Наш мозг это архаичный алгоритм, оптимизированный для саванны, а не для соцсетей. Его главная функция не познание, а выживание любой ценой, даже если это требует постоянного изобретения угроз.

Почему я всегда готовлюсь к худшему? Оказывается, это не моя "интуиция", а древний механизм, который когда-то спасал жизни, а теперь только портит мне нервы.

Нейрохимия катастрофизма
- Миндалевидное тело реагирует на неопределённость с той же интенсивностью, что и на реальную опасность (Nature Human Behaviour, 2021).
- Всего 30 минут стресса повышают склонность к додумыванию на 40% (Journal of Neuroscience, 2022).

Получается, когда я жду ответа 2 часа и уже представляю разрыв отношений это не я такой "проницательный", а мой древний "антилеопардовый" механизм вышел из-под контроля?

Жёсткие данные
- После 24 часов без сна склонность к катастрофизации вырастает на 300% (Sleep Medicine, 2020).

Эффект розового слона или Почему запрет мысли делает её сильнее?
"Не думайте о розовом слоне" и ваш мозг сначала представит его, а уже потом попытается подавить. Но чем сильнее сопротивление, тем ярче образ.

- Парадокс| Чем больше мы стараемся не додумывать, тем активнее мозг рисует кошмары.

- Эволюционный смысл| В природе лучше перебдеть, т.к. пропущенная угроза = смерть. Но в современном мире этот баг превращает нас в заложников тревожных сценариев.

Как остановить внутреннего паникёра?

Это не реальность, а эволюционный шум

1. Напоминайте себе, что катастрофизация не предсказывает будущее, а лишь воспроизводит древний защитный скрипт.

Замените "а если…" на "а что сейчас?"

2. Мозг успокаивается, когда получает конкретные данные, а не фантазии.

Сон и глюкоза

3. Уставший мозг в 3 раза чаще верит в худшее.

Мы потомки параноиков, чьи мозги спасали их от саблезубых тигров. Но теперь эта же система заставляет нас видеть угрозы там, где их нет.

Когда этот эволюционный баг превращается в привычку, он начинает незаметно разрушать самое ценное это наши отношения с людьми.

(Продолжение: Часть 3. Почему мы верим в свои фантазии сильнее, чем в реальность?)

А вы замечали за собой "эффект розового слона"? Как часто ваш мозг рисует катастрофы из ничего?

Слоны будто составлены из отдельных крупных деталей — паруса ушей, ноги, словно колонны, хобот-труба… При такой величине они не знают серьезных соперников, помимо человека. Даже гиены и львы предпочитают не связываться с этими великанами. Но большой размер и проблемы создает отнюдь не маленькие.

Тело слонов содержит порядка 100 триллионов клеток. В каждой из них непрерывно производят энергию тысячи митохондрий. Интенсивно работая, они разогреваются до опасной температуры, около 50 °C, требуя постоянного отведения тепла. Чем крупнее животное, тем, как правило, медленнее его метаболизм. Карликовая землеройка находится в постоянном, будто истерическом движении, она даже моргает больше 10 раз в секунду и за час поглощает 6 л кислорода в пересчёте на килограмм массы тела. Для слонов эта цифра не превышает 2 л, и в движениях они сохраняют царственную неторопливость.

Сердце млекопитающих совершает за жизнь порядка миллиарда сокращений, но у мышей оно колотится бешено, а у слонов бьется медленно, словно растягивая свой срок на десятилетия.
Скорее всего, замедленный обмен веществ сдерживает и развитие опухолей; для организма, состоящего из столь большого числа клеток, этот риск особенно велик.

Ноздри, сросшиеся с верхней губой, образуют длинный хобот, который у африканских слонов заканчивается двумя подвижными «пальцами», а у индийских — одним.
Крупные верхние резцы, превратившиеся в бивни, используются как средство защиты и нападения, для добычи пищи и как элемент полового отбора.

