Психологические проблемы

Опустим тему лечения, психотерапии и этиологии этого заболевания. Не мне об этом судить, я не врач. Я всего лишь девушка парня, который вот уже 9 лет борется со своим тревожным расстройством и фазами депрессии. Вместе с неприятными симптомами и сложностями в лечении ТДР, которые я наблюдаю, есть довольно глобальные проблемы, которые влияли и будут влиять на состояние болеющего человека. О них и поговорим.

Большая беда ТДР-щиков состоит в том, что в нашем социуме до сих пор не принято говорить о психических проблемах. Это что-то на грани “если я скажу, как себя чувствую, то меня увезут в смирительной рубашке прямо в психушку, и потом я буду всю оставшуюся жизнь с корабликом на голове из фольги блуждать по зеленым коридорам”. Но все не так. По данным ВОЗ каждый 4-5 человек в мире страдает тем или иным психическим или поведенческим расстройством. Депрессия и тревога входят в ТОП5 по “популярности”. С симптомами, например, тревоги обращаются чаще, чем с простудой. Думая так, как написано выше, многие пренебрегают лечением, доводя себя чуть ли не до критического состояния. Поразительно то, что при таких внушительных масштабах (ну очень много людей имеют в разной степени тревожное и/или депрессивное расстройство), часть толком не знают, что это такое и искренне удивляются, когда узнают, что они не одни такие.

Вторая большая беда ТДР-щиков - отсутствие адекватной поддержки. Вот уже 2 года, как я учусь заново понимать этот мир в отношениях с ТДР-щиком. Никакой предыдущий опыт мне не помог, потому что понять то, что у тебя работает иначе, то, что ты сам не проживал, очень сложно. Как и я когда-то, многие не знают либо не хотят знать, что именно происходит с их близкими, у которых тревожные и депрессивные расстройства. Звучат фразы “Ты просто ленивый”, “Тебе просто нужно взять себя в руки”, “Хватит волноваться по пустякам”, и это не в самом плохом варианте. Часто близким тяжело осознать и принять тот факт, что рядом с ними человек, у которого психическое расстройство. Это пугает, ставит якобы крест на многих вещах, хотя на практике не всегда так. Да, мы не обязаны делать в отношениях то, что не хотим. отдавать всего себя ради другого, но давайте по-честному, мы и сами хотим от своих любимых поддержки и принятия, вот прям все. Мы хотим, чтобы нам радовались, нас ждали, нами гордились, помогали, ценили и т.д. Сложность в том, что если у вашего близкого ТДР, то поддерживать его морально и физически сложнее, чем не болеющего человека.

Вот и получается, что иногда таким нужным “поддерживателем” выступает не близкий, а психолог, который (если он нормальный) дает ощущение полного принятия и не бросается в отрицание вида “Да нет у вас проблем, вам нужно просто встать с дивана”. К слову, отсутствие поддержки - это один из факторов формирования недуга. Отсюда и грустная статистика, что чаще всего тревожно-депрессивное расстройство “расцветает” именно в условиях отношений со своими близкими. Делаем выводы.

Мы незаметно становимся все более независимыми и, как следствие, менее нужными друг другу. Поясню. Еще каких-то 30 лет назад вопрос выживания стоял более остро, но именно сейчас количество тревожных и депрессивных расстройств неуклонно растет. Сейчас, когда всего, можно сказать, в избытке и вокруг нас миллион возможностей. На первый взгляд это удивительно, а вот на второй - не очень, ведь у всего есть обратная сторона. Вместе с тенденцией растущей свободы есть еще несколько:

- растущее одиночество. Еще никогда человек не был настолько одинок. Раньше, чтобы повысить шансы на свое выживание, рядом всегда была семья, община и т.п. Сейчас можно преспокойно в одиночку фрилансить у себя дома, заказывать еду с доставкой на дом и не волноваться, что из-за угла на тебя нападет медведь или вражеское племя. Мы техническим меньше нуждаемся в ком-то и техническим меньше нужны другим. А отсутствие ощущения собственной нужности и полезности - это дорога в экзистенциальный кризис, как минимум.

