Консультация + Психолог

Заметила, что дети сейчас охотнее делятся игрушками и сладостями друг с другом. Это совсем не похоже на картину ребят из 90-х. Времена были лихие и трудные. Денег не хватало на базовые потребности, что уж говорить о подарках. Поэтому, получив заветную «машинку» или «куклу», ребенок берег их как зеницу ока.

Дефицит проявлялся не только в деньгах, но и в чувствах. Да и оставались ли они у родителей после 12-часовой рабочей смены?

Ощущение «недолюбленности» у ребенка - пожалуй, главная причина жадного отношения ко всему, что дорого. Подарок, на самом деле, лишь инструмент, напоминание о родительской любви.

Как можно делиться тем, в чем сам остро нуждаешься?

Проблема актуальна и сейчас. Разница в том, что денег и возможностей стало больше, а инструмент у некоторых остался тем же. И речь здесь не только о детско-родительских отношениях.

Можно мне другого психолога

Я напишу список мест, где можно совершенно бесплатно, получить разную психологическую помощь.

И расскажу про плюсы и минусы такой помощи.

Условно я разделю эту помощь на 3 категории:

1️⃣ Пока вы не готовы работать с психологом, но хотели бы узнать мнения РАЗНЫХ специалистов на беспокоящий вас вопрос.

2️⃣ Вы не готовы к онлайн или очной встрече со специалистом,но хотели бы получить текстовую консультацию ОДНОГО специалиста конкретно по вашей проблеме

3️⃣ Вы хотели бы поработать очно или онлайн с психологом, но у вас нет финансов.

-----------

Итак, 1️⃣ узнать мнения разных специалистов можно:

1️⃣ Сайт психологической помощи Б17. Для этого нужно создать тему и написать:
1. Какая ситуация/проблема вас сейчас беспокоит?
2. Чтобы вы хотели узнать от специалистов?

Темы можно создавать 2 способами:

1. Её увидят только психологи и будут в ней отвечать

2. Её увидят все пользователи сайта, те и психологи и не психологи и смогут высказывать свое мнение.

✔️Тут вам надо будет определиться хотели ли бы вы знать мнение всех или же только психологов.

2️⃣ Сайт псисовет.ру

На нём также есть форум и можно создавать свои темы и получать ответы на вопросы.

✅Плюсы такой помощи:

1. Быстрые ответы
2. Свою проблему можно увидеть с разных сторон
3. Если в дальнейшем ищете специалиста, то можно присмотреться к разным психологам

❌Минусы:
1. Можно раниться об ответы психологов и других пользователей. Обычно таких ответов немного, но всё же встречаются весьма токсичные и некорректные высказывания.
-------------

Второе, 2️⃣ текстовая консультация одного специалиста:

1️⃣ Сайт Б17, там пользователю надо создать демо-консультацию.

Есть 2 способа:
1. Сначала выбрать специалиста и попросить его провести консультацию ( не все психологи проводят такие консультации)
2. Или просто создать демо-консультацию и тогда вам предложит работу любой психолог. Психологи обычно спрашивают готовы ли вы работать с ним?
Если нет, то вы можете отказаться и тогда другой специалист откликнется на вашу консультацию.

Скажу честно на Б17 невозможно создать демку и остаться без консультации.
На них сразу кто-то откликается.

❗Важно: эти консультации публичные,те то ,что вы пишите психологу и его ответы может увидеть любой пользователь сайта.

2️⃣ Сайт псисовет.ру.
Там можно получить 3 бесплатные текстовые консультации.

Отличия от Б17:
1. Нельзя выбрать конкретного специалиста для бесплатной консультации
2. За небольшие деньги можно сделать консультацию анонимной те скрыть от других пользователей
3. Консультации специалисты разбирают по разному: иногда быстро, иногда можно ждать несколько дней. А иногда можно и не получить бесплатную консультацию.

-----------
Третье, 3️⃣ очные или онлайн консультации с психологом:

1️⃣ Группа в Фейсбуке " Гештальт- сообщество Беларуси".

В ней можно анонимно или под своим именем написать следующее сообщение:
" Хочу стать ❓кейсовым клиентом на 5-25 консультаций бесплатно или за минимальную плату. Те можно указать совсем бесплатно, а можно если вам некомфортно бесплатно,то назвать ту сумму, которую вы готовы заплатить за консультацию.
Очно (указать город) или онлайн .
Далее можете кратко рассказать про свою проблему, можете не рассказывать."

И далее ждёте когда под вашим постом начнут писать психологи, кто готов с вами поработать.

А дальше вы уже выбирайте себе специалиста и начинаете работу.

❓ Что такое кейсовый клиент?

Это клиент, случай которого психолог будет описывать на экзамене. Те по итогу ваших встреч психолог напишет небольшую работу.

Информация о вас не пойдет никуда, кроме как ещё один более опытный специалист прочитает и напишет свою рецензию.

