Благодарю за конструктивную критику (хоть её там и немного) и прошу прощения за то, что, видимо, не донесла основную мысль, раз вас так разъебало с моего непрофессионализма) Я, знаете, разбирала ситуацию, когда люди приходят и говорят "у меня глаза устали, дайте очки от компьютера", имея в виду готовые очки без диоптрий с покрытием, а они им не помогут, собственно) Исходя из этого, возможно, ваш ответ читается немножко по-другому - местами как "разрешите доебаться". По поводу того, что я фоткала очки на фоне своей оптики - да, так и было, я ни от кого не скрываю, где работаю. Занятно, что прицепились по большей части к формулировкам и словам - я не увидела нигде противоречий моему тексту в вашем ответе. Напротив, вы его чуть развернули и дополнили - я впервые писала пост такого типа, и допускаю, что составлен он был не самым лучшим образом, однако не со всем, что вы пишете, я согласна. Вы чуть больше и сложнее рассказываете про аккомодацию, про варианты коррекции - так напишите нормально, это полезная информация. Однако вы выбрали довольно уничижительно отзываться обо мне и проделанной мной работе, и как бы выгодно выделиться на моём фоне. Человек, который не читал мой пост, ровно так и подумает - ну вот тут-то поработал профессионал, разнёс в щепки) А могли бы просто дополнить с комментариями (как вы сделали это после) без вот этих "авторок" (вот уж реально простигосподи) и сарказма. Я надеюсь, что ваше самоутверждение прошло успешно и вы почесали об мой пост своё эго)
Мдя... И этот человек ругая маркетологов сама выпускает маркетинговые просты.[фейспалм.жипег] Охуенная стратегия, чего уж тут. Нутес, зачнём, так сказать:
раз моя профессиональная деятельность непосредственно связана с очками
Важно замечание. Мы будем помнить об этом читая пост.
Начнём с демонизации затасканного в зубах синего света
Зачем вы таскаете синий в зубах??? Чем вам красный не угодил? Как вы умудрились затащить его в рот, большой вопрос. Хотя, чего только иные люди в рот не тащат...
Далее авторка приводит нам пример из двух линз с блокировкой избыточного синего и внезапно Цейсовскую линзу с покрытием Duravision DriveSafe, которое кагбэ предназначено для увеличения комфорта при управлении авто, т.е. смягчает неправильно (и правильно) отрегулированный свет встречных машин (да, ксенон тоже отсекает), т.е. третья линза "из другой сказки". Но это всё фигня, ведь авторка у нас
Я не сильна в чтении научных статей
Никакого маркетинга и введения публики в заблуждение. Всё исключительно добросовестно!
Дальше следуют два несомненных перла, один из которых авторка изобрела сама. Это:
высоковолновой синий свет
Девушка, высокая волна бывает на море-окияне, а условные границы видимого синего лежат в диапазоне 400-500 нм. Там не бывает ни низкой воны, ни высокой. Бывает только длиннее - короче. Есть, конечно, такой термин как высокоэнергетический, но с высокой волной это никак не связано, а связано только интенсивностью светового потока.
ну и
кусок света
Блять, ну как так? Это же профессионал, прастихоспади! Кусок бывает торта, шашлыка, пидараса наконец, но куска света не бывает!!!
После фразы в посте
А, собственно, нигде. Потому что синий свет не виноват)
идёт ненавязчивая реклама салона оптики, ведь руку с очками на другом фоне сфоткать никак нельзя было. Допустим на фоне футляра... Ах, ну это я уже доёбываюсь, на фоне футляра тоже было.
Далее следует четыре причины, (цитата. выделять не стал) возникновения “компьютерного” синдрома.
На самом деле причин ровно две: синдром зрительной усталости и синдром сухого глаза. Фсёблять!
