Психология | Не молчи

Я, мягко говоря, в афиге. И пока не понимаю, что делать. Он постоянно делает вид, что ему плохо, что у него болит живот из-за того, что я его "довожу". Пьëт витамины пачками и делает вид, что умирает. При этом может развернуться к другому человеку и показать тут же совсем иное - радостное поведение.

Пишу это и даже не могу сформулировать весь обрушившийся на меня пц. Что-то в его голове сделало меня врагом номер один. Мне кажется он постоянно это обдумывает, так как вспышки агрессии моментальны. Недавно вспоминала бабушку свою, которая в ответ на неадекватное поведение всегда говорила "Бог с тобой". Так он просто взял и сказал, что бабушка моя "п-дела много" и всë в таком духе. Говорю, "ты себя слышишь?" В ответ - "это ты меня довела". Как и чем я его довела при этом не говорит. Видать любовью, заботой и рождением детей довела.

Котаны, посоветуйте, как поговорить и предпринять попытку понять ситуацию. То, что надо уходить - я и сама понимаю. Но хочу попытаться понять, что произошло и как можно говорить близкому такие гадости. Наверно, я жалкая, но не всем же быть крутыми и сильными. Головой понимаю, но плачу всë равно.

Что мы тут уже можем увидеть? - Формирование садо-мазохистических наклонностей.

В будущем мужчина получит и потребность доминировать и быть наказанным, и страх женщин. Адский страх женщин до полного отсутствия эрекции при абсолютном физическом здоровье.

«Мама и бабушка лет до 10 мыли мой член. Я ненавидел это. До сих пор вспоминаю с отвращением».

И тут у меня, как у специалиста крик души: «Мамы и бабушка оставьте пенис вашего сына и внука в покое. После 5 лет не трогайте его. Не комментируйте ничего. У вас дома мужчина».

«В семь лет меня спалила бабушка за мастурбацией. Я мылся в ванне, она зашла и накричала не меня: «Чем ты тут занимаешься?!».

(В идеале взрослому надо сделать вид, что он ничего не заметил. Ни в коем случае не высмеивать, не унижать и не ругать. Что сделала бабушка? Она испугала своим вопросом и тоном, который она использовала. Что останется в голове ребёнка? Я делаю что-то плохое, не понятно что именно тут плохо, но удовольствие и удовлетворение – это плохо, грязно, опасно)

«В 12 лет за мастурбацией застала мать. Мать без стука зашла ко мне в комнату. Я без трусов.

Мать: «Что делаешь?».

Я: «Ничего».

Мать: «Почему писька торчит?».

Я: «Не знаю», - а у самого внутри жуткий страх, всё плывёт, ничего не соображаю.

Мать: «Чтобы больше без трусов я тебя не видела!».

Вот и поговорили, вот и половое воспитание. А это на секундочку уже не Советский Союз давным - давно, где нет секса и информации о нём. Это уже времена, приближённые к нашим.

Та же мать однажды сказала: «Вот возьмут, заведут тебя в кусты, трахнут и педиком станешь». Вот как тут на улицу ходить, как вообще нормальным остаться можно?

Мать: «Вон, этот со двора, посмотри на него- пьёт, девок трахает! Это нормально?».

То есть мать и бабушка всё детство стращали парня сексом, формируя страх, отвращение и тревогу.

И весь поток этого ужаса, сказанного матерью, самым родным и по идее безопасным человеком, клиент услышал в очень нежном и ранимом возрасте. Не смотрите на резкость, грубость и агрессию подростков – они очень ранимы, не уверены в себе, напряжены и в конце концов им очень больно. И чем резче реакция подростка, тем ему труднее внутри, он выплёскивает эту боль наружу. Впрочем, как и мы все с вами.

В 15 лет мы с парнями решили, что пора попробовать секс. Нашли проститутку. У меня ничего не поднялось. А у двух моих друзей получилось.

(В страшном сне такого не представить, куда упала самооценка нашего героя!)

В следующий раз нас было 7 парней, мы опять взяли проститутку. У всех получилось, кроме меня и ещё одного.

В третий раз у меня тоже ничего не получилось. Я стал избегать женщин.

Потом я встретил девушку, мне было 16. Мы встречались 6 месяцев и между нами был только петтинг, я не решался идти дальше. В итоге она меня бросила. Я очень переживал. Также в 16 лет мне поставили диагноз: абсессивно-компульсивное расстройство (невроз навязчивых состояний). Это про что? Например, навязчивое мытьё рук, боязнь заболеть СПИДом, необходимость не наступать на полоски на плитке, складывать постоянно все увиденные цифры.

· Пока ты не написал книгу — она потенциально может стать бестселлером.

· Пока ты не запустил бизнес — он потенциальльно может стать «единорогом».

· Пока ты не начал — ты можешь всё.

