, корчиться от собственной омерзительности, быть ничем в нигде, пожирать друг друга, выживать и перерождаться в ничто.

Твой отец был не единственным, кто пытался расковырять надрывы в ткани, где мы были запрятаны. Богам это не нравилось, поэтому вам людишкам запрещалось знать что-то о нас».

- Откуда тебе это известно?- еле слышно произнес Лоэл.

«Наблюдаю за тобой, уже долго. Интересно. Теперь мы свободны. Горгат освободил нас, отчаявшийся бог. Все встало на свои места. Боги и мы – теперь единое целое, как и полагается! И мы рады, рады, когда вы страдаете! Нам не надо убивать вас всех! Нам надо, чтобы было радостно!»

- Что значит, не надо убивать нас. Все, что вы делаете.

«Вы победите Гнус. Так или иначе – он не должен вас стереть. И Проклятие тоже. Мы так его задумали – помучить и пройти. А потом начнется самое хорошее. Мы будем служить и делать, что вы скажете. Потому что нам нравится, что вы собираетесь делать. Что вы уже делаете в своем мире. Это радостно».

- Ох.

«Хочешь узнать, кто ты такой?»

Вероятно, он счел молчание Лоэла за согласие.

«Ты бежал все время. Бежал от того, чтобы принять полноценно ту силу и наследие, которые он великодушно оставил тебе. Ты прятался за компромиссами и полумерами, отрезал добро от зла»,- его голос становился все спокойнее и мягче, звучал все убедительнее и мудрее.- «Хотя истина состоит в том, чтобы соединить и то, и другое. Представь, если бы ты еще вначале полностью подчинил себе нас. Ты бы смог все держать под контролем, и не случилось бы тех бед и страданий, что случились. Твой отец расстраивался из-за тебя, но не мог ничего сделать с правдой. Правда в том, что ты ни тогда, ни сейчас не мог взять больше силы, больше власти, больше ответственности, когда это было нужно. Ради тех, кого ты любишь. Да, твой отец желал, чтобы ты любил его, чтобы ты радостно разделил с ним выстроенное им величие и поддержал его хоть чуть-чуть, помог ему, встал за него. Но ты его не любил, что уж тут сказать. Старику не повезло с таким сыном. Но их ведь ты любишь. Так что, ради них не сделаешь очевидный и спасительный шаг? Поступи, как настоящий мужчина, муж, друг!»

«Ты можешь все исправить. Взять силу», - дымка пододвинулась ближе.-«Ты знаешь пакт».

Да, Лоэл знал. То, о чем никому не говорил, то, о чем его отец успел узнать прямо перед самым их бегством из Империи. Союз с «инородцем». Договор, который позволял использовать его силу, как свою собственную. Что это была за сила, если инородцы заменили богов? Но было странно, что инородец так много знал, так много понимал.

«С этим ты сможешь одолеть врагов и спасти друзей».

- Должна быть цена,- вспомнил Лоэл.

«Сущая мелочь»- отозвался «инородец».-«Дашь мне сожрать моего «родича». Люблю поглощать, это будет вкусно и радостно».

Если это правда, то любой меркалльский солдат, который сторожит тюрьму подойдет, подумал Лоэл. Останется только подозвать его сюда.

«Ты согласен? Я чувствую, что согласен. Рассуждения выдают».

Мне нечего терять, либо так, либо смерть.

«Да, хорошее рассуждение».

Лоэл попытался вспомнить звуки Пакта.

«Не надо. Просто согласие. Доверься мне».

- Да,- загипнотизированно вымолвил одними губами Лоэл.

«Готово».

Из-за двери камеры донеслись громкие звуки, которые резко привели Лоэла в чувство. Кто-то торопливо ковырялся ключами в замке. Вот оно. Лоэл приподнялся, отбросил накатившее чувство неправильности происходящего, приготовился встретить охранника.

Дверь наконец распахнулась, в глаза Лоэлу ударил яркий свет от факела.

На пороге стоял Стедд – запыхавшийся, с мечом в руке. Он широко улыбнулся, увидев друга.

- Наконец, нашел. Извини, что не сразу. Я еще утром во дворце понял, к чему ведет Кзайр. Но мне нужно было время собрать лояльных солдат и договориться с капитаном. Надеялся застать вас в доме, но Кзайр оказался проворнее. А потом начался сущий хаос. Мятежники совсем рехнулись, оказывается они запустили еще больше гнезд с Гнусом. Меркалльцы бьются с монстрами по всему городу. Патриоты снова пытаются штурмовать дворец. Но эта неразбериха нам на руку. С Лидой все в порядке, она сейчас с моей семьей и Светозарными идут к кораблю. Так что и нам пора выбираться.

Внутри Лоэла все похолодело. Вокруг товарища витал подавленный инородец. Если бы тогда к Стедду не прицепилась эта дрянь.

Теперь отвратительный самодовольный смех зазвучал прямо в его голове. «Он станет жертвой».

- Нет! Нет! Нет! – Лоэл отпрянул от Стедда как можно дальше.

- Что такое, дружище!? Успокойся, я пришел помочь. Только не хлопай глазами, у нас и правда мало времени.

«Сожри его!»

- Нет!

«Ты мне должен, дохляк! Сам заключил пакт! Исполняй или я раздавлю тебя! Это будет хорошо! Я БУДУ РАД!»

- Нет, так нельзя! Забери другого!

«Я ХОЧУ ЭТОГО! ЭТО РАДОСТНО! И ЭТО ПО ПРАВИЛАМ!»

- Лоэл, о чем ты! Ты со мной говоришь?- Стедд выглянул в коридор.- Бегом, пока меркалльцы не очухались.

«НЕ МЕДЛИ! РЕШАЙ! ТЫ ИЛИ ОН! ТЫ ИЛИ ОН!»

Лоэла сковал ледяной ужас. Мысли бурным потоком неслись в голове – как все исправить, как вернуть все назад, что было бы, если бы Стедд сюда не пришел, как же Лоэл опять не доверился своему другу, как все совпало, можно ли было по-другому, как же он хочет жить, как же он хочет спасти Стедда, как же он был прав тогда в лазарете, когда говорил, что ничем хорошим наследие его отца не обернется, как же ошибался Стедд!

Стедд непонимающе уставился на Лоэла. Внезапно его глаза расширились, он схватился за грудь и упал, как подкошенный.

- Что ты делаешь?- Стедд скривился от боли, он выглядел удивленным и… печальным?

- Прости! Я не…

«ХВАТИТ!»

Тело Стедда рассекло на две части, хлынула кровь, тут же обращаясь в удушливый пар, инородец возник из-за спины Лоэла и начал жадно втягивать то, во что превращался Стедд.

