Так молодое поколение называет то, что нравится миллениалам: от культовых аниме, игр и кино 90-х и начала 00-х.
Теперь они смеются над теми, кто в 30 лет любит условные «Евангелион», «Наруто», «Half-Life» и всю оставшуюся классику.
Было у вас такое? Сидите, смотрите в одну точку, мыслей – ноль. Не "задумался". Не "о чём-то размышляю". А именно – пусто. Даже мысль "я сейчас туплю" не приходит. Просто… залип.
Хорошая новость: вы не одиноки, не ленивы и, спойлер, – это не значит, что сносит крышу.
В свежем номере одного из самых статусных научных журналов мира – Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) – опубликованы результаты исследования состояния mind blanking. В переводе на бытовой я бы назвал это залипанием или зависанием (какой термин лучше?).
В многолетнем эксперименте выяснилось, что это не когда отвлёкся и потерял концентрацию. Для рассеянности в научной литературе есть термин mind wandering – "блуждание ума". Типа "Автопилот включен, связь с базой потеряна".
При залипании все куда интереснее. Мыслей нет от слова вовсе. Ни полезных, ни бесполезных. Нет внутреннего монолога, нет образов, нет того, что человек может описать словами. Залипший реально не думает ни о чем, и при этом его мозг не лежит на диване с пивом. Мозг перешел в другой режим. И это принципиально отличает залипание от блуждания ума.
До сих пор считалось примерно так: если у человека нет мыслей – это либо: "он не думает" (плохая версия), либо "у него шизофрения" (советская версия). Да и в российской психиатрии фразы вроде "мыслей нет", "в голове пусто" воспринимаются как красный флаг.
Оказалось, это норма.
С помощью ЭЭГ высокой плотности учёные зафиксировали, что в моменты залипания мозг не выключается и не "ленится". Он работает иначе. Снижается связность между зонами, которые поддерживают поток осознанных мыслей и внутреннюю речь. Проще говоря, мозг активен, но доступного для сознания содержания нет.
В эксперименте такие состояния занимали от 5 до 20 процентов времени бодрствования.
А теперь важное уточнение о нашей психиатрии. Когда я учился в медвузе, нам про похожие состояния рассказывали жёстко: "остановка мысли" – флаг размером с Красную площадь, "пустота в голове" – клиника. И на клинических разборах такие жалобы нередко уезжали в сторону тяжёлых диагнозов, включая шизофрению.
Не учитывалось то, что даже такой лексически и оттеночно богатый язык, как русский, все равно беднее, чем работа мозга. Фраза "у меня нет мыслей" может означать депрессию, тревогу, истощение, интоксикацию, побочный эффект лекарств, творческую паузу или… залипание.
Если врач заранее уверен, что "нормы тут быть не может", – он её и не увидит. Но ведь один и тот же феномен может существовать и в норме, и в патологии. Решают не отдельные слова пациента, а динамика и контекст.
Залипание не равно диагнозу. Как кашель не равен туберкулёзу.
И напоследок – личный штрих. Когда-то, выбирая, куда поступать, я пришёл на день открытых дверей в медвуз. Выступал профессор Александр Борисович Зборовский – фигура максимально статусная, будущий академик РАН. И он рассказал, что вчера его жена отругала за то, что он "сидит как статуя и смотрит в окно". А он ей ответил: "Поверь, я занят. Я так работаю".
Я выбрал этот вуз. Мне очень понравилось, что в нем даже лидеры науки рвут шаблоны.
Тогда фраза профессора прозвучала загадочно. Теперь она расшифрована.
Иногда, чтобы хорошо думать, можно не думать вообще. И да – просто смотреть в окно.
Периодически слышу такой термин как отрицательный рост, так вот рост не может быть отрицательным, это убыль, спад, деградация и падение, что угодно из вышеперечисленного но никак не рост.
А то получается что в сказке про голого короля можно сказать что король тот, на самом деле был отрицательно одетым, а это смещает фокус восприятия выставляя проблему несущественной.
Если лошадь сдохла, не говорят же что она начала жить отрицательно. Так и со сферами нашей экономики и отраслями не надо говорить завуалировано и пространно. Например с тем же АвтоВАЗом следует давно признать что лошадь сдохла и никакие миллиарды не помогут, пока в управлении сидят недоумки.
Мы можем заставить дохлую лошадь скакать быстрее? -Можем. А зачем?
Урок, как звучат на мове математические термины.
Языковой идиотизм.
Только вот непонятно: украинцам это зачем?
Тока (ток) — так в профессиональном поварском сленге называют поварской колпак.
Это название связано с европейским головным убором
P.S. Еще больше интересных фактов на канале "ИскусныйИнтеллект"
Сбер открыл вакансию Product Owner с очень сранными требованиями
Что это вообще все значит: ИИ-автоматы, Легопродукты и метасценарии, stickness, якорные сценария, инженерия решений. Какой-то неабор бессвязных слов.