- социальная конкуренция. Раньше этот вопрос частично решала религия и политическое устройство. Но сейчас нет никаких “мы рабочий класс”, “мы знать” и т.п. Сейчас мы незаметно поодиночке конкурируем со всем миром. Вокруг нас куча более успешных, более сильных, более умных. Успех стал новой религией. А мы пребываем в тревоге и неуверенности (не все, конечно)), потому что миллиард возможностей породил в нас миллиард сомнений. Я ни в коем случае не думаю, что это море возможностей, которое у нас сейчас есть, что-то плохое. Я думаю, что многие из нас к этому просто не готовы. В школе не учат понимать себя и находить “свой путь”. Единицы (везунчики) довольно рано понимают, кто они такие и живут эту жизнь плюс-минус в гармонии с собой. Остальные в большей или меньшей степени беспокойно ищут себя, “своих” людей и “свое” дело. Беда ТДР-щиков в том, что большой кусок “своего” они не находят. Слишком мало поддержки, мало понимания и слишком много “надо”.

Часть из моих клиентов жалуются на депрессивные состояния. До сих пор люди спорят о причинах депрессии, о том, что она собой представляет. Изложу свою теорию, выведенную  из опыта работы с людьми и над собой. Кратко суть.

Если у человека здоровье тела очень хорошее, то само тело успешно компенсирует возникающий стресс. Встречали таких людей, которые в плане знаний психологии никакие, но при этом успешно справляются со стрессом и в целом по жизни не парятся "какими-то там психологическими проблемами", а вот вы кучу книг по психологии прочитали, походами по психотерапевтам ноги уже стоптали, но при этом счастья найти не можете?

Многие уже озвучивали жизненное наблюдение: больной телесно, значит имеет психо-проблемы, имеет психопроблемы - больной телесно (замкнутый круг). У нас в обществе (особенно у мужчин) не сильно принято заботиться о своём здоровье, поэтому влияние тела на процессы в психике и обратное влияние крайне недооцениваются. Борющемуся с депрессией это надо уяснить чётко: необходимо срочно заняться своим телом и его здоровьем. Тело - наш инструмент работы над психикой, как это ни странно. Но у нас, как обычно: "болит у тебя что-то? да харэ преувеличивать! забей! не обращай внимание на то, что там у тебя колет в боку! чего ты всё время ноешь?!"

В общем, отдельная стрессовая ситуация "оседает" в теле, если тело "не вывозит". На уровне психики это выглядит так, что возникает что-то вроде спайки/узелка. Тут опять у многих трудности в понимании. Мать может считать, что накричать на ребёнка - "ничего такого: переживёт", муж может считать: "живу с женой-стервой, которая треплет нервы - ничего такого: переживу" и т.д. А оно копится-копится-копится... Ничего не исчезает в никуда. Все травмы, нерешённые вопросы, не развязанные узлы "заботливо" сохраняются в психике, а потом всплывают на психотерапевтических сеансах. Казалось бы, давно похоронены и забыты - ан нет, и эмоции всё так же хлещут через край, как и 20 лет назад! Удивительное дело!

Далее. Спайки накапливаются, словно мусор в выгребной яме. Но они не лежат изолированно друг от друга, а начинают слипаться/объединяться в кластеры. Если формируется большой кластер, который захватывает много фонового внимания человека, то на субъективном уровне интерпретируется как депрессивное состояние. Там внутри кластера может быть обида, ненависть, страх, сопротивление и ещё куча всего, что, на удивление, совсем не выглядит как депрессия. Но вместе эти микроспайки (неразрешённые конфликты) будто составляют единое большое состояние, которое часто начинает в голове "больного" жить своей жизнью и воспринимается как нечто цельное, независимое, на столько сильное, что пугает, и с ним не получается справиться.
Таким образом, чтобы расправиться с этим "чудищем", необходимо осознать, что самой по себе депрессии не существует (потому у людей и большие трудности справиться с "болезнью": гоняются за несуществующим). Итак, депрессии нет. Есть входящие в неё состояния, которые нуждаются в проработке. Состояний много. Чаще - очень много. Работа с ними требует терпения. Но это вполне реально - и мой опыт тому доказательство. Однако все хотя волшебную таблетку. А её не будет. Построили целую "империю зла" (депрессию) - придётся её терпеливо и постепенно разрушать: целую империю.
Вы просто по очереди достаёте составляющие "депрессию" состояния и прорабатываете их. Когда яма будет достаточно опорожнена, человек уже не ощущает себя в депрессии. На словах просто. На деле - сами знаете...

