Блин, я когда это прочитала, у меня было три стадии.
Первая — облегчение.
Вторая — злорадство.
Третья — господи, автор, спасибо тебе, кем бы ты ни был.
«Воистину так. Ибо!» (с)
Я уже реально начала подозревать, что это только меня бесят все эти ресурсные богини с их «состояниями». Ну знаете, такие — «выбирают себя», «никому ничего не должны», «живут в потоке».
В потоке — это когда ты мчишь по жизни без тормозов, руля и ПДД, но при этом яростно возмущаешься, что тебя не пропускают, сигналят и почему-то требуют соблюдать правила.
И ты такая смотришь на это всё и думаешь:
— Ребят… а вы вообще в курсе, что вокруг ещё люди есть?
Но нет. Люди — это что-то неэкологичное. Давящее.
А потом тебе объясняют, что на самом деле это ты мега неосознанная.
Вообще-то, если человек тебя продинамил — это не потому, что ему пофиг, а потому что он «не в ресурсе».
Если кинул с обязательствами — это не безответственность, это «бережное отношение к себе».
А если ты вдруг недоволен — значит, ты говоришь из боли, непроработанный, токсичный и нарушаешь чужие границы.
Границы человека, который, на минуточку (!), никому ничего не должен.
Ну и вишенка на торте: накосячить и заявить — «это не я, это мои проекции». (Не спрашивайте, что это значит — я сама не в теме. Просто пару подружек так кукушечкой поехали.)
За последние годы в публичном пространстве стало много простых и приятных формул: «выбирай себя», «ты никому ничего не должен», «живи в потоке», «отпусти контроль».
Эти идеи особенно цепляют людей в кризисе — уставших, перегруженных, давно живущих в режиме «надо». И это логично: когда тяжело, хочется не решений, а облегчения. Проблема начинается в тот момент, когда облегчение подменяет собой работу с реальностью.
Я не против заботы о себе. Но важно честно посмотреть, что именно нам предлагают под видом поддержки — и к чему это приводит.
Ловушка «ты не мог/ не могла иначе»
Очень многие модные коученговые нарративы опираются на одну базовую мысль: человек не мог поступить иначе. Всё объясняется травмами, детством, сценариями, телесной памятью.
Это звучит гуманно и даже справедливо. Но здесь возникает ключевой логический момент: если человек не мог иначе, значит, он не является автором своих решений. А если нет авторства, то исчезает и ответственность.
На этом этапе поддержка перестаёт быть помощью и превращается в уход от реальности.
Травмы действительно влияют на поведение. Они объясняют, почему человек выбирает одни реакции и избегает других. Но объяснение — не равно оправдание. Травма не индульгенция.
В популярной «мягкой» философии травма перестаёт быть точкой роста. Она становится финальным аргументом, который закрывает любой разговор о последствиях. Всё, что идёт не так, объясняется болью и состоянием, а не собственными решениями.
Именно здесь формируется привычка не связывать поступки и результаты.
Что на самом деле происходит?
Когда связка «поступок — последствие» разорвана, появляется очень узнаваемый формат помощи.
Человеку предлагают не разобраться в ситуации, а прежде всего снять с себя напряжение. Его успокаивают, объясняют, почему он «не виноват» и подтверждают, что с ним «всё в порядке».
В разговоре или в текстах это выглядит примерно так: «Если бы ты был в ресурсе — сделал бы иначе. Значит, сейчас просто не время».«Это не твоя ответственность, ты не должен тащить это на себе».«Главное — сохранить себя, а последствия потом как-нибудь решатся».
Человеку действительно становится легче. Уходит чувство вины, снижается тревога, появляется ощущение, что проблема решена. Но по факту не меняется ничего: не проясняются границы, не пересматриваются решения, не появляется понимание, что делать по-другому в следующий раз.
Такая поддержка работает как обезболивающее. Она временно убирает неприятные ощущения, но не лечит причину. И когда ситуация повторяется — а она почти всегда повторяется — человек снова остаётся без инструментов и без опоры, только с очередным объяснением, почему «он не мог иначе».
Именно поэтому такая псевдоподдержка даёт облегчение, но не даёт выхода. Она помогает пережить момент, но не помогает изменить сценарий.
Облегчение ≠ изменение
Чтобы псевдоподдержка работала, нужно убрать ещё один элемент — контроль. Контроль в таких текстах объявляется источником выгорания, подавления и «потери энергии».
Но контроль — это не только жёсткость. Это способность удерживать рамки, прогнозировать последствия и отвечать за свои решения. Когда человек отказывается от внутреннего контроля, он не становится свободнее.
Он просто передаёт эту функцию внешнему миру.
Формула «ты никому ничего не должен» выглядит логичным продолжением. Она обещает свободу и облегчение.
Но ограничения никуда не исчезают. Они просто перестают быть добровольными. Вместо внутреннего выбора появляется внешнее давление — со стороны системы, работы, отношений, закона.
Реальность начинает делать то, что человек отказался делать сам: обозначать границы.
Как это выглядит в обычной жизни?
На практике это выглядит просто. Человек устал и решает «выбрать себя». Под этим он понимает вполне конкретные действия: срывать сроки (потому что «нет ресурса), игнорировать договорённости, перекладывать решения, избегать сложных разговоров.
