Песня про тебя (Прекращай себе врать)
Записали новую песню. Приятного прослушивания
Записали новую песню. Приятного прослушивания
Мы друг для друга учителя
❤️Лама в общем понимании это учитель
❤️Мы влияем друг на друга
Мы притягиваем друг друга для нашего опыта, для наших проработок, для наших осознаний, для пути к нашему счастью здесь и сейчас
Это взаимный процесс
Встречаем друг друга в нужное время в нужном месте
Для чего-то
Цель, изначально, самая благая
И так оно и есть до конца
Избавление от всех страданий
Просто если мы не разбираемся с каким-то неготивом для себя (причём мы сами даём окрас) с первого раза, со второго проработка будет тяжелее, но от этого и яснее будет Осознание после этого
Для чего все так случилось
❤️В общем я хочу или хочет эта нарисованная лама, или моя вселенная, или сознание мира, или бессознательное коллективное, или состояние потока, ну ты понял) описывать свои ощущения, свои мысли, свои инсайты
❤️Я не кому не навязываю свою точку зрения, я делюсь, потому что ощущаю желание делиться и зафиксировать свои мысли здесь и сейчас
Это не догма и я не даю окрас этому положительное или отрицательное это мнение
И я допускаю, что оно может измениться со временем или наоборот я могу в этом утвердиться
В любом случае все будет так как надо
❤️А ещё скоро выложу пост с мыслями что такое счастье, любовь, жалость и эгоизм
Если будет время и желание - почувствуй, что это для тебя
Потом с удовольствием обсудим в сл.посте😘 пофилософствуем🙏
❤️Благодарю за возможность всё выше перечисленное и что-то большее
За новые знания и осознания
Во благо всем живым существам🙏
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
В прошлой жизни самый любимый день недели, писала своим друзьям и приятелями пожелания приятных выходных в социальных сетях и мессенджерах. :)
Что изменилось, исчезли друзья и подруги.
Вес минус 700гр, задача удержать цифру 95 кг, медленно ползу от 100 кг, по одежде, а именно брюкам и джинсам уже видно, пора сделать фото Before.
P.S. Всем активных выходных!!!!!
Думайте позитивно, и всё получится
Как вы понимаете из заголовка, в этом посте должны быть эмодзи лимонов и попытка вас мотивировать зарабатывать деньги силой мысли. Ладно, на самом деле не совсем.
Есть книга Mindset: The New Psychology of Success" Кэрола Двека. В ней автор говорит, что существует два типа мышления: фиксированный и направленный на рост.
Люди с фиксированным уверены, что их способности и интеллект не могут поменяться. Это когда вам в детстве сказали, что вы гуманитарий, а вы 30 лет ходите это повторяете всем.
У тех, кто направлен на рост, всё немножко иначе. Их не пугают неудачи, они просто идут и рискуют. Логично, что такое мышление помогает им чаще добиваться успеха.
Этот пост проспонсирован скорым окончанием рабочей недели и солнцем за окном.
А вы к какому типу себя относите?
Вот несколько простых и жизненных способов, которые могут помочь вам поднять настроение с утра:
Позитивные утренние мысли: Попробуйте начать свой день с благодарности и позитивных мыслей. Можно сосредоточиться на том, за что вы благодарны в своей жизни или намеренно подходить к новому дню с оптимизмом.
Физическая активность: Сделайте короткую зарядку или мини-тренировку, чтобы улучшить циркуляцию крови и выделение эндорфинов, которые способствуют улучшению настроения.
Принятие душа: Принятие прохладного или теплого душа может помочь вам проснуться, ощутить свежесть и придать энергии.
Прослушивание музыки: Включите свои любимые песни или музыкальные композиции, которые вызывают у вас позитивные эмоции и поднимают настроение.
Завтрак: Наслаждайтесь вкусным и питательным завтраком. Он не только даст вам энергию на начало дня, но и создаст хорошее настроение.
Улыбнитесь и дышите глубоко: Простое улыбнуться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов может помочь вам расслабиться и поднять настроение.
Планирование приятных моментов: Назначьте что-то приятное или волнующее на сегодняшний день. Это может быть встреча с другом, посещение интересного мероприятия или просто время, проведенное с любимым хобби.
Улучшение внешнего вида: Отдайте немного внимания своему внешнему виду. Выберите наряд, который вам нравится, или проведите несколько минут на утренний уход за собой, чтобы почувствовать себя более уверенно и положительно.
Пробуйте разные способы и найдите те, которые работают лучше всего для вас. Важно создать свой уникальный ритуал утреннего подъема, который поможет вам начать день с хорошим настроением.
Я ДОСТОИН ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ !
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
foto by https://t.me/illusionbyme
В нашей голове часто крутятся сотни мыслей, мешая нам концентрироваться на главном и рассеивая наш фокус. Сейчас покажу вам лайфхак, как в этом калейдоскопе не забыть о важном, даже если важное для вас - это заплатить транспортный налог (кстати!).
Смысл в том, чтобы выделить ключевые слова своих дел и составить из них фразу. Легко? Да! Ещё и весело!
Например, мне нужно было запомнить идеи для трех постов, которые пришли в голову. Ключевые слова: живы, блаженство, Барбадос. Так у меня получилось название этого поста 😉
Допустим, если вам нужно:
не забыть отмыть плиту, подстричь Борю и снять деньги...
или: заказать продукты, сходить к зубному, купить болгарку и покормить кота,
то окажется, что вам нужно:
ОТМЫТЬ ДЛЯ БОРИ ДЕНЕГ и ЗАКАЗАТЬ У ЗУБНОГО БОЛГАРКУ ДЛЯ КОТА
Уверяю, такое вы точно не забудете😄