«МММ. ХОРОШО! РАДОСТНО!»

Лоэл шокированный повалился на пол. Внутри гулкая пустота, пульсирующее ничто.

Инородец увеличился в размерах, стряхнул с себя невзрачное обличье, мутировал в нечто трудновоспринимаемое человеческим взглядом.

«ТЕПЕРЬ ГОТОВ УБИВАТЬ?! ДАВАЙ УБИВАТЬ! ОЧИСТИМ ЗАРАЗУ! ОЧИСТИМ ГОРОД! КАК ТЫ И ХОТЕЛ! РАДОСТНО!»

Лоэлу показалось, что просто какая-то неведомая сила подняла его на ноги и вытолкнула из камеры.

На выходе из казематов им встретилась первая группа меркалльских солдат.

«РАЗОРВАТЬ!»

Солдаты, охваченные Проклятием Горгата, набросились друг на друга.

Лоэл должен был чувствовать гнев, но внутри была пустота.

Когда он выбрался наружу, то его встретили улицы, охваченные пламенем и сражением между солдатами Меркаллы и сопротивлением, Светозарные и «патриоты» Недины пытались отбить дворец.

«ПУСТЬ ВСЕ ОНИ СТРАДАЮТ, КАК ДОЛЖНО!»

Проклятие Горгата обрушилось на каждого, кого мог заметить Лоэл, с утроенной силой, люди падали и корчились, бились в конвульсиях, душили себя, исторгали кровь и органы, убивали и поедали друг друга.

Лоэл должен был чувствовать страх и отвращение, но внутри была пустота.

Где Лида? Стедд сказал, что они направились к порту.

«НАШЕЛ ЕЕ!»

Лоэл взмыл вверх, теперь это было проще простого, и за несколько мгновений достиг своей цели, попутно обрушивая Проклятие на всех, кого мог заметить. Лида и Мелинда с детьми были зажаты в тупике группой меркалльских солдат, сопровождавшие их Светозарные не справились с превосходящим противником.

«ТЕПЕРЬ ТВОЙ ЧЕРЕД! РАДУЙСЯ! КРОМСАЙ!»

Лоэл обрушился на солдат сверху ураганом тьмы. Обретя неистовую силу и скорость, он вырвал у одного из людей меч и стал яростно забивать клинком опешивших воинов, рвал их кольчуги словно бумагу, ломал кости, отсекал конечности. Меч затупился, погнулся, сломался от нечеловеческой мощи ударов, но Лоэл продолжал остервенело атаковать меркалльцев, пока не оставил от них кровавое месиво.

Глядя на семью Стедда и свою жену, Лоэл должен был испытывать скорбь, но внутри была пустота.

Он приказал им идти к разрушенному храму Сильгалла, принудил инородцев, витающих без хозяев защищать этих троих. А сам снова взмыл в воздух. В городе оставалось еще немало солдат Меркаллы. Часть в порту и на кораблях, часть расквартирована по домам. Были еще маги из команды Лоэла, которые предали его.

«ИЗБАВЬСЯ ОТ СОЛДАТ! ВЫПУСТИ ГНУС! РАСКРОЙ ИХ ГНЕЗДА!»

Лоэл ощутил, как в недрах города зашевелилось нечто отвратительное. Земля разверзлась в нескольких местах, выпуская ужасных тварей, которые недавно уничтожили храм Сильгалла. Они были молниеносны и кровожадны. У солдат не было ни единого шанса.

«СМОЕМ ИХ! ОЧИСТИМ ГОРОД!»

Лоэл обратился к морю. Он не знал настолько сильных заклинаний, которые могли бы повелевать водой, но сейчас этого и не требовалось. Потоки дикой магии напоили его тело, и с помощью инородца Лоэл захватил и контролировал необузданную мощь, как свои пять пальцев.

«ВОТ ТАК! БОЛЬШЕ НЕ СЛАБАК!»

Море вскипело, огромная волна подняла корабли с паникующими людьми, распалась на множество смерчей, разрывающих в клочья порт, верфи, затапливающих набережные, склады, фактории, обрушивающие обломки кораблей на город. Вторая волна просто затопила всю прибрежную часть Недины, проникла на улицы, просочилась в центральные районы, не просто вода – она жадно поглощала всех, до кого могла дотянуться, не оставляла шансов на спасения и возможности выплыть.

Лоэл должен был чувствовать благоговение и удовлетворение, но внутри была пустота.

Лоэл должен был чувствовать хоть что-то, он отчаянно этого желал, но внутри было лишь всепоглощающее ничто.

«Осадок»

Город разрывался от скорбного плача. Больше не осталось правых и виноватых, властных и подчиненных, своих и чужих.

Лоэл нашел Лиду на ступенях выгоревшего дотла храма Сильгалла. Она ждала его там одна. Лоэл надеялся, что ей хватило времени осознать, что произошло, пока он выгонял меркалльцев за стены города, поджигал военный лагерь и отыскивал каждого мага из своей учеников, чтобы никто не смог сбежать. Зарево от пожаров было видно даже отсюда.

Он присел рядом с женой.

Отсюда было видно, как из-за горизонта медленно и неслышно скользили по водной глади Хозяева Моря. Десятки тварей прибывали на пиршество. Их щупальца источали яд, растворяли тела людей, которых приливная волна забирала с собой.

- Я убил лучшего друга, - обратился он к Лиде.- Я чудовище.

- Похоже, что так.

- Ради чего? Ради вот этого? Чего я добился?

- Ради себя?- задумчиво ответила Лида.

- Все, что остается от моего отца – яд. Он гребаный паразит, который только и может, что величественно убивать всякую жизнь вокруг себя. Это тоже его наследие? Он отравил все, чего касался,- Лоэл с отвращением схватил себя за шею. Лида остановила его руку, крепко сжала в своей.

- Я думаю,- отчетливо проговорила она.- Что ты уже прекрасно понимаешь - он тут больше ни при чем.

Лоэл тяжело вздохнул и поник:

- Тебе нужно уходить. Забирай, что найдешь и уходи.

- Куда?

- Подальше. Подальше от меня и от города.

- Нет.

- Почему?

Повисла пауза. Некоторое время Лида смотрела вдаль, потом повернулась к Лоэлу, решительно и спокойно взглянула ему в глаза и уверенно проговорила.

- Потому что я тебе доверяю.

Прошло несколько мгновений, прежде чем пустота внутри Лоэла наконец разлилась в океан боли и печали.

Он заплакал.

Пепел от пожаров нежно оседал на руинах Недины, а первые лучи солнца знаменовали начало очередного дня.