Да, совсем забыл - здравый смысл: выгребаете из ямы - старайтесь её не пополнять, а то столкнётесь со школьными задачками о скорости наполнения бассейна, из которого выливается вода.

Моя история депрессивного с позиции меня настоящего выглядит уже банально. Я не помню своё прошлое вне депрессии. Люди вспоминают приятные моменты из своего детства: катание на каруселях, поедание мороженного, ловля бабочек и т.п. Я - ничего. Всё прошлое было погружено в серое месиво депрессии. Было ощущение, что я с ней родился. Я не представлял себя вне её. Таким образом, даже не осознавал, что чем-то поражён. Это довольно частая проблема депрессивных: непонимание, что у них депрессия. Они считают её нормой. Да и окружающие не видят проблемы: "какая такая депрессия? взбодрись, думай о хорошем, не думай о плохом! мысли позитивнее! не понимаю, зачем люди добровольно уходят из жизни - это же глупо, как они этого не понимают?" Ну, примерно такое мышление...

Потом в результате одного психотерапевтического сеанса у меня что-то внутри расслабилось, и я впервые в жизни ощутил почти безграничную радость, кайф, эйфорию. На несколько часов. Тогда я понял, что можно пребывать в других состояниях. Более позитивных/высоких. Стало с чем сравнивать.

После я ещё осознал, что имею серьёзные проблемы со здоровьем, и был удивлён тем, почему раньше этого не видел. Я начал работать над здоровьем и своим психическим (психологическим) состоянием и постепенно разобрался с ним. Оно стало намного лучше, прекратились сильные качели (типичное явление при попытках пролечить что-то). Само состояние более-менее стабилизировалось. После приходили жизненные невзгоды, но это не отбрасывало мои результаты назад.

Как говорится, хэппи энд. :)

Не думала, что вообще кому-то будет интересна эта тема ) Спасибо подписчикам, ваше появление было неожиданно ) Первый пост помог мне справиться с собой, и стало намного легче.

Начнем, пожалуй, с момента моего рождения. Получилось так, что госпожа Жизнь пыталась несколько раз меня убить. Как говорят, стрельцы не ищут легких путей, и час, когда я решила появиться на свет, выпал на пересменку - с 8 до 9 утра. Именно в этот час у матери прекратились схватки и начала лезть я. Ну, а почему бы и нет. Пока я лезла наружу с диким желанием жить, матери приходилось придерживать мою голову, запихивать обратно, пока не придут врачи. В таком состоянии мы пробыли около 40 минут. И, конечно, 40 минут, которые она не давала мне родиться, почти убили нас обеих.

Когда наконец пришел врач и увидел, что мы умираем, начались реанимационные мероприятия. Мама, когда я была маленькая, рассказывала, что уже начала слышать, как поют ангелы, и понимала, что пути назад уже нет. Но потом перед ней резко появилось лицо врача. который дал ей затрещину и проорал "Вылезай оттуда!". Конечно, я ничего этого не помню.

Врачи нас спасли. Стоит отметить, что в нашем городе мне до сих пор попадаются только хорошие врачи, куда бы я ни попадала. Может, это какая-то компенсация от кого-то сверху за то, что Жизнь несколько раз пыталась меня убить.

Получилось так, что, пока мать запихивала меня в себя обратно, она повредила мне нос, он сместился на левую сторону. Полностью. Когда врачи наконец достали меня, мой нос лежал на левой стороне лица. Меня сразу понесли выправлять его, пока хрящи были мягкие. Мать рассказывала, что вправляли прямо молотком. Я орала на весь роддом. Потом меня принесли к ней всю синюю, всю в крови, кровь еще хлестала из уже выпрямленного носа.

Выправить окончательно нос мне не смогли. Когда я начала расти и осознавать себя, я заметила. что мой нос слегка наклонен в левую сторону. Я начала спрашивать маму, что с моим носом и почему он не такой, как у всех. В ответ она и рассказала мне историю моего рождения. Все детство я стеснялась своей особенности, но меня всегда поддерживал отец. Он говорил мне: "Доченька, это твоя изюминка, гордись тем, что ты не такая, как все, что ты необычная. У тебя самый прекрасный курносый нос!". Лет с 12 я ему поверила и перестала стесняться, за что ему благодарна.

