Похудение и алкоголизм
Я на Пикабу 8 лет.
Прошу не банить, 2 акк создала чисто ради этой истории, чтобы не палиться)
Истории худеющих читаю пару лет, не комментирую, просто мотаю на ус.
Какие-то истории, какие-то переписки в комментариях мне помогли. Может, и моя история кому-то поможет, собственно, для этого и пишу её.
С детства я занималась спортом. Как только спорт бросила (по собственной дурости), пошла в разнос. Пиво, курение, еда... Так прошло примерно 15 лет. За последние 15 лет я не помню недели без алкоголя и всякого, типа "захотела - взяла и съела". Спасибо спортивному прошлому, разнесло меня не сразу, много лет я существовала в таком режиме вполне себе приятно.
И вот, после 30, я решила, что мне бы похудеть немного. Думала, у меня 7-10 лишних кг, за пару месяцев быстренько избавлюсь и все ок. Месяц прошёл в попытках правильного питания и выпивки по вечерам, потому что я же молодец, сегодня правильно питалась, можно это отметить.
Что-то (удивительно, да?))) за этот месяц в зеркале я результата не увидела. Подумала, что это все из-за того, что я вижу себя каждый день и не замечаю прогресса. Решила купить весы. Купила...
Оказалось, что лишних у меня не 10, а 30 кг! Это был переломный момент. Реально, я до этого не понимала, насколько я запустила все, что могла. Ночь прошла в воспоминаниях о том, когда началась одышка при подъёме, почему же вещи 2-3-летней давности я все ещё могу носить, что делать вообще...
Что я сделала дальше, я никому не советую. Это был большой риск и без консультации с врачом так делать нельзя. Я решила, что организму нужен пинок и этим пинком я сделала препарат от ожирения, продающийся по рецепту. Название говорить не буду. Я изучила все побочки, причины их возникновения, закупила кучу витаминов, составила меню.
Мне было стыдно, что я не могу сама и прибегаю к препаратам, ещё и сама их себе назначаю. Я вообще никому не говорила, что решила худеть и тем более, каким образом. Если честно, было страшно, я ждала ужасных побочек, я была морально к ним готова.
Но, я оказалась в числе везунчиков. Я их почти не испытала. Да, была слабость, запоры, головная боль, но по сравнению с тем, к чему я готовилась, это были мелочи. Я стала нормально есть считать калории, хотя и раньше это делала.
Спустя месяц я получила неплохой результат, минус 8 кг. Хотела купить вторую пачку на следующий месяц, но... Внезапно пришло понимание.
Всё это время я не пила алкоголь вообще, соответственно, не закусывая и не заедая, а нормы по калориям мне вполне хватает. Задумалась я именно потому, что мне не хотелось съесть все подряд и нормальное питание не было пыткой.
Опять долгие раздумья, которые привели к тому, что дело было не в таблетках. Точнее, не совсем в них, а в убежденности, что с ними не совместим алкоголь. А без него нет и избытка калорий. И есть нормальное питание.
Я не стала продлевать курс, оборвала его на 1 месяце, хотя планировала 3. Просто продолжила нормально кушать без пивка по вечерам и бутера после, чтоб вкуснее уснуть.
Прошёл ещё месяц. Я осознала, что без алкоголя моя жизнь становится только лучше. Я осознала, что именно алкоголь - проблема. Раньше я не придавала этому значения.
Пррошло 6 месяцев. Я похудела на 18 кг. Просто привела в порядок свои мозги. Поняла, что 15 лет "пивка по вечерам" - это не то, чего я хочу. Нашла новое увлечение, потому что без алкоголя свободного времени оказалось довольно много.
И поняла, что и без таблеток, без риска убить к чертям здоровье, я и так смогла бы.
Нет, я не отказалась от алкоголя навсегда и насовсем. Я выпиваю по праздникам, но теперь очень умеренно. И стараюсь выпить не больше, чем позволяет недельная норма калорий.
Теперь у меня появилась энергия, я смогла подключить спорт. Я теперь чувствую себя красивой и с удовольствием смотрю в зеркало.
Да, конечная цель ещё не достигнута, впереди ещё много работы. НО! Я к чему это пишу все. Часто стоит поработать со своей головой, а не с внешними факторами. Часто на праздники я отдельно покупаю себе безалкогольное шампанское (нет, не детское, на вкус как обычное) или вино, хотя друзья выпивают и я могла бы сказать, что праздник же, как не выпить)))
Мне повезло, мои друзья давно знали, что проблема есть и полностью меня поддерживали и хвалили, для меня это было важно. Знали и родители и тоже, насколько могли, поддерживали.
Помимо скинутых кило я избавилась от желания выпить вечером. Мне больше хочется погулять или сходить в бассейн.
Ещё раз - для этого не нужны таблетки, от которых может быть больше проблем, чем пользы, для этого нужно осознание. Осознать, кто ты, как выглядишь и чего хочешь.
Пс. За эти полгода я научилась вкусное меню на день делать даже на 1100 ккал (да мало, но кому-то и столько достаточно), если кто захочет, помогу.
Пс2. За опечатки сильно не ругайте, писала на вдохновении, не перечитывала))
