Здравствуйте мне 38 лет,в какой то момент я понял что появилась отдышка, от обычной ходьбы,хотя совсем уж лишним весом я не страдаю, он присутствует, вес последние лет 10 гуляет от 90 до 100кг при росте 180

И что я подумал, я ленив,Но в плюс мне я ещё и упрямый как баран к тому же от себя не убежишь, и я подумал что надо начать двигаться,как?

По 10 километров каждый день, вне зависимости от погоды, усталости и того есть ли на трекере заветные 10 тысяч шагов, я просто пошёл, да не всегда выходило ровно 10 км, иногда больше, иногда меньше но я стараюсь не пропускать не один день, просто прихожу с работы , кушаю переодеваюсь и выхожу времени уходит от 1:40 до 2:00 .

Я не ставлю себе целей похудения,или рекордов скорости ,хотя вес с 89 уже стал 83, я тупо чувствую себя лучше, без смс и регистрации, и вижу как уходит сало, а оно уходит так же как и снег весной то есть везде по немногу, я не ограничиваю себя в еде, просто живу как и раньше, только трачу 2 часа в день не на валянье на диване с просмотром Ютуба,а на ходьбу с прослушиванием того же Ютуба только в наушниках.

Зачем я это тут пишу? Я не знаю , может кому-то это будет пинок, поднять свой зад и выйти на улицу, даже если это будет один человек,я уже потратил не зря время которое потратил на написание поста✌️