Действие открывает коробку.

Как только ты начинаешь — ты сталкиваешься с реальностью: первые тексты корявые, первые продажи нулевые, первые клиенты говорят «нет». Действие убивает мечту об идеальности. Твоему эго выгоднее оставаться потенциальным богом, чем стать настоящим новичком, который облажается.

Ты выбираешь сладкую мечту вместо горького опыта, так называемый дофаминовый  аванс и ментальная мастурбация.

Твой мозг не отличает реальность от качественной фантазии. Когда ты лежишь перед сном и представляешь, как получаешь «Оскар» или покупаешь «Бентли» — твой мозг уже вырабатывает дофамин. Ты получил кайф. Ты получил гормональную награду.

Зачем тебе вставать в 6 утра и пахать, если ты уже кайфанул?

Ты проживаешь великую жизнь в своей голове. На реальную жизнь энергии просто не остаётся. Весь потенциал уходит на фантазии.

И кстааатииии, я тоже годами жила в этой ловушке. Постоянно училась, думала, что если буду всё знать — это упростит мой путь и защитит от ошибок. Наивная дурочка с крышей на одном гвозде. А тут и моя нарциссическая защита подскакивала: я слишком хороша для старта. Потому как ощущение грандиозного потенциала часто сопровождается высокомерием:

· Начинать с должности младшего сотрудника? Мне? С моим-то умом?

· Снимать простые ролики? Ну уж нет, я буду снимать только киношедевры.

Вот тебе кажется, что ты тоже выше чёрной работы. Ты ждёшь лифт на вершину, потому что считаешь, что лестница — для плебеев. Но лифт не работает. Пока ты ждёшь — плебеи уже поднялись пешком и машут тебе сверху.

Твоя  грандиозность — это просто страх быть обычным.

Ну и вишенка на торте — твой перфекционизм  работает как паралич.

Ты уверен: «Если я за что-то берусь — это должно быть великолепно. Или никак».

Поскольку сделать идеально с первого раза невозможно, а навыков нет — ты выбираешь «никак». Это ловушка бинарного мышления: либо я гений, либо я ничтожество. Середины не существует.

А жизнь — вся в середине. Рост происходит именно в зоне «нормально» и «неплохо».

В итоге жестокая правда — полный разъёб.

Твой потенциал ничего не стоит.

На кладбище полно людей с огромным потенциалом. Они все там лежат. Ненаписанные книги, неоткрытые компании, неисполненная музыка.

В зачёт идёт только кинетическая энергия. Только то, что ты сдвинул с места.

Твой потенциал — это просто рюкзак с камнями, который ты носишь на спине и гордишься его тяжестью. Брось его.

Что делать?

1. Избавься от фантазий о гениальности.

Скажи себе: «Я обычный. Я средний. Я имею право заниматься ерундой». Как только ты позволишь себе быть посредственностью — страх уйдёт. И ты начнёшь действовать.

2. Действуй грязно. Сделай криво. Сделай косо. Сделай на тройку. Написанная плохая статья бесконечно лучше, чем ненаписанная гениальная.

3. Перестань нюхать свои фантазии, как белый порошок. Поймал себя на мечтах о величии? Остановись. Иди помой посуду. Вернись в своё тело. Вернись в реальность. Сделай что-нибудь маленькое, простое и понятное.

Признайтесь, что мы все — немного гении в коробке.

Но гении, которые не открывают коробку, — просто красивые бездельники.

А мир не ждёт. Он уже здесь. И он ждёт твоих действий.

Как выглядит реальная перезагрузка (которую все считают «странной»):

СДВГ-мозг отдыхает только тогда, когда он переключается на чистый, бесцельный интерес (специнтерес), где от него никто ничего не требует. И этот отдых со стороны выглядит как дикая активность: человек может до трех часов ночи фанатично собирать сложный конструктор, перебирать старые вещи, играть на ПК/консолях, писать код или читать взахлёб статьи по астрофизике; окружающие смотрят и крутят пальцем у виска: «Ты же жаловался, что у тебя нет сил помыть чашку, какая астрофизика в три часа ночи? Иди спать!», и вот в этот самый момент, пока тело занято «бесполезным», но дико интересным делом, мозг не напрягается, он наконец-то получает чистый, легальный, дофамин без примеси кортизола и стыда. Синапсы остывают, исполнительный паралич отпускает, вы ложитесь спать в четыре утра, но просыпаетесь живым человеком, потому что батарейка наконец-то зарядилась.

Перестаньте пытаться отдыхать «правильно» и «как все». Если ваш мозг требует перебирать коллекцию значков или сутками скроллить сложную базу данных вместо сна — разрешите ему это без фонового грызения себя. Легализуйте свой альтернативный способ копить энергию, постепенно вы и сами начнёте замечать как качество жизни изменится в лучшую сторону.