Но у меня есть одно маленькое "НО", которым я пользуюсь как щитом от всех невзгод, я убеждаю себя ( а может это и в правду так и есть), что я совсем не вахтовик, но я заложник обстоятельств, дурачок, жертва экономической системы, эгоист, ленивец, но уж точно не вахтовик. Ни руки, ни мозг, ни душа — ничего под это не заточено.

Знаете, я иногда пишу маленькие рассказы, старательно пытаюсь постичь человеческий разум путём эмпирического метода, фотографирую ( точнее пытаюсь), разбираю музыку и много что ещё. Нет, я не нетакусик, всё-таки я могу и выпить и закурить, если будет кураж, но в моих глазах это разделяет меня от образа типичного вахтовика (неотесанного пьянчуги и неухоженного мужлана). В общем - делаю всё, чтобы остаться человеком и не озвереть. Но ведь для этого нужно общаться с умными и образованными людьми, или же хотя бы хоть куда-то записывать свои мысли! И именно по этой причине я решился написать свой первый пост.
Потому "по тихой грусти" буду писать сюда, авось кому понравится прочитанное/увиденное, а может даже смогу с кем-нибудь начать общаться. В общем - верю в лучшее и доброе:)

хуй с ним, что последний дотнет на десятке не работает. проживу и без него.

бля, а когда-то жили же все дружно с HDD и не парились, что комп загружался по 10 минут. все таки человек - такое существо, которое привыкает к хорошему быстро, а отоучается с трудом

Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Используйте наш гид в дни, когда всё «тормозит».

Микроритуал переключения

Исследования показывают: мозгу нужны «якоря», чтобы переходить из режима отдыха в режим концентрации.

Попробуйте придумать свой мини-ритуал для рабочего старта: включайте одну и ту же песню, открывайте ноутбук с особой закладки или заваривайте кофе в любимой кружке. Этот сигнал станет кнопкой «ON» для мозга.

Дополнительно включите MindBooster — он помогает быстрее войти в поток, улучшает память и повышает стрессоустойчивость.

«Коробка» — дыхательная техника

Дыхание напрямую влияет на работу префронтальной коры — центра концентрации.

Всего 3 минуты дыхания по технике «коробка» (вдох 4 сек — пауза 4 — выдох 4 — пауза 4) снижают активность «шума» в голове.

Включите в привычку приём Б-комплекса! Витамины группы B поддерживают нервную систему, снижают утомляемость и делают стресс менее разрушительным.

«Тайм-слоты» для мозга

Мозг работает циклами по 90 минут (ультрадианные ритмы).

Работайте в блоках: 80–90 минут — концентрация, 10–15 минут — отдых. Такой график снижает истощение и даёт ощущение завершённости задач. Это подтверждают исследования сна и продуктивности (N. Kleitman, University of Chicago).

Попробуйте планировать день именно через такие слоты — эффективность возрастает на 20–30%.

Утренний иммунный апгрейд

Даже лёгкое воспаление в организме снижает продуктивность и внимание. Поэтому укреплённый иммунитет — это не только про здоровье, но и про фокус.

Начните день с короткой прогулки на солнце или холодного душа, чтобы активировать адаптивные механизмы.

Добавьте к этому Immune Booster — он содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые активизируют собственные защитные силы организма.

Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте, там еще много интересного, в том числе наши бесплатные вебинары и секретные акции.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением необходима консультация специалиста.
Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,
ОГРН 1215400008207
Erid: 2VSb5y7B4H7