Скорее всего, именно из-за того, что мать меня чуть не потеряла, она и стала чрезмерно меня любить и опекать.

Я родилась очень болезненной и мало весила. Скорее всего, именно то, что мне не давали родиться почти час, повлияло на мое поведение в раннем детстве. Мать рассказывала, что до двух лет я не замолкала ни на минуту. Кричала, кричала, днем, ночью - всегда. Почти не спала, только кричала. Всю жизнь мать внушала мне, что, кричащая, я никому не была нужна: ни бабушкам, ни отцу, ни дядям, ни тетям - никому, только ей. И довольно долгое время я ей верила.

По рассказам матери, отцу было все равно на то, что я родилась. Он часами сидел в тетрисе или фотографировал все, что увидит. У отца во время моего рождения была куча хобби, которыми он делился со мной уже подросшей. Это было хорошее время, когда он показывал мне фотоаппарат и бумагу, показывал, как проявлять фотографии, купил мне мой собственный тетрис и научил в него играть. Мы играли вместе. И потом, все время, пока я не достигла подросткового возраста, мы играли вместе в кучу игр, но об этом чуть позже. Уже будучи взрослой, я поняла, что отец любил меня намного больше, чем мать.

Еще до моего рождения отец с помощью бабушки устроился на работу на самое престижное в те года предприятие в нашем городе. Это будет важно для следующей истории. Про бабушку я, наверное, напишу отдельный пост, потому что про этого человека можно рассказывать всю жизнь. Более потрясающей женщины я не встречала никогда.

Стоит отметить, что я всегда чувствовала в отце некоторую целеустремленность. Но, к сожалению, в нем это подавили. Ему не дали стать тем, кем он хотел, и сейчас ему это сильно аукается.

Всю жизнь мать рассказывала мне историю о том, что, когда я родилась, через месяц бабушка, пока отец был на работе, заявила ей: "Собирай монатки свои, своего вы***дка и вали обратно в свою деревню, чтобы я тебя рядом с сыном больше не видела". Мол, мать нагуляла меня и бабушка решила избавиться от позора. Спустя 20 лет я рассказала эту историю бабушке. Я никогда не видела ее настолько убитой. Поняла, что бабушка не могла так поступить, она любит меня больше, чем других внуков, и я отвечаю ей тем же.

Бабушка сказала, что тогда мать действительно уехала со мной в деревню, но по своей воле. Ее мотивацию я не понимаю до сих пор, но, скорее всего, это было связано с отцом, ведь она ее не любила и, скорее всего, он ей окончательно надоел.

Наверное, вы уже понимаете, что, когда я родилась, маме было тяжело. Знаю по своей дочери, что, когда ребенок орет, с ним не способна справиться даже орава родственников. Поэтому она постоянно уставала. Однажды, когда мне было уже почти 2 и я знала несколько слов, но все еще орала, она не выдержала и единственный раз в жизни что есть силы выпорола меня ремнем. Сначала она спросила: "Ну почему ты все время орешь??", на что я, не замолкая, ответила: "Не знаааааюююююю!!" и продолжила орать. Она выпорола меня так, что я сутки не вылезала из-под кровати. К частью, я совсем не помню этого. Эта порка была для меня единственной в жизни. После нее я замолкла, стала очень тихим ребенком, который постоянно был себе на уме.

В город мы вернулись, когда мне было три. Я была уже другим человеком, и родные по отцу очень удивлялись изменениям, произошедшим со мной. Начался новый период в моей жизни, который я уже начала осознавать и запоминать. Этот период заслуживает новой части.

Спасибо за внимание и терпение! Я знаю, что некоторые долго ждали продолжения, но рейтинг Пикабу не позволяет мне добавлять больше одного поста в день ) Третья часть будет как только, так сразу!

WARNING, жесточайший длиннопост

Несколько дней назад я наткнулась в горячем на посты девушки, рассказывающей о своей жизни. Никак не могу вспомнить название цикла постов и ник, но речь идет о девушке, которой очень не повезло с родственниками: мама винила ее во всех своих бедах, отец не участвовал в воспитании, бабушка ненавидела, и единственный родственник, которого она любила - был дедушка, который постоянно ссорился с ее тетей. Если ты вдруг это читаешь - я переживала каждый твой пост, и ты молодец, что смогла вырасти в более-менее социально адаптированного человека! Чего нельзя сказать обо мне.

