Пу пу пу...
Интересно, кто-нибудь из нынешних молодых айтишников знает, зачем в этом ремесле нужны бубен, свитер и борода?
#9мая
Доброе утро, дорогой дневник!
Подъем у нас сегодня по будильнику, так как хату надо освободить в 12!
Маша вчера предлагала остаться у них ночевать и спокойно пить под душевные разговоры, а потом спать сколько душе угодно. Но как бы нам сильно этого не хотелось, здравый смысл мой взял верх)
Нам 10.05 кровь из носа надо быть в Москве, а, оставшись там, мы бы точно раньше 16 часов не выехали никуда.
Поэтому я приняла решение все-таки ехать домой, тут, хотим мы или нет, в 12 надо сдаваться.
Просыпаемся и в темпе вальса начинаем сбор. Обычно мы с Аринкой встаем за 2 часа до выхода, и этого времени нам отлично хватает все собрать и собраться самим. Но сейчас нас трое, а значит очередь в душ увеличена, как и количество вещей))) потупить времени остается немного)
Лерка, надо отдать ей должное, с самого начала очень быстро включилась в для нас привычные процессы сбора и разбора шмоток, и действовала слажено, как и всегда. Команда!
Я это к тому, что ты не с каждым лучшим другом сможешь провести и сутки вместе, а в путешествиях очень много задач, которые каждый день приходится решать. И я лично счастлива, что меня окружают люди, которые не думают, что что-то сделают за них, а включаются в процесс и кайфуют вместе с тобой! ❤️
И вообще мы счастливы, что у Лерки получилось поехать с нами! Ура!
Уверены, что она тоже счастлива, но спросим мы у нее об этом завтра, вдруг не понравилось 🤭 А мы расстроимся сейчас… а впереди еще два дня!
Возвращемся в наше утро)
Проснулись, улыбнулись, собрали шмотки, выпили кофейку на ход ноги и выгружаемся.
В 11:58 мы уже были на улице со всем барахлом. Уровень, да? Кто-нибудь тут есть, кто хаты посуточно сдает? Расскажите мне про пунктуальность))
Загрузили машину и первым делом план был заехать в магазин и накупить пивка в дорожку местного))
НО! Но сегодня 9 мая, и у нас как обычно вылетело из головы, что алкоголь мы точно сегодня не купим 😭 ну ок, сгоняем за безалкогольным, мне вчера понравилось.
Ставим навигатор на магаз, заходим, а там нет б/а пива местного. По карте мы поняли, что часть дорог в городе перекрыта из-за праздника. В связи с чем приняли решение вернуться за пивом в следующий раз! А он точно будет!
Поэтому уже без пивка мы ставим маршрут на Москву и выезжаем 😎
До Москвы, конечно, мы сегодня не доедем, хотя могли бы. Но как можно ближе к ней добраться будет супер. Завтра хотелось бы не слишком поздно приехать домой, ибо 11го нам уже на работу)
Раз уж отдыхали 10 дней, то можно и в последний праздничный для всей страны день и поработать)
Я, кстати, всегда любила больше работать в выходные. А выходные брать в будние дни! Ибо в будни и дороги свободней, и народу везде не так много. Но мир решил иначе, точнее друзья, которые в большинстве своем работают 5/2. В целом, я подстроилась и привыкла. Радует, что есть возможность брать дополнительные выходные, плюс приезжать на работу не к назначенному времени. Чего не скажешь о Лерке, поэтому мчим ради нее ❤️
Трасса, как вы уже знаете, потрясающая, поэтому мы легко по ней идем.
Когда планировали путешествие это, хотели встретиться на Урале с еще одним человеком, она говорила, что скорее всего в ЕКБ мы ее не застанем, а вот в Шадринске очень даже возможно. Но увы, она приболела, поэтому встречи не получилось. Ну ничего.
Ребята вчера у Маши рассказывали, что в Шадринск все равно бы стоило заехать, там есть, что посмотреть. А еще по пути заехать в придорожный трактир «Охотник», где вкусно кормят.
В Шадринск мы решили не заезжать, а вот пообедать нам бы не мешало, поэтому ставим промежуточную точку - трактир. И мчим туда ❤️🔥
Когда нам рассказывали про придорожное кафе, мы представляли себе что-то типа «У Коляна» на востоке нашей страны, которое нам рекомендовал мой друг, что живет в городе Свободный! Антоха - привет тебе пламенный - обнимаю крепко!
Но оказалось, что тут не просто кафе - это целый ресторан с банкетным залом и прочим. Все с тематикой охоты, на входе огромное чучело медведя, которого я даже шуганулась в начале, когда заходила. Там же и волки и кабаны и птицы и множество другого. Естественно все в дереве.