В первые недели действительно становится легче. Но затем начинают накапливаться проблемы в виде недовольства коллег, давления со стороны руководства, финансовых потерь, разрушенных отношений.
Кризис возвращается уже не как внутреннее напряжение, а как внешний удар.
И человек искренне не понимает, «за что» ведь он «просто заботился о себе»...
Это не теория: реальный кейс
Важно подчеркнуть, речь не об абстрактных идеях. Эту философию транслируют десятки людей под видом профессиональной помощи и «бережного подхода».
Один из показательных примеров — Лизавета Мязина, публично позиционирующая себя как психолог и коуч. В её текстах и сторис регулярно воспроизводится именно эта логика: отказ от ответственности под видом заботы о себе, обесценивание контроля и снятие авторства с собственных решений.
Принципиально важно: речь не о личности, мотивах или частной жизни конкретного человека. Речь о том, как подобные идеи, поданные в формате экспертной позиции, работают на практике и к каким последствиям они приводят — как для самих авторов, так и для их клиентов.
При этом сама Лизавета активно пожинает плоды «своего пути»...
Потому, что реальность не работает с формулами и состояниями. Она работает с действиями и их последствиями.
Можно сколько угодно говорить про поток и осознанность. Если нарушаются границы, договорённости и правила, ответ приходит вполне конкретный — и обычно очень отрезвляющий.
Самое уязвимое место — дети
Отдельного внимания требует то, как подобная философия отражается в семье. Дети не копируют слова — они копируют модель отношения к ответственности, границам и правилам.
Когда взрослый живёт в логике «мне все должны понимание», ребёнок усваивает не формулировки, а сам принцип, что последствия — это всегда чья-то чужая вина, а не результат собственных действий. Это универсальный механизм. Ребёнок сталкивается с внешними рамками — школой, правилами, требованиями — раньше, чем у него появляются ресурсы с ними справляться. И если внутренний контроль не сформирован, удар оказывается особенно жёстким.
Этот сторис Лизаветы отлично показывает как ее собственный ребенок в точности зеркалит то, что делает она сама. У нее самой проблемы с системой - у ее ребенка тоже.
Философия вседозволенности обещает свободу и облегчение. На практике она почти всегда приводит к повторяющимся кризисам.
Ответственность никуда не исчезает. Она просто накапливается и возвращается в более жёсткой форме.
Настоящая поддержка не отрицает боль и усталость. И не подменяет работу над собой снятием неприятных эмоций.
Она помогает увидеть, какие решения привели к проблеме, и что именно нужно изменить, чтобы сценарий не повторился. Это сложнее, чем утешение, но только это даёт устойчивость.
Если вам обещают свободу без ответственности, стоит насторожиться. Потому что платить за такие обещания в итоге всегда приходится самому.
Сразу говорю, это может быть и монтаж, но, в любом случае, передаёт общую картину. Человек в психушке, с диагнозом шизофрения, посылает закодированные сообщения, - моя интерпретация. Он рассказывает про нарушения в гос-системе.
"Субъективные галлюцинации на подоконнике, очень неприятные" - через несколько минут он пояснит, так он называет цветовые нарушения. Расшифровываем, - т.е. он так культурно намекает на адрогинские мотивы, латентные воздействия. Не забываем, это он говорит про гос-систему. Где? Под Widows ОС, - "под оконниками".
Оперативная Система - созвучно и с Осознанными Сновидениями.
Государство игнорирует собственный закон о распространении порнографии, хотя 👉она вся нейронетная, но задействует людское нутро, это против психики, тем более там нарушаются "психичности цвета", - "розовые" женщины в порноиндустрии это как необговариваемая данность.
Неприятно думать и по мужской линии о таких использованиях людей. Кстати, именно Осознанное Сновидение в записи и представляет нейронетную порноиндустрию, т.е. всю, с 80-ых годов. Он называет это галлюцинациями. А что такое галлюцинации? Это реакция мозга на сбои в сочетании частот бодрствования и сновидений, - гамма и тета, альфа, бетта, дельта. Доказано научно, что можно вызывать состояние ОС, воздействуя бетта и гамма частотами на спящего. Т.е. это управляемые галлюцинации во сне. Всё сходится.
Наверняка не единственный эффект. Или только я такой фантазёр?
Это можно проделывать и дистанционно с каждым, загоняя в лечебницу.
Рабочие ритмы от 30-300Гц, а Китайская станция от 0.1 Гц. Каждая из них опоясывает сферой весь земной шар.
А ещё, меня пытают в нейронете и добавляют, скажем так, "под окно", какие-то андрогинские электромагнитные раздражители, которые мужественные или женственные люди добавлять бы не стали, "какие-то электропамперсы" и т.д. Я бы их ползать заставил, этих нейрофашистов, но среди них нет мужественных людей, априори, готовых столкнуться в прямой позиции. Думаю, он мог и такие моменты объяснять, понимая, что, даже поверив, люди не станут признавать нейронет вслух. Но я силён, я не могу иначе.