Возможно ещё специалист зачитает опыт работы с вами перед своей обучающей группой ( до 30 человек).

При описании кейса имена и подробности обычно меняются, чтобы невозможно было узнать клиента.

✔️Кто обычно откликается в Фейсбуке?

Люди, которые учатся в Московском гештальт-институте.

Иногда у них есть высшее психологическое образование,иногда нет.

Чаще это начинающие психологи.

Но бывают на бесплатные консультации откликаются и опытные специалисты со стажем от 3 до 10 лет.

Зачем нужно студентам проводить бесплатные консультации - мне понятно:
1. Для опыта
2. Для описания кейса

Для чего это делают опытные специалисты?
Вероятнее из желания помочь тем, кто не может оплатить. Или возможно ещё из каких-то своих мотивов.

✅Плюсы:
1. В Фейсбуке невозможно остаться без специалиста.

Если вы указываете " бесплатно", то обычно откликается 4-6 психологов.

Если указываете минимальную стоимость,то обычно откликается 10-50 специалистов.

2. Можно бесконечное число раз писать посты про поиск психологической помощи и будут откликаться специалисты. Те нет ограничений на получение таких консультаций.

❌ Какие минусы даже не знаю. Может быть что не сам ищешь себе специалиста, а только из тех кто откликнулся.
Но наверное это логично тк помощь бесплатная.

2️⃣ Проект Mindcare.
Предлагает 10 бесплатных консультаций.
Для того, чтобы получить помощь нужно заполнить заявку на сайте.

✔️ Кто проводит консультации?

Как опытные так и начинающие специалисты.

✅ Плюсы
1. Удобно пользоваться сайтом
2. Специалист сам с вами свяжется
3. Не надо следить как в Фейсбуке кто там откликнулся кто нет.
4. Специалисты получают регулярную супервизию (консультации у более опытных специалистов). Вообще все психологи должны работать под супервизией независимо от опыта.
Но этот проект делает акцент на этом, тк некоторые специалисты могут и не брать супервизию.

✔️И ещё не знаю плюс это минус, но не надо делать выбор как в Фейсбуке между специалистами.

❌ Минусы:
1. Получить 10 консультаций можно только 1 раз в году
2. Можно долго ждать специалиста, а иногда можно и не дождаться. В отличие от Фейсбука, где точно откликнутся специалисты.


❓Полезна ли вам была статья?

❓Обратились бы вы за бесплатной психологической помощью или нет?

Напишите в комментариях ⤵️

Как Вы считаете, для чего к родителям приходит гиперактивный ребёнок? Чтобы стали более терпеливыми?

• • •

что называете гиперактивностью?

активный ребёнок - это норма

если ребёнок неактивный - это уже странно

• • •

Не удерживает внимание на учебном процессе дольше 10-15 минут и агрессивно реагирует если ему скучно или что-то не нравится

• • •

И то и другое нормально.

В его парадигме нет никакого понимания нахера это ему. То что делают взрослые с ним его подсознанием воспринимается как акт агрессии и подавления.

Его ответная реакция - всего лишь защитная.

Это лечится способами:

Снизить интенсивность обучения, больше дать возможности играть, общаться, веселиться, чередовать учёбу с весельем и играми

Геймификация обучения, сделать процесс обучения интересным

Поощрять даже за самые незначительные старания, хвалить за результаты, за усилия

Показывать картинки и красочно объяснять как эти навыки и знания пригодятся в будущем, как он сможет "накупить себе кучу игрушек", зарабатывая много денег, которые приносят ему его навыки и способности

Привязать интересы ребёнка к обучаемому предмету. Например, если предмет - английский, а интерес ребёнок испытывает к мультику "Покемон", то это означает показывать ребёнку мультик "Покемон" на английском. Что он там поймёт или не поймёт уже неважно.

Награждать за какие-то достижения, например, выучил десять английских слов - держи шоколадку, прослушал любимый иностранный клип и сделал к нему перевод - держи мороженое, просмотрел фильм "Трансформеры" на английском - держи новую коробку лего и так далее.

Если ребёнок хочет играть - можно обучаться во время игры, например, пока пасуете друг другу мячик. Это уже не так скучно.

Транслировать ребёнку ЛЮБОВЬ во время обучения, дети прекрасно чувствуют энергетику и у них будет развиваться подсознательная тяга к учёбе потому что у них появится позитивная ассоциация

Полностью отказаться от системы оценок, недовольства, ругани, обещаний ремня, верещаний о будущей работе дворником, о том что не поступит в вуз и так далее. Весь негатив устранить из системы мотивации

И так далее

• • •

Благодарю, буду пробовать)

• • •

Буду ждать обратную связь об эффекте или его отсутствии )

Рубрика: "Из личной переписки". Переписка анонимизирована.

Рецепт, практика: "Велосипед", осознание того, кто даёт гарантии в жизни. Гарантии.