Скорее всего, на Пикабу были тысячи таких постов. Постов о том, как живут дети, которых вырастили в социальном инкубаторе. Но я пишу этот пост. Потому что я устала.

Жизнь в инкубаторе не принесла мне ничего хорошего, и, в конце концов, сегодня подвела меня к той точке, в которой ты либо режешь вены и прощаешься с родными, либо кардинально меняешь свою жизнь. Я выбрала второе.

Я всю жизнь жила в тени, боясь идти на контакт с человечеством. Тихо отсиживалась в социалках и форумах, почти не писала комментариев и постов, боялась начать что-то новое. Но больше я не боюсь. Я решилась.

Я буду писать о своей проблеме, даже если посты будут уходить в минуса. Друзей у меня нет, а Пикабу - очень широкая площадка, и если хоть кто-то меня услышит, значит, я решила не кончать жизнь самоубийством не напрасно.

Я родилась в начале девяностых в городке, население которого в 2017 году пересекло отметку в 560 000 человек. "Созвучно" номеру региона, кстати, довольно забавная штука. Это было тяжелое время для всей страны, и наш город не был исключением. Я родилась в семье женщины, которая имела 11 братьев и сестер, которую всю жизнь обижала мать, и мужчины, которого заставили выбрать не ту дорогу в жизни. Характеры моих родителей и тяжелое тогда время суммарно дали нормальную такую нагрузку на мое воспитание. Стоит заметить, что мой город вышел из разрухи девяностых относительно недавно, поэтому выбраться раньше из своего состояния было проблематично.

Расскажу немного подробнее о родителях. Моя мама - с виду милейший, замечательный человек. Все мои школьные подруги дико мне завидовали, что она все мне разрешала. Да, это было так. Мама разрешала мне ВООБЩЕ ВСЕ. Кроме работы в подростковом возрасте. Я росла тихим ребенком, который никогда не требовал игрушек и побрякушек, тихо и мирно читал книжки. Если дела касались домашних дел - меня к ним не подпускали. Моим делом было учиться, стать отличницей, выйти на красный диплом и обеспечить свою жизнь. "Не будешь учиться, будешь всю жизнь, как мы с отцом! Я хочу, чтобы ты вышла замуж за принца и жила только в свое удовольствие!" Говорила мне мама лет до пяти.

Мама выросла в деревне, но хозяйство по дому она не умеет вести от слова вообще. Да, она вымоет посуду с хлоркой так, что она будет скрипеть, полы натрет до блеска, выведет любое пятно с любой ткани. Однако это не мешает ей мыть полы раз в полтора месяца, пыль протирать еще реже, в ванной устраивать замачивание белья на неделю или больше, а всю квартиру заставлять бесконечными коробками, мешками, банками, пакетиками и журналами. Собственно, поэтому понятия о чистоте, когда я выходила замуж, у меня не было вообще.

Чего не сказать о моем отце. Моя бабушка, будь она всегда здорова, при вечно балагурящем дедушке смогла воспитать двух своих сыновей так, что все думали, что они - выходцы из интеллигентной семьи профессоров университета, хотя и бабушка, и дедушка родились в глухом колхозе.

Отец умеет все. Нет, не так. Он умеет ВСЕ. Починить, сделать с нуля, запаять, построить, сделать ремонт - отец умеет все. Даже вязать. За это спасибо бабушке. Но, к сожалению, отец хотел стать физиком, но родители заставили его идти на экономиста. Именно это разрушило всю его жизнь, и мне его невероятно жаль.

И вот эти два человека сошлись. Отец влюбился без памяти в мать, а мать влюбилась без памяти в четырехкомнатную квартиру его родителей. И вот, через два месяца после знакомства они поженились. А через 10 месяцев родилась я.

Мать не любила отца, но невероятно любила меня. Любила до безумия. Отец был воспитан строго, и, если ребенок шкодил или вел себя неправильно, поставить его в угол в семье отца было нормой. В семье матери за такое безбожно п***или, поэтому мать не позволяла никому даже пальцем меня трогать. По заднице я получила в жизни всего раз, и по губам тоже лишь раз. Но об этом позже.

Пост получился ужасно длинным. Я надеюсь, что кому-то будет интересно, как рос ребенок двух людей с расшатанной психикой, и что получилось в итоге. А может, найду единомышленников, с которыми мы вместе сможем вылезти из своих психологических проблем. Спасибо за внимание, и, если кому интересно, второй пост будет чуть позже.