Момент на 1:26 сек. - "серость можно снять через секс". Антагонизм. Т.е. это серость принудительного антисексизма, - это загнанный антифашист, демократия не может запрещать любовный секс. Forced AntiSexISM = Fasism "Что такое серость?" Он говорит: "серость - это галлюцинация", уже мы знаем, он про порноиндустрию от официалов, которые как бы борятся сами с собой. Теневая индустрия. Он немножко сам снимает это состояние напряжения рукой своею, сказал в самом начале, - это он явно про системный разврат малолетних подростков, избирательно, кого-то вынуждают этим увлечься, вместо любовных сексуальных отношений, некая форма киберпанка. Для того и толкают отдельным подросткам Веру В Порноиндустрию, а кто-то, поверив в этот неореализм, будет находится в режиме когнитивного диссонанса, просто будет отвращаться от системы, к примеру от армии, как я, - я верил в эту индустрию 20 лет, поэтому армия мне казалась непрестижной. Сейчас то я понимаю, даже если и так, надо идти и менять. Нормалёк? Пожелаете детям вице-губернатора? "Но это не муниципальный уровень". Это и есть культ Молоха, описанный в библии, - сегрегация. Здесь долгое чтиво, но досканальное: 👇Церковный софизм - современное фарисейство
Нейрофашизм вызывает в людях стремление заниматься киберпанком, - это форма протеста, а не просто дурость, как я сам раньше считал. Грубо говоря, им остаётся только "снять штаны и бегать", депутаты то неприкосновенны, а критику напрямую они не способны воспринять и альтернативы нет с позицией по этим вопросам.
Игра Ядерный Титбит, - полный киберпанк!
"Всё могу сказать вам, что меня тревожит?" - подколол, проекция на психологе: про секс он может говорить, а обговаривать моменты запрещающие его, "ненормально". Это про режим управления, - они как бы в теме, но контролируют завистливо, тот самый третий глаз.
Фашизм - это маниакальный режим, испытывающих зависть на сексуальной основе инцелов, отрицающих это, создавая завес из остальных видов сегрегации.
У них могут быть и семьи и дети, хоть культ эко-зачатия, но не искренняя любовность в сексуальных отношениях.
Молох. В тленную область бросали детей, - это значение растления малолетних. Там и третий глаз, - запрет на любовный интим. Одновременно развращение и сексуальная сублимация, - разрыв мозга в целях манипуляции. Это и есть Садомовцы и Гаморовцы.
Солнце на его груди, которое и беспокоит нашего подопечного: если присмотреться, будет понятно, что это смягчённая свастика. Смягчённая потому, что памятник создан ватиканцами, в целях просвещения, а не устрашения.
Культ Молоха отрицает любовный сексизм, навязывает представление "секс - это не любовь", создаёт все остальные сегрегации на этом фоне, вовлекает и малолетних для эффекта "все в одной лодке", сложно выплыть из такой греховности, будучи женщиной вообще невозможно. Он говорит, "В библии нарушена буква "И", т.е. альтернатива. И назвал соотношение 2/3 преобладание абсолютного антисексизма (чистейшие) и 1/3 андеграунда с развратной системой эротического стриптиза (явно не подружки дочек президента), неверностями и сексуальными безнравственностями, киберпанком, наркотиками и т.д. Он не отрицает библию, явно ей руководствуется, это он про неправильную трактовку заповеди "не прелюбодействуй". Обязательное кумовство тоже может быть фашизмом и только американское протестанство выявляет, что, ставший крёстным, принимает сексуальный обет, - т.е. не каждый христианин обязан. По заповеди: нельзя всякому смотреть вожделенно на чужую женщину и в неактуальной форме, вне своего интима, т.е. нельзя задевать окружающих, недопущенных туда, смущать чужих жён, сестёр.
Но тотально это приподносят как полный запрет на вожделенность, - т.е. с отсутствием альтернативы. Он хочет расставить все точки над "и". При этом культурность управленцев сомнительна, - пока только в Исландии запретили эротичные стриптиз-клубы, для того есть стрип, т.е. стриптиз на уровне "сексизм", без полного оголения и без эксплуатации интимных зон. Существует ещё много подобных нарушений, которые я описываю на своём сайте:
Пациент говорит о параллельных линиях, они символизируют пласты на треугольнике, - все знают эту конспирологию.
Пирамида сегрегации не относится к масонам, - масоны представляют конструктивизм, а не деструктивность. Их церковный глаз означает иерархичную заботу. Т.е. фашисты просто подражатели.
Знак вечности, это про системный софизм (неверные устои), - аура вечной риторики, иррациональная лирика, вместо конкретики, замкнутость системы, вместо линии любовного сексизма. Он утверждает, что этот культ действует и сейчас. Сказал, он болен альтернативой (буквой "И"). Т.е. он представляет сексистов, верных и культурных. Понятно, что сейчас он не в лучшем состоянии, но не забудьте, он отлично учился, преобладал в математике и философии. Координация физическая болезна, т.е. его любовные цели прерываются, кем бы он ни был, сексистом или моралистом, - потому что он антифашист, в любом случае.
Выходит, фашизм выступает проекцией на все остальные нарушения и споры
Образ человека и тени от ламп - "это мешает разговору". Это он про человека, находящегося в рамках когнитивного диссонанса, обманутового теневиками, т.е. верящего в порноиндустрию. У него и юмор будет странно искожён, для него свет истины искожён, свой неореализм, в разговоре образуется эффект двойственной реальности.