Нет, конечно, бывает ещё гипокоррекция (недостаточная) и гиперкоррекция (избыточная), бывает изменение зрения из-за болезней, травм и т.д., возрастные измения, но в целом пункт первый относим к околонаучной и околопрофессиональной галиматье.
Что бывает на самом деле: Кроме аномалий зрения (дальнозоркость/близорукость/возрастные изменения) частым явлением у нас бывает зрительная усталость. Это происходит от того, что при работе с гаджетами (компы/телефоны/планшеты и т.д.) наши глаза работают не совсем в том режиме, который задумывала эволюция создавая наш зрительный аппарат. И мышцы глаз действительно перетруждаются.
Как этого избежать? Тем у кого есть аномалия зрения вдаль, носить очки для близи/работы с диоптриями отличающимися от диоптрий для дали. А тем, у кого вдаль 100%, советую покурить яндекс или гугель на предмет линз с функциональной поддержкой аккомодации. Впрочем людям у которых зрение не в порядке и им до 40-45 рекомендую тоже самое. Если гуглить будет влом или "там фсё нипанятна", могу ответить и тут. Для людей старше 45, выходов несколько, но они отличаются по комфорту и ценнику. Это или несколько очков, или бифокальные, или прогрессивные (они же мультифокальные). Эти три варианта приведены по возрастанию комфорта и ценника. Синдром сухого глаза: он возникает от того, что мы не видим того, что экран на самом деле не светится постоянно, а мерцает с достаточно высокой частотой. А вот мозг ловит кратковременное пропадание картинки и думает, что в это момент мы моргнули, т.е смочили глаз. И тут тоже есть несколько вариантов. Самый здоровый и бесплатный эффект, действительно, достигается контролем моргания. Моргать в среднем нужно 10-20 раз минуту. Ну, так рекомендуют западные стоматологи офтальмологи. А если есть нарушение в работе слёзных желез или влом это контролить, есть замечательные "костыли": искусственная слеза. Продаётся в аптеках и оптиках, но ИМХО недешёвое удовольствие, учитывая, что покупать их придётся частенько.
Про неправильное рабочее расстояние и говорить не буду, т.к. если вы работаете наёмным сотрудником, далеко не всегда есть возможность устроить своё рабочее место под себя. Особенно если работодателю похер на сотрудников, а деньги очень нужны. Очки можно "подстроить" рецептом под свои нужды и расстояния. Об этом нужно сказать доктору/оптометристу при подборе очков (выписке рецепта на очки). Несоблюдение зрительной гигиены тоже идёт нахер, ибо если ты аэропортовый диспетчер к примеру или ещё какая профессия которая обязана неотрывно пялиться в монитор, то тут не до "зрительной гигиены".
Подводим итог - что же меня возмутило
Улучшить качество изображения без диоптрий не могут
Могут, т.к. линза без покрытия вовсе, имеет светопропускание ~80%, т.е. 20% зрительной информации будет тупо отражаться от передней поверхности, что комфорта нам нихрена не добавит. А линза с просветляющим покрытием, в т.ч. с "Блублокером" будет пропускать 99% света. Ведь не зря же покрытия наносят на линзы с диоптриями, а очки в 99% заказывают именно люди с аномалией зрения.
Сухость, усталость, покраснения и головная боль не связаны с синим светом
И тут небольшое лукавство. Правильнее будет сказать "В том числе связаны с длительным воздействием избыточного синего". Если есть чего возразить или спросить, не стесняйтесь.
Увидела на днях рекламный видосик своих коллег из крупной сетевой оптики и несколько возмутилась. Они говорят, что если вы целый день проводите за монитором, испытываете при этом сухость в глазах, усталость к вечеру и головную боль, то вам обязательно нужны их очки с защитой от гаджетов! На их сайте потом почитала довольно развёрнутое объяснение, что такие очки:
снижают усталость глаз за счёт увеличения контрастности, чтобы дольше сидеть за монитором без дискомфорта;
фильтруют синий свет, “избыток которого негативно влияет на зрение и приводит к серьёзным последствиям”;
улучшает качество изображения.
