OceanBlue

Похоже Дания так или иначе потеряет Гренландию. Самое разумное решение это продать Гренландию Китаю и продавать билеты на начинающееся шоу

В России требуют закрыть ИА «Панорама». Они слишком быстро и эффективно принимают законы.

Надо не в негатив уводить, а в позитив:

- я поддерживаю местных производителей. Мне важно чтобы у моих соседей шли дела хорошо, поэтому я покупаю кофе в местной кафешке, а не в сетке. Покупаю молоко которое в моей области производят, а не привозное.

И это уже не национализм, а забота о том месте где ты живешь. Больше денег остается в твоем городе/области, а не течет все в условную столицу/в другие государства.

О, есть у меня история про перекрут. Лежал я с переломом ноги в больнице. На растяжке, не повернуться, не встать. Только после операции.

И вот тоже в паху тянуть начало с утра. И все так неприятно. А звать не удобно, место далеко от операции, после нее уже 3-5 дней прошло, лежу не двигаюсь, откуда там проблемы?

Ближе к вечеру не выдержал, позвал медсестру, та позвала ещё как-то медбрата, посмотрели, пожали плечами: «ушиб», и ушли.

Я всю ночь мучался. Утром наплевав на все сказал зовите врача. Пришел врач, отругал всех, и сразу повез на операцию. Говорит, есть велика вероятность что удалим - готов? Ну а что ещё делать то.

Но в итоге все закончилось благополучно. Но до сих пор зол на того медбрата, ладно медсестра - девушка не прониклась мужскими проблемами , но парень мог бы быть внимательнее

Тоже напишу про осанку, раз пошла волна. Я долго искал как исправить осанку. Взбесило как я однажды пришел к терапевту с этой проблемой, а он мне «ну тут не исправишь ни чем, корсет носить». А у меня не так уж все плохо, я думаю что за дурость, чтобы мышцы еще слабее были и ещё хуже делать?

Обычно много советов именно за прокачку мышц спины, и это правильно. Но очень мало упоминается что есть ещё мышцы антагонисты. То есть если проблемы осанки у вас как у меня - излишняя зажатость, психологический страх из детства, голова старается втянуться в плечи, то надо не только укреплять слабые мышцы, но и расслаблять вечно напряженные мышцы антагонисты. Иначе вы будете очень быстро уставать и чувствовать боль в мышцах - весь день каждая сторона тянет на себя.

Мне помогло научиться расслаблять мышцы задней части шеи и грудные мышцы(уводят плечи вперед).

Грудные мышцы расслабить относительно легко. Можно схватит эту мышцу у подмышки и сильно до боли сжать(принцип массажа), секунд через 5-10 отпустит(я думаю в запущенных случая дольше). И вот надо почувствовать этот момент расслабления, со временем получится его воспроизводить по желанию.

С задними мышцами шеи сложнее, я пока не нашел действенного способа. Просто стараюсь тянуть голову вверх и фокусироваться на мышцах. Со временем появляется ощущение мышц и способность их контролировать.