Когнитивный диссонанс
Поставил "знак дьявола", когда мир заполнился видениями, т.е. кассетной порнографией с 80-ых годов, - т.е. обозначил непримиримость с этой ситуацией. "И вышел дьявол, по Мастеру и Маргарите", - т.е. начало войны без слов. В юрисдикции же нет обозначения дьявола. Слово оно божье, но и дьявольский театр на службе у Бога, лишь человека надо всё время править. Он старается сконцентрировать взгляд на любовностях (на "и"), чтоб его не убили, обернув против него его же оружие, театральность, представив его злым человеком, как бы поучая, просвещая, но сбивая с толку. Он не мог не понимать, что герои этого романа по смыслу наказывали всегда тех, кто принебрегает людскими жизнями. Т.е. он не хочет становиться злым, спасает свою душу, хотя все его жизненные цели рушатся, он сказал, - по смыслу он сечёт всё и они его не преследуют, т.е. он поправил себя за счёт этого романа, угнетённый антифашизм всё время должен поправлять себя от излишней злобы и зависти на сексуальной основе, потому что так фашисты и оборачивают свою маниакальность на здоровых людей. Кстати, в самом романе основной мотив именно про культ Молоха. Достаточно вспомнить бал, символизирующий угнетённых и умертвлённых сексистов, сведённых с ума. Антифашисты вживую, в реальности, сталкиваются со смыслом этого произведения.
Он убирает дьявола рукой, "змея обольстителя", не противоречит ему, т.е. не ставит себя в позицию виновности, птицы слетаются, значит он упрощается, "будьте мудры как змии и просты как голуби". Это библейский смысл. Он начитан. Это значит, оставляйте выход из софизмов, не создавайте утопию, иначе превратитесь в своего врага.
Metallica - The Unforgiven 2
Ситуация вокруг этой биокибернетики (метафизика), как "21 кольцо - очко", превращается в 42, - короче, "дело дрянь", только ещё помноженное на два, - "полная задница мозгу". Нахлыв, - осознание своей жертвенности. Он объясняет вязку, вверх-вниз, от "блаженных чистейших" до "андеграунда", - такая вязка и создаёт лампу, а общесистемно солнце, т.е. излучает культ неискренности, принудительного антисексизма. Так он описывает схематичное влияние системного софизма, сублимацию истины, - "светофильтр". Кому из искренне верующих захочется брать и вешать на подростающих грех за убийство здоровых сексистов? Только атеистам, неискренне относящимся к детям, к женщинам, к тем, кто слабее, - это система андроцентризма, т.е. преобладание мужской силы над разумом и женственностью.
Сильвестр Сталлоне тоже, ещё и символически, осуществлял программу вязки в фильме "Разрушитель", борясь с системой доктора 💩"Както" (намёк на Гитлера, на букву "Г", - как то гавно), маниакально контролирующего любовные отношения между мужчинами и женщинами.
Твёрдые буквы в его галлюцинациях, - он даёт понять, что сам не верит в то, что говорит, это косвенности. Он говорит, "всё по библии". Это о том, что не хватает устойчивости смысла, антисофизма, - истина словно во сне, но не на словах. Способности тела, - тут уже уржаться можно, он говорит, "ну просто, как любой человек, влияю". Может влиять "на погоду" в доме, - он играет в их игру, в софизмы, так невозможно всплыть без влиятельной поддержки, наверно, чтоб мы поняли это. Вот, что он "сделал для хип-хопа в свои годы".
Я тоже влияю на погоду
Он говорит, хочет много работать, соединив психиатрию и хирургию, - это подкол всем врачам. "Деструктивную психохирургию проделывать хочет", типо электрошока. Это тоже вид деструктивной лоботомии, как и нейрофашизм. Может ему уже и назначали или назначат и это уже совсем не весело. Маниакальность системы обыгрывает, - прям непонятно, "как переселение душ". Его состояние мозга - разорванность, то, что и вызывает контроль чужих эмоций, культ Молоха, т.е. фашизм, т.е. принудительный антисексизм. Неологизмами пользуется он, потому что описывает неофашизм. Поняв это, его рисунок, "это буква "и", - ничто иное как ржака, прикол. Это похоже на библию - и тут же поясняет, "библия это не предмет, это книга". Он их за дурачков держит. Второй рисунок, каляку-маляку, он назвал "завязка с тругольником", - блин, что увидел, то и описал!🤡🙊 Он стебётся, говорит, "видите, здесь аура вечности, - я себя немножко нарисовал, зеркала вообще не признаю". Он намекает на их дениализм, отрицание реальности, ставит им диагноз. Последние тесты на счетоводство, - звучит как: "Ошибаюсь на сколько? Да на восемь." Ему просто до болды, он не хочет проходить эти тесты. Тоже самое с колодцем, - "вот эти точки, куча плевочков, это рука". Плевал он на эти абстрактности. Его возвращение к обычной жизни исключили из-за системного софизма и культа Молоха, отсутствия мужества в системе, - конечно мозг разрывает. Я представляю, как его на ЭСТ водили (деструктивная психохирургия), из-за своей некомпетентности.