Грехи отцов наших (часть 2) Конкурс, Фэнтези, Темное фэнтези, Магия, Авторский рассказ, Продолжение, Фантастический рассказ, Демон, Длиннопост
Показать полностью 1

Грехи отцов наших (часть 1)

(Рассказ на конкурс Нейровдохновение 2.0)

Грехи отцов наших (часть 1) Конкурс, Фэнтези, Темное фэнтези, Авторский рассказ, Магия, Фантастический рассказ, Длиннопост, Текст

«Лекарство»

Нимея, несмотря на то, что путы крепко удерживали ее грузное тело, продолжала отчаянно вырываться, остервенело клацала челюстью, корчила одну гримасу отвратительнее другой и норовила зубами дотянуться до Лоэла.

- Кто ее связал? – спросил он у сестры Благой Длани, смиренно стоящей в углу комнаты.

- Я не знаю. Когда я пришла ее проведать, - девушка запнулась, всхлипнула, не сдержав слезы,- Я… Она уже была такая. И… И… Вся родня… О, Сильгалл…

Лоэл тяжело вздохнул, подождал пока сестра успокоится.

- Когда она была на своей смене?

- Два дня. Нет, постойте. День. Вчера! Вчера я видела, как она выходила из лазарета.

Значит, уже больше суток. Ни лихорадки, ни спазмов, ни паралича, ни какого-либо другого недуга, лишь безумие и всепоглощающая слепая ненависть. Глаза Нимеи были пусты, но лицо отражало нечто, что можно было принять за презрение и отвращение, если бы у нее все еще оставались человеческие чувства.

Рано или поздно это должно было произойти, несмотря на все предостережения и правила, грустно подумал Лоэл. Глупая ошибка, халатность, злой умысел, а, может, простая случайность, и вот, Оплот Недины, теперь расплатится за свою самонадеянность. Проклятие заползло по эту сторону стен.

Лоэл осторожно вытащил сосуд с остатками божественной эссенции и, сосредоточившись, запел. Слова древнего заклинания сорвались с его губ и протянулись золотистыми нитями к обезумевшей женщине. Нимея резко застыла, на мгновение она будто бы пришла в себя, испуганно и удивленно оглянулась по сторонам, но тут же обмякла и потеряла сознание.

- Я успокоил ее разум и погрузил в долгий сон,- пояснил Лоэл и многозначительно указал в сторону двери, за которой лежали изуродованные тела семьи Нимеи,- Не стоит ей знать об этом, доживая последние часы. Больше мы ничем не сможем помочь.

Сестра кивнула. Ее глаза блестели от слез.

- Я не знаю как вас зовут,- немного виновато произнес Лоэл.

- Лоренна, ваша светлость.

- Лоренна, вы понимаете, что вам придется остаться здесь? Я не смогу выпустить вас из дома.

- Д-да.

Повисла неловкая тишина, пока Лоэл пытался подобрать хоть какие-то слова поддержки, но все, что приходило в голову казалось неискренним, смехотворным и лишенным всякого смысла.

- Ваша светлость,- еще одна сестра буквально спасла его, осторожно приоткрыв дверь,- Светозарные здесь.

Лоэл кивнул и поспешно направился к выходу.

***

На улице перед домом выстроился внушительный отряд воинов, не меньше шестидесяти человек. Солнце играло бликами на кончиках копий, запыленные мантии поверх кольчуг поражали искусной вышивкой Бога Солнца.

Одного из Светозарных Лоэл узнал, самого высокого и здоровенного, в шлеме с плюмажем офицера.

- Хиррат тебя забери!- низко проревел солдат.- Лоэл, ты какого туда полез?!

- Стедд, там Нимея, это одна из служительниц, помогающих мне при лазарете. Она заражена, ее семья жестоко убита, внутри еще две девушки, сестры Длани, которые зашли за ней сегодня, у них пока нет симптомов.

Стедд помрачнел, бросил испепеляющий взгляд на Лоэла, развернулся и отдал несколько отрывистых приказов. Солдаты окружили дом. Лоэл наблюдал, как они устанавливали шесты и разворачивали принесенные с собой тюки ткани, пока не понял, что это защитный шатер из лазарета. У целого консорциума магов Недины уходило по несколько недель на изготовление метра полотна, зачарованного десятками оберегов.

- Зачем? Это уже не поможет.

- Ты не ответил на мой вопрос,- строго прервал его Стедд.

- Ответил. Эти люди,- Лоэл указал на дом,- каждый день рискуют собой, занимаясь больными. Отчасти по моей инициативе. И заслуживают того, чтобы я не бросал их в беде.

Стедд подался вперед.

- Они сами сделали свой выбор и следуют голосу веры. Если пострадает одна из сестер или братьев – это ужасно, это большое горе. Но если пострадаешь ты – это катастрофа.

- Не слишком-то справедливо. Не находишь?

- За то, что я не уберег наследника величайшего из архимагов Недины, Вершитель разжалует меня и бросит в темницу.

- Велика потеря.

- Но вот Лида,- Стедд прожег Лоэла взглядом.- Лида, когда узнает, что ты помер, найдет способ достать меня в казематах и обречь на такую ужасную смерть, что Проклятие покажется цветочками. Так что не испытывай меня, дружище, иначе мне придется связать тебя и держать взаперти ради моего же блага.

- Оберег не поможет.

- Что?

Лоэл указал на солдат, устанавливающих шатер. Стедд бросил непонимающий взгляд:

- В чумнике он работает. Да, ты и сам в него с ног до головы завернут.

- Работал, но сейчас я уже не уверен. Сутки. Стедд, целый день Нимея провела в Недине, гуляла, может, ходила в храм или в кельи к сестрам, делала покупки и, демон ее знает, что еще. Сестры нашли ее уже связанной, и я не уверен, что она смогла бы сделать это с собой сама или это сделал кто-то из родных, и сомневаюсь, что она сама их убила. А значит там был кто-то еще, а теперь сбежал – преступник или свидетель. Так что бросьте этот бесполезный кусок ткани и оцепите всю улицу, район, проверяйте другие дома!

- Хиррат его побери! У меня не хватит людей,- вздохнул Стедд.- Большинство сейчас с беженцами за стеной, поддерживают порядок в лазарете и не пускают отчаявшихся меркалльцев за ворота. А еще кто-то должен охранять порт и стены, патрулировать поля и пастбища.

- Тогда город потерян.

- Рано об этом говорить…

- Стедд! Бахейр нтаки!- выругался на имперском Лоэл,- Ты понимаешь, что происходит? Мы. Теряем. Наш город. Проклятию требовалось не больше ночи, чтобы уничтожить намного более крупные поселения. Столица Меркаллы пала всего за два дня! Возможно, завтра мы все будем мертвы или сойдем с ума. А ты еще отчитываешь меня за риск.