Если нужны комменты для минусов, скажите, я поставлю. Просто в этой ситуации даже не знаю, ставить, или нет.

Вчера в психологическом сообществе появился вот этот пост: https://pikabu.ru/story/chyo_samyiy_umnyiy_da__intellekt_i_p...

Если коротко, то автор утверждает, что многие люди не могут решить психологические проблемы в процессе психотерапии, потому что им не хватает интеллектуальных ресурсов для того, чтобы оценить ситуацию на уровне логики. И не помешало бы им эту логику подучить.

В комментариях у нескольких людей бомбануло, так же как и у меня. Но я видел изрядное количество комментариев с вопросами и просьбами о консультации. Вот для этих людей я и пишу пост, почему консультации такого "терапевта" будут скорее вредными, чем полезными.

Сам автор поста указывает, что основное образование у него техническое, психологического не имеет и занимается "терапией" по призванию. Я - студент психфака, если что.

К сути. Я думаю, что автор, не имея психологического образования, стал жертвой эффекта Даннинга-Крюгера. Т.е. не имея специфических психологических знаний, он сам не может оценить уровень своей некомпетентности, и поэтому кажется самому себе весьма грамотным специалистом.

Что не так с самим предположением о нехватке интеллектуальных ресурсов? Да все не так. Даже если посмотреть на этот вопрос с точки зрения всем известного Зигмунда Фрейда и психоанализа. Если у человека есть некая психологическая проблема, то он испытывает некоторое психологическое сопротивление к её решению. Что будет происходить, если мы начнем логически подводить человека к больной точке и приводить доводы? Если человек не готов к решению проблемы, то чем правильнее будут наши доводы, тем СИЛЬНЕЕ будет сопротивление.

Но мало кто приходит в терапию уже готовым к решению проблемы. Задача терапевта - как раз подготовить человека, помочь найти ресурс для решения, и помочь адаптироваться в новой ситуации.

Сопротивление это механизм, который защищает наше я. Сопротивление - полезный механизм, чаще всего он приносит пользу. Если бы не оно, то любую психологическую проблему приходилось бы переживать раз за разом, от начала до конца. Сопротивление защищает нас от этого, поэтому работать с ним нужно мягко.

При этом, сопротивление и логика не являются противоположными вещами. Человек может обладать очень сильной логикой и интеллектом, и очень сильным сопротивлением.

В психотерапии сопротивление иногда достигает таких величин, что человек просто не видит происходящего перед собой. Не видит в буквальном смысле. Смотрит и описывает нечто совершенно другое. Предположу, что в этом случае автор поста сказал бы, что у человека плохо работает восприятие и отправил бы здорового человека к психиатру.

Причем мы рассмотрели вопрос только с точки зрения психоанализа, а в психологии уже давно существует масса более новых и серьезных школ.

Автор поста приводит в пример ситуацию, где человек боится знакомиться с девушками, паникует при встрече, но при этом в спокойной ситуации он же должен понимать, что проблема в нем!

Психологические проблемы редко бывают одномерными, поведенческими. К примеру, в транзактном анализе рассматривается жизненный сценарий человека. У человека может быть запись в сценарии "ты должен убить свою жену и сесть в тюрьму". Но при этом он боится девушек, и этот страх охраняет человека от исполнения деструктивного сценария. Может ли он понять это с помощью логики? Вряд ли. Но ему можно снять "симптом" в терапии и активировать деструктивный сценарий.

Психика имеет ряд специфических особенностей работы. Применять к ней житейские представления не корректно. Об этом говорят на первом курсе психфака, и если автор хотя бы брал в руки учебник по психологии для первого курса, он бы знал об этом.

Психология в России сейчас отчаянно нуждается в хороших популяризаторах. И уж точно не нуждается вот в таких популяризаторах, как автор поста. Потому что с точки зрения житейской логики его пост выглядит вполне адекватным и вполне может убедить читателя. И только психолог может понять, какая вопиющая чушь на самом деле там написана.

В этом тексте я опишу одну из составляющих психологических проблем. Предупреждаю, что тема для многих больная.

Знаете, почему множество проблем вообще возникают, и люди не могут их решить? Потому что многим людям банально не хватает интеллектуальных способностей это сделать. Приведу примеры.