Честно скажу, мне непонятно, - чего ему подобные молчат о простых истинах, которые можно обговаривать и нужно, по мужски, по пацански и в свободных разговорах? Это мужская участь, - протаптывать дорожку для свободы мыслей. О таких, как фейк-реклама проституции, она уже более 30 лет в интернете, - подростков обманывают избирательно и вселяют ложное мировоззрение для возвышения остальных пластов, для эффекта деятельности полиции и депутатов, своих детей так не обманут, а чужие могут ходить в недоумении долгими годами, кого-то из них поймают на звонке проституткам, но если б не обман, его бы и не было. Это развращение малолетних и бездействие сотрудников. Тот же оккультизм. Антифашисты могли бы только этим щемить нарушающих официалов. Отмечать и другие нарушения и т.д. Поэтому, есть вариант, что это видео ещё и подстава, подножка, - типо "понимаешь психов, ступай к психам".
Всё.
И, традиционно, умоляю, ставьте мне побольше минусов, я тоже антифашист активный.
И, чтоб меня не терзали в несознанке, типо, "Что за сексизм?", вот вам памятка:
Думаю, эта статья на уровне "16+"
UPD:
"7 колец вверх, 7 колец вниз и ещё 7 колец", - 777. Казино - Тотализатор, пирамида. Тоталитаризм так вяжет.
Я там описался, - "завязка с трЕугольником".
Фашисты просто неопределённые и всегда на стороне большинства, - "Не определяются антивирусом". Всё, что происходит в достижениях науки и техники, любой воздвигнутый кирпичик, - это заслуга антифашистов, т.е. конструктивистов, в каком бы состоянии они не находились. Потому и у Масонов конструктивизм в основе, показательно, треугольниками и циркулями обозначен. Отменили проституцию именно наши веяния и в трудах неопределившихся, - одним фактом убиваем. Построить дом, нам, угнетённым, в назидание или в укор, - тоже мы вынудили, переработать нас в чём-то, иногда будучи вынужденно скомпрометированными. Фашизм несёт в себе только деструктивность и паразитизм, - именно фурмулярно, как определение. Они просто копирайтеры, лишь слогают и ждут новый шажок, когда мы что-нибудь помножим. Даже в их изобретениях мы правим этих подрожателей, задумайтесь, 👉просто по определению, иначе они бы и не были фашистами👈🏿, - за всю историю не было у них ничего своего, "только то, что позволено", как сказал Иисус в фильме "Страсти Христовы". Медленно, потому что мужское сообщество ещё не эволюционировало до уровня отмены андроцентризма, - антифашизм циклично действует только до уровня антинацизма. А при нейрофашизме они магически от нашей эстетики, как от наркоты, таращаться. Зачастую, мы можем выглядеть более сумасшедшими, но мы всегда ведущие. Присосались в нейронете к нашему туалету. "Обманувший находится во власти обманутого", - теперь мне понятна эта фраза.
Мир не стерильный. Тут все пачкаются, кто руками, кто душой. И чистота это не про белые рубашки и правильные слова. Это про то, чтобы не стать таким же, как то дерьмо, через которое идёшь. Не уподобиться, не озлобиться, не начать играть по чужим гнилым правилам.
Можно пройти через грязь и не стать ею, если внутри есть стержень. Когда не мстишь, не бежишь оправдываться, не начинаешь жить по принципу «все так делают». Чистота это не наивность. Это выбор. Каждый день, в каждой мелочи.
Иногда тебя бросят лицом в болото, и останешься только ты и вопрос: кто я теперь? И вот если сможешь вытереться, встать, не потеряв уважения к себе это значит, остался чистым. Не потому что не испачкался, а потому что не позволил грязи стать частью себя.
Бомба замедленного действия при определенном контексте:
1. Если просьба идёт в нагрузку. Человек занят, а ему добавляют «тебе же несложно». Внутри мысль: «А почему я должен? Мне как раз сложно!». Воспринимается как обесценивание усилий.
2. Иллюзия отсутствия выбора. Порой «тебе же несложно» звучит так, будто отказаться нельзя. Ощущается как манипуляция.
3. Если отношения не близкие. От малознакомого человека звучит требовательно. Возникает сопротивление: «А с какой стати?».
При повторяющихся просьбах. Человек чувствует себя «обязанным» и раздражается: «Почему моя помощь считается чем-то само собой разумеющимся?».
Что ответить? Можно спокойно обозначить границы – Извини, мне сейчас неудобно – У нас разные понятия о сложности. На самом деле это непростая просьба – Да, несложно… если я сама так решу, ладно? («сам решууу!»)
Хитрый приём: просить переформулировать «Скажи это как просьбу, а не как манипуляцию «тебе же несложно», и я сделаю». Возвращаете себе уважение.
Раздражает не сама фраза, а контекст и тон. Поэтому порой превращается в манипуляцию: «я тебя заставлю»!
Когда фраза уместна:
1. В тёплых, доверительных отношениях От близкого друга или партнёра эта фраза может звучать мягко, как «ну пожалуйста». Человек понимает, что это не приказ, а просьба. 2. Если просьба реально пустяковая Например: «Передай соль, тебе же несложно». Тут усилие минимальное, и раздражения нет.
Эффект прожектора: почему вам кажется, что все на вас смотрят?
Представьте: вы заходите в кафе в мятом свитере, случайно оступаетесь или говорите что-то не то — и тут же ловите себя на мысли: «Все заметили! Все обсуждают!»
На самом деле — нет.
