Сонный паралич, этих историй есть у меня.
Ты как-бы проснулся, а как-бы и нет.
Пограничное состояние сознание. Очень интересное и будоражащее, и очень страшное, особенно для "новичков"
Представь что ты проснулся, но под водой, где в принципе можно дышать.
Ты лежишь в своей комнате, видишь себя, свою комнату, но ты не можешь пошевелиться, а сознание немного расплывчато, внешние звуки притуплены.
(Это ты поймёшь когда я опишу истинное пробуждение)
Постепенно начинают проявляться галлюцинации, чем дальше тем хуже:
Этап 1: слуховые - ты слышишь, как кто-то идёт к тебе из соседней комнаты, бренчание кастрюль, смех, угрозы, советы, друзей, врагов - да что угодно.
Накатывает волна липкого, холодного страха, от которого невозможно избавиться рациональными объяснениями, даже если ты испытываешь это в тысячный раз. Можно лишь замедлить скорость "шкалы паники", но замедлить можно значительно, концентрируясь на деталях которые тебе нужны (положительных), всё что будет вне твоего внимания будет копить негативную "шкалу".
Итак - два варинта развития событий
№1: негативный
Этап 2: - светотеневые - ты видишь как тени, гуще чем темнота комнаты в которой ты спишь начинают оформляться, во что-то очень неприятное глазу, они стекаются к тебе паника нарастает, становится тяжелее дышать.
Этап 3: - полноценная враждебная галлюцинация - ты видишь оформленные силуэты у своей кровати, которые тянуться к твоему телу, возможны физические ощущения дискомфорта, особенно неприятно, если у тебя есть "воспоминания о боли" - т.е сильный травматический опыт - ожог (в моем случае), ранение, перелом.
№2: позитивный (на первый взгляд)
Этап 2: - полноценная дружественная галлюцинация - ты можешь увидеть давно умершего любимого родственника, друга с которым хочешь пообщаться, машину которую ты хочешь. Но проблема Этапа №1 сохраняется. Негативная шкала постоянно копится, на этом этапе гораздо быстрее (Я мог удерживать дружественные галлюцинации около пяти минут, прежде чем понимал - пора просыпаться), как только чаша весов переливается - дружественные галлюцинации постепенно превращаются во враждебные.
Этап 3: - полноценная ОЧЕНЬ враждебная галлюцинация. Как говориться от любви до ненависти один шаг. Дружественные галлюцинации превращаясь во враждебные бьют сильнее, чем любая страшная ебакка. Близкие говорят гадости, или умирают на глазах, или убивают друг друга, любимые вещи гниют, мысли заполняет тоска, обида и горечь.
На всех этапах был, предпочитаю не заглядывать дальше этапа №1, при уверенности в своих силах, отсутствии жизненных гештальтов, отсутствии нервных срывов могу заглянуть в позитивный №2, с рукой на "кнопке выключения" этого балагана, особенно когда пытался в ОСы (так и не смог полноценно овладеть техникой)
При всём при этом - ты не можешь пошевелиться, а любая попытка движения вызывает неприятные ощущения, как бы это передать - как будто ты приклеен к собственному телу, а двигаться пытается "фантом" тела (О если шаришь представь Нуб-сайбота из мортал комбата), чем дальше ты уводишь, например "фантомную руку" по соотношению к своей настоящей руке, тем сильнее будет ощущение затягивания назад, на исходную позицию.
Итак способы выхода из сонного паралича:
1) Общепринятый - уснуть. Может я и параноик, но это очень страшно. Ни разу не доводил до конца. Представь, что тебе необходимо провалиться в пустоту. Физически ощущаешь как-будто ты лежишь на поверхности холодной чёрной жижи, и как только ты перестаёшь ментально бороться с этим состоянием - ты начинаешь в ней тонуть. Стоит лишь утонуть в черноте и ты уснёшь и паралич закончится.
Проблема в том, что очень часто сонным параличам предшествуют ночные кошмары, а те кто сталкивался с кошмарами знают - не встряхнулся после пробуждения - добро пожаловать обратно.
Ночной кошмар опять же, кратко - это не просто страшный сон, это паническая атака во сне, малоприятное ощущение, особенно если это многоуровневый кошмар (когда ты раз за разом просыпаешься в ночном кошмаре, в пограничном состоянии сознания, без понимания проснулся ли ты, либо ты на следующем уровне, но с осознанием того - что ты в ночном кошмаре)
2) Персональный - кто как выходит, помнишь фильм начало? Там у каждого был свой способ проверки "сон или реальность". Я вот например "вибрирую" (Как флеш из DC вибрирует, когда проходит сквозь стены, или например создаёт торнадо) - минимизирует неприятные ощущения от клейкости, подаёт частые сигналы мозгу на движение. В основном мне хватает 20 секунд "вибрировать" двумя руками, чтобы выйти из паралича. Частенько в этом состоянии задерживаюсь, но стараюсь избегать полноценных галлюцинаций. Спать потом ещё дня 3 не хочется :)
Ну и этап 4. Пробуждение:
Ты выныриваешь из под воды.
Если в комнате есть звуки - ты начинаешь их отчётливо слышать (в параличе можно слышать приглушённо, я бы сказал 5-7% от громкости, происходящее вокруг), сознание обретает чёткую форму и ясность, чёткость картинки повышается.
В общем и целом возникают из-за алкоголизма, наркомании бедами с башкой (эпилепсия в зачатке, шизофрения в зачатке), постоянной депривацией сна.
Вещь достаточно неприятная, выматывает. Если, например, я получил многоуровневый кошмар, с выходом в сонный паралич (Ко-ко-комбо) - всё время, что я спал можно смело не считать, если выходной - организм потребует +8 часов на восстановление, даже если до этого ты спал 6 (конец второй быстрой), хотя обычно паралич возникает в конце первой быстрой фазы - на 2-3 часу сна. Если рабочий - организм будет зомби.
У меня лично был на фоне алкоголизма, раньше был почти ежедневный ночной гость, за последние 7 месяцев (в завязке) накатывал трижды на фоне сильного стресса.