Что ж, раз моя профессиональная деятельность непосредственно связана с очками, я хочу разобрать эти утверждения и объяснить, что же с ними не так.
Фото для примера, делала я, обработал чат гпт
Начнём с демонизации затасканного в зубах синего света. В нашей оптической среде крутым маркетингом часто обработаны не только клиенты, но и продавцы (что уж греха таить, я сама довольно долго на этот счёт заблуждалась, доверяя непроверенной информации из компетентных, как мне казалось, источников). Однако, если копнуть поглубже, всё вообще не так однозначно. Я не сильна в чтении научных статей, но из того, что мне удалось прочесть и понять, вывод следующий:
Да, синий свет вреден при длительном сильном воздействии - есть исследования на грызунах и на человеческих клетках. Окисление, свободные радикалы, необратимая дегенерация - всё, как мы не любим. А ещё может мешать спать, если прямо перед сном в телефон смотреть, но тут данные не всегда убедительные.
Ссылки привожу на те исследования, которые по дате были хоть сколько-нибудь свежие и более-менее понятные. В первой работе https://www.mdpi.com/2075-1729/12/2/243#Conclusions показано, что использование линз с блокировкой синего света уменьшало дегенерацию клеток у крыс. Применяли линзы, направленные на отражение сине-фиолетового света - покрытие с характерным остаточным бликом. Однако сами же авторы говорят о том, что у крыс хрусталики наиболее прозрачные среди млекопитающих, и приравнивать результаты к человеку некорректно.
1/3
Примеры линз с таким покрытием - остаточный рефлекс может быть синий, фиолетовый, голубой. У меня ODV Superclean Blue, BBGR Neva Max Blue UV, Zeiss Duravision DriveSafe
Человеческие клетки во второй статье https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9938358/ облучали светодиодами с пиком в разной длине волны в синем диапазоне: чем она была меньше, тем хуже для клеток. Однако авторы напрямую говорят, что глаза справляются при помощи макулярных пигментов, которые создают естественную защиту, и доказанной пользы от применения дополнительных внешних фильтров нет.
Вот здесь https://www.mdpi.com/2304-6732/11/1/93#Discussion сравнивают экраны относительно современной яблочной продукции. В статье также говорится о линзах с хорошей прозрачностью, блокирующих только высоковолновой синий свет - в отличие от линз из первой статьи, на них нет покрытия, которое бы этот кусок света отражало, сам материал выступает в качестве фильтра. С одной стороны, хорошо для циркадных ритмов, потому что сохраняется кусок “полезного” синего света, с другой - снижается контрастность и скорость восприятия некоторых объектов (вопреки заявлению из рекламы на сайте коллег).
1/2
Сравнение блюблокера, работающего на отражение, и в материале. Левая линза специально взята производителем такая ядрёная, чтобы был контраст - такие покрытия действительно желтят, но не настолько сильно.
Есть ещё ряд статей на эту тему, можете погуглить самостоятельно, выводы в них примерно одни и те же: вред для сетчатки есть при условии сильного длительного прямого воздействия, остальное изучено недостаточно. Для циркадных ритмов плохо, если вы на полной яркости светите себе в лицо на ночь. Можно включать ночной режим/режим чтения (он обычно делает экран жёлтым) и не переживать по этому поводу.
Ладно, с синим светом разобрались - при неправильном использовании гаджетов может создавать неприятности на сетчатке, но это не точно, и спать мешает, но это тоже не точно... А где же там про усталость, головную боль и ощущение песка в глазах?
А, собственно, нигде. Потому что синий свет не виноват)
1/3
Примеры очков с защитой от синего света из моей практики) Эти ребята с диоптриями, то есть покрытие играет второстепенную роль.