Принцип личной ответственности. Принцип принятия непредсказуемости. Принцип наблюдателя. Прогнозирование будущего. Определение проблемы и желаемого.

• • •

Что можно прорабатывать. Ключевое слово - "можно", я не говорю "нужно" или "надо" или "обязательно", только Вы решаете, что Вам делать и не делать

• Низкая самооценка

• Самоограничивающие убеждения ("не получится", "невозможно", "такого какого хочу не найду", "я сама так себе" и тд)

• Навык осознанного, уверенного и лёгкого выбора. Вы в любом случае выбираете, отсутствие выбора - тоже выбор, отказ от лучшего - тоже выбор, выбор терпеть то что есть - тоже выбор и так далее.

• Недоверие себе/Богу/Миру. Как говорил Иисус Христос - по Вере Вашей дано Вам будет - Вы уже заблокировали себе реализацию мечты своей верой в то что этого у Вас НЕ будет.

• проработка ожиданий гарантий. Этот мир - не МВидео, а Ваша жизнь - не стиральная машинка, никто гарантий давать Вам и не собирался никогда. Жизнь - это танец непредсказуемости и неопределённости, Вы в этом танце можете просто выбирать, КАК танцевать, С КЕМ и так далее, всё равно всё будет в динамике и ради Вашего спокойствия никто ничего цементировать в потоке не будет. Судьба каждого разворачивается в каждый момент времени - Свободной Волей этого Человека, его личной кармой и волей Отца Небесного.

Это похоже на езду на велосипеде - глупо стоять у велосипеда и требовать от него гарантий, что ВЫ не упадёте. Эту гарантию даёте себе ВЫ САМИ, тем что крутите педали и стараетесь держать баланс, осознавая при этом, куда Вы едете и зачем. Только Ваши осознанные усилия могут дать Вам то, в чём Вы нуждаетесь и то, чего Вы хотите.

Важно понимать, что если Вы из страха падения откажетесь садиться на велосипед, то Вы автоматически отказываетесь и от приятной поездки, и от ласк ветерка, и от быстрого перемещения к точке Б.

Если Вам важны гарантии - спросите себя, если хотите - ГДЕ гарантии, что Вы НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ, что остались с ним? Где гарантии, что Вы не будете вспоминать сегодняшний день с сожалениями о том, что вместо того чтобы РАЗРЕШИТЬ себе жить той жизнью, которую Вы себе хотите, Вы принесли себя в жертву ради "синицы в руках"? Где гарантии, что Вы будете радоваться, что остались с мужчиной, который выбрал работу, а не Вас, который не хочет семью, не хочет детей? Хотя тут уже не помню точно, может и Вы детей не хотите, этого в памяти у меня сейчас нет.

В любом случае, Вы имеете право на любой выбор, и выбор отказаться от выбора и выбор отказаться научиться выбирать - всё это Ваше право.

Пункты для проработки озвучил, может быть, этот список Вам поможет, может нет, можете им пользоваться, можете не пользоваться, выбор за Вами.

У меня только одна просьба - прошу, не надо делать крайним меня, мои слова и мои сеансы. Помните, я всего лишь велосипед, то есть инструмент, я везу, но только потому что Вы крутите педали - Ваш выбор идти в мою терапию и деньги, которые Вы мне платите, а куда этот инструмент Вас везёт зависит строго от того, как Вы управляете рулём этого велосипеда.

Я, конечно, могу себе позволить на правах дополнительной функции навигатора предупредить Вас о возможных последствиях - туда повернёте - приедете туда, туда повернёте - приедете туда, туда повернёте - велосипед окажется в овраге, но рулите то в любом случае Вы и никто кроме Вас.

Если Вам ситуация кажется сложной, то Вам стоит быть не ВНУТРИ проблемы, а как бы встать НАД проблемой, посмотреть на картину с высоты птичьего полёта.

Попробуйте как бы "выйти из тела", если хотите, и посмотреть на ситуацию со стороны. Какие чувства в Вас вызывает данная ситуация? Какие чувства вызывают в Вас те чувства, которая испытывает *Имя моего визави*, на которую Вы сейчас смотрите? Чего Вы хотите в данной ситуации, что Вы готовы обозначить как "проблема, требующего моего решения" и что Вы готовы обозначить как "Цель, к которой я Сознательно и уверенно хочу стремиться"?

• • •

У клиента обнаружилась проблема в ходе терапии - неспособность и неготовность выбирать, потому что выбор подразумевает отказ от чего-то. Выбираешь клубничное мороженое - и на этот момент это равносильно отказу от ванильного мороженого, выбираешь ехать на такси - значит отказался ехать в автобусе или личном автомобиле или на велосипеде, выбираешь Петю - значит отказалась от Васи и так далее.

Этот текст написан клиенту с целью помочь ему осознать ситуацию и возможные точки приложения будущих усилий с целью повышения качества своей жизни.