Когда мы зашли, было тихо. Сидела пара столов и одна девочка официант, которую пришлось подождать. Мы знали, куда мы пришли, и понимали, что тут нет понтов, от этого и претензий к такому сервису у нас быть не может.
Это я к тому уточняю, что из наших читателей и друзей есть те, кто говорит, что мы слишком предвзяты. А по факту нет. Когда мы идем в место, где средний чек выше среднего и есть понты, то мы и требовать будем больше. А когда ты идешь в такие места, как это, ты ничего не ждешь и рад, что тебя там в целом не заставили готовить самому)))
Мы, советуясь с девочкой, понимаем, что самое быстрое тут будут пельмени, вариантов начинки тут много. Поэтому мы берем по окрошке и по порции пельменей у всех с разным вкусом. Процесс был не быстрый, но он был, и это было неплохо! Вкусно.
Перед подачей последней порции пельменей начался дождь и гроза, и в ресторане вырубило свет))) Хахаха) ну ток мы можем попасть в такую историю 😁
Спасибо, что хоть долждь не на трассе. Есть крыша и еда, так всегда спокойней.
Мы держали кулачки, чтобы нашу порцию оставшуюся успели вынести, не хотелось ждать ее час и уж тем более не хотелось уходить отсюда голодными. Нам везет! И буквально через пару минут все выносят, и мы довольные, набив свои животы, рассчитались и отправились дальше в путь.
Дождик уже прошел, и единственное, что нам теперь оставалось — уезжать побыстрее от тучи, которая могла нас нагнать вновь.
Трасса отличная, погода тоже, поэтому гоним без напрягов, переодически делая остановки на дозаправку, туалет и кофе. Ну и меняемся, чтобы я тоже немного отдыхала и писала вам тексты.
Ну и в моей машине всегда есть четкое правило, кто за рулем, тот и музыкой управляет. И как посчастливилось, что у нас с девками вкус в музыке разный. Мы отлично зажигаем под общие треки вместе. Но в общей массе музло разное, а значит и дорога не скучная. Слушаем по очереди и наслаждаемся видами 😍
На подъезде к Казани уже стемнело. Радовало, что часовой пояс вернулся на московское время, и было не очень поздно. Но решение надо было принимать сейчас, тормозим в Казани или едем дальше, а если дальше, то куда…
И тут меня вновь посетила гениальная мысль, которую я как-то озвучивала перед выездом, но почему-то мы ее так и не закрепили. А именно — набрать ребятам из Чебоксар, с которыми познакомились в первом путешествии 🥹 и если по счастливой случайности окажется, что они в городе, выпить с ними пивка)
Мы пишем Маше «привет, как дела, где ты?» (да, нашу подругу из Чебоксар тоже зовут Маша 😁). Она отвечает, что в городе и супер будет рада с нами увидеться в том же баре «Борода», где мы и познакомились 🔥🔥🔥
Ну все, бронируем квартиру и давим на газ, чтобы заведение не успело закрыться. На часах уже 22 вечера, а рисует ехать еще пару часов.
Подъезжая к дому, где находится наш ночлег, мы, не думая, заказываем такси до бара и, не выгружая шмоток, сразу туда мчим!
Там нас встречает бармен Петя, это, кстати, его бар. Он нас вспоминает и говорит, что сестра Маши, Регина, нас не дождалась, а сама Маша будет с минуты на минуту. Мы заказываем себе пивка и пытаемся отбиться от компании не очень трезвых ребят, которым очень захотелось с нами поболтать 🤪
Объясняем, что мы с длинной дороги и очень устали, дайте нам время выдохнуть, перекусить, выпить пивка, и мы поддержим любой разговор))) Петр нам с этим диалогом помогает и говорит, чтоб пацаны отстали от нас. Спасибо за это! Ребята понятливые и почти сразу прекратили попытки пообщаться 🤭
Кстати, насчет бара и пива! Петя сам не пьет уже давно, но в пиве разбирается очень мощно! У него большой выбор крафта, а еще он сам варит пиво. И все пиво очень вкусное! Также он сотрудничает с блогерами и этим летом они проводят в Чебоксарах пивной ретрит. Нам кажется это супер крутым ивэнтом ❤️🔥
Да и даже если не на ретрит, мы очень рекомендуем, в целом, заехать в Чебоксары — тут очень уютно и интересно! А еще обязательно заглянуть в этот бар! И насладиться вкуснейшим пивком 🫠
Не успев допить по одной, мы замечаем, как Маша заходит в бар, и мы тут же утопаем в радостных объятьях от встречи ❤️ Маша, оказывается, болеет и пить с нами не будет, хотя после чашки чая Петр нашел б/а пиво под ее вкус, и она очень была этому рада!
Ну а мы утонули в разговорах и впечатлениях о жизни, поездках и планах на будущее. Ребята были рады, что мы свернули чуть с трассы и успели заглянуть к ним. Ну а как рады мы, вы себе представить даже не можете! В очередной раз и потом еще 1млн раз я буду повторять, что это просто потрясающе, когда в промежуточных точках есть, с кем обняться. Свои люди - всегда хорошо!
