ТС всё равно жЫрный. Но уже лучше!)))
Я тоже худел. Правда не как ТС. Изначальный вес 126 кг. Через 2 месяца - 100 кг.
Никаких операций, никаких врачей и анализов. Только ненависть к себе, которая не давала мне расслабиться.
Кето-диета + Метформин(1000мг 3 раза в день) + L-тироксин(дозировку не помню, но далеко выше средней) + Бисопролол(скомпенсировать тахикардию от L-тироксина). Никаких залов и бассейнов - дома с хорошими гантелями 1.5 часа тренировок с отягощением на основные группы мышц. 1 раз в неделю отдыхал от тренировок, не чаще. Да, было тяжело, я бы даже сказал ХУЁВО - сводило икроножные так, что на второй этаж поднятся не мог(решил эту проблему солёной минералкой), гантели тягал так, что на локтях, в районе связок, появились гематомы, не гадил "по-большому" по 5 дней(спасибо кето-диете!). В день отдыха я позволял себе крепкий НЕСЛАДКИЙ алкоголь, это было моей отдушиной))). И всё же я добился своего!
Потом спокойно добавил в рацион углеводы(кашки, редко немного картофеля), могу бургер с фри захавать, могу чипсов с пивком умять, но вес держится. Дома продолжаю тягать гантели, только уже 2 - 3 раза в неделю, раз в 2 месяца сажусь на условную "голодовку" - питание 1 раз в день любой пищей, но не калорийнее 1000кКал. Это помогает желудку уменьшиться в размерах.
Все анализы в норме(середина референсных значений), живётся хорошо и приятно уже 5 лет.
Никому не советую следовать моему методу - опасно для здоровья, а может быть и для жизни. Лучше идите к врачу. Ну так к чему это я...? А! Повторюсь... НИКАКОЙ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ! НИКАКОЙ! Пожалел себя - сорвался в зажор.
ТС молодец! Продолжай в том же духе! Жму руку!
