5. Активная жизненная позиция и спорт. Кардио более 30 минут ежедневно. Физические упражнения в числе прочего увеличивают производство глюкозы. Глюкоза является топливом для мозга. Соответственно, чем больше топлива, тем лучше он развивается. Научно доказано, что регулярные занятия спортом улучшают память, концентрацию внимания и остроту ума. Это качества, напрямую влияющие на успех.

6. Здоровый сон. Жизнь миллиардеров - стремительна и насыщена. Здоровый сон восстанавливает силы, избавляет от усталости, которая накапливается за день.

7. Правильный круг общения. Если ты будешь общаться в основном с пятью миллионерами, ты станешь шестым. Состоятельные люди интуитивно чувствуют необходимость в общении с людьми, которые стремятся к достижению своих целей. Они всегда ищут целеустремленных, оптимистичных, полных энтузиазма людей. Людей, в целом обладающих позитивным мировоззрением. Очень желательно, чтобы в ваш круг общения входили люди, которые успешнее вас. У них можно многому научиться, что-то узнать, зарядиться позитивом. Однажды они могут посодействовать решению ваших проблем. Избегать желательно тех, кто не уверен в себе, кто ноет и жалеет себя. Этим можно заразиться.

8. Делать на 1% больше каждый день. Вне зависимости от того, чем вы занимаетесь: работа, учеба, инвестиции, или что-то другое. 1% в день - это 3800% в год. Главное - это ваша последовательность и дисциплина. Привычки богатых - это всегда стремиться к большему. Чуть больше читайте, чуть больше работайте, чуть больше тренируйтесь. Тогда вы сможете ощутить колоссальный эффект, на долгой дистанции.

9. Поиск надежных наставников и передача знаний другим.

10. Позитивный настрой.

Между нашими привычками и финансовым положением существует прямая связь. А значит, скорректировав их, можно изменить собственную жизнь. В одной песне поется: только смелым покоряются моря. Можно добавить: только решительным и упорным покоряется мир!

Информация из видео Алексея Ситникова: https://www.youtube.com/watch?v=MGGucAw8MfQ&t=333s

2. Осознание причин прокрастинации

Я долго думал, откуда берётся это состояние — прокрастинация. Оказалось, всё не так просто. Это не просто отсутствие действий. Это страх. Причина в том, что ты не уверен, что сможешь. Ты боишься, что твои усилия окажутся напрасными, что всё закончится провалом. И этот страх начинает буквально парализовать.

Всё упирается в одно: ты боишься, что потратишь силы впустую. Хочется сначала найти какую-то идеальную точку опоры, которая гарантирует успех. Но вот в этом-то и проблема. Пока ты ищешь эту “идеальную точку”, ты просто топчешься на месте.

И чем дольше ты находишься в этом состоянии, тем сильнее оно тебя захватывает. Кажется, что сделать первый шаг — это слишком сложно, потому что ты даже не уверен, что он вообще к чему-то приведёт.

3. Действие как способ разорвать цикл

Я заметил, что прокрастинация исчезает именно в тот момент, когда начинаешь что-то делать. Пока сидишь и думаешь, страх, неуверенность — всё это только нарастает. Но как только ты сделал первый шаг, всё меняется. Страх пропадает, и ты погружаешься в процесс.

Для меня это всегда так: как только я начинаю действовать, приходит азарт. Я уже не думаю о том, что боялся раньше, потому что в этот момент мозг занят совсем другим — он сфокусирован на деле. Важно только разорвать этот замкнутый круг, сделать что-то, пусть даже самое мелкое.

Но это самое сложное — начать. У меня часто было так: пока не сделаю первый шаг, я сижу и думаю, что это всё зря, что ничего не получится. Но потом, когда уже в процессе, я забываю об этих мыслях. Главное — пересилить себя в самом начале, потому что именно первый шаг открывает дорогу к движению.

4. Результаты и их влияние на мотивацию

Когда ты заканчиваешь дело, которое долго откладывал, появляется странное чувство. С одной стороны, есть гордость за то, что ты наконец-то это сделал. А с другой — если результат не приносит чего-то видимого, например, успеха или обратной связи, это чувство быстро исчезает.

Для меня гордость за сделанное держится недолго, если нет реальных результатов. Когда я вижу, что мои усилия приводят к чему-то конкретному — будь то рост, изменения или хоть какая-то польза, — это даёт мне не просто мотивацию. Это даёт желание делать дальше, даже сильнее, чем желание отдыхать.

Иногда я даже ловлю себя на том, что начинаю получать удовольствие от самого процесса. Но, честно говоря, для меня важнее конечный эффект. Если результат есть — я двигаюсь вперёд с удвоенной энергией. А если результата нет — это уже другая история.

5. Что делать, если прогресса нет

Бывают периоды, когда ты делаешь, делаешь, а видимых результатов нет. Это может выбить из колеи, но меня это уже не останавливает. Я привык, что усилия не всегда дают быстрый эффект. Иногда кажется, что ты просто тратишь время, но я научился не расстраиваться.

Если прогресса нет, для меня это не повод всё бросать. Я использую такие моменты, чтобы подумать, как подойти к делу иначе. Это как пауза, но не для отдыха, а для переосмысления. Что я могу сделать по-другому? Где я могу найти другой подход?

Самое главное — не воспринимать отсутствие результата как провал. Это просто часть пути. И да, иногда бывает грустно, но это не критично. Если ты не видишь результата сейчас, это не значит, что его не будет. Главное — продолжать искать способы двигаться вперёд, даже если кажется, что всё застопорилось.

6. Заключение: Движение важнее, чем страх

Страх парализует. Он держит тебя на месте, заставляет откладывать и придумывать оправдания. Но я понял главное: страх исчезает, как только делаешь первый шаг.