Спасибо большое ребятам, что подскочили и продлили работу бара. Потому что наговориться мы не могли аж до половины четвертого 🤪
Мы так рады нашему знакомству и пусть это общение точечное, но оно капец какое искреннее и радостное. Курган и Чебоксары — однозначно в топе наших поездок ❤️🔥
Еще Лера была очень рада познакомиться с людьми, о которых мы много писали. Также как и они, потому что Лерки в нашем блог, как вы поняли, много не бывает.
Короче говоря, заехать в Чебоксары было супер крутым решением, потому что тут невероятно крутые люди, которых мы капец как сильно были рады видеть! Спасибо вам огромное за такой внезапный прием! Мы вас крепко-крепко обнимаем и ждем новых встреч!
Ну а мы заказали такси и погнали домой. На опыте мы не вытаскивали все наши аулы, а заранее собрали небольшую сумку чисто для ночевки. Так что выгрузка прошла быстро и без замедлений.
Также быстро мы легли спать. Несмотря на то, что мы договорились позднем выезде, сидеть и пить дальше сил уже просто не было 🥹
Кстати, по дороге домой нам очень сильно захотелось пить. В нашей машине воды не осталось, а надо бы еще домой что-нибудь взять, поэтому мы просим таксиста остановить возле какого-нибудь магазина, чтобы мы приобрели водицы живительной. На что он говорит, что останавливаться у магазина не надо, он готов продать нам воду. Мы прикола не выкупили, но спорить не стали 🤭 по приезду к адресу он выходит вместе с нами и открывает багажник — а там и вода и алкоголь и соки и множество других напитков! Находит нам бутылку воды, продает ее за 100, и мы офигевшие, но довольные уходим))))) Вот это я понимаю бизнес! Парень молодец — крутится, как может. Мы с уважением к таким движениям! Учитесь!
А сейчас пора спать!
Чебоксары — любовь! ❤️
Расходы:
Платка (закинули на баланс) - 8.000
Бензин - 9.267
Обед - 2.400
Бар - 5.600
Итого - 25.267
Подстриг бороду, посмотрел в зеркало — снизу что-то не то. Или наоборот: побрил шею начисто под самую челюсть, и лицо стало круглее, а борода теперь висит отдельно от тебя.
Обе истории про линию, которую почти никто не ставит осознанно. Я сам долго брил шею на глаз, каждый раз чуть по-новому, и каждый раз потом жалел. Разбираю: где линия проходит анатомически, откуда взялись знаменитые «два пальца над кадыком» и почему у половины парней они врут, и что делать с кожей, которая на шее отвечает на бритьё совсем не так, как на щеках.
Борода воспринимается силуэтом. Человек напротив не разглядывает густоту по волоску — он видит форму: овал лица, линию челюсти и то, где растительность заканчивается.
Отсюда два противоположных провала. Не трогать шею вообще — волос спускается к ключицам, борода и шея сливаются в пятно, челюсти в силуэте нет. Выбрить всё под самую кость челюсти — кажется, что контур станет чётче, а борода теряет опору снизу и выглядит приклеенной к подбородку. Барберские руководства зовут главной ошибкой именно вторую: чем длиннее отрастает борода, тем сильнее она напоминает ремешок на подбородке.
Хорошая новость: линия задаётся один раз — нашёл, запомнил по ориентирам на своём лице, дальше просто поддерживаешь.
Справочник StatPearls описывает переднюю область шеи прямо: сверху она ограничена нижним краем нижней челюсти. Это то, что ты нащупываешь пальцем от мочки уха до подбородка, — и по бокам вопросов нет, линия бороды идёт вдоль этого края.
Проблема спереди, под подбородком, где кости снизу уже нет. Там ориентир — подъязычная кость, маленькая подковообразная косточка выше кадыка. У пластических хирургов угол между горизонтальной плоскостью под челюстью и вертикальной плоскостью шеи зовётся цервикоментальным: вершина этого угла совпадает с передней поверхностью подъязычной кости, а выраженным по эстетическим меркам считают диапазон 105–120 градусов.
Важно одно: у перехода от подбородка к шее есть физическая точка, и она у каждого своя. Практическая линия собирается из трёх кусков:
Боковые участки — по нижнему краю челюсти, от мочки уха вперёд. Кость сама подсказывает.
Передний участок — ниже края челюсти, примерно до вершины перехода к шее под подбородком.
Соединение — плавная дуга от челюсти к середине шеи. Углов и ступенек быть не должно.