1. Ходила ко мне на консультации клиентка, у которой было, на сколько помню, 5 разводов. И последний брак тоже шёл к расторжению. В процессе нашего общения выяснилось, что эти пять разводов не поселили в ней простую мысли, что "со мной что-то не так, наверное, раз 5 раз одно и то же повторяется" (логика!). Как думаете, сработает ли терапия, если женщина так и будет считать, что с ней всё ОК?

2. Другая клиентка постоянно орала на своего мужа. Тот начинал себя неадекватно вести и один раз в приступе истерики выбросился из окна. Слава богу, драма происходила всего лишь на втором этаже высотки, и мужчина выжил. Я спрашиваю его жену: "Вы понимаете чисто на интеллектуальном/логическом уровне, что если кричать на людей, то они при этом могут себя вести "неадекватно": нервничать, впадать в истерику, лезть в драку и т.д.?" Не понимает. :( До меня она посетила где-то пять разных психологов, которые пытались ей помочь с семейными отношениями. Но ничего не вышло, полагаю потому, что для неё нет следственно-причинной связи между своим поведением и реакциями на это поведение мужа.

3. Одна моя знакомая любит одалживать деньги, чтобы "проверить человека". Как-то я пробовал с ней на эту тему поговорить: "Ты понимаешь, что вовсе не обязательно давать людям деньги в долг, чтобы их проверить; тем более, если эти люди "мутные", то высока вероятность, что они не вернут деньги". Не понимает. :( И вот не так давно я узнаю, что её снова кинули на штуку баксов, и она в очередной раз пытается справиться с эмоциональными последствиями "нечестного поведения людей". Человек сам себе проблемы создаёт, а потом героически их решает. Такая вот у него жизнь. Героическая. А мог бы изначально их не создавать, немного подумав над ситуацией, тем более не цыганки на улице разводят, т.е. время пораскинуть мозгами всё-таки есть.

По большому счёту, таким людям нужна не столько психотерапия, сколько учебник по формальной логике для гуманитариев с большим количеством практических примеров + опыт решения различных логических задач.

Уточню один момент в поднятом мной вопросе.

1) Есть компонент понимания своей проблемы на уровне логики,

2) а есть чисто психологическая составляющая проблемы.

Приведу пример. Допустим, вы боитесь подходить знакомиться к девушкам. Интеллектом вы понимаете, что девушки не кусаются, что нужно подходить с доброжелательным выражением лица, быть вежливым и тактичным. Но когда вы пытаетесь подойти на улице к конкретной понравившейся девушке, то коленки сами по себе начинают трястись, а лицо непроизвольно искажается страшной гримасой - девушки это замечают и спешат побыстрее от вас убежать. Трясущимися коленками занимается уже психотерапия (психология). А логикой - нет.

Бывает ещё, когда человек не может самостоятельно увидеть что-то простое и очевидное, т.к. его разум находится в так называемой психологической слепоте (шаблонности восприятия и мышления). Но после узнавания ответа человек с развитым интеллектом способен понять этот ответ. На таком принципе построены многочисленные головоломки. Вроде, думаешь-думаешь над решением, уже думалку сломал, а не придумывается что-то... заглянул "вконец учебника, где ответы лежат", а там, ну, на столько простая разгадка, что не понятно, как сам не допетрил до такой элементарщины.

Напоследок расскажу случай из моей практики. Одному своему клиенту я раз за разом напоминал про интеллектуальное познание окружающего мира. Через какое-то время он заинтересовался темой прокачки своего серого вещества и начал решать всякие логические задачки. Одной из таких задачек, которые ему попадались, была классическая головоломка про волка, козу и капусту:

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%BA,_%D0%...

И вот однажды клиент мне поведал, что с ним произошло в жизни:

"Общаюсь я, значит, в очередной раз со своим не очень хорошим знакомым XYZ, будь он не ладен! Чувствую, что мне снова плохо как-то от такого общения. И тут я начинаю автоматически в голове перебирать различные варианты своего взаимодействия со знакомым, ну, как я делал во время решения той задачки про козу и капусту. И меня прям осеняет новым вариантом: так я ж могу просто прервать общение и уйти. И как же я раньше не догадывался до такого простого решения? И радостный такой прощаюсь и ухожу".

Ума и мудрости всем! :)