Ввожу новый термин отсутствующий в психологии "Младший Мелентаризм".
1. Этимология и обоснование термина
Термин "Младший Мелентаризм" отсылает к известному понятию "эффект Манделы" (коллективное ложное воспоминание), но с важными (существенными) отличиями:
· "Младший" указывает на то, что феномен является индивидуальным, а не коллективным. Он происходит в сознании одного человека.
· "Мелентаризм" (созвучно с "Манделой") подчеркивает связь с ошибками восприятия и памяти, но смещает фокус на проактивное избегание подтверждения.
Таким образом, термин хорошо встраивается в существующий психологический дискурс.
2. Уточнённое определение
Младший Мелентаризм — это защитный механизм психики, при котором индивид, сгенерировав пугающее предположение (катастрофическую мысль, ожидание негативного события), намеренно избегает любых действий, которые могли бы подтвердить или опровергнуть это предположение, из-за иррациональной веры в то, что сам акт проверки способен материализовать негативный исход.
Ключевые элементы:
1. Генерация гипотезы: Возникновение иррациональной, пугающей идеи, возможно не произвольно а подсознательно("за мной следят", "партнер меня презирает", "сегодня произойдет авария").
2. Соматизация страха: Физическое переживание страха (холодок, оцепенение, учащенное сердцебиение) без реальной угрозы.
3. Магическое мышление: Вера в то, что проверка гипотезы не является нейтральным актом, а является причиной, способной превратить возможность в реальность ("если я посмотрю в темный угол, я именно там и увижу монстра").
4. Активное избегание: Сознательный или полусознательный отказ от проверки. Это не пассивная трусость, а активная стратегия "не-знания".
5. Цель избегания: Не поиск истины, а сохранение текущего состояния, где худший вариант остается лишь возможностью, а не подтвержденным фактом. Как сказал классик: "Лучшее средство от сомнений — не разрешать их".
3. Механизм в действии
· Пример со шорохом: Гипотеза: "В темноте кто-то есть". Страх: холодок, оцепенение. Магическое мышление: "Если я посмотрю на шорох, я действительно увижу призрака, а если не посмотрю, его как бы и нет". Избегание: Намеренное игнорирование звука, попытка уснуть или сделать вид, что ничего не слышно.
· Пример с поведением другого человека: Гипотеза: "Если я спрошу его о чем-то важном, он ответит отказом/грубостью". Магическое мышление: "Сам мой вопрос спровоцирует его на негативную реакцию. Пока я не спросил, все тихо и мирно". Избегание: Уход от серьезного разговора.
· Пример с вещим сном: Гипотеза: "Сон вещий, и события пойдут по негативному сценарию". Магическое мышление: "Если я буду действовать естественно, я повторю путь к катастрофе. Только специальное, "противоположное" действие разорвет роковую цепь". Избегание: Избегание естественного, спонтанного поведения. Действие "наоборот" — это форма ритуала, призванного нейтрализовать гипотезу, не проверяя ее.
4. Связь с известными психологическими концепциями
· Тревожное расстройство и катастрофизация: Младший Мелентаризм — это поведенческое проявление тревоги, для которой характерно "накручивание" худших сценариев.
· Магическое мышление: Ярко выраженный компонент, характерный для обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Человек верит, что его мысли могут влиять на реальность, и ритуалы (в данном случае — ритуал избегания) могут эту реальность изменить.
· Парадокс избегания: Стратегия избегания, призванная снизить тревогу, в долгосрочной перспективе ее усиливает. Неподтвержденная гипотеза становится сильнее, а круг избегания расширяется.
· Эффект сбывающегося пророчества: Иногда поведение, вызванное Младшим Мелентаризмом, может само спровоцировать негативный исход (например, из-за странного поведения "наоборот" после сна человек портит важную встречу).
Дополнительные примеры когда вы испытываете Младший Мелентаризм
1) В темной пустой комнате показалось что кто-то стоит в углу, но вы целенаправленно не смотрите в данный угол боясь подтвердить свои опасения, и из-за магического мышления показать надуманной сущности свои сомнения, тем самым подтвердив ее существование.
2) Испытывание страха который вы сами придумали и который не имеет никакой реальной основы, но из-за магического мышления вы думаете что это происходит и только игнорирование этого страха избавит от реальных проблем.
3) Младший Мелентаризм может вызывать оцепенение от страха.
4) Не знаю можно ли отнести это к расстройствам но вы можете проверить себя испытываете ли вы Младший Мелентаризм, посидев в темной комнате без телефона и света и других людей, в лесу, на кладбище, и.т.д., можно перед этим посмотреть несколько фильмов ужасов.