Причины возникновения “компьютерного” синдрома обычно заключаются в следующих факторах:
Недостаточная/неправильная коррекция зрения. Если оно “плюсовое” или есть небольшой астигматизм, на остроту это может никак не влиять - вы будете видеть хорошо. Однако глаза за счёт собственных ресурсов (аккомодации) будут постоянно компенсировать ваше зрение даже вдаль, испытывая при этом дополнительную нагрузку вблизи. Постепенно это приводит, как правило, к общему раздражению, покраснению глаз, ощущению тяжести в районе лба и головной боли. Если же вы недостаточно хорошо видите, то машинально будете приближаться к монитору, щурясь и выдвигая голову вперёд - напряжение в шее и лицевых мышцах также вызывает головную боль. В общем, первое, что мы делаем, если вдруг начались какие-то проблемы при работе за компом - идём проверять зрение. Просто прочитать всю таблицу вдаль будет недостаточно - как я уже говорила, некоторые нарушения зрения бывают компенсированными, и нужно, чтобы офтальмолог/оптометрист знал, какие тесты сделать и что посмотреть. Обычно такое обследование не быстрое.
Недостаточное моргание. С этим вообще непонятно что делать, кроме контроля. Цитируя Барти Крауча в образе Грюма - ПОСТОЯННАЯ БДИТЕЛЬНОСТЬ! Придётся следить за собой и быть осторожным) При длительной фокусировке внимания (особенно это проявляется в динамичных играх или сосредоточенной работе) мы надолго оставляем глаза открытыми, дальше искра-буря-синдром сухого глаза. Здесь и жжение, и “песок”, и избыточное слезотечение от холода\ветра - а с этим уже к врачу, за консультацией и лечением. Моргайте почаще)
Неправильное рабочее расстояние. Это больше относится к телефонам, которые мы держим очень близко к лицу. Глаза сильно сведены, цилиарные мышцы напряжены, на голову беспощадно действует гравитация. Отодвигаем, чаще делаем перерывы. Если не знаете, где должен быть телефон, сожмите руку в кулак, поставьте локоть на стол, а костяшки пальцев к подбородку - локоть сейчас на вашей дистанции Хармона, она индивидуальная, зависит от роста и пропорций тела.
Несоблюдение зрительной гигиены. Перерывы в зрительной работе необходимы всем без исключения. Есть правило “20-20-20”, которое помогает снижать усталость в течение дня: каждые 20 минут на 20 секунд фокусируемся на объекте, расстояние до которого 6 метров (20 футов). Так мы даём отдых глазным мышцам. Конечно, в идеале прогуляться, но все мы понимаем, что это не каждый может себе позволить. А вот выглянуть в окно/в коридор и размять шею и плечи может много кто) Ну, и следим, чтобы освещение было достаточным, рабочее место - удобным, влажность воздуха нормальная и т.д.
Подводим итог - что же меня возмутило в рекламе.
Большую часть тех проблем, которые есть в описании этих очков, они не решают.
Улучшить качество изображения без диоптрий не могут: если человек видит хорошо, он уже видит изображение в максимальном качестве, а человеку, который нуждается в коррекции, они окажут разве что эффект плацебо.
Сухость, усталость, покраснения и головная боль не связаны с синим светом, поэтому от них тоже не спасут.
Получается, что единственное верное утверждение - это долгосрочные последствия от воздействия синего света, которые ещё и не доказаны до конца. Человек хочет позаботиться о здоровье, а получает просто имиджевые очки.
Я понимаю, что люди часто ведутся на эффект волшебной таблетки - ведь им одним махом обещают решить целую кучу проблем (иначе бы ко мне не приходили ежедневно с вопросом "А у вас есть очки для компьютера?"). Если вы хотите просто перестраховаться от долгосрочных эффектов высоковолнового синего (а вдруг докажут?) - пожалуйста, для этих целей прекрасный аксессуар. Однако почему-то обычно такие очки спрашивают совсем не за этим.
