ImFluffyFury

Начнём с демонизации затасканного в зубах синего света. В нашей оптической среде крутым маркетингом часто обработаны не только клиенты, но и продавцы (что уж греха таить, я сама довольно долго на этот счёт заблуждалась, доверяя непроверенной информации из компетентных, как мне казалось, источников). Однако, если копнуть поглубже, всё вообще не так однозначно. Я не сильна в чтении научных статей, но из того, что мне удалось прочесть и понять, вывод следующий:

Да, синий свет вреден при длительном сильном воздействии - есть исследования на грызунах и на человеческих клетках. Окисление, свободные радикалы, необратимая дегенерация - всё, как мы не любим. А ещё может мешать спать, если прямо перед сном в телефон смотреть, но тут данные не всегда убедительные.

Ссылки привожу на те исследования, которые по дате были хоть сколько-нибудь свежие и более-менее понятные. В первой работе https://www.mdpi.com/2075-1729/12/2/243#Conclusions показано, что использование линз с блокировкой синего света уменьшало дегенерацию клеток у крыс. Применяли линзы, направленные на отражение сине-фиолетового света - покрытие с характерным остаточным бликом. Однако сами же авторы говорят о том, что у крыс хрусталики наиболее прозрачные среди млекопитающих, и приравнивать результаты к человеку некорректно.

Человеческие клетки во второй статье https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9938358/ облучали светодиодами с пиком в разной длине волны в синем диапазоне: чем она была меньше, тем хуже для клеток. Однако авторы напрямую говорят, что глаза справляются при помощи макулярных пигментов, которые создают естественную защиту, и доказанной пользы от применения дополнительных внешних фильтров нет.

Вот здесь https://www.mdpi.com/2304-6732/11/1/93#Discussion сравнивают экраны относительно современной яблочной продукции. В статье также говорится о линзах с хорошей прозрачностью, блокирующих только высоковолновой синий свет - в отличие от линз из первой статьи, на них нет покрытия, которое бы этот кусок света отражало, сам материал выступает в качестве фильтра. С одной стороны, хорошо для циркадных ритмов, потому что сохраняется кусок “полезного” синего света, с другой - снижается контрастность и скорость восприятия некоторых объектов (вопреки заявлению из рекламы на сайте коллег).

Есть ещё ряд статей на эту тему, можете погуглить самостоятельно, выводы в них примерно одни и те же: вред для сетчатки есть при условии сильного длительного прямого воздействия, остальное изучено недостаточно. Для циркадных ритмов плохо, если вы на полной яркости светите себе в лицо на ночь. Можно включать ночной режим/режим чтения (он обычно делает экран жёлтым) и не переживать по этому поводу.

Ладно, с синим светом разобрались - при неправильном использовании гаджетов может создавать неприятности на сетчатке, но это не точно, и спать мешает, но это тоже не точно... А где же там про усталость, головную боль и ощущение песка в глазах?

А, собственно, нигде. Потому что синий свет не виноват)

Причины возникновения “компьютерного” синдрома обычно заключаются в следующих факторах:

1. Недостаточная/неправильная коррекция зрения. Если оно “плюсовое” или есть небольшой астигматизм, на остроту это может никак не влиять - вы будете видеть хорошо. Однако глаза за счёт собственных ресурсов (аккомодации) будут постоянно компенсировать ваше зрение даже вдаль, испытывая при этом дополнительную нагрузку вблизи. Постепенно это приводит, как правило, к общему раздражению, покраснению глаз, ощущению тяжести в районе лба и головной боли. Если же вы недостаточно хорошо видите, то машинально будете приближаться к монитору, щурясь и выдвигая голову вперёд - напряжение в шее и лицевых мышцах также вызывает головную боль. В общем, первое, что мы делаем, если вдруг начались какие-то проблемы при работе за компом - идём проверять зрение. Просто прочитать всю таблицу вдаль будет недостаточно - как я уже говорила, некоторые нарушения зрения бывают компенсированными, и нужно, чтобы офтальмолог/оптометрист знал, какие тесты сделать и что посмотреть. Обычно такое обследование не быстрое.

2. Недостаточное моргание. С этим вообще непонятно что делать, кроме контроля. Цитируя Барти Крауча в образе Грюма - ПОСТОЯННАЯ БДИТЕЛЬНОСТЬ! Придётся следить за собой и быть осторожным) При длительной фокусировке внимания (особенно это проявляется в динамичных играх или сосредоточенной работе) мы надолго оставляем глаза открытыми, дальше искра-буря-синдром сухого глаза. Здесь и жжение, и “песок”, и избыточное слезотечение от холода\ветра - а с этим уже к врачу, за консультацией и лечением. Моргайте почаще)

3. Неправильное рабочее расстояние. Это больше относится к телефонам, которые мы держим очень близко к лицу. Глаза сильно сведены, цилиарные мышцы напряжены, на голову беспощадно действует гравитация. Отодвигаем, чаще делаем перерывы. Если не знаете, где должен быть телефон, сожмите руку в кулак, поставьте локоть на стол, а костяшки пальцев к подбородку - локоть сейчас на вашей дистанции Хармона, она индивидуальная, зависит от роста и пропорций тела.