Если ты всё ещё ищешь, как вырваться из этого состояния, я делюсь своими мыслями в своём Telegram-канале. Там я говорю о том, как справляться с сомнениями, находить мотивацию и двигаться вперёд.

А на YouTube я разбираю сложные вопросы, которые мешают нам начать жить так, как хочется. Возможно, там ты найдёшь ответ, который изменит твоё восприятие и подтолкнёт к действиям.

Меня восхищают люди, как мой новый гость. Молодое поколение легче относится к вещам, которые мы воспринимаем с полной серьезностью. Это не хорошо и не плохо — просто факт.

На мой взгляд, такая жизненная позиция открывает мир без границ. Спонтанные путешествия учат нас быть гибкими и открытыми, как вода, которая принимает любую форму. Они не только приносят удовольствие, но и позволяют взглянуть на привычные вещи под новым углом. Каждый город, каждое новое место — это не только новые пейзажи, но и новые впечатления, знакомства и, возможно, судьбоносные повороты.

Хотя в моей жизни не было столь смелых решений, спонтанность все же играет важную роль. Мы с мужем часто выбираемся за город на отдых, даже если всего на 1-2 дня. Эти короткие поездки помогают нам отвлечься от повседневной рутины, насладиться свежим воздухом и почувствовать себя свободными.

Спонтанные выезды не только отвлекают, но и наполняют жизнь смыслом. Часто именно в такие моменты мы становимся ближе к себе и окружающим. Уезжая на выходные, у нас появляется возможность обсудить важные темы или просто посидеть в тишине, наслаждаясь обществом друг друга. Путешествия становятся своего рода терапией, дарящей новые эмоции и вдохновение.

Если взглянуть на вопрос спонтанности с психологической точки зрения, она влияет на наше восприятие времени и пространства. Люди, часто выбирающие спонтанные действия, как правило, легче адаптируются к изменениям и лучше справляются со стрессом. Незапланированные поездки помогают освежить восприятие повседневности и научиться принимать решения на лету, что делает нас более уверенными в себе.

В завершение хочу пригласить вас посмотреть новый выпуск подкаста «По душам с самым сильным». Разговор с молодым, но очень умным мужчиной оказался глубоким и искренним. Я уверена, что многие из вас найдут отклик в его истории и вдохновение для собственных спонтанных решений. Помните: жизнь — это не только планы, но и возможность наслаждаться каждым моментом!

Я в социальных сетях:

инстаграм: instagram.com/sv_anokhina

телеграм: https://t.me/+BajJ-3remTo1MDli

вк: vk.com/sv_anokhinaютуб: www.youtube.com/@sv_anokhina

На первый взгляд может показаться, что воспитание на основе вины обеспечит детям хорошую моральную основу, но на самом деле это приводит к разрушительным последствиям. Дети, которых часто заставляют ощущать вину, могут вырасти с искаженным восприятием себя и окружающих. Когда каждый проступок воспринимается как тяжелейшее преступление, а каждая ошибка лишает любви и принятия, возникает отчуждение от себя. Во взрослом возрасте такие люди испытывают постоянное чувство вины, что мешает им открыто и искренне строить отношения как с окружающими, так и с собой.

Эмоциональная нагрузка может привести к тому, что взрослые люди теряют свою идентичность и не находят «места» в жизни. Эти тяжелые чувства, скрытые в тени детства, становятся преградой для реализации личных мечт и целей.

Почему же так сложно избавиться от этого бремени? Потому что из-за своей глубокой укорененности оно проникает в подсознание, становясь частью личности. Личность, основанная на постоянной вине и чувстве неполноценности, не может позволить себе быть счастливой.

Проблема усугубляется в отношениях, где человек, преодолевший ловушки прошлого, часто ищет партнера, с которым вновь воспроизводет старые сценарии. Он может погружаться в созависимость или искать лишь тех, кто укротит его внутренние страхи и комплексы.

К счастью, осознание и анализ этого чувства — уже первый шаг к его преодолению. Признание своей боли и принятие своих эмоций помогает освободиться от негативного влияния прошлого. Важно искать поддержку и активно работать над собой, чтобы создать новые психоэмоциональные привычки, которые станут основой для более светлой жизни.

Если вас интересует эта тема, я приглашаю вас к просмотру нового выпуска подкаста «ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ». В этом эпизоде я поговорила с интересным мужчиной и любящим отцом. Мы обсудим особенности подходов к воспитанию, методы взаимодействия с детьми после развода и затронули вопрос: «А стоит ли сохранять брак ради детей?». Это темы, которые волнуют многих людей.

Переходите по ссылке и наслаждайтесь просмотром, находя ответы на личные вопросы!

Я в социальных сетях:

инстаграм: instagram.com/sv_anokhina

телеграм: https://t.me/+BajJ-3remTo1MDli

вк: vk.com/sv_anokhinaютуб: www.youtube.com/@sv_anokhina

В этом трогательном видео мы раскрываем вечную притчу о маме и разговоре ребенка с Богом накануне его рождения на Земле. Ребенок исследует свои страхи и волнения по поводу жизни на Земле, от незнания языков до столкновения со злом. В ответ на каждый его вопрос, Бог обещает подарить ему ангела, который окажется самым близким и любящим существом в его жизни — его мамой.

Источник: https://www.youtube.com/@perekryostki.myslej

Мы собрали для вас самые потрясающие и правдивые цитаты со смыслом, которые не оставят вас равнодушными. Каждая фраза в этой подборке - это кристалл человеческого опыта, проверенный временем и способный дотронуться до самых глубин вашей души.

Источник: https://www.youtube.com/@perekryostki.myslej