Это эффект прожектора — когнитивное искажение, заставляющее нас верить, что окружающие видят наши промахи так же ярко, как мы сами.
Соцсети усиливают эффект
Лайки, комментарии, просмотры — цифры «доказывают», что люди «следят» за нами. В реальности большинству просто плевать.
Как это работает в жизни?Пятно на рубашке вам кажется «огромным», а другие его даже не заметят.
Оговорка на совещании мучает вас неделю, а коллеги забудут через 5 минут.
Как выключить «прожектор»? Проверьте факты!
Спросите друга: «Ты видел, как я...?». 90%, что он скажет: «Что? Нет».
Вспомните чужой промах. Вы легко припомните свою оплошность, но вряд ли — соседа в автобусе.
Правило «3 дней» Через 72 часа никто (даже вы) не вспомнит этот «ужасный» момент.
Листаю ленту — в ней снова всплывает знакомое обещание: «Три часа, пять тысяч рублей — и жизнь обретёт смысл». Палец почти касается кнопки «Записаться», но привычка считать деньги берёт верх, и я задерживаюсь на секунду дольше обычного.
Провожу мысленный эксперимент. Допустим, позволять себе такие «инсайты» всего пару раз в год. На короткой дистанции пять тысяч выглядят почти игрушечной суммой; на десятилетнем — это уже сто тысяч. Добавить ещё две-три «сессии» — и сумма превращается во вклад на обучение ребёнка или в приличный инвестиционный портфель. Сложный процент быстро ставит азартные траты на место, напоминая, что деньги умеют расти, если дать им шанс.
Но деньги — лишь часть истории. Опыт прошлых игр тоже никуда не делся. Эйфория после красивых карт и тёплого круга держалась пару дней, затем будни аккуратно возвращали всё на прежние рельсы. Никакой злой магии — просто мозгу нравится чувство «я всё понял»; он награждает дофамином за сам факт понимания, а не за последующие действия. Понимание улетучивается — рутинные паттерны остаются.
Маркетинг подобных мероприятий построен на понятных крючках. «Осталось два места» — и страх упустить шанс подстёгивает моментальное решение. «Поле покажет ответ» — звучит как обещание сэкономить усилия: ответ будто появится сам, без скучных шагов анализа. «Дешевле, чем терапия» — сравнение с дорогой альтернативой, где за те же деньги чаще получают чёткий план, опору на метод и личную ответственность специалиста.
Ответственность — ещё один тонкий момент. Трансформационная игра официально развлекательный продукт; «фасилитатор» нередко остаётся без клинического образования. Если в ходе трёх-часового перформанса вскроется старая травма — отвечать всё равно мне. Такой дисбаланс рисков редко озвучивается в пригласительных постах, но от этого не исчезает.
Когда цифры и риски встали в одну строку, стало ясно: нужен альтернативный способ вкладывать те же ресурсы в реальное движение. Управляться с тревогой сейчас помогают бесплатные CBT-приложения; они каждое утро напоминают, как отследить мысль и предложить упражнение. Для карьеры куда полезнее короткий онлайн-курс: SQL, сторителлинг, Power Query — через месяц эти вещи уже можно упомянуть на встрече с менеджером. Чтобы разобраться с ценностями, хватает классических книг и обычного дневника; ежедневная честная запись иногда даёт больше, чем эффектная карта «предназначения».
Тем временем пять тысяч, которые почти улетели на игру, осели в брокерском приложении. Один тап — и сумма начинает работать: медленно, без фанфар, но стабильно. Ощущение куда более тривиальное, чем «громкий инсайт», зато именно оно выводит к осязаемому итогу.
С тех пор выработалось короткое правило трёх вопросов, которое включается при виде очередной яркой афиши:
Что останется через месяц, кроме воспоминаний о свечах и карточках?
Кто несёт ответственность, если после мероприятия станет хуже, а не лучше?
Есть ли место, куда эта сумма может пойти и приносить пользу годами?
Обычно ответы убедительно склоняют весы в сторону «не покупать». Интересно, что вместе с отказом исчезает и лёгкая зависимость от чужих обещаний. Когда деньги, внимание и время направлены на подкреплённые методами вещи — будь то навыки, чтение, инвестиции или доказательная психология — трансформация постепенно начинает происходить сама собой, тихо и без специальных карт.
Продолжая цикл статей про деструктивные сообщества и их методы (Секты: они ближе чем кажутся), я решила разобраться с таким популярным инструментом, как трансформационная игра (или т-игра).
Действительно ли несколько вопросов и метафор способны трансформировать жизнь? Или мы имеем дело с психологической иллюзией перемен?
Почему одна и та же мысль, озвученная в повседневной беседе, проходит мимо, а в игровой форме превращается в откровение? Как возникает это мгновенное «озарение», и можно ли ему доверять?
Что это за "Т-фрукт" и с чем его едят?
Время от времени интернет заполняется заманчивыми приглашениями – поиграть, «изменить жизнь» и, конечно, оставить внушительную сумму за участие. Чаще всего эти приглашения исходят не от психологов, а от эзотериков и представителей инфобизнеса, что сразу вызывает настороженность.
Пытаясь найти чёткое определение т-игры, я наткнулась на множество обещаний «инсайтов» и «раскрытия блоков», но никто не объяснил, как именно это работает.