4. Несоблюдение зрительной гигиены. Перерывы в зрительной работе  необходимы всем без исключения. Есть правило “20-20-20”, которое помогает снижать усталость в течение дня: каждые 20 минут на 20 секунд фокусируемся на объекте, расстояние до которого 6 метров (20 футов). Так мы даём отдых глазным мышцам. Конечно, в идеале прогуляться, но все мы понимаем, что это не каждый может себе позволить. А вот выглянуть в окно/в коридор и размять шею и плечи может много кто) Ну, и следим, чтобы освещение было достаточным, рабочее место - удобным, влажность воздуха нормальная и т.д.

Подводим итог - что же меня возмутило в рекламе.

Большую часть тех проблем, которые есть в описании этих очков, они не решают.

• Улучшить качество изображения без диоптрий не могут: если человек видит хорошо, он уже видит изображение в максимальном качестве, а человеку, который нуждается в коррекции, они окажут разве что эффект плацебо.

• Сухость, усталость, покраснения и головная боль не связаны с синим светом, поэтому от них тоже не спасут.

  Получается, что единственное верное утверждение - это долгосрочные последствия от воздействия синего света, которые ещё и не доказаны до конца. Человек хочет позаботиться о здоровье, а получает просто имиджевые очки.

Я понимаю, что люди часто ведутся на эффект волшебной таблетки - ведь им одним махом обещают решить целую кучу проблем (иначе бы ко мне не приходили ежедневно с вопросом "А у вас есть очки для компьютера?"). Если вы хотите просто перестраховаться от долгосрочных эффектов высоковолнового синего (а вдруг докажут?) - пожалуйста, для этих целей прекрасный аксессуар. Однако почему-то обычно такие очки спрашивают совсем не за этим.

Вот ведь деньги - сразу проявляют истинную натуру! Всегда чувствовала в себе подсознательную тягу к помещичьей жизни, с тех самых пор, как начала давать имена своей бытовой технике - мне просто было приятно представлять, что это слуги)

Но богатая жизнь такова и больше никакова. Сырок Б.Ю.Александров сегодня ещё куплю, и пачку сливочного масла. На крестьян не хватит - придётся ещё какое-то время подкопить.

Саша мне сказал, что я у него со всех сторон талантливая, как Ломоносов (это было до того, как он прочитал про передничек и чепец). Я пока продолжаю утверждать, что я всесторонне недоразвитая личность.

Но уже менее настойчиво😁

Потом мы все переехали к маме в деревню, и там псыночка впервые познал обман. Мы вышли с ним на задний двор (Квазар тусовался где-то в доме), Проша носился по лужайке и вдруг увидел маминого чёрного кота по имени Жора. При ближайшем рассмотрении перепутать их с Квазаром можно было разве что спьяну, но псыночка просто слишком быстро и радостно бежал навстречу, как он думал, другу, а когда стало понятно, что это Жора в костюме Квазара, уже получил когтем по лицу и, не помня себя от страха и истошно вопя, бежал к матери.

У них с Жорой были непростые отношения. Когда Проша подрос, он стал разоряться на Жору в таких выражениях, что Жора, во избежание конфронтации, завидев собаку, скручивался в бублик и притворялся «батиной шапкой». Помните, были такие, меховые? Псыночка, несмотря на то, что нюхач и вообще потомок волков, не трогал Жору, пока тот прикидывался меховым изделием - может, это у них такой негласный уговор получился.

Как-то, всё там же в деревне, у псыночки случился лучший день в его жизни. Мама сварила целую кастрюлю супа с фрикадельками, оставила на плите остывать и поехала ненадолго по делам. Мы не знаем, что происходило в тот промежуток времени, пока она отсутствовала, но мы можем это представить, помня, что в доме, кроме собаки, осталась кошачья ОПГ.

Когда мама вернулась домой, её встретил абсолютно круглый, почти утративший способность переставлять лапы, псыночка, пустая кастрюля, сиротливо лежащая на полу, и кошка, тщетно пытавшаяся выскрести из-под крышки последнюю фрикадельку. Судя по второму этажу, украшенному жеваным месивом в нескольких местах, весь суп из кастрюли за один подход в пса не поместился, но он не сдавался и доделал начатое. Очень целеустремлённый ребёнок.