Найти переднюю точку руками просто: подними голову прямо, положи палец под подбородок и веди назад, пока мягкие ткани не начнут уходить вниз, в шею. Место, где «под подбородком» сменяется на «уже шея», и есть твоя точка. Проверь, проглотив: кадык при глотании ходит заметно ниже неё.
Открой любую статью про контур бороды — от блогов производителей бритв до сайтов барбершопов — и получишь одно и то же. Найди кадык, приложи над ним два пальца, верхний край верхнего пальца и есть нижняя точка бороды.
Я специально искал, откуда это взялось. Клинических работ, статей по анатомии или хотя бы измерений на выборке под этим правилом нет. Это ремесленный приём, который передаётся от мастера к мастеру, и подавать его как научный факт нечестно.
При этом приём разумный: кадык — выступ щитовидного хряща, подъязычная кость лежит выше него, и два пальца отмеряют от кадыка вверх примерно до неё. Правило нащупывает анатомический ориентир, названия которого барберы не используют.
Отсюда понятно, где оно сбоит:
Пальцы у всех разные. Два пальца крупного мужчины и худого парня отличаются сантиметра на полтора — на шее это заметно.
Косточка у всех на своей высоте. У кого-то переход выше двух пальцев, у кого-то ниже.
Правило игнорирует длину бороды. Одна и та же точка при щетине и при бороде в ладонь смотрится по-разному.
Пальцы годятся как первое приближение, если ориентир руками нащупать не вышло. Главный ориентир — переход под подбородком.
Щетина и короткая борода — можно выше, почти под краем челюсти. Чисто и подчёркнуто аккуратно, но требует бритья каждые 2–3 дня.
Средняя борода — по нижнему краю челюсти и подбородка, с дугой вниз в середине. Самый универсальный вариант, прощает неровности.
Длинная борода — ниже, ближе к переходу и кадыку. Борода лежит массой, высокая линия смотрелась бы обрубленной.
Ошибка в сторону «выше» стоит дороже: лишний волос ниже линии срезается за минуту, а выбритое слишком высоко отрастает неделями. Первый раз ставь линию сознательно ниже, чем кажется правильным. И отдельный случай — неровный рост: если волос идёт пятнами, ровная линия только подчеркнёт пробелы.
Боковые участки простые — ведёшь пальцем по краю челюсти к мочке уха, кость чувствуется. Сложное место там, где боковой участок сходится с передним: соединишь углом — получится геометрическая фигура, видно, что контур рисовали по линейке. Правильное соединение — дуга, слегка выгнутая вверх, как мягкая улыбка.
А зона прямо под подбородком слепая: в зеркало ты видишь её, только задрав голову, — но задрав голову растягиваешь кожу и перестаёшь понимать, где линия окажется при нормальном положении. Что помогает:
Размечать и брить при опущенной голове. Задирать подбородок ради удобства — самый быстрый способ сбрить лишнее.
Второе зеркало снизу или телефон на фронтальной камере.
Пальцы вместо глаз — ориентир под подбородком нащупывается надёжнее, чем виден.
Сначала одна сторона целиком, потом вторая — так проще сравнить высоту: несимметричная линия заметна сильнее, чем неидеальная.
Красные точки, зуд и шишечки после бритья — это псевдофолликулит бороды, воспаление вокруг волоса, который вернулся в кожу. Механизм DermNet описывает так: коротко срезанный волос получает острый конец и либо прокалывает стенку фолликула изнутри, либо выходит наружу, загибается и втыкается обратно.
Локализация не случайна. Merck Manual для врачей формулирует коротко: состояние наиболее проблемно в области бороды и шеи. DermNet уточняет — особенно под линией челюсти.
Цифры есть в единственной крупной работе, которую я нашёл. В марте 2019 года в Национальной полицейской академии Дакара обследовали 655 курсантов, обязанных бриться еженедельно. Псевдофолликулит нашли у 38,8 % выборки, у мужчин — 43,7 %. По зонам у мужчин: подчелюстная область 69,8 %, область челюсти 52,1 %, передняя поверхность шеи 46,3 %. Зуд отмечали 84,6 %, осложнения были у 90,1 % — чаще всего тёмные пятна на месте заживших элементов.
Оговорка, без которой цифры врут. Выборка в Дакаре — люди африканского происхождения с курчавым волосом, а жёсткий закрученный волос и есть главный фактор псевдофолликулита. DermNet пишет, что состояние преимущественно затрагивает мужчин африканского происхождения, примерно 45–80 %, но встречается у мужчин любого происхождения. Так что на себя переноси расстановку зон, а проценты оставь этой выборке: шея идёт впереди щёк у всех, кто бреется.
Почему именно шея — ответ приземлённый. На щеках волос обычно идёт вниз более-менее одинаково, а на шее он идёт вверх, к челюсти, и внизу направления расходятся, встречаются завихрения, где соседние волоски растут почти навстречу. Пройти по такому участку одним движением «по росту» физически нельзя. Добавь, что кожа шеи ходит при глотании и повороте головы, — и станок идёт по подвижной поверхности.
