Гайз, знаете, почему мы так часто откладываем важные дела? Потому что наш мозг – хитрый, ленивый упырь! Он избегает дискомфорта и требует дофамина прямо здесь и сейчас. Как только он сталкивается с чем-то сложным, тут же включает режим "потом". Но эту тему можно легко обойти и превратить даже сложные задачи в удовольствие! Ловите четверку вариантов:

1. «Техника стартового ритуала»

Создай маленький ритуал перед началом работы: заварил кофе, включил таймер, выбрал первую микрозадачу. Мозг любит привычные шаблоны — так ему легче втянуться.

2. Геймификация

Ставь баллы, награждай себя за выполнение, устраивай челленджи. Наш мозг обожает игры!

3. Закон преодоления сопротивления

Начинай с самого простого: открой документ, напиши первую строчку, сделай один звонок. Главное — запустить процесс.

4. «Соблазни» себя

Добавь приятные ассоциации: уютная атмосфера, любимый плейлист, вкусный чай. Это снижает сопротивление.

Попробуй, и мозг будет работать на тебя, а не против! К слову, если ты вообще страдаешь от этой фигни - не стесняйся подписаться тут, на ВК, Ютубе, или ТГ. Я чемпион вселенной по преодолению лени.

Тут будет больше текста и разборов, на ВК и Ютубе - видеогайдов и ненапряжных лекций, а в ТГ - просто все это собрано и разбавлено книгами, моими личными методиками и какими-то личными историями.

Адептам отрицания саморекламы - не подписывайтесь, вы мне нахрен не нужны. Я пишу только для тех кому интересно, и собираю своих людей, обращать в свою веру мне не хочется. Это трудозатратное и неблагодарное занятие.

Пфф. Когда я перевелся на очередное место службы, лет 10 -12 назад, то охренел от количества бумаг и отчетов, нужных каждый день-неделю-месяц-квартал-год. Все однотипное - расчеты выслуги лет, льготная служба, сроки в звании, стажи надбавок-льгот-ипотек и тд. Военная организация, бумажные личные дела, никакого электронного документооборота, дают тебе несколько подразделений по 50 -100 человек, и ты в начале года составляешь в ворде бумажные простыни на много-много листов, где на каждого человека все его даты расписываешь на год - когда у него новое звание, когда надбавка какая изменится, когда ему медаль положена, когда он взыскание получил и когда оно сгорит и т.д. Всё это проверяется, утверждается, потом из этого делают месячные графики и потом ты ежедневно приходишь на работу - листаешь эти графики и на каждое событие делаешь очередную бумагу - новый расчет выслуги лет, с подсчётами периодов и подобное. Снова проверяешь, утверждаешь, согласуешь, регистрируешь в разных службах. Где-то что-то проебал - лишили денег, все честно. Постоянный поток этих бумаг, вечный день сурка. И это плановая часть работы, на которую накладывается собственно кадровая - поиск и работа с кандидатами, переписка с организациями, всякая всячина. Посмотрел я на коллег, заебаных этой текучкой по самые гланды, за пару лет загнал всю бумажную мишуру в эксель, связал макросами с шаблонами в ворде - и следующие много лет вату катал. Поначалу пытался это как рабочую практику ввести, собирал коллег - «смотрите, кнопку нажал - и все, пачка документов на день сама из принтера полезла, вместо многих часов еботни с графиками-вордами-табличками - буквально минута на нажатие кнопки и распечатку, давайте внедрим, научу, пользуйтесь» - а потом понял, что никому это не надо. Люди привыкли на калькуляторе считать и в ячейки эксель результаты вбивать - и им эти формулы и макросы нахой не нужны, изучать ещё что-то там. Так что забил я на это дело, сидел да своими делами занимался.
Самое сложное было работу изображать, чтоб шефы не пытались сверхплана навешивать всякую шляпу.
Если прикинуть - мне настолько лень было всей этой бумажной хернёй страдать, что я автоматизировал процентов 70-80 всей своей работы, и это еще до прихода chatgpt.

Ведь до лета всего три дня, а значит, пора )) Кстати, худеть гораздо проще, когда перед глазами маячит мотивационное фото, на котором стройная ты.

• Сделай спортивный шарж с твоим лицом с помощью сервиса SnapStick (загрузи свою фотку, а дальше оно само).

• Скачай ее - и на рабочий стол телефона.

• Во-первых, такая картинка с тобой в главной роли будет классно смотреться на твоем телефоне. Во-вторых, это лишний раз напомнит, что 10 000 шагов сами себя не сделают.

А выбор картинок - огромен! Точно найдется что-то в твоем вкусе.

Сделать спортивный шарж