Неторопливым слонам нужно меньше пищи. Мыши-полевке в день требуется проглотить почти столько, сколько весит она сама. Слонам достаточно и 5–10% их массы. Впрочем, и это количество добыть не так легко.
За день взрослому слону приходится пережевывать сотни килограммов низкокалорийной и жесткой растительной пищи.

Биологи из Университета штата Колорадо (США) исследовали крики африканских слонов и обнаружили, что эти гиганты обращаются друг к другу с помощью индивидуальных звуков. Можно сказать, что это эквиваленты человеческих имен. Ранее считалось, что давать и использовать личные имена в общении способны только люди. Как и у людей, обращение по имени у слонов может стать способом сблизиться и наладить более крепкие социальные связи.

Хобот слона - это нечто невероятное. Тяжелое и опасное оружие, удар которого может быть смертелен и для тигра. Ловкая подвижная конечность, способная поднять с земли монетку или рисовать, удерживая кисть. Тонкое средство тактильного общения, которое чувствует легчайшее поглаживание.
И конечно, нос, да ещё какой — его считают лучшим в мире. Хобот вмещает рекордное число обонятельных рецепторов, которые кодируются примерно 2000 генов. Для сравнения: у собак их менее 1000.

Головной мозг африканского слона содержит порядка 260 млрд нейронов, почти втрое больше, чем у человека. Множество их образует сложнейший мозжечок, однако хорошо у них развита и кора полушарий, которая выполняет высшие когнитивные функции и позволяет справляться со стандартными задачами — скажем, использовать предмет, чтобы добраться до вкусной награды.

Слоны живут тесными группами, разлучить которые способны только неволя или смерть. «Своих» слоны любят по-настоящему и могут впасть в ярость, если кому-то из них грозит опасность. Смерть самки-матриарха сопровождается всеобщим сбором с нежными поглаживаниями ее тела и громкими трубными возгласами. Слоны — единственные животные, у которых наблюдается нечто вроде похоронного обряда.

Иногда поражает, насколько интересен и увлекателен окружающий нас мир.

https://www.vokrugsveta.ru/articles/12-udivitelnykh-faktov-o...

Кто умнее: ёж, кошка, собака, лошадь, крыса, фретка, или енот? Слон, или шимпанзе?

Ежи

За высшую нервную деятельность ежа, как и любого другого млекопитающего, отвечает кора больших полушарий мозга. Там у ежа 24 000 000 нейронов. Но зачем? Ежу не надо думать, чтобы постоять за себя : он защищён от большинства хищников иголками. Казалось бы, охоться себе на улиток, лягушек и насекомых, и живи, не напрягая мозг.

Но дело в том, что ежи обладают острым слухом и хорошим обонянием. А для обработки этого множества данных с органов чувств требуется мощный "компьютер" в голове.

Интеллект этих животных проявляется и при общении домашних ежей с хозяевами. Питомцы различают людей, к одним относятся хорошо, к другим - плохо.

Крысы

В коре больших полушарий мозга крысы 31 000 000 нейронов.

Крысы общаются между собой с помощью огромного "словарного запаса" из 5 тысяч звуковых сигналов. Домашние крысы понимают значение отдельных слов хозяев. Крысы умеют слушать музыку. В эксперименте, проведенном учёными из Техасского университета крысы нажатием кнопок выбирали музыку и звуки( Вагнер, реп, шум пылесоса). Большинство выбрало Вагнера, единицы - реп, а шум пылесоса не выбрал никто. В отличии от ежей, крысы прекрасно дрессируются. Их можно научить проходить лабиринты, нажимать рычаги, решать сложные задачи.Получив важную информацию, крысы делятся ею с сородичами. Крысы стараются всегда и во всем держаться друг друга, ради клана они идут на самопожертвование – крысы способны на героизм. Они социальны, как люди, и в их обществе происходят те же процессы, что и у нас. Крысы могут проявлять агрессию и заботу, помогать друг другу. В эксперименте Пегги Мейсон поместила одну крысу в ловушку в трубе, а другую подопытную выпустила снаружи. Только свободная крыса могла открыть дверь. 

12 дней она упорно изучала незнакомый механизм, прежде, чем осознала его принцип работы и смогла открыть ловушку.