Сначала карта. Отпусти щетину на 2–3 дня и проведи ладонью по шее в разные стороны: где гладко — идёшь по росту, где колется — против. Направление чаще всего снизу вверх, но участки бывают разные, поэтому карту снимай со своей шеи. Американская академия дерматологии советует проще: натянуть кожу и посмотреть, куда волос смотрит.
Дальше цифры из Дакара, ради которых стоило читать это исследование. Во сколько раз меняются шансы получить псевдофолликулит:
бритьё против роста волос — в 6,3 раза выше
семейный анамнез — в 5,0 раза выше
однолезвийный станок — в 2,5 раза выше
станок с фиксированной головкой — в 1,8 раза выше
отсутствие средств до и после бритья — в 1,5 раза выше
средства до бритья — в 2,5 раза ниже (защитный фактор)
электрическая машинка — в 2 раза ниже (защитный фактор)
станок с подвижной головкой — в 5 раз ниже (защитный фактор)
Рабочий порядок собирается из этих данных и рекомендаций Академии дерматологии:
Брей в конце душа или после тёплого компресса. Тёплая влажная ткань размягчает волос и заставляет его набухать — мягкий волос режется меньшим усилием.
Умойся и нанеси увлажняющий крем для бритья. Сухое бритьё станком по шее почти всегда заканчивается раздражением.
Иди по росту, а не против. Единственный пункт, где источники не спорят между собой.
Не растягивай кожу пальцами. Растянутая кожа даёт срез ниже её поверхности, и волос сразу оказывается под роговым слоем. DermNet выносит это отдельным правилом.
Короткие движения, острое лезвие, один проход. DermNet рекомендует не брить одно место дважды и оставлять примерно миллиметр щетины, Академия — менять одноразовый станок каждые 5–7 бритий и хранить сухим.
После — прохладная вода и успокаивающее средство. Спирт по свежевыбритой шее делает ровно обратное тому, чего ты хочешь.
Сам контур удобнее делать триммером без насадки, а поле ниже линии добривать станком: так граница ровная, а кожа получает один проход вместо пяти уточняющих.
С этим советом всё не так однозначно. Обзор 2016 года в журнале по косметической химии формулирует жёстко: надёжных доказательств в пользу того, чтобы отказаться от бритья, сократить его или бриться однолезвийным станком, нет — и есть данные, что псевдофолликулит не усугубляется ежедневным бритьём многолезвийным станком, если это часть режима с уходом. Дакарские данные, наоборот, показали однолезвийный станок фактором риска.
Противоречия тут нет: в Дакаре брились еженедельно и без средств до и после, в обзоре речь про ежедневный режим с увлажнением. Совпадают источники ровно в двух вещах — направление и подготовка. С них и начинай, а число лезвий подбирай по своей коже.
Слишком высоко. Лицо кажется короче, борода отделяется от шеи. Исправляется только временем.
Никак. С расстояния борода и шея сливаются, челюсти в силуэте нет.
По линейке. Прямая горизонтальная линия смотрится нарисованной, дуга живее.
Асимметрия. Глаз ловит несимметричность быстрее, чем неровность, — видно даже на фото.
Добривание по раздражённой коже. Так воспаление становится хроническим, а после него остаются тёмные пятна.
Половина проблемы решается в остальные шесть дней недели, когда станка в руках нет. Логика такая: волос возвращается в кожу или упирается в неё изнутри, когда сверху лежит плотный слой ороговевших клеток. Разгрузишь этот слой — у отрастающего волоса больше шансов выйти нормально. Отсюда интерес дерматологии к кислотам.
Самая изученная — гликолевая. В 1993 году вышел отчёт о двух плацебо-контролируемых исследованиях с участием 35 мужчин: лосьон с гликолевой кислотой значимо превосходил плацебо, число элементов на обработанной стороне снизилось более чем на 60 %, и это позволило вернуться к ежедневному бритью с незначительным раздражением.
Держи в голове масштаб: 35 человек, тридцать с лишним лет назад, лосьон с 8 % кислоты; механизм обзоры описывают осторожно, с оговоркой, что понят он не до конца. Практический вывод скромнее, чем хочется: работа со средой, в которой живёт волос, — мягкое отшелушивание и увлажнение — имеет смысл, но переносить результат конкретного лосьона на любую косметику с кислотами нельзя. И регулярность тут важнее интенсивности: кожа отвечает на систему, а разовый героический вечер ей ничего не даёт.
краснота и папулы держатся больше двух-трёх недель и не уходят от бережного бритья;
есть гнойнички вокруг волосков, болезненность, корочки;
на месте заживших элементов остаются тёмные пятна;
появились плотные узелки, похожие на рубцы;
всё это мешает бриться, а бриться нужно по работе.