- Завтра - это завтра. А ты, я погляжу, хочешь вперед остальных помереть!

Последние слова Стедд сердито выкрикнул, но вместе с этим его взгляд погрустнел. Лоэл понимал, что друг сейчас переживает не меньше, чем он.

- Кажется, наш ужин сегодня отменяется,- заключил Стедд.- Ох, Мелинда мне голову оторвет. Она уже все подготовила. Эти женщины. Проклятие от отца к сыну – жениться на гельдке. Никакого уважения к традициям Меркаллы. Да?- Стедд немного наигранно усмехнулся,- А у вас в Империи как было с почтением к мужам?

- Я почти ничего не помню,- соврал Лоэл.

- Ладно, подожди,- Стедд махнул Лоэлу, отошел подальше и подозвал к себе нескольких солдат и своего заместителя, Карвика.

Лоэл видел, как друг отдает приказы. Как солдаты разбегаются с поручениями, озадаченные и тревожащиеся. Заметил, как заместителю Стедда что-то не понравилось, как они начали спорить, как Стедд чуть ли не выхватил короткий меч из ножен, пока Карвик не склонил голову в знак согласия, скорым шагом направился в сторону храмового квартала, бросив злой взгляд на Лоэла.

Наконец, с двумя оставшимися Светозарными Стедд сам подошел с Лоэлу.

- Ты сюда из лазарета добрался?

- Да, как только получил вести через миноритов Светлого Брата.

- Думаю, что ты на ногах уже больше суток и даже не пытайся мне врать. Вероятно, нас ждет очень тяжелая ночь. Я послал за подкреплением, а ты пока отдохни. Проводите его светлость до дома,- приказал Стедд солдатам,- Лоэл, береги себя.

- И ты тоже береги себя,- отозвался Лоэл.

***

Дверь лавки открылась непривычно тихо, лишь поскрипывали застарелые петли.

- Мы опять забыли починить колокольчик,- машинально отметил Лоэл.

- Какая разница, если посетителей стало еще меньше с тех пор, как ты начал помогать меркалльцам,- сначала из-за стойки показалась копна густых светлых кудрей, а затем, выдержав драматичную паузу, и их обладательница.

- Я уже начала волноваться, ты задержался на несколько часов, - Лида подбежала и помогла Лоэлу снять защитную мантию, обернутую вокруг него в несколько слоев,- Сегодня была лишь пара человек – постоянные покупатели, капитан Лазвик приходил за припарками от морской болезни и ядов отшельников, да Хозелл из гильдии снова заказал партию расходников для экспериментов. Правда я думаю, что последний захаживает сюда только из-за меня, опять рассыпался в комплиментах, представляешь? Кишка у него не тонка конкурировать с великим Лоэлом Невизерром. И не надо так криво улыбаться, я стараюсь поддерживать твою репутацию, даже если тебе на это наплевать. Иначе нам бы пришлось совсем тяжко. Ах, да, еще прибегала эта гнойная сука, Зоарра. Кричала, что я дура и шалава. Грозилась всем рассказать, будто ты уже давно ходишь с отваливающейся кожей, стал чуть ли не нежитью, если ты не перестанешь лечить беженцев. Я послала ее куда подальше и пригрозила в следующий раз натравить на нее Стедда. Такие вот дела.

Девушка перевела дух и выжидающе посмотрела на Лоэла. Он знал, что за потоками слов Лида всегда скрывала огромную тревогу. Наверняка, какие-то слухи уже поползли по городу.

Лоэл устало привалился на ступеньки, ведущие на второй этаж, пригласил Лиду сесть рядом.

- Проклятие Горгата пробралось в город. У меня есть подозрение, что это сделали специально, но теперь уже это не имеет значения. Болезнь скоро поразит всех.

- Я так и подумала.

Только сейчас Лоэл начал ощущать накатывающую на него досаду. Злость. Он сжал кулаки и стиснул зубы.

- Бахейр! Я понимал, насколько наивно было полагать, что мы навсегда удержим Проклятие за стенами. Но мне хотелось надеяться, до последнего надеяться, что мы найдем способ хотя бы продержаться подольше, понять, как оно действует, найти средства защиты.

- Ты нашел.

- О, нет, эти обереги не лучше бумаги против ножа,- отмахнулся Лоэл.

- Я про другое.

- Нет,- отрезал он.

Тихое тиканье хронометра раздавалось в лавке. По улице проехал экипаж и проскакала группа всадников, скорее всего подкрепления стягивались в зараженный район. Склянки с зельями и эссенциями на полках задребезжали в такт тяжелой поступи лошадей.

- Что ж, тогда надо бежать, верно?

Лоэл только пожал плечами. Он всерьез задумывался о том, чтобы покинуть город, пока не слишком поздно. Но куда им деться? В Империю Ласс он бы не рискнул вернуться – если его все еще разыскивают, то их с Лидой ждет участь похуже смерти. На побережье и в Содружестве скоро не останется безопасных мест, однажды Гнус или Проклятие доберется до каждого из городов. Может быть отправиться в Дикие Земли? Бежать, спасаться пока есть силы, навсегда покинуть столь привычный мир, цивилизацию?

- Убегая, мы лишь отсрочим неизбежное,- сказал он.

- Выходит, это конец.

Лоэл промолчал.

Конечно, был и другой вариант, о котором попыталась сказать Лида. Лоэл старался не думать о нем часто, но и не мог отринуть соблазн, который разъедал его душу. Давал надежду и в то же время истекал ядом непредсказуемых последствий и мучительных воспоминаний.

- Что ж, тогда намешаю алхимический огонь, у нас там осталось немного ингредиентов, и пойду подожгу лавку Зоарры. Давно мечтаю это сделать,- Лида прилегла на его плечо.- И ограблю винный погреб.

Лоэл грустно усмехнулся.

- Ты правда готова принять это? Когда знаешь, что есть способ остановить Проклятие?

- Если ты говоришь, что он будет хуже самого Проклятия.

- Иногда я боюсь того, насколько ты мне доверяешь.

- Доверие неплохая штука.

Лоэл обнял Лиду и прошел наверх в свой кабинет.

Их дом находился на одной из возвышенностей, с которой легко можно было обозреть почти весь город.

Оплот Недины все еще был полон жизни: порт занимали корабли из колоний Империи, Гельдова Содружества и даже Диких земель, горожане толпились на улицах, спеша по своим делам, работали гильдии и ремесленные лавки, в воздухе носился говор десятков разных народов и народцев, торгующих, спорящих, зазывающих, и даже ордена послушников Сильгалла продолжали служения в храмах, хотя Светозарный Бог покинул этот мир, как и другие, после Смерти Горгата и распространения Проклятия. Но теперь Лоэлу все это казалось последними глубокими предсмертными вздохами обреченного города.

