Учёные опровергли миф о необходимости восьмичасового сна — людям нужен разный объём отдыха
Учёные опровергли миф о необходимости восьмичасового сна — людям нужен разный объём отдыха.
В 20 странах показатели сна не связаны с риском сердечных заболеваний, диабета или ожирения. Например, японцы спят на 1,5 часа меньше, но это не сказывается на их здоровье.
Вывод: важнее подстраиваться под свой ритм и общественный график, чем следовать универсальным советам
В нашем ТГК канале больше интересных новостей, ссылка на пост: https://t.me/newbed1337/1522