Что скажет врач, стоит знать заранее. Merck Manual формулирует так: бритьё следует прекратить, пока все воспалительные элементы не разрешатся. DermNet идёт дальше и называет полный отказ от бритья самым надёжным решением при упорном течении; если отпускать бороду, Merck советует подстригать волос примерно до 0,5 см.
Обидно для того, кто пришёл за красивой линией, но картина честная: при выраженном псевдофолликулите ни один уход не заменит перерыва.
Линия на шее — одно решение, принятое один раз по ориентирам на твоём лице. Нащупай край челюсти и переход под подбородком, поставь линию чуть ниже, чем кажется правильным, и веди её дугой. Дальше вопрос переходит к коже: направление бритья, тёплая вода, один проход и уход в остальные дни недели.
Текст не медицинская рекомендация. Псевдофолликулит при упорном течении лечит дерматолог, а не статья в интернете и не косметика.
Пишу это, работая в бренде мужской косметики «Фирмач Бородач». Сразу закрою очевидный вопрос: наша сыворотка — косметика, средством от вросших волос она не является. Исследований именно нашего средства при псевдофолликулите не проводилось, и приписывать ему результат чужого лосьона из работы 1993 года я не стану. Задача у него другая — мягко очищать и отшелушивать, поддерживать комфорт кожи между бритьями.
Если тема зацепила, у нас есть развёрнутые разборы: вросшие волосы в бороде, почему борода растёт неравномерно, прыщи под бородой, отшелушивание кожи под бородой, уход за бородой как система.
StatPearls. Anatomy, Head and Neck: Anterior Cervical Region
Evaluation of the Anatomy and Aging-Related Changes of the Neck (цервикоментальный угол, 105–120°)
DermNet. Pseudofolliculitis Barbae (механизм, локализация, 45–80 %, техника бритья)
Merck Manual Professional Edition. Pseudofolliculitis Barbae
Ndiaye M. et al. Pseudofolliculitis barbae in police students in Dakar (655 курсантов, зоны, отношения шансов)
Gray J., McMichael A.J. Int J Cosmet Sci, 2016;38(Suppl 1):24–27
Perricone N.V. Treatment of pseudofolliculitis barbae with topical glycolic acid. Cutis, 1993;52(4):232–235
American Academy of Dermatology. 6 razor bump prevention tips
US Pharmacist. Pseudofolliculitis Barbae: Prevention and Treatment
Live Bearded. Mastering the Beard Neckline
Оригинал статьи: https://firmachborodach.ru/blog/guides/liniya-borody-na-shee
Переворачиваешь флакон, читаешь мелкий шрифт. Инозин. Янтарная кислота. Витамины группы В. Никотиновая кислота. Пантенол. И рядом — фраза про «питание клетки» и «работу на клеточном уровне».
Дальше два одинаково плохих варианта: поверить, потому что звучит научно, или махнуть рукой и решить, что весь состав написан для красоты.
Оба мимо. Первая половина этой истории — настоящая, с измерениями на живых человеческих тканях. А разрыв в логике происходит совсем не там, где его ждут.
Это не фигура речи.
Группа из Лондона и Манчестера изучала живые человеческие волосяные фолликулы — вынутые при операции и выращенные в культуре. Их формулировка: фолликулы в фазе роста делятся с одной из самых высоких скоростей среди тканей млекопитающих, и параллельно гонят синтез белка для кератинового волокна.
Дальше интереснее. Фолликул перерабатывает большую часть поступающей глюкозы в лактат и умеет собирать из лактата гликоген обратно. То есть внутри миллиметрового органа крутится собственный маленький обмен веществ с запасанием топлива.
А стволовые клетки фолликула, как показала международная группа под руководством Флореса, живут на гликолизе и дают заметно больше лактата, чем остальные клетки кожи. Если у мышей выключить фермент лактатдегидрогеназу — клетки перестают просыпаться, и цикл роста просто не запускается.
Вывод, который я не хочу смазывать: метаболический маршрут к росту волоса существует и его активно исследуют. Биология под этой рекламой лежит хорошая.
Из «клетке нужна энергия» никак не следует «нанесённый на кожу метаболит эту энергию добавит».
Между этими двумя фразами пропасть. В рекламной формулировке через неё переброшена словесная доска, и читатель по ней спокойно проходит — потому что первая половина фразы была честной.
Сразу снимаю самое частое возражение: «да оно всё равно не проникает, всё смывается». Неверно.
Есть эмпирическое правило дерматологов, известное как правило 500 дальтон: вещество проходит через роговой слой кожи, если его молекулярная масса ниже примерно пятисот. Сформулировали его в 2000 году, с тех пор им пользуются при разработке наружных средств.