Переживания сблизили двух крыс и почти неделю они держались вместе.

Крысы наделены не только развитым интеллектом, но и почти такими же сложными эмоциями, как у нас.

Именно поэтому крысы становятся полноценными членами семей заводчиков.

Фретки

У фретки в коре больших полушарий 39 000 000 нейронов.

Мой хорёк настолько умный, что когда он не мог забраться на полку, он пододвинул к ней коробку и забрался по ней. Это требует не только развитого логического мышления, но и определённого воображения, так как это действие(двигать коробку) не заложено в рефлексах хорька, он придумал его с нуля. Ещё он умеет открывать молнию моей сумки. Игровое поведение так же является признаком высокого интеллекта, а Клёпа играет всё время, когда не спит.

Кролики

В коре больших полушарий кролика 71 450 000 нейронов.

Как и все вышеперечисленные животные, кролики обладают ярко выраженной индивидуальностью, каждый кролик - личность. Но это не самое интересное. Кролик из знакомого мне зоомагазина ненавидел одну работницу и любил другую. И он догадался, как навредить ненавистной и угодить любимой. При одной он постоянно ходил в лоток, а при другой - где попало. Такое поведение не заложено в инстинктах, это лишь идея животного, как выразить своё отношение к людям.

Кошки

В коре больших полушарий кошки 250 000 000 нейронов. В экспериментах они вытягивают за верёвку лакомства, расположенные под пластиковым экраном. Но если веревок много, и к части из них не привязано лакомство, кошки путаются. Однако даже такая способность к обучению говорит о развитом мозге. На него намекает и способность кошек к эмпатии: домашняя кошка приходит к расстроенному хозяину, успокаивает его. К тому же, когда Эдвард Торндайк помещал кошек в коробки, кошкам хватило интеллекта научиться открывать дверь путём натяжения груза на ней. И с каждым разом они справлялись с этим всё быстрее, что говорит о высокой способности к обучению.

Свиньи

В коре больших полушарий свиньи 432 000 000 нейронов.Эти животные могут проходить лабиринты, понимать простой язык символов и выучить сложные комбинации символов для действий и объектов. Свиньи отлично выполняют задачи на перемещение и правильное расположение объектов. Они учатся друг у друга, сотрудничают, эмпатируют друг другу, как крысы и люди. У них очень сложная система социальных связей. Они умеют играть группами. Свиньи имеют

самосознание: увидев себя в зеркале, свинья реагирует как на своё отражение, а не как на другую особь. Свинья может определить местоположение еды по отражению в зеркале. У нее развита долговременная память и это животное умеет воспринимать музыку.

Еноты



В коре больших полушарий енота 453 000 000 нейронов. Еноты доказали, что они способны обучаться на своих ошибках, запоминая последовательность работы сложных замков, чтобы в будущем не повторять «осечек». Домашние еноты учатся понимать некоторые слова хозяина, могут выполнять команды. Они обладают сложным характером, умеют обижаться и мстить.

Некогда люди пытались использовать енотов в качестве подопытных животных, однако им это не удалось. Все потому что хитрость и разум енотов позволял им все время сбегать из клеток, воровать понравившиеся предметы из лабораторий и использовать их, естественно не по назначению, что мешало проводить эксперименты на этих животных. Опытные владельцы енотов приравнивают их интеллект к разуму детей. Учёные сравнили как решают задачу пятилетние дети, еноты и собаки. От них требовалось понять закономерности цикличного мигания лампочек и просчитать, какая из них загорится следующей. Ее нужно было указать нажатием нужной кнопки. За это еноты получали лакомство. Собакам для понимания циклов потребовалось 5 минут, а еноты справились за 25 секунд, то есть быстрее не только собак, а ещё и пятилетних детей.

Так же исследования показали, что еноты помнят решения головоломок в течении трёх лет.