Он сам толком не мог объяснить, зачем тянул время. В голове крутилась одна мысль: «Ну почему это оказался именно я? Почему не кто-то другой должен принимать такие решения?».

Быть для всех наследником Великого Невизерра, поддерживать образ, который создавал отец Лоэла, притворяться было тяжело и мучительно, даже после его смерти, особенно после его смерти. Лоэла наперебой приглашали в разные магические гильдии, но он старался держаться подальше от них и от магов, которые были очарованы отцом. А теперь ему предстояло взять еще больше ответственности за наследие Невизерра старшего.

«У тебя нет стержня, которым должен обладать настоящий мужчина. Не хватает амбиций и силы. Было бы проще, если бы ты перенял что-то у меня. Но, к сожалению, приходится работать с чем есть»- часто констатировал отец своим мягким и холодным, хорошо поставленным голосом.

Солнце клонилось за горизонт, в городе стали зажигаться огни, но несколько улиц рядом со стеной так и остались погруженными во тьму.

Откладывать больше нельзя.

- Лида,- позвал он свою жену.- У нас еще осталось то вино, которое дарил посол Ихрейра?

Она выглянула с первого этажа. На ее лице читалось облегчение и одобрение.

- Да.

- И помоги мне одеть защитную мантию. Пойду спасать этот гребаный город.

***

В казармах Стедда не оказалось. Вместо него дежурил заместитель Карвик, который успел напиться за упокой своего командира.

Выяснилось, что после того, как Лоэл ушел, Стедд оставил с собой только добровольцев и вместе с ними обошел все дома квартала, обнаружил еще зараженных, собрал всех, кто дольше положенного контактировал с ними, приказал разрезать защитную ткань и завернуть в нее каждого с ног до головы, чтобы безопасно провести через город за ворота в «чумник». После такого, конечно же, Стедд и все Светозарные с ним тоже остались в «чумнике», так как уже гарантированно пострадали от Проклятия.

Лоэл с ужасом представил, как бы он воспринял эту новость, если бы у него уже не было заготовленного плана.

Не обращая внимания на стенания Карвика, он поспешно направился за ворота Недины, где располагались лагеря с беженцами из Меркаллы и лазарет, или «чумник», как его чаще называли местные.

Внутри отвратительная вонь просачивалась даже сквозь надушенные платки. Тела, тела, тела – десятками они лежали на земле – больные, которым не помогало уже никакое лечение – застывшие в непрекращающейся агонии, пока держалось их сердце и дух. Многие умирали, но служители не успевали переносить тела на сжигание. Чуть подальше в разделенных палатках на койках лежали те, кому можно было хотя бы облегчить состояние.

Три года назад умер бог, Горгат, покровитель Меркаллы. Никто не знал, почему и как это могло случится. Вскоре, как заявляли священники, остальные боги перестали отвечать и показывать себя в этом мире. Из тела Горгата вышел Гнус – рой кровожадных и жестоких монстров, который за несколько дней поглотил половину Меркаллы и начал распространяться во все стороны, сметая на своем пути любое сопротивление. А потом пришло Проклятие Горгата – не болезнь, не одержимость, не сглаз или злое колдовство. На человека обрушивался хаос всех возможных недугов, которые существовали в мире.  По злой иронии даже самое сильное волшебное исцеление убирало лишь одну болезнь, один симптом, но на их месте вскоре появлялись два новых. Пытка продолжалась пока больной не сходил с ума от отчаяния и безысходности, кошмарной боли, пока не отмирали конечности и органы. Над загадкой Проклятия бились лучшие маги, ученые, алхимики и жрецы Меркаллы и Гельдова Содружества, но так пока и не могли понять ни его природу, ни найти способ его остановить. Лучшее, что можно было делать – это изолировать страдающих, что помогало сдерживать распространение.

Лоэл проходил мимо несчастных, отыскивая своего друга. У кого-то слезала пластами кожа. Кто-то был покрыт нарывами и рвал бурой жижей. Один из больных держал в руках свои собственные глаза, на его лице вздувались гнойники.

Стедду как офицеру Светозарных служители отвели отдельную палату, закрытую со всех сторон занавесками.

- Всего лишь лихорадка,- вместо приветствия объявил он.- И смотри, я выиграл время, как ты и просил. В городе все спокойно.

- Ценой себя,- Лоэл испытывал одновременно и злость и облегчение. Стедд выглядел измотанным, покрылся испариной, от него исходил жар, но в целом был бодр.

- Зато теперь мы будем видеться чаще, чем обычно,- улыбнулся Стедд.

Лоэл не ответил на его браваду, просто поставил бутылку вина, бокалы и разлил им напиток. Стедд присвистнул:

- То-то я думаю здесь отбоя от пациентов нет.

- На твое счастье, сегодня мы обойдемся без героических самопожертвований,- Лоэл обратился к своим воспоминаниям, к отвратительным упражнениям, которые заставлял выполнять отец. Голосовые связки отчаянно сопротивлялись издавать неестественные звуки. Лоэл буквально вытолкнул из груди непривычно вязкие и горькие подобия слов и теперь мог видеть, как Стедда обволакивала переливающаяся дымка, осторожно укоренявшая свои щупальца-отростки в его теле.

«Теперь приказ».

Очередная порция звуков заставила дымку встрепенуться, отступить, сжаться до размеров кулака и спрятаться где-то в районе затылка мужчины.

- То, что я сейчас сделал, на моей родине в Империи карается смертью и преданием полному забвению,- сказал Лоэл озадаченному Стедду.- И оно же является лекарством от Проклятия.

- Ты не шутишь? Это правда?

Лоэл кивнул.

- Мне нужно признаться кое в чем, Стедд. Мой отец, Адарик Невизерр, которого вы величаете Архимагом Недины, был амбициозным, лицемерным, хитрым и подлым человеком. При этом не самым талантливым волшебником. Он завидовал своим конкурентам при дворе Императора, ненавидел проигрывать и его мания величия толкала на очень рискованные поступки. Он занялся изучением «иномирья».

- Чего?