Считаем наших героев:
никотиновая кислота — 123 дальтона
ниацинамид — 122
янтарная кислота — 118
пантенол — 205
биотин — 244
инозин — 268
Все проходят порог с большим запасом, некоторые вчетверо. Барьер кожи тут ни при чём, отмахнуться этим аргументом не выйдет.
Логика рвётся тоньше — на молчаливом допущении, что топливо вообще было узким местом.
Представь конвейер, на котором собирают волос. Чтобы он поехал быстрее, надо понять, что именно его тормозит. Тормозит нехватка деталей — подвоз деталей поможет. Тормозит бригадир, выдающий наряды раз в час, — можешь завалить цех деталями по крышу, скорость не изменится.
Фолликул устроен так же. Его ритм задают гормональные сигналы, чувствительность рецепторов, фаза цикла, состояние кожи вокруг. Топливо в этом списке стоит далеко не первым, и у здорового человека на нормальном питании оно не в дефиците.
Добавить кофермент туда, где коферментов и так хватает, — значит не изменить ничего.
Отсюда сразу понятно, почему буксует биотин. Он снимает ограничение только тогда, когда ограничением был он сам.
Дерматологи из Филадельфии собрали всю опубликованную литературу по биотину и волосам. Нашли 18 описанных случаев улучшения — и у каждого пациента была своя болезнь или наследственное нарушение обмена. У здоровых людей доказанной эффективности нет.
Выраженный дефицит биотина у человека на обычном питании вообще не описан ни разу.
Отдельный момент, о котором редко предупреждают на упаковке: высокие дозы биотина искажают результаты лабораторных анализов, причём в обе стороны. Пьёшь биотин и собираешься сдавать гормоны щитовидной железы — предупреди врача, иначе будете лечить несуществующую проблему.
Если искать во всей группе В хоть что-то с прямой проверкой местного применения, находится ровно одна работа.
Дерматолог Зоя Дрелос с соавторами наносила производные никотиновой кислоты на кожу головы 60 женщинам с андрогенетическим выпадением. Полгода применения, контроль по стандартизованным фотографиям. Результат: статистически значимый прирост густоты на вид, p = 0,04 против плацебо.
Теперь честно о том, чего эта строчка не значит.
Значение p стоит у самой границы значимости. Исход — «густота на вид» по фотографиям; ни числа волос, ни их диаметра там не измеряли. Выборка небольшая, авторы сами называют работу пилотной и пишут, что она заслуживает дальнейшего изучения. За двадцать лет крупного повторения так и не появилось.
То есть ниацин в составе — строчка не пустая. Но и не мотор.
Репутацию «витамина для волос» ему сделало название.
Экспертная панель по безопасности косметических ингредиентов разбирала семь производных пантотеновой кислоты и описала их назначение дословно: кондиционирующий агент для волос, для пантенола дополнительно — увлажняющий кондиционирующий агент для кожи и растворитель.
Стимулятора роста в этом перечне нет.
Функция полезная и никем не оспариваемая: волос мягче и послушнее, кожа лучше держит влагу. К росту отношения не имеет.
Здесь рождается больше всего ошибок, и не только у покупателей.
ИНОЗИН — нуклеозид, продукт распада аденозина. Клинических работ по коже и волосам нет.
ИНОЗИТОЛ, он же «витамин В8» — циклический шестиатомный спирт, химически родственник глюкозы. Есть работа по лосьону у женщин.
АДЕНОЗИН — нуклеозид и сигнальная молекула, действует через собственные рецепторы. По нему есть целая серия клинических испытаний местного применения.
Ошибка рождается так. В русскоязычных статьях регулярно встречается утверждение, что «витамин В8 стимулирует рост волос» — обычно вообще без ссылок. Человек это читает, потом видит в составе слово «инозин», узнаёт в нём знакомый «инозитол» и переносит обещание на другую молекулу. Хотя обещание и в исходном тексте держалось на честном слове.
С аденозином история обратная: доказательная база у него приличная, поэтому соблазн распространить её на родственника особенно велик. Но аденозин и инозин действуют через разные механизмы, и для любого исследования это два разных вещества.
Свежий обзор 2025 года описывает его так: внутри клетки инозин служит альтернативным источником углерода, питает цикл Кребса и поддерживает выработку АТФ при нехватке глюкозы или кислорода.
Красивая цитата. Её можно поставить на любую упаковку, и формально всё будет правдой.
А теперь то, чего в этом обзоре нет. Он разбирает роль инозина при обменных, воспалительных и неврологических состояниях, при опухолях, в иммунитете. Кожа упомянута ровно один раз — в связи с редкой наследственной болезнью, где нарушено редактирование РНК, и лечения инозином в том сюжете нет.
Ни одного дерматологического применения обзор не приводит. Ни для кожи, ни для волос.
Формулирую аккуратно: отсутствие данных не равно опровержению. Я не утверждаю, что инозин на коже не работает. Я говорю, что этого никто не проверял и опереться не на что.