В поисках ответов я уже почти записалась на реальную игру, когда меня осенило – почему бы не сыграть в неё с нейросетью? (Можете попробовать. Только просите ее задать ряд вопросов, а не один. Она достаточно хорошо разбирает и расшифровывает не хуже психолога. Чем более продвинутую нейросеть вы используете, тем качественней будет этот анализ.)
Итак, перейдём к главному. Я опишу тот опыт который получила.
Что делает игра и почему она трансформационная? Если кратко, то вскрывает устоявшиеся паттерны мышления и поведения.
Некоторые наши эмоции и убеждения настолько привычны, что мы даже не замечаем их присутствия. Они становятся фоном нашей жизни – чем-то настолько естественным, что мы не подвергаем их сомнению. Чувство вины, страх потери, убеждённость в собственной недостойности – всё это может тихо управлять нашими решениями, незаметно влияя на то, как мы воспринимаем себя и мир вокруг.
Мы настолько привыкаем к этим эмоциям, что начинаем смотреть на всё через их призму. Например, если внутри нас есть страх быть отвергнутым, мы замечаем только то, что его подтверждает, игнорируя обратное.
Со временем такие повторяющиеся мысли и эмоции превращаются в ограничивающие паттерны – привычные сценарии, которые незаметно формируют нашу жизнь. Например, человек, который с детства боится быть отвергнутым, может неосознанно избегать близких отношений, даже не понимая, почему. Тот, кто привык считать себя недостаточно хорошим, может отказываться от возможностей, убеждая себя, что «не готов».
Мы не всегда видим эти убеждения. Они работают в фоновом режиме, но именно они определяют, какие решения мы принимаем и какие двери остаются для нас закрытыми.
Пример того как это работает в жизни
Разберу убеждение: «Я должен всё делать сам»
Есть люди, которым трудно просить о помощи – не потому что они гордые, а потому что внутри них сидит стойкая мысль: «Я справлюсь сам». Это убеждение часто формируется в детстве.
Если ребёнок слышит:
«Ты уже взрослый, не будь слабым, не рассчитывай на чужую помощь»
«Настоящие люди добиваются всего сами»
«Просить – стыдно»
…то со временем он перестаёт даже думать о том, что можно поступать иначе. Взрослея, он живёт с ощущением, что доверять другим – риск, а зависеть от кого-то – слабость.
Как это проявляется?
В работе
Перегружает себя, потому что не умеет делегировать.
Выгорает, но продолжает работать в одиночку так как не доверяет коллегам.
Отклоняет предложения о помощи, даже если это замедляет его рост.
В отношениях
Боится быть уязвимым, не говорит партнёру о своих переживаниях.
В сложные периоды не просит поддержки, даже если ему тяжело.
Привлекает таких же эмоционально закрытых партнёров, и оба чувствуют себя одинокими.
В кризисных ситуациях
Старается справиться в одиночку, даже если это ухудшает ситуацию.
Не принимает помощь, даже когда её предлагают.
К чему это приводит?
Хроническая усталость – человек изматывается, но не понимает, почему. Ощущение одиночества – ему кажется, что окружающие ненадёжны, но проблема в том, что он сам их не подпускает. Срывы на близких – копит напряжение, а потом выплёскивает, не осознавая, что причина не в людях, а в его отказе принимать поддержку.
Главное, человек даже не понимает, что проблема – в убеждении. Ему кажется, что так устроен мир: «На других нельзя рассчитывать», «Сильные люди не просят помощи», «Я сам за всё отвечаю».
Мы редко задумываемся о том, как убеждения управляют нами. Но как только замечаем их – появляется возможность переписать правила игры.
Почему игровой формат?
Это действительно интересный феномен! Почему одни и те же слова в обычном разговоре могут пройти мимо, но стоит услышать их в игре – и вот оно, озарение? Почему в повседневной беседе смысл кажется очевидным и не цепляет, а в игровом формате вдруг превращается в инсайт, который может изменить восприятие?
1. Создание особого эмоционального состояния
Одна из причин – сам контекст игры. Когда человек садится за трансформационную игру, он уже настроен на осознание.
В разговоре, если мне скажут: «Ты всегда ставишь себя на первое место», я, скорее всего, просто кивну: «Ну да, бывает» – и тут же забуду. Но игровая механика делает смысл личным, направленным именно на меня, а значит, я воспринимаю его иначе.
В обычной беседе мы можем игнорировать важные слова, потому что они звучат от конкретного человека – а значит, могут быть его субъективным мнением. Но когда вопрос или фраза приходит из случайного источника (например, игровой механики) – мозг воспринимает это как объективную истину.
2. Изменение динамики восприятия
В игре ощущение времени и контекста совсем другое – ты не просто ведёшь обычный разговор, а погружаешься в процесс исследования себя.
В повседневной жизни слишком много отвлекающих факторов – звонки, уведомления, бытовые дела. Мы слушаем, но не всегда вдумываемся. В игре же всё иначе: внимание полностью направлено внутрь, ведь сам процесс выстроен так, чтобы дать пространство задуматься. Вопросы структурированы, нет спешки, нет посторонних раздражителей.
Этот эффект усиливает осознание. Мозг уже находится в режиме «я исследую себя», а значит, даже знакомые вещи воспринимаются не как что-то очевидное, а как глубокое открытие.