-  Так он сам называл пространство, которое находилось за пределами миров богов и людей. Знания об «иномирье» под жесточайшим запретом в Империи, а здесь в Содружестве я заметил, что вообще нигде нет никаких упоминаний о нем. Неудивительно, что никто пока не додумался проверить связь Проклятия с этим «местом». Стедд, я сам догадался об этом пару месяцев назад чисто случайно, когда пытался облегчить боль одного из зараженных. Мне вдруг почудилось, что Проклятие как живое, изворачивается, издевается, изощренно мучает человека. И тут же вспомнились занятия с отцом, он говорил о сущностях, населявших «иномирье», у них нет имен, но отец безыскусно называл их «инородцами». Он как-то мечтал натравить одного такого на особо раздражающего конкурента, описывал мне, как можно выпустить «инородца» в наш мир, чтобы он разрушал и мучил. И как его можно контролировать. В общем-то, именно это он и пытался освоить, и заставлял меня учить то же самое. Его уроки магии были сущим кошмаром, и я старался о них не вспоминать. Но в тот раз я попробовал запретное заклятие на зараженном, и, к своему удивлению, действительно обнаружил того самого «инородца», который на самом деле, Хиррат его побери, мучил человека. Я приказал «инородцу» прекратить. И это сработало. Как и сейчас. Он больше не сможет тебе навредить.

- Что ж это… как-то ошарашивает и обнадеживает одновременно, - друг отпил добрую половину бокала.- Погоди, а чего ты ждал? Почему сразу не сказал?

- Потому что этот способ опасен. Он несет в себе зло. Я отпустил того человека, сказав, что он ошибся, что это было не Проклятие, а простая болезнь. Я размышлял. Те заклятья, которые изучал отец – ими можно пользоваться по-разному. Сейчас я приказал инородцу ничего не делать, «заснуть». Но также я могу приказать ему убить тебя на месте или перекинуться на другого человека или… В общем, это может быть как лекарством, так и оружием. Все будет зависеть от человека. Если я объявлю о своем открытии, то сюда начнут стекаться люди за лечением, один я не справлюсь, мне придется обучать помощников. Знания получат огласку, люди станут изучать возможности управлять «инородцами». И я боюсь, что все это выйдет из-под контроля. Я надеялся, что мы сможем найти другой способ.

Между Лоэлом и Стеддом на некоторое время повисла тишина.

- И что ты предлагаешь?

- Я не знаю.

- Так не пойдет,- нахмурился Стедд.- Ты навесил на меня это знание, с которым, я не сомневаюсь, тебе было непросто ходить последние месяцы. Но теперь просто намекаешь на то, что мы должны делить эту ношу вместе?

- Лида тоже знает.

- Замечательно.

Лоэл задумчиво уставился в бокал с вином. Проходили минуты. Из-за тканевых перегородок доносились стоны больных.

- Значит так,- снова заговорил Стедд.- Мы сейчас пойдем со всем этим к Вершителю, я соберу своих самых преданных людей и мы вместе обсудим, как нам лучше преподать твое «лекарство» городу и меркалльцам за стенами. Ты отберешь нескольких наиболее адекватных магов и обучишь их своим фокусам, а мои люди будут за ними присматривать. Начнем с малого, организуем лечение небольших группок и постараемся сдерживать слухи настолько, насколько это возможно.

- Спасибо,- внутренне Лоэл со стыдом признал, что с его плеч сейчас свалился огромный груз.

Стедд понимающе кивнул.

- Доверься, мы справимся, все будет хорошо!

Продолжение

Показать полностью 1

Про внутреннего ребенка, о котором не хочется знать

«Мой внутренний ребенок, он хочет делать зло

Мой внутренний ребенок, ох, он то еще гавно

Оболочка взрослого его ссыт и ему не мешает

Ребенок что-то хочет и ребенок это получает»

Кровосток, «Дети»

Когда в психологии речь заходит о «внутреннем ребенке», то чаще всего этот образ предстает в двух ипостасях:

- Спонтанная, свободная, игривая, непосредственная, чувствительная, творческая часть нашего Я;

- Уязвимая, зависимая, хрупкая, нуждающаяся в заботе и поддержке часть нашего Я;

Нет никаких сомнений, что нашему «внутреннему взрослому» важно и полезно учиться налаживать экологичный и здоровый контакт с такими частями самости - находить в себе творческую энергию и залечивать старые раны, понимать внутреннюю боль и с добротой и уважением относиться к своим слабостям.

Но в этот раз я хотел бы обратить внимание на то, что внутри нас может жить совсем другой «внутренний ребенок»:

- Примитивный, неконтролируемый и импульсивный;

- Вечно голодный и жадный;

- Жестокий и завистливый;

- Всемогущий, некритичный ни к себе ни к другим.

Роберт Гроссмарк, британский психоаналитик, в своих статьях рассказывает о частях нашего Я, настолько неопознанных, брошенных, травмированных, застрявших в глубоком прошлом, замороженных в своем развитии, что опыт, который они хранят, невозможно выразить словами, осмыслить и переварить «взрослым» образом.

На этих внутренних территориях нашей психики господствуют чистые, почти первобытные аффекты и пугающее ощущение почти магического всемогущества, когда не хватает надежной границы между внешним и внутренним, собой и Другим, так что кажется, будто, если высвободить боль, злость и стыд - они буквально заполонят и разрушат мир вокруг и окружающих людей.

Вот такие «темные» места рождают «маленьких мертвых девочек» из японского Звонка, врывающихся в наш ухоженный взрослый мирок.

Такой «внутренний ребенок» может внушать ужас силой и интенсивностью своих импульсов и желаний, разрушительными фантазиями и яростью, скопившейся за годы плохого обращения, насилия и отвержения.

С ним как будто бы невозможно договориться, он истощает, злит, пожирает, истязает требованиями и берет в заложники «взрослую» часть. А иногда и полностью дисквалифицирует «взрослого», захватывая власть и погружая в пучину невыразимых переживаний и разрушительного, импульсивного поведения.

«Позаботиться» о таком ребенке, наладить контакт, принять - та еще задачка.

На терапии в такие моменты кажется, будто бесполезны всякие слова, рассуждения, понимания, наблюдения и призывы к здоровому зрелому диалогу или исследованию. Кажется, будто нельзя дотянуться до чего-то хорошего, целостного или понятного. Остается только переваривать непризнанные чувства, борясь с беспомощностью, стыдом, желанием сбежать или агрессивно наброситься на себя или такого несносного «ребенка», пытаясь слышать его, слушать его, помогать в этом клиенту и просто выживать рядом с ним.

Про внутреннего ребенка, о котором не хочется знать Психолог, Психологическая травма, Психологическая помощь, Психотерапия, Чувства, Депрессия, Внутренний диалог, Внутренний ребенок, Субличности, Проблемы в отношениях

PS: Друзья, если вам понравилось, вы можете поддержать меня, подписавшись на мой тг-канал – он маленький (я недавно начал его развивать) и, надеюсь, уютный, и там больше авторских материалов в разных форматах.