Собаки

У собаки в среднем в коре больших полушарий 530 000 000 нейронов. Собаки не только отлично вырабатывают условные рефлексы, выполняя команды, но и способны осознавать смысл слов. Рекорд бьёт бордер колли Чейзер, который запомнил 1022 понятия. Происходило это так: хозяин кладет на коврик игрушки, которые Чейзер уже знает, и добавляет новую. Называет ее (предположим, слоник) и говорит: “Принеси”. Собака думает и приходит к выводу, что незнакомое слово — это новая игрушка. Это признак наличия логического мышления, способности рассуждать. Причем в обычной ситуации Чейзер тоже безошибочно определяет, когда хозяин просит его принести куклу, когда машинку и так далее. И все тесты ученых пес проходил без единой ошибки.

Собаки способны запоминать сложносоставные блоки разнородной информации. Например, если женщина только что вязала, то на вопрос "что я сейчас делала ?" собака указывает носом на спицы. Это показывает и возможность собаки понимать как мыслит другое существо, как сообщить ему без слов информацию так, чтобы человек понял.

Собаки наделены очень развитым эмоциональным интеллектом. Они любят хозяина, сочувствуют ему. Когда я проснулась на даче, я через прищуренные глаза увидела таксу моего брата, которая ждала. Она начала скулить проситься на улицу только когда я полностью открыла глаза. Благодаря развитой эмпатии она понимала, что я хочу спать и ожидала моего пробуждения. Я сразу встала и поспешила выгулять собаку. Смекалка нее тоже была развита. Когда я прятала от неё мячик под большими игрушками, она понимала, что игрушки надо поднять. Она по очереди убрала все игрушки и нашла мячик. У нее не заложен в генах этот порядок действий, это поведение - плод работы ее разума, примитивная рассудочная деятельность.

Лошади

В коре больших полушарий лошади 1,200 000 000 нейронов. Она отлично считывает эмоции, эмпатирует людям, так как является социальным видом. Лошади умеют считать. А конь Ганс, хоть и не умел этого, мастерски делал вид, что умеет. Оперируя количеством ударов копыта по земле, он отвечал на вопросы. Ганс якобы умножал, складывал, вычитал и делил числа(даже дробные), решал задачи, указывал время, точные даты,читал и отвечал на письменные вопросы. Но на самом деле конь лишь ориентировался на язык тела хозяина. Так он понимал, какой ответ правильный, в то время как хозяин не подозревал, что даёт подсказки. Ганс демонстрировал невероятную эмпатию высокоразвитого социального существа. Способности лошадей опровергают мнение о том, что травоядные животные глупее хищных. В то время как хищнику интеллект нужен для охоты, травоядному он требуется для защиты. Травоядные так же находятся в борьбе за выживание.

Слоны



В коре больших полушарий слона 5 600 000 000 нейронов.

Слоны отлично приручаются, что говорит о гибком интеллекте. Они обучаемы, причём не просто выполняют команды, а даже просто понимают речь хозяина. Широко известен слон, который научился засовывать хобот в рот и выдыхать от туда воздух, чтобы получалась человеческая речь.

Слоны очень эмпатичны. Раненого слона, убежавшего от охотника, поддерживают сородичи, чтобы ему было легче стоять. Под палящим солнцем они кладут на раненого сверху ветки, чтобы уменьшить муки из-за жары.

Слоны в группах имеют сильную эмоциональную привязанность друг к другу. Если слон погибает, его тело ещё долго навещают члены группы. Слоны хоронят сородичей, присыпая землёй. Они проявляют повышенное внимание к мертвым животным, даже если те принадлежат к другим видам.

Они осознают, что такое смерть и стараются ее предотвратить. В Индии зафиксирован случай, когда слон помогал местным жителям поднимать брёвна, следуя за грузовиком и помещая брёвна в предварительно вырытые отверстия по указаниям махаута. В одну яму слон отказался класть бревно. Когда махаут начал разбираться, в чём дело, он заметил, что в яме спит собака. Слон не хотел ей навредить.