3. Игровой формат как снятие сопротивления
В обычной жизни мы автоматически защищаемся от неудобных вопросов. Если кто-то скажет прямо: «Ты боишься заявлять о себе», первая реакция – возражение: «Нет, это не так!».
Но когда тот же самый смысл приходит через игру, он воспринимается иначе.
«Это же просто игра...» - человек расслабляется и то, что раньше вызывало сопротивление, вдруг становится очевидным.
Снятие психологической защиты делает озарения возможными.
Игровые вопросы не навязывают идею о том, что то или иное убеждение неправильное – они заставляют человека задуматься, почувствовать противоречия, вспомнить свой опыт. Через них человек сам увидит, как убеждение влияет на его жизнь, а это уже первый шаг к его трансформации. Именно первый, а не финальный. Это важно и дальше я объясню почему.
Трансформационная игра - рабочий инструмент, но...
Трансформационные игры могут быть действенным инструментом, но как и любой инструмент их можно использовать и во благо, и во вред. Всё зависит от того, в чьих руках этот инструмент окажется.
Я уже писала, что эзотерики любят маскироваться под науку, и психология – одна из их любимых территорий. Причина проста: они видят в ней простор для манипуляций.
Когда-то я была знакома с эзотериком Лизаветой Мязиной (@Lizaveta.mia, кому интересно что скрыто за фасадом некоторых эзотериков, несущих благость вот одна из историй: ссылка). И я как-то задала ей прямой вопрос: «Как ты проверяешь, есть ли результат от твоих эзотерических действий?»
Ответ был настолько показателен, что я его запомнила дословно: «А как это проверить? Ведь и психологи не могут проверить результат своей терапии. Я живу свою жизнь, и только я знаю, помогло мне или нет.»
Этот ответ многое объясняет.
Что привлекает эзотериков в психологии?
Им кажется, что результат в ней нельзя проверить. Они думают, что это даёт им полную свободу заявлять, что «оно работает», не предоставляя никаких доказательств.
Но вот в чём ошибка: в психологии (я про доказательную и экспериментальную) как раз можно проверить результат. Более того, его можно измерить, проанализировать и повторить. Именно поэтому психология относится к науке, а не к набору случайных озарений.
Т-игра в лапах инфо эзотериков
Как создать идеальную ложь? Нужно взять правду и чуть-чуть её исказить – не до полного абсурда, но так, чтобы звучало убедительно. Именно так работают трансформационные игры от гуру.
В них действительно есть вопросы, способные привести к осознанию, и именно это делает их такими заманчивыми. Но всё остальное оставляет странное послевкусие – словно это ещё один продукт из каталога "Панорамы". Ну что ж, давайте посмотрим.
Примеры карточек из игры «Территория денег»
это реальные карточки одной из игр
Обещание быстрых изменений или «иллюзия» просветления
Трансформационные игры работают с фоновыми эмоциями и убеждениями через поиск ответов на вопросы. Полученные через игровую механику ответы дают мощный эффект озарения – человек ощущает, что нашёл причину всех своих проблем и понял, как всё исправить.
Но в чём ловушка?
Этот инсайт может быть ложным – иногда мозг создаёт связность там, где её нет (когнитивные искажения).
Эмоциональный подъём временный, но организаторы продают его как реальное изменение.
Человеку кажется, что он «просветлился», но в жизни ничего не меняется.
Участники уходят с ощущением "я всё понял", но их жизнь остаётся прежней. Чтобы поддерживать эффект, их зовут на новые игры, тренинги и программы – ведь "вы были близко, но нужно глубже!".
Подмена реальной работы над собой
Разбираться с убеждениями и эмоциями – это процесс, который требует не только осознания, но и реальных действий.
Но гуру предлагают удобный обходной путь:
«Пройди игру – и деньги сами потекут!»«Откроешь свою истинную природу – и всё изменится!»«Убери блоки – и Вселенная исполнит любые желания!»
А что на самом деле? Осознание без конкретных действий ничего не меняет. Инсайт ≠ результат. Временный эмоциональный подъём не отменяет необходимости разбираться в причинах своих проблем. После игры человек возвращается в ту же реальность, но теперь с ощущением, что он «почти у цели» – просто надо пройти ещё одну игру.
Вместо реальных шагов вперёд человек уходит в мир красивых обещаний. Он платит не за изменения, а за иллюзию, что они происходят.
Создание зависимости от игр
Каждая игра даёт мощный эмоциональный всплеск – ощущение, ради которого хочется вернуться снова. Это как казино: один раз попробовал – и уже трудно остановиться. Человеку начинает казаться, что он не готов действовать без новой "проработки". Ведущие поддерживают эту зависимость: «Ты ещё не всё проработал! Надо копнуть глубже! Следующая игра – и вот тогда точно изменится жизнь!»
Возникает психологическая ловушка: «Я не могу без игры». Человек перестаёт доверять себе, а решения принимаются не из осознанности, а из очередного игрового инсайта. В итоге он зависит уже не от себя, а от новых игровых сессий.
Игра – это не магия, а способ увидеть себя под новым углом.
Нас меняют готовность смотреть вглубь себя и постоянная работа над собой. Игра только первый шаг. Но у гуру он же и последний.