Показать полностью 1

Хочу и Должен

Популярная психология противопоставляет эти два аспекта и призывает тех, кто слишком сильно привык жить из позиции «должен», чаще прислушиваться к своим желаниям.

Лабковский советует «делать, что нравится» и «не делать, что не нравится».

На марафонах желаний рекомендуют тренировать свою хотелку, выписывая по 100 желаний, визуализируя и продумывая их.

Однако, настоящий контакт с нашей внутренней хотелкой может оказаться пугающим, болезненным, разочаровывающим или вводящим в замешательство.

Дело в том, что далеко не всегда наш ранний опыт бытия со своими потребностями складывается приятным образом.

К примеру, в отношениях, где родители страдают от зависимостей, не умеют регулировать свои эмоциональные состояния, импульсивны, непредсказуемы и хаотичны, потакание желаниям может выглядеть чем-то разрушительным или саморазрушительным.

В таких условиях волей неволей станешь опасаться собственных влечений и стремиться максимально контролировать хаос вокруг и внутри. Помещать себя в среду, где много норм и правил, подавлять «животные» стремления, замещая их шаблонами, конструктами из долгов и обязанностей.

Это работает как защита, ведь если выпустить внутреннего «зверя» - растрепанного, невоспитанного, взбалмошного, ненадежного (постыдного), - то есть риск потерять контроль над собой, наломать дров, вляпаться в странные отношения, переоценить свои силы, а потом схватиться за голову, «как так получилось» и «до чего же я себя довел» и снова включить контролера, критика и ругать себя за слабость.

Вот в таких случаях свою хотелку, прежде чем давать ей резвиться на воле, надо сначала причесать, воспитать, дать ей возможность повзрослеть. А это достигается только за счет выстраивания союза со взрослой «долженствующей», контролирующей частью личности.

PS: Друзья, если вам понравилось, вы можете поддержать меня, подписавшись на мой тг-канал – он маленький (я недавно начал его развивать) и, надеюсь, уютный, и там больше авторских материалов в разных форматах.

Показать полностью

Почему просто сменить окружение не поможет?

Скорее всего вы знаете популярную метафору про банку с огурцами: если положить свежий огурец в банку с солеными, он тоже рано или поздно засолится. То есть окружение меняет нас, подстраивает под себя.

Идея тут следующая: нездоровая или неподходящая нашим целям среда может нас ограничивать и подавлять, а более здоровая среда исцелять и давать новые возможности.

«Хочешь стать миллионером – тусуйся с миллионерами», «Хочешь быть умным – тусуйся с умными» и так далее.

Отчасти это так.

Но вот есть еще одна поговорка: «Можно уехать из деревни, но деревня не уедет из тебя никогда».

Две противоречащие друг другу народные мудрости. Как так? Пожалуй, психика человека и отношения «немного» сложнее, чем химическая реакция рассола с огурцом.

Один из клиентов на сессии как-то спросил про мой переезд из Ростова-на-Дону (моего родного города) в Питер в контексте разговора про желание перемен в жизни:

«Ну что, чувствуешь разницу, когда переехал в другой, большой город из нашей деревни?»

В тот момент я даже растерялся. Я не чувствовал, что перешел на новый уровень и моя жизнь стала лучше. Напротив, кажется, местами стало даже хуже и труднее. Но я не мог и оценить этот опыт негативно, я не был разочарован и не хотел обесценивать тот этап своей жизни.

Дело в том, что в «своей деревне», я хорошо знаю, куда идти, с чем, кем и как взаимодействовать, чтобы получить то, что я хочу. Возможностей, может, и меньше, но я лучше умею ими пользоваться, чтобы извлечь лучший результат.

В новом городе дела обстоят иначе, здесь незнакомая территория, которую мне еще предстоит освоить. Ресурсов объективно больше, но я еще не знаю, как ими пользоваться. Еще не сформировалось понимание ритма и настроения города, менталитета его жителей, не сложился коннект с сообществами, не появились любимые места и так далее.

Получается, то, как я переживаю смену окружения и тот результат, который могу получить, зависит:

•  от среды, ее возможностей, ресурсов и качества;

•  от моих личностных особенностей, умения пользоваться теми ресурсами, которые может предоставить среда, и способов взаимодействия со средой, моего опыта и моих ожиданий.

Я могу поменять партнера или работу, но при этом оставаться в парадигме какой-нибудь «тревожно-избегающей привязанности», неосознанно выстраивая качественно те же отношения, что и прежде – бояться довериться даже надежному и доброму партнеру, стесняться проявлять себя с поддерживающим начальником и коллегами, чувствовать тревогу, смущение и дезориентацию, не понимать, "что, черт возьми, делать с этими людьми и их отношением", потому что раньше я такого не переживал.

Я могу переехать в другую страну в поисках лучшей жизни, но при этом я как не знал, чего хочу «здесь», так и не знаю чего хочу «там». И принципиально в этом плане может ничего не поменяться. Останутся сомнения и растерянность, при ближайшем рассмотрении обнаружатся недостатки и на новом месте, которые разочаруют, никто не будет угадывать, что тебе нужно, да еще и придется привыкать к чужим, незнакомым правилам, законам и менталитету. И если сил справляться с неопределенностью и тревогой не хватало раньше, то их может не хватить и на новом месте.

В новое окружение мы переносим привычные паттерны взаимодействия, смотрим на него тем же взглядом, что и прежде и конечно видим и замечаем то, что привыкли видеть и замечать. И нужно время и силы и внутренняя работа, чтобы адаптироваться в новой среде и начать брать от нее то, что она может дать.

PS: Друзья, если вам понравилось, вы можете поддержать меня, подписавшись на мой тг-канал – он маленький (я недавно начал его развивать) и, надеюсь, уютный, и там больше авторских материалов в разных форматах.

Показать полностью

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии

Я больше 8 лет работаю психологом и меня постоянно просят порекомендовать интересные книги по психологии. Но я регулярно сталкиваюсь с одной и той же проблемой – очень много популярных книг (которые на слуху) либо повествуют о бытовой психологии на очень уж примитивном уровне, либо слишком искаженно пересказывают устоявшиеся теории и концепции, либо вообще несут отсебятину, которая скорее введет в заблуждение, чем поможет в чем-то разобраться. А рекомендовать учебники или работы классиков далеко не всегда имеет смысл.

Здесь я хочу поделиться подборкой книг, которая не претендуют на топ лучших или исчерпывающим образом рассказывают о психологии. Но я прочитал эти книги, мне зашло их содержание, и, на мой взгляд, они хорошо справляются с задачей познакомить читателя с каким-то кусочком сложной психологической науки. Так что я могу советовать их с чистой совестью.