Для покупателя разница между «проверено и не сработало» и «не проверено» невелика. В обоих случаях платить за обещание рано.
Три причины, и все три стоит назвать вслух.
Первая: часть компонентов работает с кожей. Пантенол держит влагу и делает волос послушнее, у ниацина есть тот самый осторожный сигнал из работы Дрелос. К росту отношения не имеет, но пользу коже приносит.
Вторая: часть выполняет техническую роль в формуле — растворители, стабилизаторы, регуляторы кислотности.
Третья, и врать про неё смысла нет: строчка состава имеет маркетинговую ценность сама по себе. «Витамины группы В» читаются как знак заботы, «инозин» — как знак науки, и на решение о покупке это влияет независимо от того, что вещество делает. Так устроена вся категория целиком.
Главный практический вывод неудобен для всех продавцов сразу: состав хорошо ловит враньё и плохо предсказывает результат.
Прочитай состав, чтобы поймать враньё. Несуществующие ингредиенты, выдуманные «запатентованные комплексы», лечебные формулировки в описании обычной косметики — всё это ловится за минуту.
Перестань считать строчки. Длинный состав не лучше короткого. Концентрации на упаковке не пишут, порядок в списке мало о чём говорит, оценить по нему силу средства невозможно в принципе.
Посмотри, что средство делает с кожей. Волос растёт из кожи, и подготовка кожи — та часть, где косметика реально работает.
Найди режим применения. Сколько раз в неделю, сколько недель, на какую кожу. Средство без внятного режима продаёт флакон, а не результат.
Проверь, чего тебе НЕ обещают. Сроков, процентов и гарантированного результата у честного продавца быть не может: рост волос зависит от генетики, регулярности и стартовой точки.
Короткая шпаргалка по фразам из описаний:
«витамины группы В в составе» — ничего не говорит о результате
«питает клетку, работает на клеточном уровне» — красивая обёртка вокруг реальной биологии, без подтверждения на людях
«инозин, янтарная кислота, энергия фолликула» — логика есть, клинических данных по волосам нет
«готовит и очищает кожу, кислотный комплекс» — понятный и проверяемый механизм
«курс 1,5–3 месяца, режим расписан по неделям» — самый полезный признак на упаковке
«результат за 30 дней», проценты эффективности — повод положить флакон обратно
Прямых клинических испытаний витаминов группы В и инозина на бороде не существует. Не мало их и не слабые они — их нет вовсе. Индустрия здесь опирается на биохимию, данные по коже головы и здравый смысл. Я опираюсь на то же самое, а исследований, которых нет, не цитирую.
Выбрасывать всё, где написано про витамины, при этом не надо. Компоненты делают свою скромную работу, и она полезна. Ошибка живёт в ожиданиях: от поддерживающего слоя ждут работы мотора.
В твоих руках остаётся скучный список: состояние кожи, регулярность, длина курса и терпение на первые пару месяцев. Зато он работает у всех, независимо от того, чей флакон стоит на полке.
Пишу это, работая в бренде мужской косметики «Фирмач Бородач» — то есть в тех самых средствах, где витамины группы В и инозин стоят в составе. Стоят они там как поддерживающий слой, и роста мы от них не обещаем.
Считаю, что честно назвать три причины из раздела выше — включая третью, маркетинговую, — полезнее, чем делать вид, что наш флакон устроен как-то иначе.
Развёрнутые разборы отдельных компонентов, если тема зацепила: биотин для бороды, кофеин и аденозин, как читать состав средства для бороды, почему сыворотка «не работает».
Figlak K. et al. Human hair follicles operate an internal Cori cycle and modulate their growth via glycogen phosphorylase. Scientific Reports, 2021;11:20761
Flores A. et al. Lactate dehydrogenase activity drives hair follicle stem cell activation. Nature Cell Biology, 2017;19(9):1017–1026
Almohanna H.M. et al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatology and Therapy, 2019;9(1):51–70
Patel D.P., Swink S.M., Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disorders, 2017;3(3):166–169
Draelos Z.D. et al. A pilot study evaluating the efficacy of topically applied niacin derivatives for treatment of female pattern alopecia. Journal of Cosmetic Dermatology, 2005;4(4):258–261
Scott L.N. et al. Safety Assessment of Panthenol, Pantothenic Acid, and Derivatives as Used in Cosmetics. International Journal of Toxicology, 2022;41(3_suppl):77–128
Li F. et al. Inosine: biofunctions and the roles in human diseases. Frontiers in Endocrinology, 2025;16:1634814
Bos J.D., Meinardi M.M. The 500 Dalton rule for the skin penetration of chemical compounds and drugs. Experimental Dermatology, 2000;9(3):165–169
Когда сразу "возмущён", "так им и надо" и "насрать".