А ещё как-то после посиделок друзей на столе остался весьма интригующий пёсье воображение арахис в обсыпке васаби. Утром я проснулась от звука капающей воды, и мне показалось, что он идёт из открытого на балконе окна. Однако, прислушавшись, я поняла, что ошиблась, и пошла проверять кухню.

Оказалось, что псыночка, дотянувшись до стола и поглотив остатки острых снеков, выпил после этого ВСЮ воду из своей огромной миски, а когда она закономерно попросилась на выход, встал задними лапами в кожаный стул, передними на подоконник и, глядя на улицу (дома же такое нельзя!), самозабвенно обоссался. Я застала его в процессе, он был крайне обескуражен.

Сделать «буп» Псыночке по носу приветствуется, как и написать ваши забавные истории про питомцев в комментариях)

В ту пору, когда дышать в нашем ТРК было решительно нечем, а в “Напитках” обитала живительная прохлада, шныряла здесь одна предприимчивая сеньора. Стабильно раз в пару недель эта дама ехала со своей дачи, запасшись чем попало, выходила на нашей станции и садилась напротив метро сбывать нажитое, а в особо жаркие дни брала штурмом стоящий напротив ТРК. Вы скажете, что я могла бы проявить больше сочувствия к этой милой пенсионерке, но ко мне она тоже заходила, и я ощутила на себе всю мощь тяжёлых торговых манипуляций от слёз в глазах и дрожащих слов “купи сирееееень, принцесса”😢 до молчаливого застывания перед моим столом на несколько минут с выражением Кота из “Шрека” на лице (я не шучу, она просто стояла, смотрела на меня и ждала, когда я сдамся!).

Однако, спасибо Псыночке, к жалобным попрошайкам у меня сильнейший иммунитет, поэтому она скоро поняла, что я бесчувственная и толстокожая, деловито собрала свои “товары” и бодрым шагом вышла, бормоча проклятья🤪 Тем же бодрым шагом она направилась в “Напитки”, которые берегли прохладу и предусмотрительно закрыли свою чудесную, прозрачную дверь. Бабка попыталась забодать её в лобовой атаке, но случайно отформатировалась. Несколько секунд она трясла головой, моргала глазами по очереди, как сова, и, видимо, пыталась вспомнить, с какой целью она вообще у этой двери оказалась, затем внутренний компас подсказал направление и вывел её из комплекса, избавив милых консультантов от жёсткого бабуллинга.

Она через время приходила повторно, на этот раз с дарами леса в банках, и в “Напитки” опять не попала. Звон стоял на весь первый этаж, благо, и банки, и бабка остались целы. Возможно, ей стоило выучить слово “друг” на эльфийском, ну, или хотя бы в этот раз нарядиться в шлем.

В прошлую мою смену, неизменно бодрой походкой, с дверью лицом к лицу встретился человек-бизнесмен в огромной меховой ушанке, громко и сердито говорящий по телефону. Вероятно, ушанка приняла на себя часть портальной магии, потому что, после короткой паузы, деловой господин сообразил, как пользоваться дверью. Дверь прервала его важный звонок, но он по инерции продолжил громко и сердито разговаривать, теперь уже с сотрудниками магазина. Когда он вышел, повторно поприветствовав дверь шапкой и задорно звеня пакетом, к двери изнутри подошла милая девушка, держа в руках тряпку и обновляющее магию средство для стёкол. Наверно, они тоже очень любят этот сериал.

Я, по правде сказать, сознательно долго избегала таких онлайн-игр по одной причине: я - натура увлекающаяся, и есть вероятность, что мне оттуда будет очень сложно вылезти. Но любопытство в этот раз взяло верх, и теперь я пилот-исследователь из республики Минматар)👋

И по поводу «сложно вылезти» я оказалась права. Начиная с того, что нет-нет да зайду почитать что-то про эту далёкую эпоху человечества, про корабли, про возможности.

Я очень усидчивая. В игре есть такая работа, где надо сканировать космос: сначала широко, потом точнее и точнее, затем лететь на точку и над каждым ящиком с материальными благами решать логическую задачу, чтобы забрать их себе. Я, естественно, залипла. Обычно в системе таких аномалий штук 6-8.

А вчера мы нашли систему, в которой было 30 космических аномалий, и 4,5!!! часа их сканировали, а потом добывали разное добро. Мне очень понравилось)🐱

Мы, правда, под конец плохо соображали уже, но оба остались очень довольны)

Когда я только зарегистрировалась и прошла обучение, у меня не было игровых денег, чтобы нормально оснастить и красиво покрасить корабль - SW мне их перевёл, и теперь мы ржём, что я космическая тарелочница🛸

Интересно, я первая в своём роде или такие уже были?)

На фото первый скрин, который я сделала в Еве - какая же красивая игра, мама дорогая)

#eveonline