Иду по парку, и нашел отруби
"ОГО ЕБАТЬ" - отруби здоровые!
"ОГО ЕБАТЬ" - отруби здоровые!
«Отруби залить горячей водой, выдержать три минуты, засыпать муку. Выпекать, мысленно представляя, что вы добавили в тесто лепестки роз, сметану, яйца или космический свет. И как в сказке, тесто будет таким, как вы его задумали. Такова сила мысли».
Многие из нас любят сосиски, отварные или жареные на гриле, они вкусные, быстро готовятся, но мы понимаем, что этот продукт калорийный и малополезный, который не укладывается в диетическое и правильное питание. Поэтому предлагаю самим приготовить удивительно нежные диетические домашние сосиски из куриной грудки и овсяных отрубей. Тогда вы будете уверены, что ваши правильные сочные куриные сосиски содержат только чистый белок без консервантов, в них мало жира, и они хорошо усваиваются нашим организмом. Состав домашних сосисок можно каждый раз изменять, добавляя разнообразные ингредиенты и специи. Например, болгарский перец, лук, чеснок, укроп, сельдерей, сыр и др.
Общая информация
Подготовка: 30-40 минут
Готовка: 15 минут
Общее количество: 45-55 минут
Количество: 19-20 шт
Ингредиенты
-1 кг филе куриной грудки
-2 яйца
-50 гр овсяных отрубей
-80-100 мл молока
-2 чайных ложки приправы для курицы
-соль и перец по вкусу
-пищевая пленка
Процесс
-Овсяные отруби залить молоком и оставить набухать на 15-20 минут.
-Куриные грудки нарезать и пропустить через мясорубку.
-В большой ёмкости смешать куриный фарш, яйца, специи и отруби. Хорошо перемешать.
-Разложить пищевую пленку на столе. На нижний край пленки выложить 1 столовую ложку с горкой фарша. Свернуть фарш, разравнивая его ложкой по длине. Плотно скрутить пленку, чтобы не осталось воздушных пустот, и завязать узелки с двух сторон. Излишки плёнки обрезать.
-Сосиски хранить в морозилке.
-Варить сосиски 15 минут в кипящей воде.
-Приятного аппетита!
БЖУ (приблизительно на 100 гр)
-108 Ккал;
-белки 20,6 г;
-жиры 2,2 г;
-углеводы 2,4 г.
При съемке ролика не пострадало ни одно животное. Это просто ванна из теплой отрубной муки для кошек. "Сухой" способ купания.
изображения рандомные из нета. Пачка отрубей стоит 30р, а пользы от неё больше чем можно только представить. Во первых вы на всегда забудите о запорах, ежедневный стул вам обеспечен. Отруби помогут тем кто хочет похудеть, эффективно очиститься кишечник. И соответственно укрепляется иммунитет. Так как кишечник главный орган иммунитета. Возьмите за привычку их использование и незамедлительно ощутите положительный эффект. Я развожу столовую ложку в стакане воды и выпиваю. Можно добавлять в каши и другие блюда. Всем спасибо за внимание и берегите себя.
Печенье с отрубями съел и отрубился