RedkoZhivuDoma

Мне становится лучше каждый день. Я уже не вспоминаю о бешенных сутках сердца и постоянной одышке при волнении. Мой темп жизни стал более спокойным, хотя до сих пор преследуют навязчивые мысли.
Наконец-то закончил принимать антидепрессанты, а головокружение сошло на нет.
Самое приятное - редкое ощущение заниматься как любимыми делами, так и делами на будущее. Пока оно действительно редкое, но после затишья - как первая затяжка после завязки.
Всё чаще ищу общения. Это настоящий прорыв для меня сейчас! Я счастлив, осознавая это.
А что я делал всё это время? После отказа от лекарств насильно разбавлял негатив позитивом. Это было непросто. Через силу выделял время и, как ни странно, силы расслабиться и посмотреть желанный фильм/сериал/аниме, поиграть на гитаре, поработать над смыканием голосовых связок. Это всё приносит удовольствие, но я боялся снова к этому прикоснуться, опасаясь провала.
Поход к психологу помог обозначить путь выявления ценностей и целей. В тот же момент ко мне попала в руки книга "Ловушка счастья". Я очень молодой читатель, и по тому у меня есть чувство, что читать её буду долго.
Но на любом пути происходят просадки, когда ты откатываешься, и появляется чувство, что всё зря. На этот случай есть специальный подход, и хорошо, когда в такие моменты ты о нём помнишь.

Примерно так выглядит работа человека над собой, которую стоило прививать ещё с детства.

И он перманентный и вездесущий (и очень неожиданно срущий во все тапки). Есть множество дел, от которых эндорфины в моём теле играют в Rock'n'roll Racing, но всегда есть какой-то противный, как тихий пердëж, страх.
Например когда-то я занимался бегом на длинные дистанции. Поблизости есть лес с классными тропинками, но меня удерживает, что с моей работой регулярно бегать не получится, что кроссы будут в песке и надо бы пса с собой взять, но так не хочется за ним следить...
Я люблю играть на гитаре и повыпендриваться вокалом. Но я так давно не пел, уровень не тот, не хочу ударить в грязь лицом, надо подтягивать, да и гитара уже не лежит так в руках как раньше...

Но! Есть прогресс.
Я снова полюбил музыку, и наушники вновь мои верные спутники. Мне впервые за пару лет удалось непринужденно и раскрепощëнно посмеяться над шутками. Мои выходные прошли без спешки, и несмотря на это я переделал много дел, в том числе те, до которых долго не доходили руки. Я выделил немного денег на новые вещи, которые подходят моему самоощущению. Набрался смелости сходить на эротический массаж.
И впервые за пару лет я чувствую себя довольным этими моментами. Пользуясь случаем, составил список дел, целей и покупок на небольшой горизонт.

И, да! Я научился кататься на роликах:)

В моём плейлисте очень разная музыка: Celldweller, Andy McKynn, Linkin Park, Гран-КуражЪ, Рычаги Машин, Anacondaz, DPR IAN, Сергей Лазарев, Tobias Rauscher, Oxxxymiron. Этого хватит для общей картины.

Долгим выбором были наушники Sony ch510. Но они не очень подходят для активностей в зале и пробежек. Поэтому рассматривал внутриканальные или вкладыши.

Я не богат, поэтому ценник был до 5 000₽.
Чисто случайно проходил мимо очередного магазина с аксессуарами для телефона и из любопытства решил ознакомиться с ассортиментом.
После получаса мучений продавца я нашёл их.

HOCO EQ9 Plus. Почему они.
Не срущий бас. Приятно сидят в ушах и не пытаются сбежать при резких поворотах. Нет вырвиглазных провалов в частотах. Заряд держит приятно долго.

А дальше ловкость рук и дело вкуса. Эквалайзер.
Устройство: Tecno Camon 19 Neo
Эквалайзер: XEQ (бесплатная версия)
Приложение: Яндекс.Музыка

Ни в коем случае не реклама.

Всю сознательную жизнь мои пальцы имели такой вот вид, и я считал это просто такой особенностью.
А внезапно это меня достало. Шарил в интернете, но ответы оооочень разнообразные и часто обобщëнные.
Я верю в личный опыт людей, поэтому пишу сюда. Все, у кого была такая же проблема, как вы её решили?