Шимпанзе

У шимпанзе в коре полушарий 6 200 000 000 нейронов. Это больше трети от их количества в коре полушарий человека. Подобно древним людям, шимпанзе применяют орудия труда. Они используют палки для ловли муравьёв и термитов, собирания мёда, применяют камни для кидания и разбивания орехов, фруктов, овощей и семян и листья для ловли муравьёв и термитов, собирания воды и чистки.Есть даже группа шимпанзе, которая изготавливает копья: отрывает палки от деревьев, убирает с них ветки и заостряет кончик для охоты на мелких зверьков, прячущихся в дуплах. В отличии от нас, они больше общаются жестами, чем звуками. Их можно даже научить человеческому языку жестов, и тогда они свободно говорят с нами. Есть одомашненные шимпанзе, которые понимают и устную речь. Карликовый шимпанзе Канзи общается с помощью лексикограмм, составляя из значков предложения.



Он настолько умен, что даже научился использовать огонь, чтобы  самостоятельно готовить себе еду.

Гориллы

В коре больших полушарий гориллы 9 100 000 000 нейронов, это больше половины от количества нейронов в коре полушарий человека. Как и шимпанзе, они применяют орудия труда. Например, была замечена горилла, которая сделала палку, чтобы в водоеме щупать дно перед собой и измерять глубину. А так же горилла, которая колола орехи, положив их на камень и разбивая другим камнем. Не менее интересна горилла, которая, чтобы привлечь внимание самца, подходила к другим самцам, заставляя его ревновать. Это очень хитрая тактика. Из моих старых постов вы знаете, что гориллу Коко, подобно шимпанзе, удалось обучить языку жестов. Она знает их более тысячи. И понимает больше двух тысяч английских слов.

Гориллы живут до 40 лет. В четырехлетнем возрасте Коко много играла с игрушками, дополняя игру диалогами игрушек и своими комментариями. Игра в игрушки требует умения придумать свой сюжет и развивает воображение.

А вот, что сделала Коко в 5 лет. Она укусила Пенни, но сказала, что этого не делала и что это не укус, а царапина. Спустя три дня на вопрос Пенни Коко неожиданно вспомнила о том событии:

Пенни:- Что ты делала?

Коко: ПЛОХО, ПЛОХО.

Пенни: Что плохо?

Коко: КУСАТЬСЯ.

Пенни: Что ты сделала с Пенни?

Коко: УКУС.

Пенни Так ты признаешься?

Коко: ИЗВИНИ УКУС ЦАРАПИНА (теперь след от укуса был действительно похож на царапину)

Коко: ПЛОХО УКУС.

Пенни: Почему укусила?

Коко: ПОТОМУ ЧТО РАССЕРДИЛАСЬ.

Пенни только через несколько минут догадалась спросить: Почему рассердилась?

Коко: НЕ ЗНАЮ.

А в другой день Коко сказала:

Коко: ЭТО Я (показывает на птицу).

Ученый: Я думала, ты горилла.

Коко: КОКО ПТИЦА.

Ученый: Ты можешь летать?

Коко: ДА.

Ученый: Покажи.

Коко: ПТИЦА ПОНАРОШКУ. Я ДУРАЧУСЬ (смеется).

Ученый: Ты меня разыгрываешь. А кто же ты на самом деле?

Коко: (Вновь смеется). ГОРИЛЛА КОКО.

Когда другая горилла (Майкл) оторвал ногу ее игрушке, Коко сказала ему "ТЫ ГРЯЗНЫЙ ПЛОХОЙ ТУАЛЕТ!"

Коко освоила такие абстрактные понятия, как скука и воображение. Так же она умела выражать по шкале силу боли, но чаще предпочитала молча терпеть. Она приютила котят и заботилась о них. Когда Коко увидела фотографию, где обезьяну ведут в ванную, горилла сказала "Я ТАМ ПЛАКАТЬ"

Люди

Вы и так знаете о нашем высоком интеллекте, поэтому просто для сравнения напишу, что в коре больших полушарий у человека 16 000 000 000 нейронов.

Люди пытаются найти способность, качество, отличающее нас от других животных. Якобы это интеллект, сострадание, изобретательность. На самом деле разница между нами с ними только количественная. Как между взрослым человеком и ребёнком. Животные - как дети. Не зря их называют братьями нашими меньшими. Берегите животных!