Итак поехали:

«Свобода от тревоги» Роберт Лихи

Роберт Лихи - когнитивно-поведенческий психотерапевт и очень плодовитый автор, на его счету целая куча книг, профессиональных и популярных. Конкретно в этой он четко и по делу рассказывает, что такое тревога с точки зрения КПТ, как с ней обходиться, как ее уменьшать.

Лихи без изысков выкатывает классический арсенал когнитивно-поведенческих техник, которые можно вполне эффективно применять и самостоятельно: вопросы для самонаблюдения, измерение реалистичности и адекватности наших прогнозов и ожиданий, переформулирование убеждений, упражнения на самоконтроль и расслабление. С подробными разъяснениями и примерами – все это помогает включить более критическое мышление по отношению к иррациональным тревогам.

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Шесть столпов самооценки» Бранден Натаниэль

Несмотря на «продающее» название, написано на удивление взвешенно, приятно и компетентно, без заскоков в успешные успехи, силу Вселенной и «просто полюби себя и делай, что нравится». Много внимания уделяется формированию осознанной позиции по отношению к своим внутренним процессам, чувствам, мотивам и потребностям, выстраиванию реалистичных ожиданий от самого себя.

Определение самооценки из книги я взял себе на вооружение, настолько хорошо оно, на мой взгляд, переводит на нормальный язык концепции самости или сэлф из различных теорий личности.

Если вы хотите понять, как работает самооценка и из чего она состоит, то эта книга в самый раз. К тому же Натаниэль буквально забрасывает нас вопросами в практических частях книги, которые, по крайней мере, заставляют задуматься о самоанализе и приоткрывают дверцу в мир скрытых переживаний и мотивов.

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Век Тревожности» Стоссел Скотт

В этой книге автор (не психолог) проводит субъективное, но достаточно прилежное исследование разных взглядов на тревожность. Стоссел Скотт признается, что перепробовал много всего – и психотерапию и медикаменты, но ничего ему особо не помогло – и свой опус он оформляет в стиле этакого журналистского расследования, из-за чего некоторые моменты кажутся художественно приукрашенными, некоторые предвзятыми, но в целом это не вызывает у меня, как у специалиста, сопротивления или негодования. Читать интересно. Отдельное спасибо за множество ссылок и комментариев к теориям, известным психологам и ученым, чтобы можно было понять, откуда взялся тот или иной тезис. Ну и глава про то, как Стоссел работал с психотерапевтом – мое почтение, там такая дичь описывается, неудивительно, что ему не помогло).

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Стивен Кови продвигает вполне здравую, на мой взгляд, идею развития проактивной позиции в жизни, обращает внимание на то, как мы интерпретируем окружающие нас события и отношения, что неожиданно отсылает к идеям интерсубъективного и интерперсонального психоанализа, концепциям ментализации, в общем, всему тому, к чему в идеале должна вести психотерапия. Конечно, Кови не лезет в дебри бессознательных процессов и остается на уровне сознательного. Конечно, если придираться, то некоторые тезисы звучат чересчур однобоко и догматично. Но в целом я не нашел в «Семи навыках» чересчур сомнительных рекомендаций или «людоедской» морали, что делает ей честь в сфере «книг по саморазвитию».

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Думай медленно… решай быстро» Даниель Канеман

Книга Нобелевского лауреата, которую относительно недавно активно рекламировали в книжных магазинах. Я прочитал ее с удовольствием, собирая материал по теме психологии денег и денежного мышления.

Первая часть доступным образом описывает, почему рациональность человеческого поведения – это миф со ссылками на эксперименты в когнитивно-поведенческой психологии, а вторая часть знакомит нас со всем многообразием когнитивных искажений, которые неизбежно обрекают нас мыслить и действовать иррационально. Написано легко, бойко и со множеством примеров. Для себя я даже составил табличку, в которой кратко конспектировал все перечисляемые Канеманом когнитивные искажения.

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Под тенью Сатурна» Джеймс Холлис

Холлис - юнгианский аналитик и один из лучших «переводчиков» Юнга на простой человеческий язык. Его книга о «мужской психологии» повествует о травмах, трудностях в контакте с эмоциями, страхах и стыде, одиночестве и непонимании, с которыми приходится сталкиваться мужчинам, скованным рамками гендерных стереотипов и традиционных ожиданий.

Холлис особое внимание уделяет отношениям сыновей и отцов, поискам баланса между чувственностью и маскулинностью, различным путям мужской самореализации. Без заумностей и сложностей, тактично и эмпатично. Мой друг, которого я редко видел ярко проявляющим чувства, делился, что не раз всплакнул, читая эту книгу.

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Глазами психиатра» Александровский Ю. А.

А это гость из прошлого, на которого я когда-то наткнулся совершенно случайно в поисках более серьезных научных работ этого же автора. Александровский – советский и российский психиатр и психотерапевт, известный в том числе исследованиями пограничных расстройств личности и системного подхода в психотерапии.

Если вам интересно познакомиться поближе с психиатрией, ее историей, с функциями психики, теориями возникновения невроза и психических расстройств, но вы не хотите читать 5000 страниц кафедрального сборника мединститута по основам психиатрии, то это книжка для вас. Простой язык, яркие примеры и живое изложение с минимальными потерями академической адекватности и научности материала.

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

«Паутина жизни» Капра Фритьоф

Не напрямую связанная с психологией, но определенно заслуживающая внимания книга.

Мне ее когда-то рекомендовал мой супервизор, как этакий gateway в общую теорию сложных самоорганизующихся систем (к которым относятся живые организмы и наша психика включительно).

В книге рассказывается как развивалась научная мысль от линейного, классического подхода к системному видению, постепенно дается все более сложный взгляд на системы – начиная с математических примеров и заканчивая химией, физикой и биологией. Это в целом занимательно и расширяет кругозор, а заодно позволяет переложить многомерность и системность на функционирование нашей психики и с большим скепсисом относиться к популярной психологии, предлагающей подозрительно простые, прямолинейные и легкие решения сложных проблем.

Что почитать? НеТоп научно-популярных книг по психологии Психолог, Психологическая помощь, Книги, Научпоп, Личность, Чувства, Саморазвитие, Психотерапия, Длиннопост

Конечно, это далеко не все, что можно было бы порекомендовать, если будет интересно, то могу подготовить еще подборки – тематические или более профессиональные.

Ну и делитесь своими рекомендациями в комментариях!

А если захочется поддержать меня, то подписывайтесь на тг-канал: Глубокие интерпретации, там вы найдете больше всякого разного про психотерапию.

Показать полностью 8
Отличная работа, все прочитано!